Ako byť viac spoločenský ako introvert?- Ak ste introvert, toto je pravdepodobne otázka, ktorú ste už aspoň raz hľadali. Na rozdiel od extrovertov sa vám socializácia s ostatnými môže zdať náročná. Je bežné zažiť neistotu a úzkosť, keď hovoríte pred davom. Alebo si to vyžaduje veľa odvahy stretnúť sa a porozprávať sa s niekým, koho práve stretávate prvýkrát. Komunikácia alebo socializácia niekedy spôsobuje, že sa cítite vyčerpaní.
Musíte akceptovať, že vaše srdce vždy bije o preteky skôr, ako začnete cítiť, že si vás všimli.
Na tom, že ste introvert, nie je nič zlé, akurát, že niekedy to spôsobí určité nepríjemnosti alebo nevýhody, keď ste v skupine plnej spoločenských ľudí. V tomto článku si teda predstavíme 6 najlepších krokov a tipov, ako byť viac spoločenský, najmä v práci.
#Krok 1 – Nájdite správnu motiváciu- #2. krok – Stanovte si sociálne ciele
- #Krok 3 – Začnite konverzáciu
- #4. krok – vyťažte maximum zo svojich schopností počúvať
- #Krok 5 – Majte ústretovú reč tela
- #6. krok – Nebuď na seba tvrdý
- 4 tipy, ako byť spoločenskejší
- Záverečné myšlienky
- Často kladené otázky
Ako byť viac spoločenský - Prečo by sme mali byť viac spoločenskí?Ďalšie tipy na zapojenie s AhaSlides
Hľadáte nástroj na zapojenie do práce?
Zhromaždite svojho kamaráta prostredníctvom zábavného kvízu AhaSlides. Prihláste sa na bezplatný kvíz z AhaSlides knižnica šablón!
🚀 Získajte kvíz zdarma☁️#Krok 1 – Nájdite správnu motiváciu
Ako sa stať spoločenskejším ako introvert? Mnohí introverti majú pocit, že chodenie von a socializácia ako spoločenská aktivita je skôr povinná ako dobrovoľná, takže sa necítia byť motivovaní robiť tieto veci. Ale zmena toho, ako sa na problém pozeráte, uľahčí prístup a vyskúšanie.
- Namiesto premýšľania:"Neznášam robiť veci, aby som sa takto spojil"
- Skúste ho nahradiť: „Mohlo by byť zábavné sledovať a zúčastniť sa. Možno nájdem rovnako zmýšľajúcich ľudí a záľuby a naučím sa z iných perspektív.“
Samozrejme, nemôžete sa prinútiť preskočiť z „introverta“ na „extroverta“, ale môžete si zvoliť správnu motiváciu, ako je zlepšenie vedomostí a zručností potrebných v práci alebo vedomostí o predmete, ktorý chcete študovať atď. Stretnutie s novými ľuďmi pomáha ľuďom získať nové skúsenosti a môže zmeniť ich presvedčenie a pohľad na život.
#2. krok – Stanovte si sociálne ciele
Najprv môžete začať s malými cieľmi, nie príliš veľkými, ako napríklad:
- Vytvorte si nového priateľa
- Cíťte sa istejšie v dave
- Buďte menej plachí pri rozprávaní
- Hladšie otvorenie príbehu
Ak na seba nebudete vyvíjať príliš veľký tlak, napríklad chcete, aby si každý pamätal vaše meno, bude pre vás pohodlnejšie a ľahšie komunikovať s ľuďmi.
Ako byť viac spoločenský – Nevyvíjajte na seba príliš veľký tlak#Krok 3- Začať konverzáciu
Schopnosť začať konverzáciu je nevyhnutná pre vytváranie sietí a budovanie vzťahov. Nájsť ten správny otvor pri prvom stretnutí s niekým však môže byť náročné. Bez ohľadu na okolnosti alebo osobnosť osoby, s ktorou sa chcete rozprávať, existuje niekoľko účinných spôsobov, ako začať konverzáciu:
Použite otázky na prelomenie ľadu
Použitím +115 otázok na prelomenie ľaduje jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa s niekým učiť a zapájať sa a udržiavať konverzáciu. Príklad:
- Čítate práve nejakú zaujímavú knihu?
- Ako sa dnes cítiš?
- Čo máš na svojej práci najradšej?
- Vyskytla sa nejaká úloha, ktorá vás v poslednom čase vystresovala?
- Si ranný alebo nočný človek?
- Aký druh hudby najradšej počúvaš pri práci?
Predstav sa
Predstavenie sa je jednoduchý spôsob, ako prejaviť záujem o stretnutie s niekým. Je vhodný, ak ste práve nastúpili do novej práce alebo ste sa pripojili k klubu či organizácii. Napríklad:
- Ahoj, ja som Jane. Práve som sa pripojil k tímu a rád by som sa predstavil.
- Ahojte, som nováčik. Som hanblivý, prosím, príď pozdraviť.
Zaplaťte kompliment
Ak niekomu pochválite, môžete mu zlepšiť náladu a stať sa príbuznejším. Môžete si vybrať niečo, čo sa vám páči od osoby, ktorú chcete spoznať, a spomenúť, prečo sa vám to páči. Napríklad:
- "Naozaj sa mi páčia tvoje vlasy. Vďaka tejto kučere vyzeráš úžasne"
- "Tvoje šaty sú také krásne. Môžem sa spýtať, kde si ich kúpila?"
#4. krok – vyťažte maximum zo svojich schopností počúvať
Jedným z „darov“ introvertov je schopnosť počúvať, tak prečo z toho neurobiť svoju silu? Namiesto rozprávania a dávania nezmyselných odpovedí skúste využiť svoje schopnosti počúvania a pozorovania, aby ste zistili, aké spúšťače alebo otvorené otázky pomáhajú, aby sa príbeh nedostal do slepej uličky.
Na rozhovor len s dvoma ľuďmi
Skutočnosť, že môžete počúvať a porozumieť druhej osobe, je kľúčom k upevneniu tohto vzťahu. Namiesto rozprávania o sebe môžete viesť rozhovor na základe príbehu osoby, ktorej čelíte. A tiež je to skvelý spôsob, ako začať konverzáciu a spoznať ľudí, ktorých ste nikdy nestretli.
Na rozhovor s tímom alebo davom
To si vyžaduje oveľa viac úsilia. Venujte 10 minút denne aktualizácii správ alebo zistite, čo títo ľudia majú a o čom sa učia (aj keď je to téma, ktorá vás v skutočnosti nezaujíma). Ak to však urobíte, pomôže vám to získať viac vedomostí a tém, aby ste sa mohli ľahko stať súčasťou komunity a ako byť viac spoločenský.
Ako byť viac spoločenský? Foto: freepikAko byť v práci sociálnejší? Počúvanie je kľúčové. Zhromaždite názory a myšlienky ostatných pomocou tipov „Anonymná spätná väzba“. AhaSlides.#Krok 5 – Majte ústretovú reč tela
Svojím držaním tela, gestami a pohybmi môžete presvedčiť ostatných, že ste sebavedomí, aj keď v hĺbke duše ste naozaj nervózni.
- Očný kontakt.Očný kontakt je najdôležitejším a najúčinnejším spôsobom pri priamej interakcii s ostatnými. Udržiavanie očného kontaktu môže poskytnúť druhej osobe pocit bezpečia, prejaviť čestnosť, úprimnosť, prístupnosť a ochotu počúvať.
- Úsmevu.Úsmev vás robí sebavedomejším a prístupnejším v očiach ostatných a tiež vás zbavuje únavy. Budete sa cítiť šťastnejšie a pohodlnejšie.
- Postavte sa rovno. Svoje držanie tela môžete udržať vzpriamene tak, že zdvihnete ramená dozadu a hlavu hore. Takto budete pôsobiť pohodlne a sebavedomo. Zhrbený, napätý postoj s ramenami dopredu a hlavou dole môže spôsobiť pocity neistoty, plachosti a úzkosti.
#6. krok – Nebuď na seba tvrdý
To, na čo si musíte dávať pozor pri každom rozhovore, je nenútiť sa vyjadrovať viac, ako je potrebné. To môže viesť k nepohodliu alebo neprirodzenosti.
Musíte len povedať presne to, čo potrebujete povedať druhej osobe, a zapojiť sa do rozhovoru, keď cítite, že sa potrebujete ozvať a vyjadriť svoj názor. Vaše slová si budú vážiť viac, keď sa nebudete snažiť povedať nezmyselné, trápne veci.
Ak máte na stretnutiach pocit, že sa vám hneď nedarí, prineste si so sebou knihu. Každý rešpektuje súkromie ostatných a vaše čítanie je niečo, čo si absolútne zaslúži rešpekt. Je to spôsob, ako si krátiť čas, eliminovať trápnosť z toho, že neviete, čo povedať, alebo sa vyhnúť zbytočným skupinovým aktivitám namiesto toho, aby ste predstierali, že ste aktívni a vychádzate so všetkými.
Ako byť viac spoločenský - Foto: freepik4 tipy, ako byť spoločenskejší
Prekonajte svoj strach z odmietnutia
Ak nemôžete kontrolovať, čo chcete v rozhovore alebo stretnutí povedať, máte strach a emócie, preto vymyslite nápady a naplánujte si ich. Urobte si zoznam toho, čo chcete povedať a strávite čas cvičením, pomôže vám to získať sebadôveru.
Tiež sa oboznámte s negatívnymi hlasmi vo svojej hlave, identifikujte ich len ako vaše myšlienky a nie skutočné. Zmeňte veci ako „Som hrozný komunikátor"do "Som niekto, kto dokáže okolo ľudí vyvolať dobré príbehy."
Nájdite spoločnú tému
Pripravte si témy, o ktorých sa ľahko hovorí a ktoré majú spoločné s každým, ako je rodina, domáce zvieratá, šport a zábava. Otázky ako:
- "Videli ste najnovší film o superhrdinoch?"
- "Pozeral si včera večer odovzdávanie hudobných cien?"
- "Akú máš mačku?"
Tieto otázky sú ideálne na to, aby ste sa mohli rozprávať a rýchlo sa dozvedieť viac o ľuďoch.
Usporiadajte zhromaždenie
Nikto sa nemôže vyhnúť stretnutiam a stretnutiam s ľuďmi okolo. Nič nefunguje viac, ako aktívne organizovať malé stretnutie alebo organizovať neformálnu večeru, aby ste našli spôsoby, ako sa stať spoločenskejšími. Dozviete sa preferencie ľudí, ako efektívne komunikovať s ostatnými a ako rozžhaviť párty hrami ako napr Spoznať Ťa, Toto alebo tamto.
Inšpirujte sa AhaSlides
- AhaSlides má všetko, čo potrebujete na zvýšenie socializácie ako masívne kvízy o drobnostiachobchod a vzrušujúce kolovrátokaby ste sa bavili s novými priateľmi.
- Okrem toho máme aj veľa hotové šablónyvhodné na použitie prelomiť ľadv kancelárii, na akejkoľvek párty alebo hernom večeri.
- Máme dokonca užitočné články a tipy, ktoré vám pomôžu vylepšiť predstaveniealebo rečnícke schopnosti.
- kladenie otvorené otázkys Živé snímky otázok a odpovedíon AhaSlides, alebo využiť tvorca ankety na prieskum vášho publikalepšie!
Ako byť viac spoločenský – Usporiadanie neformálnej večere bude dobrým tipom, ako byť viac spoločenský.Nechajte sa inšpirovať AhaSlides Šablóny zadarmo
Nehanbite sa!
Získajte ktorýkoľvek z vyššie uvedených príkladov ako šablóny. Zaregistrujte sa zadarmo a z knižnice šablón si vezmite, čo chcete!
🚀 Voľné šablóny ☁️Záverečné myšlienky
Ako byť viac spoločenský?Na túto otázku môžete odpovedať iba precvičovaním komunikačných zručností a opustením svojej komfortnej zóny.
Vyššie uvedené kroky a tipy spôsobia, že sa budete cítiť ťažko a odradiť, keď začnete. Keď však budete vytrvalí a pokúsite sa ich implementovať, môžete urobiť zmeny, aby ste sa sami rozvíjali. Skúste to teda cvičiť každý jeden deň.
Hľadáte nástroj na zapojenie do práce?
Zhromaždite svojho kamaráta prostredníctvom zábavného kvízu AhaSlides. Prihláste sa na bezplatný kvíz z AhaSlides knižnica šablón!
🚀 Získajte kvíz zdarma☁️Často kladené otázky:
Čo spôsobuje slabé sociálne zručnosti?
Nedostatok vedomostí, zručností a skúseností môže byť dôvodom slabých sociálnych zručností. V niektorých prípadoch sa niektorí ľudia vedia predstaviť, ale stále potrebujú pomoc pri vystupovaní na verejnosti kvôli nedostatku praxe.
Prečo nie som spoločenský?
Môžu to spôsobiť rôzne dôvody, ako je vaša úzkosť, minulá trauma, nedostatok skúseností alebo problémy s duševným zdravím.
Ako sa stať spoločenskejším a prekonať sociálnu úzkosť?
Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je prestať sa vyhýbať sociálnym situáciám, ktoré vo vás vyvolávajú strach; len buďte odvážni tvárou v tvár a pokúste sa s nimi vysporiadať. Navyše by pomohlo, keby ste trénovali úsmev vždy, keď môžete, nezabudli si stanoviť ciele a odmeniť sa, keď prekročíte svoje limity. V prípade potreby zvážte terapiu.
