Čo robí váš reč tela počas prezentácie povedať o tebe? Všetci máme chvíle, keď nevieme, čo s rukami, nohami alebo akoukoľvek časťou tela pri prezentovaní.
Môžete mať fantastický ľadoborec, bezvadný úvoda vynikajúca prezentácia, ale na doručení záleží najviac. Nevieš čo so sebou a je to perfektné normálne.
V tomto článku vás prevedieme 10 tipmi na zvládnutie reči tela počas prezentácie, aby ste mohli nielen vysielať tie správne signály, ale mali zo seba aj lepší pocit.
Prehľad
| Aká je reč tela trápnosti? | Prepadnuté ramená, sklonená hlava, pohľad dole, žiadny očný kontakt, nekonzistentná reč |
| Dokáže publikum rozoznať, kedy sú moderátori hanbliví? | Áno |
| Prečo bola prezentácia Steva Jobsa taká dobrá? | Len veľa cvičil, spolu so zaujímavými prezentačné oblečenie |
Upútajte pozornosť hneď od začiatku
Zaujmite svoje publikum interaktívnymi živými anketami a mrakmi slov. Prihláste sa a získajte bezplatné šablóny.
Obsah
Prečo je reč vášho tela počas prezentácie dôležitá
Reč vášho tela je ako tichý rozhovor, ktorý vediete so všetkými okolo vás. Predtým, ako otvoríte ústa, ľudia už zachytia signály o tom, či ste sebavedomý, nervózny, priateľský alebo uzavretý.
Podľa výskum Alberta Mehrabiana, keď doručujete správu o pocitoch alebo postojoch:
- 55 % vplyvu pochádza z reči tela a výrazov tváre
- 38 % pochádza z hlasového tónu a prednesu
- Len 7 % pochádza zo skutočných vyslovených slov
Reč vášho tela vždy rozpráva príbeh. Mohlo by to byť aj dobré, nie?
10 tipov, ako zvládnuť reč tela v prezentáciách
Zvážte svoj vzhľad
Po prvé, počas prezentácií je dôležité mať úhľadný vzhľad. V závislosti od príležitosti si možno budete musieť pripraviť vhodné oblečenie a upravené vlasy, aby ste svojim poslucháčom ukázali svoju profesionalitu a rešpekt.
Zamyslite sa nad typom a štýlom udalosti; môžu mať prísny dress code. Vyberte si oblečenie, v ktorom sa budete pred publikom oveľa skôr cítiť vyrovnane a sebavedomo. Vyhnite sa farbám, doplnkom alebo šperkom, ktoré by mohli rozptyľovať publikum, vydávať hluk alebo oslňovať pod pódiovým osvetlením.
Usmievajte sa a znova sa usmievajte
Nezabudnite sa pri úsmeve „usmievať očami“ namiesto len ústami. Pomohlo by to, aby ostatní pocítili vaše teplo a úprimnosť. Nezabudnite si zachovať úsmev aj po stretnutí – pri falošných stretnutiach so šťastím; môžete často vidieť „zapnutý“ úsmev, ktorý bliká a potom rýchlo zmizne, keď sa dvaja ľudia vydajú rôznymi smermi.
Otvorte svoje dlane
Keď gestikulujete rukami, uistite sa, že máte ruky väčšinou otvorené a ľudia môžu vidieť vaše otvorené dlane. Je tiež dobré držať dlane väčšinou nahor a nie nadol.
Urobte očný kontakt
Zvyčajne je zlý nápad nadviazať očný kontakt s jednotlivými členmi vášho publika! Je nevyhnutné nájsť si príjemnú bodku na „dostatočne dlhý čas“, aby ste sa na svojich poslucháčov pozreli bez toho, aby ste boli urážliví alebo strašidelní. Skúste sa asi na 2 sekundy pozrieť na ostatných, aby ste znížili trápnosť a nervozitu. Nepozerajte sa na svoje poznámky, aby ste si vytvorili viac spojení so svojimi poslucháčmi.
Ručné zapínanie
Tieto gestá vám môžu pomôcť, keď chcete ukončiť schôdzku alebo ukončiť interakciu s niekým. Ak chcete pôsobiť sebavedomo, môžete použiť toto tágo s vystrčenými palcami – to signalizuje dôveru namiesto stresu.
Blading
Je krásne si raz za čas uvoľniť ruky vo vreckách v blízkosti blízkych priateľov a dôveryhodných ostatných. Ale ak chcete, aby sa druhá osoba cítila neisto, strčiť si ruky hlboko do vreciek je spoľahlivý spôsob, ako to urobiť!
Dotyk ucha
Dotýkanie sa ucha alebo sebaupokojujúce gesto sa podvedome deje, keď je človek úzkostný. Ale viete, že je to dobrá pomôcka, keď sa stretávate s ťažkými otázkami publika? Dotknutím sa ucha pri premýšľaní o riešeniach môže byť vaše celkové držanie tela prirodzenejšie.
Neukazujte prstom
Čokoľvek robíte, neukazujte. Len sa uistite, že to nikdy neurobíte. Ukazovanie prstom pri rozprávaní je v mnohých kultúrach tabu, nielen pri prezentáciách. Ľudia to vždy považujú za agresívne, nepríjemné a urážlivé.
Ovládajte svoj hlas
Pri akejkoľvek prezentácii hovorte pomaly a zreteľne. Keď chcete zdôrazniť hlavné body, môžete hovoriť ešte pomalšie a opakovať ich. Intonácia je nevyhnutná; nechajte svoj hlas stúpať a klesať, aby ste zneli prirodzene. Niekedy na chvíľu nehovorte nič, aby ste zlepšili komunikáciu.
Prechádzka okolo
Pohybovať sa alebo zostať na jednom mieste pri prezentácii je v poriadku. Napriek tomu to nepreháňajte; vyhýbajte sa neustálemu chodeniu tam a späť. Choďte, keď máte v úmysle zaujať publikum, keď rozprávate vtipný príbeh alebo keď sa publikum smeje.
4 tipy na gestá tela
Teraz si prejdime niekoľko rýchlych tipov o reči tela a o tom, ako rozvíjať svoje prezentačné schopnosti týkajúce sa:
- Očný kontakt
- Ruky a ramená
- nohy
- Chrbát a hlava
oči
Nie vyhýbajte sa očnému kontaktu, akoby to bol mor. Mnoho ľudí nevie nadviazať očný kontakt a sú naučení pozerať sa na zadnú stenu alebo niečie čelo. Ľudia vedia povedať, keď sa na nich nepozeráte, a budú vás vnímať ako nervózneho a vzdialeného. Bol som jedným z tých moderátorov, pretože som si myslel, že vystupovanie na verejnosti je to isté ako herectvo.
Keď som na strednej škole robil divadelné inscenácie, nabádali nás, aby sme sa pozerali na zadnú stenu a nezapájali sa do publika, pretože by ich to vytrhlo zo sveta fantázie, ktorý sme vytvárali. Ťažko som sa naučil, že herectvo nie je to isté ako vystupovanie na verejnosti. Existujú podobné aspekty, ale nechcete blokovať publikum vo svojej prezentácii – chcete ich zahrnúť, tak prečo by ste predstierali, že tam nie sú?
Na druhej strane sú niektorí ľudia naučení pozerať sa len na jednu osobu, ktorá je tiež zlozvykom. Pozeranie sa po celý čas na jedného jednotlivca im bude veľmi nepríjemné a táto atmosféra rozptýli aj ostatných členov publika.
DO spojte sa s ľuďmi ako pri bežnej konverzácii. Ako očakávate, že sa ľudia budú chcieť s vami spojiť, ak sa necítia byť videní? Jedna z najužitočnejších prezentačných zručností, z ktorej som sa naučil Nicole Diekerová že ľudia milujú pozornosť! Nájdite si čas na spojenie so svojím publikom. Keď ľudia cítia, že moderátorovi na nich záleží, cítia sa dôležití a povzbudzovaní, aby zdieľali svoje emócie. Presuňte svoju pozornosť na rôznych členov publika, aby ste podporili inkluzívne prostredie. Zapojte sa najmä do tých, ktorí sa na vás už pozerajú. Nie je nič horšie ako pozerať sa na niekoho, kto sa pozerá na svoj telefón alebo program.
Pri rozhovore s priateľom používajte toľko očí, ako by ste mali. Verejné vystúpenie je rovnaké, len vo väčšom meradle as väčším počtom ľudí.
hands
Neobmedzujte sa ani nepremýšľajte. Existuje mnoho spôsobov, ako držať ruky nesprávne, napríklad za chrbtom (čo pôsobí agresívne a formálne), pod pásom (obmedzujúce pohyb) alebo strnulo za boky (čo je nepríjemné). Neprekrížte ruky; toto mi príde defenzívne a rezervované. Hlavne neprehnane gestikulujte! Nielenže to bude vyčerpávajúce, ale publikum sa začne fixovať skôr na to, aký unavený musíte byť, než na obsah vašej prezentácie. Urobte svoju prezentáciu ľahko pozerateľnou, a teda ľahko pochopiteľnou.
DO položte ruky do neutrálnej polohy. Toto bude kúsok nad vaším pupkom. Najúspešnejšou neutrálnou polohou je buď držať jednu ruku v druhej, alebo sa ich jednoducho dotýkať akýmkoľvek spôsobom, akým by sa vaše ruky prirodzene dotýkali. Ruky, ramená a ramená sú pre divákov najdôležitejšími vizuálnymi podnetmi. vy by gestá ako vaša typická reč tela v bežnom rozhovore. Nebuď robot!
nohy
Nie zamknite nohy a stojte na mieste. Nielen, že je to nebezpečné, ale aj vyzeráte nepríjemne (nepríjemne to publikum). A nikto nemá rád nepríjemné pocity! Krv sa vám začne hromadiť v nohách a bez pohybu bude mať krv problémy s recirkuláciou do srdca. Vďaka tomu budete náchylní na omdlenie, čo by určite bolo... uhádli ste... nepríjemný. Naopak, príliš nehýbte nohami. Bol som na niekoľkých prezentáciách, kde sa prednášajúci hojdá tam a späť, tam a späť, a venoval som toľko pozornosti tomuto rušivému správaniu, že som zabudol, o čom hovoril!
DO použite nohy ako predĺženie gest rúk. Urobte krok vpred, ak chcete urobiť vyhlásenie, ktoré spojí vaše publikum. Urobte krok späť, ak chcete dať priestor na zamyslenie po ohromujúcom nápade. V tom všetkom je rovnováha. Predstavte si javisko ako jednu rovinu – nemali by ste sa publiku otáčať chrbtom. Kráčajte spôsobom, ktorý zahŕňa všetkých ľudí v priestore a pohybujte sa, aby ste boli viditeľní z každého sedadla.
späť
Nie zložte sa do seba so spadnutými ramenami, ovisnutou hlavou a zakriveným krkom. Ľudia majú podvedomé zaujatosti voči tejto forme reči tela a začnú spochybňovať vašu schopnosť moderátora, ak sa premietate ako defenzívny, sebavedomý a neistý rečník. Aj keď sa s týmito deskriptormi nestotožňujete, vaše telo to dá najavo.
DO presvedčte ich o svojej dôvere postojom. Postavte sa rovno, ako je vaša hlava spojená s naučenou šnúrou pripevnenou k stropu. Ak váš reč tela prejavuje dôveru, budete si istí. Budete prekvapení, ako málo úprav zlepší alebo zhorší poskytovanie reči. Skúste použiť tieto prezentačné schopnosti v zrkadle a presvedčte sa sami!
Nakoniec, ak máte dôveru vo svoju prezentáciu, vaša reč tela sa drasticky zlepší. Vaše telo bude odzrkadľovať, aký ste hrdý na svoj vizuál a pripravenosť. AhaSlides je skvelý nástroj na použitie ak sa chcete stať sebavedomejším prezentujúcim a ohromiť svoje publikum interaktívnymi nástrojmi v reálnom čase, ku ktorým majú prístup počas vašej prezentácie. Najlepšia časť? Je to zadarmo!
Často kladené otázky
Čo môžete robiť rukami pri prezentácii?
Pri prezentácii je dôležité používať ruky účelne, aby ste urobili pozitívny dojem a vylepšili svoje posolstvo. Preto by ste mali mať uvoľnené ruky s otvorenými dlaňami, používať gestá v prospech vašej prezentácie a udržiavať očný kontakt s publikom.
Akým typom gest by ste sa mali v prejave vyhnúť?
Mali by ste sa vyhýbať rozptyľujúcim gestám, ako sú: dramatické rozprávanie, ktoré však nesúvisí s vaším obsahom; vrtenie ako klepanie prstami alebo hranie sa s predmetmi; ukazovanie prstami (ktoré prejavujú neúctu); prekrížené ruky a prekvapivo a príliš formálne gestá!
