Ako byť v práci sociálnejší? 6 krokov s tipmi pre introvertov

Ako byť viac spoločenský ako introvert?- Ak ste introvert, toto je pravdepodobne otázka, ktorú ste už aspoň raz hľadali. Na rozdiel od extrovertov sa vám socializácia s ostatnými môže zdať náročná. Je bežné zažiť neistotu a úzkosť, keď hovoríte pred davom. Alebo si to vyžaduje veľa odvahy stretnúť sa a porozprávať sa s niekým, koho práve stretávate prvýkrát. Komunikácia alebo socializácia niekedy spôsobuje, že sa cítite vyčerpaní.

Musíte akceptovať, že vaše srdce vždy bije o preteky skôr, ako začnete cítiť, že si vás všimli.

Na tom, že ste introvert, nie je nič zlé, akurát, že niekedy to spôsobí určité nepríjemnosti alebo nevýhody, keď ste v skupine plnej spoločenských ľudí. V tomto článku si teda predstavíme 6 najlepších krokov a tipov, ako byť viac spoločenský, najmä v práci.

• #Krok 1 – Nájdite správnu motiváciu
• #2. krok – Stanovte si sociálne ciele
• #Krok 3 – Začnite konverzáciu
• #4. krok – vyťažte maximum zo svojich schopností počúvať
• #Krok 5 – Majte ústretovú reč tela
• #6. krok – Nebuď na seba tvrdý
• 4 tipy, ako byť spoločenskejší
• Záverečné myšlienky
• Často kladené otázky

Ďalšie tipy na zapojenie s AhaSlides

• Zručnosti zamestnateľnosti
• Príklady interpersonálnych zručností
• Nástroje pre prácu na diaľku

#Krok 1 – Nájdite správnu motiváciu

Ako sa stať spoločenskejším ako introvert? Mnohí introverti majú pocit, že chodenie von a socializácia ako spoločenská aktivita je skôr povinná ako dobrovoľná, takže sa necítia byť motivovaní robiť tieto veci. Ale zmena toho, ako sa na problém pozeráte, uľahčí prístup a vyskúšanie.

• Namiesto premýšľania: "Neznášam robiť veci, aby som sa takto spojil"
• Skúste ho nahradiť: „Mohlo by byť zábavné sledovať a zúčastniť sa. Možno nájdem rovnako zmýšľajúcich ľudí a záľuby a naučím sa z iných perspektív.“

Samozrejme, nemôžete sa prinútiť preskočiť z „introverta“ na „extroverta“, ale môžete si zvoliť správnu motiváciu, ako je zlepšenie vedomostí a zručností potrebných v práci alebo vedomostí o predmete, ktorý chcete študovať atď. Stretnutie s novými ľuďmi pomáha ľuďom získať nové skúsenosti a môže zmeniť ich presvedčenie a pohľad na život.

#2. krok – Stanovte si sociálne ciele

Najprv môžete začať s malými cieľmi, nie príliš veľkými, ako napríklad:

• Vytvorte si nového priateľa
• Cíťte sa istejšie v dave
• Buďte menej plachí pri rozprávaní
• Hladšie otvorenie príbehu

Ak na seba nebudete vyvíjať príliš veľký tlak, napríklad chcete, aby si každý pamätal vaše meno, bude pre vás pohodlnejšie a ľahšie komunikovať s ľuďmi. 

#Krok 3 - Začať konverzáciu

Schopnosť začať konverzáciu je nevyhnutná pre vytváranie sietí a budovanie vzťahov. Nájsť ten správny otvor pri prvom stretnutí s niekým však môže byť náročné. Bez ohľadu na okolnosti alebo osobnosť osoby, s ktorou sa chcete rozprávať, existuje niekoľko účinných spôsobov, ako začať konverzáciu:

Použite otázky na prelomenie ľadu

Použitím +115 otázok na prelomenie ľadu je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa s niekým učiť a zapájať sa a udržiavať konverzáciu. Príklad:

• Čítate práve nejakú zaujímavú knihu? 
• Ako sa dnes cítiš?
• Čo máš na svojej práci najradšej? 
• Vyskytla sa nejaká úloha, ktorá vás v poslednom čase vystresovala?
• Si ranný alebo nočný človek? 
• Aký druh hudby najradšej počúvaš pri práci?

Predstav sa

Predstavenie sa je jednoduchý spôsob, ako prejaviť záujem o stretnutie s niekým. Je vhodný, ak ste práve nastúpili do novej práce alebo ste sa pripojili k klubu či organizácii. Napríklad:

• Ahoj, ja som Jane. Práve som sa pripojil k tímu a rád by som sa predstavil.
• Ahojte, som nováčik. Som hanblivý, prosím, príď pozdraviť.

Zaplaťte kompliment

Ak niekomu pochválite, môžete mu zlepšiť náladu a stať sa príbuznejším. Môžete si vybrať niečo, čo sa vám páči od osoby, ktorú chcete spoznať, a spomenúť, prečo sa vám to páči. Napríklad:

• "Naozaj sa mi páčia tvoje vlasy. Vďaka tejto kučere vyzeráš úžasne"
• "Tvoje šaty sú také krásne. Môžem sa spýtať, kde si ich kúpila?"

#4. krok – vyťažte maximum zo svojich schopností počúvať

Jedným z „darov“ introvertov je schopnosť počúvať, tak prečo z toho neurobiť svoju silu? Namiesto rozprávania a dávania nezmyselných odpovedí skúste využiť svoje schopnosti počúvania a pozorovania, aby ste zistili, aké spúšťače alebo otvorené otázky pomáhajú, aby sa príbeh nedostal do slepej uličky.

Na rozhovor len s dvoma ľuďmi

Skutočnosť, že môžete počúvať a porozumieť druhej osobe, je kľúčom k upevneniu tohto vzťahu. Namiesto rozprávania o sebe môžete viesť rozhovor na základe príbehu osoby, ktorej čelíte. A tiež je to skvelý spôsob, ako začať konverzáciu a spoznať ľudí, ktorých ste nikdy nestretli.

Na rozhovor s tímom alebo davom

To si vyžaduje oveľa viac úsilia. Venujte 10 minút denne aktualizácii správ alebo zistite, čo títo ľudia majú a o čom sa učia (aj keď je to téma, ktorá vás v skutočnosti nezaujíma). Ak to však urobíte, pomôže vám to získať viac vedomostí a tém, aby ste sa mohli ľahko stať súčasťou komunity a ako byť viac spoločenský.

#Krok 5 – Majte ústretovú reč tela

Svojím držaním tela, gestami a pohybmi môžete presvedčiť ostatných, že ste sebavedomí, aj keď v hĺbke duše ste naozaj nervózni.

• Očný kontakt. Očný kontakt je najdôležitejším a najúčinnejším spôsobom pri priamej interakcii s ostatnými. Udržiavanie očného kontaktu môže poskytnúť druhej osobe pocit bezpečia, prejaviť čestnosť, úprimnosť, prístupnosť a ochotu počúvať.
• Úsmevu. Úsmev vás robí sebavedomejším a prístupnejším v očiach ostatných a tiež vás zbavuje únavy. Budete sa cítiť šťastnejšie a pohodlnejšie.
• Postavte sa rovno. Svoje držanie tela môžete udržať vzpriamene tak, že zdvihnete ramená dozadu a hlavu hore. Takto budete pôsobiť pohodlne a sebavedomo. Zhrbený, napätý postoj s ramenami dopredu a hlavou dole môže spôsobiť pocity neistoty, plachosti a úzkosti.

#6. krok – Nebuď na seba tvrdý

To, na čo si musíte dávať pozor pri každom rozhovore, je nenútiť sa vyjadrovať viac, ako je potrebné. To môže viesť k nepohodliu alebo neprirodzenosti.

Musíte len povedať presne to, čo potrebujete povedať druhej osobe, a zapojiť sa do rozhovoru, keď cítite, že sa potrebujete ozvať a vyjadriť svoj názor. Vaše slová si budú vážiť viac, keď sa nebudete snažiť povedať nezmyselné, trápne veci.

Ak máte na stretnutiach pocit, že sa vám hneď nedarí, prineste si so sebou knihu. Každý rešpektuje súkromie ostatných a vaše čítanie je niečo, čo si absolútne zaslúži rešpekt. Je to spôsob, ako si krátiť čas, eliminovať trápnosť z toho, že neviete, čo povedať, alebo sa vyhnúť zbytočným skupinovým aktivitám namiesto toho, aby ste predstierali, že ste aktívni a vychádzate so všetkými.

4 tipy, ako byť spoločenskejší

Prekonajte svoj strach z odmietnutia

Ak nemôžete kontrolovať, čo chcete v rozhovore alebo stretnutí povedať, máte strach a emócie, preto vymyslite nápady a naplánujte si ich. Urobte si zoznam toho, čo chcete povedať a strávite čas cvičením, pomôže vám to získať sebadôveru. 

Tiež sa oboznámte s negatívnymi hlasmi vo svojej hlave, identifikujte ich len ako vaše myšlienky a nie skutočné. Zmeňte veci ako „Som hrozný komunikátor"do "Som niekto, kto dokáže okolo ľudí vyvolať dobré príbehy." 

Nájdite spoločnú tému

Pripravte si témy, o ktorých sa ľahko hovorí a ktoré majú spoločné s každým, ako je rodina, domáce zvieratá, šport a zábava. Otázky ako:

• "Videli ste najnovší film o superhrdinoch?"
• "Pozeral si včera večer odovzdávanie hudobných cien?"
• "Akú máš mačku?"

Tieto otázky sú ideálne na to, aby ste sa mohli rozprávať a rýchlo sa dozvedieť viac o ľuďoch.

Usporiadajte zhromaždenie

Nikto sa nemôže vyhnúť stretnutiam a stretnutiam s ľuďmi okolo. Nič nefunguje viac, ako aktívne organizovať malé stretnutie alebo organizovať neformálnu večeru, aby ste našli spôsoby, ako sa stať spoločenskejšími. Dozviete sa preferencie ľudí, ako efektívne komunikovať s ostatnými a ako rozžhaviť párty hrami ako napr Spoznať Ťa, Toto alebo tamto.

Inšpirujte sa AhaSlides

• AhaSlides má všetko, čo potrebujete na zvýšenie socializácie ako masívne kvízy o drobnostiach obchod a vzrušujúce kolovrátok aby ste sa bavili s novými priateľmi.
• Okrem toho máme aj veľa hotové šablóny vhodné na použitie prelomiť ľad v kancelárii, na akejkoľvek párty alebo hernom večeri.
• Máme dokonca užitočné články a tipy, ktoré vám pomôžu vylepšiť predstavenie alebo rečnícke schopnosti.
• kladenie otvorené otázky s Živé snímky otázok a odpovedí on AhaSlides, alebo využiť tvorca ankety na prieskum vášho publika lepšie!

Nechajte sa inšpirovať AhaSlides Šablóny zadarmo

Záverečné myšlienky

Ako byť viac spoločenský? Na túto otázku môžete odpovedať iba precvičovaním komunikačných zručností a opustením svojej komfortnej zóny. 

Vyššie uvedené kroky a tipy spôsobia, že sa budete cítiť ťažko a odradiť, keď začnete. Keď však budete vytrvalí a pokúsite sa ich implementovať, môžete urobiť zmeny, aby ste sa sami rozvíjali. Skúste to teda cvičiť každý jeden deň.

Často kladené otázky: