Váš mozog je ako vaše svaly - aj tie potrebujú pravidelný tréning, aby boli zdravé a zostali vo forme! 🧠💪
Skvelé je, že sú zábavné a vzrušujúce pexeso pre dospelých tam vonku, aby ste boli na míle ďaleko od nudy.
Poďme na to.
| Prečo sú pexeso vhodné pre seniorov? | Pamäťové hry zlepšujú kognitívne funkcie, znižujú riziko demencie a zvyšujú sústredenie a koncentráciu u seniorov. |
| Pomáhajú pamäťové hry zlepšovať pamäť? | Áno, hranie pamäťových hier vám môže pomôcť zlepšiť pamäť niekoľkými spôsobmi. |
| Naozaj fungujú pamäťové hry? | Pamäťové hry môžu zlepšiť funkciu pamäte – najmä pri pravidelnom hraní, so správnou úrovňou výzvy, rozmanitosti a aplikácií v reálnom svete. |
Obsah
Pamäťové hry pre dospelých: Výhody
Pravidelné hranie pamäťových hier môže pomôcť:
• Vylepšená kognitívne funkcie - Pamäťové hry precvičujú mozog spôsobmi, ktoré môžu zlepšiť celkové kognitívne schopnosti, ako je rýchlosť myslenia, schopnosti riešiť problémy a mentálne spracovanie. Vďaka tomu budete mať počas starnutia ostrú myseľ.
• Posilnená pamäť - Rôzne pamäťové hry sa zameriavajú na rôzne typy pamäte, ako je vizuálna pamäť, sluchová pamäť, krátkodobá pamäť a dlhodobá pamäť. Pravidelné hranie týchto hier môže zlepšiť špecifické pamäťové schopnosti, na ktorých pracujú.
• Zvýšené sústredenie a sústredenie - Mnoho pamäťových hier vyžaduje intenzívne sústredenie a koncentráciu, aby si rýchlo a presne zapamätali a vybavili si informácie. To môže zlepšiť tieto dôležité kognitívne schopnosti.
• Úľava od stresu - Hranie pamäťových hier môže poskytnúť duševnú prestávku od každodenného stresu. Príjemným spôsobom zamestnávajú vašu myseľ a uvoľňujú chemikálie „dobrý pocit“ v mozgu. To môže zmierniť stres a úzkosť.
• Stimulovaná neuroplasticita - Schopnosť mozgu vytvárať nové spojenia v reakcii na nové výzvy alebo informácie. Pamäťové hry to podporujú tým, že vyžadujú vytváranie nových asociácií a nervových dráh.
• Oneskorený kognitívny pokles - Pravidelné napádanie svojich kognitívnych schopností prostredníctvom aktivít, ako sú pamäťové hry, môže pomôcť oddialiť alebo znížiť riziko stavov ako Alzheimerova choroba a demencie. Aj keď je potrebný ďalší výskum.
• Sociálne benefity - Mnoho populárnych pexesových hier sa hrá s ostatnými, ktoré môžu poskytnúť kognitívnu stimuláciu, ako aj sociálne výhody interakcie s rodinou a priateľmi. To môže zvýšiť náladu a pohodu.
Najlepšie pexeso pre dospelých
Ktorá hra využíva superschopnosť na naštartovanie vášho mozgu? Pozrite si to nižšie👇
#1. Koncentrácia
Táto klasická hra, známa aj ako Memory, zahŕňa prevracanie párov zodpovedajúcich kariet.
Spochybňuje vizuálnu aj asociatívnu pamäť a zároveň sa ľahko učí.
Ideálne pre rýchlu hru, ktorá precvičí mozog.
#2. Match The Memory
Ako Koncentrácia, ale s viacerými kartami na zapamätanie.
Vyzvite svoju asociatívnu pamäť pri hľadaní zhôd medzi desiatkami kariet položených lícom nadol.
Ako hra postupuje, počet pokusov o získanie bez chyby sa zvyšuje, takže je ťažké udržať všetky tie zápasy rovno!
AhaSlides je konečný tvorca hier
Vytvorte interaktívne pexeso v okamihu s našou rozsiahlou knižnicou šablón
#3. Memory Lane
In Memory Lane, hráči sa snažia zapamätať si umiestnenie rôznych predmetov na doske predstavujúcej staromódnu pouličnú scénu.
Pripomenutie si toho, kde boli položky „uložené“ v tomto virtuálnom „pamäťovom paláci“, si vyžaduje sústredenie a vyžaduje si asociatívne pamäťové schopnosti.
#4. Name That Tune
Hráči si striedavo bzučia alebo spievajú časť piesne, aby ju ostatní uhádli.
Testuje sluchovú pamäť a schopnosť zapamätať si melódie a texty.
Toto je skvelá párty hra, pri ktorej budete spomínať na svoje obľúbené melódie.
#5. Rýchlosť
Rýchla výzva, ktorá otestuje, koľko kombinácií kariet s obrázkami si hráči dokážu zapamätať v krátkom čase.
Keď sú karty správne spojené, rýchlosť sa zvyšuje a trestá.
Intenzívne a zábavné cvičenie pre vašu vizuálnu pamäť.
#6. Nastaviť
Hra na vizuálne spracovanie a rozpoznávanie vzorov.
Hráči musia nájsť skupiny 3 kariet, ktoré sa špecifickým spôsobom zhodujú medzi rôznymi tvarmi a odtieňmi.
Využívajte svoju „pracovnú pamäť“, aby ste mali na pamäti potenciálne zhody pri prezeraní nových kariet.
#7. Domino
Prepojenie rovnakých koncov kociek domino vyžaduje všímať si vzory a pamätať si, ktoré dlaždice boli zahrané.
Stratégia niekoľkých ďalších pohybov cvičí pracovnú a dlhodobú pamäť.
Pokladanie a striedanie dlaždíc z nej robí skvelú spoločenskú pexeso.
# 8. Postupnosť
Hráči vyložia očíslované karty od najnižšej po najvyššiu tak rýchlo, ako len môžu.
Keď sú karty ťahané, musia byť okamžite umiestnené v správnom poradí.
Keď sa balíček triedi, zostáva menšia rezerva na chyby, čo zvyšuje výzvu.
Hra preverí vašu zrakovo-priestorovú krátkodobú pamäť a koordináciu.
#9. Simon hovorí
Klasická hra, ktorá testuje vizuálnu krátkodobú pamäť a reflexy.
Hráči si musia pamätať a opakovať sekvenciu svetiel a zvukov, ktorá sa po každom kole predĺži.
Simon pexeso je zbesilá a zábavná hra, kde jedna chyba znamená, že ste „mimo“.
#10. sudoku
Cieľ je v Sudoku jednoduchý: vyplňte mriežku číslami tak, aby každý riadok, stĺpec a políčko obsahovali čísla 1-9 bez opakovania.
Udržiavanie pravidiel a možných umiestnení v aktívnej pamäti sa však stáva náročnou hrou na vypočítavú elimináciu.
Ako budete riešiť stále viac a viac štvorcov, budete musieť vo svojej mysli žonglovať so stále zložitejšími možnosťami a trénovať svoju pracovnú pamäť ako kognitívny atlét!
#11. Krížovka
Krížovka je klasická hra, ktorej cieľom je nájsť slovo, ktoré sa hodí ku každej stope a zapadne do mriežky slov.
Ale mať na pamäti stopy, umiestnenie písmen a možnosti si vyžaduje mentálny multitasking!
Keď budete riešiť viac odpovedí, budete si musieť zapamätať rôzne časti hádanky, trénovať svoju pracovnú a dlhodobú pamäť prostredníctvom vybavovania a rozpamätávania.
#12. Šach
V šachu budete musieť dať mat súperovmu kráľovi.
Ale v praxi existuje nespočetné množstvo možných ciest a permutácií vyžadujúcich nesmiernu koncentráciu a výpočet.
Ako hra postupuje, budete musieť vo svojej mysli žonglovať s viacerými hrozbami, obranami a príležitosťami, čím si posilníte svoju pracovnú pamäť a dlhodobú pamäť strategických vzorov.
#13. Nonogramy
Pripravte sa na rozlúsknutie kódu v rámci nonogramov - logické puzzle picross hry!
Fungujú takto:
· Mriežka s číslami po stranách
・Záchytné body označujú, koľko vyplnených buniek je v riadku/stĺpci
・Vyplníte bunky tak, aby zodpovedali kľúčom
Na vyriešenie musíte z indícií odvodiť, ktoré bunky vyplniť, vyhodnotiť možnosti a odstrániť nesprávne možnosti, všimnúť si prekrývajúce sa vzory a zapamätať si vyriešené časti.
Ak poznáte Sudoku, potom je Nonograms pamäťová hra, od ktorej nemôžete odísť.
