සටන් කිරීමේ රහස හෙළි කිරීමට දිගටම කියවන්න රැකියාවේදී හුදකලා වීම.
කවදාහරි සඳුදා දවසක ඔෆිස් එක ඇතුලට ගියාම ආයෙත් ආයෙත් ආවරණය යට බඩගාගෙන යන්න හිතෙනවද? ඔබ ඇසුරුම් වේලාව දක්වා මිනිත්තු ගණන් කරන විට බොහෝ දින ඇදගෙන යන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? එසේ නම්, ඔබ තනිවම නොවේ - එය සඳුදා පමණක් නොවේ. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, අපගේ රැකියාවෙන් ප්‍රීතිය හොර රහසේ උරා බොන රැකියා ස්ථානයේ මිනීමරුවෙක් සිටී. එහි නම? හුදෙකලාව.
ඔබ දුරස්ථව සිටියත් හෝ සගයන් සමූහයන් අතර වාඩි වී සිටියත්, අපගේ අභිප්‍රේරණය සිඳී යාමට, අපගේ යහපැවැත්මට බරක් වීමට සහ අපට නොපෙනෙන හැඟීමක් ඇති කිරීමට හුදකලාව නිහඬව රිංගයි.
මෙම ලිපියෙන්, හුදකලාව අල්ලා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳව අපි ආලෝකයක් බබළවන්නෙමු. මෙම සතුට-සැපර් වළක්වා ගැනීමට සහ වඩාත් නියැලී සිටින ශ්‍රම බලකායක් පෝෂණය කිරීමට අපි ඔබේ සමාගමට අනුගමනය කළ හැකි සරල විසඳුම් ද ගවේෂණය කරන්නෙමු.
පටුන
රැකියා ස්ථානයේ හුදකලාව යනු කුමක්ද සහ රැකියාවේදී හුදකලාව හඳුනා ගන්නේ කෙසේද
රැකියාවේදී සෑම දිනකම බියක් දැනෙනවාද? නැතහොත් විවිධ පරම්පරාවල සගයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපහසුද? එසේ නම්, ඔබ ලොව පුරා රැකියා ස්ථානවල පීඩා කරන හුදකලා ගැටලුවකට මුහුණ දෙනවා විය හැකිය - හුදකලාව.
හුදකලාව රැකියාවේදී අභිප්‍රේරණය සහ ඵලදායිතාවයේ අඩුවක් ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පැවසීමට විශේෂඥයින් අවශ්‍ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔවුන් එය කෙසේ හෝ කර ඇත. අනුව ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය, තනිකමට පුළුවන් 'පුද්ගල සහ කණ්ඩායම් කාර්ය සාධනය සීමා කිරීම, නිර්මාණශීලීත්වය අඩු කිරීම සහ තර්කනය සහ තීරණ ගැනීම අඩාල කිරීම'.
නමුත් එය අපට මේ ආකාරයෙන් හැඟෙන්නේ දුරස්ථ රැකියා හෝ තනි පුද්ගල කාර්යයන් පමණක් නොවේ. විසිරී සිටින කණ්ඩායම්, අපට සම්බන්ධ විය නොහැකි වයස්ගත සගයන්, සහ නවකයින් සඳහා අවුල් සහගත ඔන්බෝඩ් වැනි සාධක සියල්ලම හුදකලා වීමේ වල් පැලෑටි පෝෂණය කරයි. මේ ආකාරයෙන් හැඟෙන බොහෝ අය රේඩාර් යට ලිස්සා යනවා, සගයන් මග හැරීමේ සහ සාකච්ඡාවලින් ඉවත් වීමේ සලකුණු සඟවයි.
ඔබ තවමත් හුදකලා සේවකයෙකුගේ ලක්ෂණ දැන නොසිටියේ නම්, මෙන්න a වැඩ කිරීමේදී හුදකලාව හඳුනා ගැනීමට පිරික්සුම් ලැයිස්තුව:
- අන් අය සමඟ සමාජ සම්බන්ධතා සහ විරසක වීමෙන් වළකින්න. දිවා ආහාරය අතරතුර ඔවුන්ගේ මේසයේ රැඳී සිටීම හෝ කණ්ඩායම් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ආරාධනා ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.
- රැස්වීම් සහ කණ්ඩායම් සාකච්ඡාවලදී ඉවත් වීම හෝ අඩුවෙන් කතා කිරීම. වෙනදා තරම් දායක නොවීම හෝ සහභාගි නොවීම.
- තනිව හෝ පොදු වැඩ බිම්වල මායිම් මත වාඩි වන්න. අසල සිටින සහකරුවන් සමඟ මිශ්‍ර නොවීම හෝ සහයෝගයෙන් කටයුතු නොකිරීම.
- ලූපයෙන් ඉවත් වූ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න. සමාජ සිදුවීම්, කාර්යාලීය විහිළු/මෙමස් හෝ කණ්ඩායම් ජයග්‍රහණ ගැන නොදැන සිටීම.
- අන් අය සමඟ සම්බන්ධ නොවී හෝ උදව් නොකර තනි තනි කාර්යයන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න.
- පෙර හා සසඳන විට අඩු අභිප්‍රේරණයක්, නියැලීමක් හෝ ඔවුන්ගේ කාර්යය ගැන ජවසම්පන්න බවක් පෙනේ.
- නොපැමිණීම වැඩි වීම හෝ ඔවුන්ගේ මේසයෙන් පමණක් දිගු විවේකයක් ගැනීම.
- මනෝභාවයේ වෙනස්වීම්, වඩාත් කෝපයට පත් වීම, අසතුටට පත්වීම හෝ සගයන්ගෙන් විසන්ධි වීම.
- අතථ්ය රැස්වීම්වලදී කලාතුරකින් තම කැමරාව ක්‍රියාත්මක කරන හෝ ඩිජිටල් ලෙස සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන දුරස්ථ සේවකයන්.
- සේවා ස්ථාන සමාජ කවයන් හෝ උපදේශන අවස්ථා වලට සම්පුර්ණයෙන්ම අනුකලනය වී නොමැති නව හෝ තරුණ සේවකයින්.
ඔබ කිසි විටෙක කාර්යාලයේ අවම වශයෙන් මෙම ක්‍රියාකාරකම් වලින් එකක හෝ නිතිපතා නිරත වී නොමැති නම්, බොහෝ විට ඔබ එවැනි ක්‍රියාකාරකම් වලින් කෙනෙකි. ගෝලීය සේවකයින්ගෙන් 72% කි පිටතින් සහ මාසිකව තනිකම දැනීම වාර්තා කරන අය තුළ කාර්යාලය.
බොහෝ විට කාර්යාලයේදී සංවාදය සම්පූර්ණයෙන්ම අප පසුකර යන බව අපට පෙනේ. අපි අපේ මේසවල වාඩි වී, අප වටා කැරකෙන සගයන්ගේ සිනහවට සවන් දෙන්නෙමු, නමුත් කිසි විටෙකත් සම්බන්ධ වීමට විශ්වාසයක් ඇති කර නොගනිමු.
එය මුළු දවසම අප මත බර පැටවිය හැකි අතර වෙනත් තැනක වැඩ කිරීමට හෝ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමට අපෙන් පෙලඹීමක් නැති කරයි.
එබැවින් ඔබ ඔබේ සේවා ස්ථානයට ආපසු යාමට කෑගැසීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සැබවින්ම සමාජීය වශයෙන් තෘප්තිමත් වූවාද නැද්ද යන්න ගැන සිතා බලන්න. එසේ නම්, ඔබට හෙට දවසේ වේලාව ගත හැකිය, නමුත් එසේ නොවේ නම්, ඔබ නිවසේ වඩා හොඳ විය හැකිය.
කුඩා සමීක්ෂණයක් උදව් විය හැක
මෙම නිත්‍ය නාඩි පිරික්සුම් අච්චුව ඔබට සේවා ස්ථානයේ එක් එක් සාමාජිකයාගේ සුවතාවය මැන බැලීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ මෙහි සිටින අතරතුර, AhaSlides ද පරීක්ෂා කරන්න සැකිලි පුස්තකාලය කණ්ඩායම් කටයුතු කිරීමට 100 ගුණයක් හොඳයි!
අනාගතයේදී අපි තනි වේවිද?
COVID අපව අන් අයගෙන් හුදකලා කිරීමට වසර කිහිපයකට පෙර ඇමරිකාවේ තනිකම වසංගතයක් ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. නමුත් වසංගතයක් හරහා ජීවත් වූ පසු, අපි පෙරට වඩා දුරස්ථ අනාගතයක් සඳහා අඩු වැඩි වශයෙන් සූදානම්ද?
කාර්යයේ අනාගතය වඩාත් නිසැකවම වාෂ්පශීලී වන අතර, තනිකම හොඳ වීමට පෙර නරක අතට හැරෙනු ඇත.
අපෙන් වැඩි වැඩියෙන් දුරස්ථ/දෙමුහුන් යාමත් සමඟ, සැබෑ කාර්යාලයක සැබෑ වාතාවරණය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට වැඩ පුරුදු සහ තාක්‍ෂණයට බොහෝ දුර යා හැකිය (ඔබ සිතන්නේ නම් හොලෝග්‍රෑම් සහ අතථ්ය යථාර්තය, ඔබ යම් දෙයක් මත විය හැකිය).
නිසැකවම, මෙම තාක්ෂණයන් දුරස්ථව වැඩ කරන විට තනිකමේ හැඟීම මැඩපවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් ඒවා දැනට Sci-fi වල ක්ෂේත්‍රවලට සීමා වී ඇත. දැනට, අපෙන් වැඩි වන සංඛ්‍යාවකට එහි පැවැත්ම ලෙස තනිකම සමඟ සටන් කිරීමට සිදුවනු ඇත අංක 1 නිවසේ සිට වැඩ කිරීමේ අඩුපාඩුව.
ඒ සමඟම අද ශ්‍රම බලකායට ඇතුළු වන තරුණ තරුණියන්ට එය ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත නෛසර්ගිකව වඩා තනිකම ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි සගයන්ට වඩා. එක් අධ්යයනයක් වයස අවුරුදු 33 ට අඩු පුද්ගලයින්ගෙන් 25% ට තනිකම දැනෙන බව සොයාගෙන ඇති අතර, 11 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගෙන් 65% ක් ගැන පමණක් පැවසිය හැකි අතර, අප සාමාන්‍යයෙන් උපකල්පනය කරන කණ්ඩායම තනිකම යැයි උපකල්පනය කරයි.
හුදකලා පරම්පරාව තනිකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට එතරම් දෙයක් නොකරන සමාගම්වල රැකියා ආරම්භ කරයි ඉවත් වීමට ඇති ඉඩකඩ මෙන් දෙගුණයකටත් වඩා වැඩිය එය නිසා.
නුදුරු අනාගතයේ දී එම වසංගතය වසංගතයක් දක්වා උත්ශ්‍රේණි කිරීම දැක පුදුම නොවන්න.
රැකියාවේදී හුදකලා වීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ගැටලුව අවබෝධ කර ගැනීම සැමවිටම පළමු පියවරයි.
සමාගම් තවමත් රැකියාවේදී හුදකලා වීම සමඟ ග්‍රහණය කරගනිමින් සිටින අතර, ආපසු සටන් කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ.
බොහෝ විට එය ආරම්භ වේ සරලව කතා කරනවා. සංවාද ඔබ වෙත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටිනවාට වඩා, ඔබ විසින්ම සංවාද ඇති කර ගැනීම, තිරයක බාධකයකට මුහුණ දෙන විට ඒවා ඇතුළත් කර ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයයි.
තුළ ක්‍රියාකාරී වීම සැලසුම් හදනවා ඔබ ආදරය කරන අය සමඟ හුදකලා වැඩ කරන දිනයකට පසුව එල්ලෙන සමහර සෘණාත්මක බව ඉවත් කිරීමටද උපකාර වනු ඇත.
ඔබට තව ටිකක් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබේ ප්‍රධානියා සහ මානව සම්පත් දෙපාර්තමේන්තුව දිරිමත් කළ හැකිය කණ්ඩායම් ගොඩනැගීම, පිරික්සුම්, සමීක්ෂණ සරලව මතක තබා ගැනීම සෑම දිනකම, සෑම දිනකම තනිවම වැඩ කරන කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයින් සිටින බව.
මෙම වෙනස්කම් සිදු කිරීමට පෙර සහ පසුව ඔබට ඔබේ සතුට සිතියම් ගත කළ හැකිය. එය තවමත් සෑදීම, ගෙවතු වගාව හෝ කෞතුකාගාර තරම් හොඳ නොවිය හැකිය, නමුත් ඔබට එය දැනෙනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි සමස්ත ගොඩක් හොඳයි.
💡 සඳුදා බ්ලූස් සඳහා තවත් ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද? මෙම වැඩ උපුටා දැක්වීම් සමඟ අභිප්‍රේරණය තබා ගන්න!
ඔබේ සේවකයින් සම්බන්ධ කර ගන්න
අර්ථවත් සාකච්ඡාවක් ආරම්භ කරන්න, ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න සහ ඔබේ සේවකයන් අගය කරන්න. නොමිලේ AhaSlides අච්චුව ලබා ගැනීමට ලියාපදිංචි වන්න
🚀 නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගන්න☁️
නිතර අසන ප්රශ්න
රැකියාවේදී හුදකලාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ කළමනාකරු සමඟ කතා කරන්න. සගයන්ගෙන් විසන්ධි වී ඇති බවක් දැනීම සහ එකට විසඳුම් සෙවීම ගැන විවෘත වන්න. සහායක කළමනාකරුවෙකුට ඔබව තවත් ඒකාබද්ධ කිරීමට උදවු කළ හැක.
2. සමාජ අන්තර්ක්‍රියා ආරම්භ කරන්න. දිවා ආහාරය සඳහා සහයෝගිතාකරුවන්ට ආරාධනා කරන්න, ව්‍යාපෘති සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්න, ජල සිසිලනකාරකය මගින් අනියම් කතාබස් ආරම්භ කරන්න. කුඩා කතාවලින් සුහදතාව ගොඩනැගේ.
3. සේවා ස්ථාන කණ්ඩායම් වලට සම්බන්ධ වන්න. විෂය බාහිර සමාජ ශාලා/කමිටු සඳහා දැන්වීම් පුවරු පරීක්ෂා කිරීමෙන් හවුල් රුචිකත්වයන් ඇති සහකරුවන් සොයා ගන්න.
4. සන්නිවේදන මෙවලම් භාවිතා කරන්න. දුරස්ථව හෝ තනිවම වැඩ කරන්නේ නම් පේනුගතව සිටීමට පණිවිඩ යැවීම හරහා වැඩිපුර කතාබස් කරන්න.
5. අල්ලාගැනීම් උපලේඛනගත කරන්න. ඔබට නිතර නිතර සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය සගයන් සමඟ කෙටි පිරික්සුම් වෙන්කරවා ගන්න.
6. සමාගමේ සමාජ සිදුවීම් වලට සහභාගී වීම. වැඩ කිරීමෙන් පසු බීම, ක්‍රීඩා රාත්‍රී ආදියට වැඩ කරන වේලාවෙන් පිටත ජාලගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
7. ඔබේම සිදුවීමක් සංවිධානය කරන්න. කණ්ඩායම් උදෑසන ආහාරය පවත්වන්න, අතථ්ය කෝපි විවේකයක් සඳහා සහකරුවන්ට ආරාධනා කරන්න.
8. ශක්තීන් භාවිතා කරන්න. අන් අය ඔබේ වටිනාකම හඳුනාගෙන ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට අද්විතීය ලෙස දායක වීමට ක්‍රම සොයන්න.
9. ගැටුම් සෘජුව අමතන්න. දයානුකම්පිත සන්නිවේදනය හරහා ඍණාත්මක සබඳතා අංකුරයේ නවත්වන්න.
10. එකට විවේක ගන්න. ප්‍රණීත ආහාර සඳහා මේසවලින් ඉවතට යන විට සගයන් සමඟ යන්න.
රැකියා ස්ථානයේ හුදකලා වීමෙන් ඇතිවන බලපෑම් මොනවාද?
රැකියා ස්ථානයේ හුදකලා බව හැඟෙන සේවකයින් අඩු නියැලීම සහ පෙළඹවීම නිසා ඵලදායිතාවය අඩුවීම, නොපැමිණීම වැඩි වීම සහ දුර්වල මානසික සෞඛ්‍යය ඇති කරයි. ඔවුන් සමාගමෙන් ඉවත් වී සමාගමේ ප්‍රතිරූපය ගැන සෘණාත්මකව වටහා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
