Ako sa dnes cítiš? Duševné zdravie je v dnešnej dobe nevyhnutné, keďže veľa ľudí čelí vyhoreniu z pracovného a životného tlaku. Keď čelíme niektorým stresorom, môžeme sa ponoriť do úzkosti a negatívnych myšlienok a potom byť zmätení otázkou „Ako sa cítim?“.
Počúvanie svojich vnútorných emócií pomôže zlepšiť vaše duševné zdravie. Poďme teda zistiť vašu intuíciu tak, že sa sami seba spýtate, ako sa dnes cítite alebo aký bol váš deň na konci dňa, pomocou nášho kvízu Ako sa práve teraz cítim!
Zlepšite svoje osobné duševné zdravie a získajte viac zábavných kvízov a hier AhaSlides Kolovrat.
| Ako zvládnuť negatívne emócie, keď sa cítite na dne? | Starať sa o seba, nájsť pomoc. |
| Aké sú niektoré užitočné spôsoby na zlepšenie emocionálnej pohody? | Všímavosť, meditácia a terapia. |
Tipy na lepšie zapojenie
Alebo získajte viac vopred pripravených šablón pomocou AhaSlides Verejná knižnica
Ako sa cítiš teraz? Opýtajte sa sami seba v kvíze 20 Ako sa dnes cítite, aby ste pochopili svoje zdravie za pár minút.
Obsah
Ako sa dnes cítite Kvíz – 10 otázok s viacerými možnosťami výberu
Pozrime sa na tento kvíz Ako som na tom s duševným zdravím:
1. Prečo máš práve teraz náladu?
a/ Cítim sa nešťastný.
b/ Mám strach
c/ Teším sa.
2. Prečo si nešťastný a prázdny?
a/ Som unavený pracovať na tom, čo sa mi nepáči.
b/ Ja a môj partner sa hádame kvôli niečomu, čo nie je dôležité.
c/ Chcem urobiť zmenu, ale bojím sa toho.
3. S kým sa chceš práve teraz rozprávať?
a/ Moja mama/otec je prvá osoba, na ktorú si spomeniem.
b/ Chcem sa porozprávať so svojím najlepším priateľom.
c/ Momentálne nemám dôveryhodnú osobu, s ktorou by som sa mohol podeliť o svoje emócie.
4. Keď sa s vami chce niekto porozprávať na večierku, Aká je vaša prvá myšlienka?
a/ Nie som dobrý rečník, bojím sa povedať niečo zlé.
b/ Nemám záujem sa s ním/ňou rozprávať.
c/ Som taký nadšený, zdá sa mi taký zaujímavý.
5. Vediete rozhovor, ale nechcete pokračovať v rozhovore, aký je váš názor?
a/ Je to nudný rozhovor, neviem, či ho zastavím, bude smutný.
b/ Priamo zastavte konverzáciu a povedzte im, že budete neskôr podnikať.
c/ Zmeňte tému rozhovoru a snažte sa, aby bol rozhovor zábavnejší.
6. Prečo som taká nervózna?
a/ Toto je prvýkrát, čo prezentujem svoj nápad
b/ Nerobím prezentáciu prvýkrát, ale stále som nervózny, je to psychický problém?
c/ Možno vôbec nechcem vyhrať túto súťaž.
7. Dosiahli ste úspech, ale cítite sa prázdny? Čo sa stalo?
a/ Dosiahol som veľa, teraz si chcem len oddýchnuť.
b/ Bojím sa prehry v mojej ďalšej výzve.
c/ Nie je to to, čo som chcel. Urobil som to, pretože to očakávali moji rodičia.
8. Čo si myslíš, keď ťa niekto neustále uráža alebo sa k tebe správa hrubo?
a/ Ona/On je môj priateľ, viem, že to neurobila naschvál
b/ Bojím sa povedať pravdu. Mal by som požiadať o pomoc.
c/ Je to taký toxický vzťah. Musím to zastaviť.
9. Aký je momentálne tvoj cieľ?
a/ Stanovujem si nový cieľ. Chcem udržať svoj život pri živote tým, že budem zaneprázdnený prijímaním nových výziev.
b/ Dosiahol som viac, ako som očakával, je čas si oddýchnuť. Nemám teraz žiadne ciele, ktoré by som mal dosiahnuť.
c/ Je to dlhá cesta a ja sa musím sústrediť na iné ciele.
10. Je niečo, čo ťa ovplyvní pri rozhodovaní o čomkoľvek?
a/ Som rozhodný človek, viem, čo je pre mňa najlepšie.
b/ Ľahko sa nechám ovplyvniť inými názormi.
c/ Pred rozhodnutím si rád nechám poradiť.
Ako sa cítite dnes? – 10 otvorených otázok
11. Urobili ste chybu, aké sú vaše pocity práve teraz?
12. Nudíš sa, aká je prvá vec, ktorú chceš robiť?
13. Vy a váš najlepší priateľ sa hádate a ani vy, ani váš priateľ nie ste úplne zle a správne, čo by ste mali robiť?
14. Trápi vás, ako si o vás druhí myslia zle, ako by ste mali reagovať?
15. Keď ti niekto dá kompliment, ale ty nevieš ako reagovať, čo by si mal urobiť?
16. Skončil si vyčerpávajúci deň, čo všetko si prežil?
17. Boli ste dnes vonku? Ak nie, prečo?
18. Cvičili ste dnes? Ak nie, prečo?
19. Blíži sa vám termín, ale nemáte motiváciu tvrdo pracovať, čo ste dnes urobili?
20.
Ako sa cítite dnes? Aký máte pocit z počúvania negatívnych/pozitívnych správ?
Hľadáte viac zábavy počas stretnutí?
Zhromaždite členov svojho tímu pomocou zábavného kvízu AhaSlides. Prihláste sa na bezplatný kvíz z AhaSlides knižnica šablón!
🚀 Získajte kvíz zdarma☁️
Takeaways
AhaSlides je jedným z najlepších prezentačných nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť znížiť vaše pracovné zaťaženie a študijné prezentácie. Môžete sa jednoducho bezplatne zaregistrovať a vyhľadať ďalšie šablóny tematických kvízov.
Ako sa cítite dnes? Ste jediný, kto pozná seba a to, čo je najlepšie pre vaše zotavenie a zlepšenie. Nedovoľte, aby vás sklamali negatívne pocity alebo názory iných. Okrem toho, ak uvidíte, že váš priateľ alebo niekto, koho poznáte, má problém, spýtajte sa vášho priateľa, ako sa máte, a požiadajte ho o ďalšie podrobnosti pomocou našich navrhovaných otázok.Skúsiť AhaSlides práve teraz, aby ste ušetrili čas, peniaze a námahu.
Často kladené otázky
Ako sa zlepšiť v krátkom čase?
Môžete sa pokúsiť (1) Stanoviť si jasné ciele (2) Stanoviť priority a zamerať sa (3) Cvičiť konzistentne so svojím poslaním (4) Používať efektívne techniky učenia (5) Získať spätnú väzbu od iných ľudí (6) Zostať motivovaný a (7) Spravovať svoje čas efektívne
Ako zlepšujete duševné zdravie?
Existuje 6 akcií, ktoré môžete vyskúšať, vrátane (1) Uprednostnite starostlivosť o seba (2) Budujte podporné vzťahy (3) Praktizujte pozitívne myslenie (4) Vyhľadajte odbornú pomoc (5) Zapojte sa do zmysluplných aktivít a (6) Stanovte si hranice a zvládajte stres
Ako odpovedať na otázku „Ako sa dnes cítite“?
Existuje niekoľko spôsobov, ako vyjadriť svoje pocity, vrátane (1) „Cítim sa skvele, ďakujem za opýtanie!“ (2) "Mám sa dobre, a čo ty?" (3) "Aby som bol úprimný, v poslednej dobe sa cítim trochu na dne." (4) "Cítim sa trochu pod vplyvom počasia, myslím, že by som mohol dostať nádchu."
