Izolácia v práci zabíja vaše šťastie (+ Ako ju poraziť v roku 2024)

Pokračujte v čítaní, aby ste odhalili tajomstvo boja izolácia v práci.

Vošli ste niekedy v pondelok do kancelárie a mali ste chuť zaliezť späť pod prikrývku? Zdá sa vám, že sa väčšina dní vlečie, kým odpočítavate minúty do času balenia? Ak áno, nie ste sami – a nemusí to byť len prípad pondelkov. Pre mnohých z nás existuje zabijak na pracovisku, ktorý tajne vysáva radosť z našej práce. Jeho meno? Izolácia.

Či už ste ďaleko alebo sedíte medzi davmi spolupracovníkov, izolácia sa potichu vkráda, aby odčerpala našu motiváciu, zaťažila našu pohodu a zanechala v nás pocit neviditeľnosti. 

V tomto príspevku si posvietime na spôsoby izolácie. Preskúmame tiež jednoduché riešenia, ktoré môže vaša spoločnosť prijať, aby zabránila tomuto šťastiu a podporila angažovanejšiu pracovnú silu.

Obsah

• Čo je to izolácia na pracovisku a ako identifikovať izoláciu v práci
• Budeme v budúcnosti osamelí?
• Ako sa vysporiadať s izoláciou v práci
• Často kladené otázky

Čo je to izolácia na pracovisku a ako identifikovať izoláciu v práci

Máte niekedy v práci chuť sa každý deň báť? Alebo je pre vás ťažké spojiť sa s kolegami z rôznych generácií? Ak áno, možno zažívate osamelý problém, ktorý sužuje pracoviská po celom svete – izoláciu.

Pravdepodobne nepotrebujete, aby vám odborníci hovorili, ako môže osamelosť viesť k nedostatku motivácie a produktivity v práci, ale aj tak to dokázali. Podľa Americká psychiatrická asociácia, samota môže 'obmedziť individuálny a tímový výkon, znížiť kreativitu a zhoršiť uvažovanie a rozhodovanie'.

Ale nie sú to len práce na diaľku alebo úlohy jednej osoby, vďaka ktorým sa cítime takto. Faktory ako roztrúsené tímy, starí spolupracovníci, s ktorými sa nevieme stotožniť, a mätúce nastupovanie pre nováčikov, to všetko tiež podporuje burinu izolácie. Väčšina ľudí, ktorí sa takto cítia, prekĺzne pod radar, skrývajú známky vyhýbania sa spolupracovníkom a odpútavania sa od diskusií.

Ak ste ešte nepoznali znaky odlúčeného spolupracovníka, tu je a kontrolný zoznam na identifikáciu izolácie v práci:

• Vyhnite sa sociálnym interakciám a prestávkam s ostatnými. Zostať pri stole počas obeda alebo odmietať pozvanie na tímové aktivity.
• Stiahnutý alebo menej zhovorčivý na stretnutiach a skupinových diskusiách. Neprispievajú ani sa nezúčastňujú v takej miere ako kedysi.
• Seďte sami alebo na okraji spoločných pracovných priestorov. Nestýkať sa ani nespolupracovať s kolegami v okolí.
• Vyjadrite pocity, že ste vynechaní zo slučky. Nepoznajú spoločenské udalosti, kancelárske vtipy/mémy alebo tímové úspechy.
• Zamerajte sa výlučne na jednotlivé úlohy bez toho, aby ste sa zapájali do iných alebo im pomáhali.
• Zdá sa, že sú menej motivovaní, zaujatí alebo nabití energiou v porovnaní s tým predtým.
• Zvýšená absencia alebo dlhšie prestávky mimo svojho pracovného stola.
• Zmeny nálady, stávajú sa podráždenejšími, nešťastnejšími alebo odpojenými od kolegov.
• Vzdialení pracovníci, ktorí len zriedka zapínajú fotoaparát počas virtuálnych stretnutí alebo spolupracujú digitálne.
• Novší alebo mladší zamestnanci, ktorí neboli plne integrovaní do sociálnych kruhov na pracovisku alebo do príležitostí mentorstva.

Ak ste sa v kancelárii nikdy pravidelne nezaoberali aspoň jednou z týchto činností, je pravdepodobné, že ste jednou z nich 72 % svetových pracovníkov ktorí sa každý mesiac hlásia k pocitu osamelosti, a to ako vonku, tak aj v kancelária.

Často v kancelárii zistíme, že konverzácia nás úplne míňa. Sedíme pri našich stoloch a počúvame smiech spolupracovníkov, ktorý okolo nás víri, ale nikdy nenaberieme sebadôveru, aby sme sa pridali.

Môže to skončiť tak, že nás to zaťaží celý deň a odčerpá nám akúkoľvek motiváciu pracovať alebo hľadať interakciu inde.

Takže predtým, ako sa začnete dožadovať návratu na svoje pracovisko, premýšľajte o tom, či ste sa tam skutočne spoločensky naplnili alebo nie. Ak áno, môžete sa zajtra prihlásiť, ale ak nie, možno vám bude lepšie doma.

Pomôcť by vám mohol malý prieskum

Táto šablóna na pravidelnú kontrolu pulzu vám umožňuje zmerať a zlepšiť pohodu každého člena na pracovisku. Keď už ste tu, pozrite sa tiež AhaSlides knižnica šablón vytvoriť tímovú angažovanosť 100 krát lepšie!

Budeme v budúcnosti osamelí?

Osamelosť bola v Amerike vyhlásená za epidémiu niekoľko rokov predtým, ako nás COVID začal izolovať od ostatných. Ale po prežití pandémie sme viac-menej pripravení na vzdialenú budúcnosť ako predtým?

Zatiaľ čo budúcnosť práce je určite nestála, osamelosť sa zhorší skôr, ako sa zlepší.

Keďže stále viac z nás prechádza na diaľku/hybrid, pracovné postupy a technológie budú mať ešte dlhú cestu, aby znovu vytvorili skutočnú atmosféru skutočnej kancelárie (ak máte na mysli hologramy a virtuálna realita, možno ste na niečom).

Iste, tieto technológie môžu pomôcť potlačiť pocit osamelosti pri práci na diaľku, ale v súčasnosti sú stále obmedzené na sféru sci-fi. Nateraz bude musieť čoraz väčší počet z nás bojovať s osamelosťou ako s jej existenciou 1. nevýhoda práce z domu.

Spolu s tým nemusí pomôcť, že mladí ľudia, ktorí dnes vstupujú do pracovného procesu, sú vo svojej podstate osamelejší ako ich starší kolegovia. Jedna štúdia zistili, že 33 % ľudí mladších ako 25 rokov sa cíti osamelých, zatiaľ čo to isté možno povedať len o 11 % ľudí nad 65 rokov, čo je skupina, o ktorej zvyčajne predpokladáme, že je najosamelejšia.

Najosamelejšia generácia začína pracovať v spoločnostiach, ktoré robia málo pre boj s osamelosťou a sú viac ako dvakrát väčšia pravdepodobnosť, že prestane kvôli tomu.

Nebuďte prekvapení, keď v blízkej budúcnosti uvidíte, že epidémia sa zmení na pandémiu.

Ako sa vysporiadať s izoláciou v práci

Uvedomenie si problému je vždy prvým krokom.

Aj keď sa spoločnosti stále vyrovnávajú s izoláciou v práci, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste im zabránili.

Väčšina z toho začína jednoducho hovoriť. Najlepším spôsobom, ako sa cítiť začlenený, keď čelíte prekážke obrazovky, namiesto čakania, kým k vám prídu, je viesť rozhovory sami.

Byť aktívny v robiť si plány s tými, ktorých milujete, vám tiež skutočne pomôže zahnať časť negativity, ktorá visí okolo po osamelom pracovnom dni.

Môžete tiež povzbudiť svojho šéfa a HR oddelenie, aby sa na to trochu viac zamerali Budovanie tímu, nahlásenia, prieskumy a jednoducho spomínania že existujú zamestnanci, ktorí pracujú sami celý deň, každý deň.

Možno by ste mohli zmapovať svoje vlastné šťastie pred a po vykonaní týchto zmien. Stále to nemusí byť také dobré ako výroba, záhradníctvo alebo múzeá, ale som si istý, že sa budete cítiť ako celý oveľa lepšie.

💡 Potrebujete viac liekov na pondelkové blues? Udržujte motiváciu pomocou týchto pracovných citátov!

Často kladené otázky