Čo je najlepšie robiť, keď sa v práci nudíte?
Aj keď máte prácu, ktorú úplne milujete, nudíte sa niekedy v práci? Existujú tisíce dôvodov, ktoré vás nudia: ľahké úlohy, žiadny nadriadený, príliš veľa voľného času, nedostatok inšpirácie, únava, vyčerpanie z predošlej noci a ďalšie.
Nudiť sa v práci je normálne a jediným riešením je nájsť účinný spôsob, ako sa s tým vysporiadať. Tajomstvo rýchleho vyriešenia nudy v práci a zabránenia tomu, aby narušila vašu produktivitu, je identifikovať jej primárnu príčinu. Nerobte si však starosti, ak ho nemôžete nájsť; vyskúšať nejaké nové aktivity. Tento zoznam 70+ Fascinujúcich vecí, ktoré môžete robiť, keď sa v práci nudíte vám pomôže rýchlo získať emócie a cítiť sa lepšie ako kedykoľvek predtým, keď prežívate ťažkú depresiu. Mnohé z nich sú vynikajúce veci, ktoré môžete v práci robiť, aby ste vyzerali zaneprázdnení.
Obsah
Tipy od AhaSlides
Vytvorte si vlastný kvíz a usporiadajte ho naživo.
Bezplatné kvízy kedykoľvek a kdekoľvek ich potrebujete. Rozžiarte úsmevy, vyvolajte zasnúbenie!
Get started for free
Čo robiť v práci, aby ste vyzerali zaneprázdnení
Čo je najlepšie robiť, keď sa v práci nudíte, aby ste sa opäť inšpirovali? Inšpirácia na pracovisku zohráva rozhodujúcu úlohu pri určovaní efektívnosti a produktivity, najmä pri podpore kreativity a kariérneho úspechu. Je dôležité nájsť inšpiráciu pri vykonávaní monotónnych každodenných úloh, aj keď sa človek nudí. Navyše, keď si pracovať na diaľku, zvyšuje sa šanca, že sa budete nudiť. Nižšie uvedený zoznam pozitívnych vecí, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte v práci, môže byť skvelým nápadom.
- Usporiadajte plán, prezentáciu a analýzu údajov pomocou inteligentných nástrojov, ako je napríklad AhaSlides.
- Urobte si poriadok v počítači a usporiadajte si priečinok a pracovnú plochu.
- Urobte si päť až desaťminútovú prechádzku po pracovnom priestore.
- Diskutujte o svojich súčasných zložitých alebo znepokojujúcich problémoch so spolupracovníkmi.
- Potešte sa vtipným čítaním.
- Počúvajte svoju obľúbenú hudbu alebo produktívne skladby.
- Zapojte sa do upokojujúcich hier so spolupracovníkmi.
- Občerstvenie na jedlách s vysokým obsahom energie.
- Držte krok s interakciou a komunikáciou.
- Vydajte sa na rýchlu exkurziu (napríklad na pešiu turistiku alebo len na oddych).
- Odstráňte všetky rušivé prvky.
- Nájdite si priateľov v iných oddeleniach
- Zvážte svoje minulé pokusy získať túto pozíciu a svoje súčasné úspechy.
- Vypočujte si inšpiratívne alebo liečivé pohľadnice.
- Odíďte z kancelárie na obed.
- Požiadajte o viac práce.
- Urobte si poznámky
- Zahrajte si na svojich počítačoch
- Vyčistite si stôl
- Skontrolujte e-maily
- Skontrolujte priemyselné publikácie
Produktívne veci, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte v práci
Čo robiť, keď sa nudíte v kancelárii? Už vieme, že udržanie si pozitívneho pohľadu, zvládanie emócií a primerané konanie sú znakmi dobrého duševného zdravia. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť každý deň, aby ste si zlepšili svoje duševné zdravie, keď je vaša práca nudná? Tu je niekoľko jednoduchých techník, ktoré vám pomôžu udržať si dobrú náladu a zdravie.
- Cvičte každý deň. Môžu to byť len jednoduché strečingy a pohyby svalov, aby sa znížilo riziko bolesti krku a ramien pri prílišnom sedení.
- Meditácia.
- Zaistite, aby bol pracovný priestor jasný a obmedzte baktérie a prach, ktoré ovplyvňujú zdravie.
- Chodiť každý deň.
- Pite veľa vody, aspoň 2 litre vody denne, aby boli bunky v tele zdravé.
- Robiť jogovú posilňovňu, príp kancelárske cvičenia.
- Čítajte liečivé knihy.
- Doprajte si dostatok spánku a nespite neskoro, keď to nie je potrebné.
- Pozitívne myslenie.
- Vybudujte si zdravé stravovacie návyky a výživné jedlá.
- Obmedzte alkoholické nápoje a obmedzte kofeín a cukor.
- Hoci vám káva pomáha udržať sa v bdelom stave, ak jej každý deň pijete príliš veľa, hromadí sa a vedie k intoxikácii kofeínom, ktorá spôsobuje, že sa vaše telo cíti stresované.
- Zvýšte interakcie s ľuďmi, ktorí majú pozitívny životný štýl a myslenie, rozšíri to na vás pozitívne veci.
- Identifikujte svoje silné stránky, ktoré vám pomôžu znovu získať sebadôveru.
- Pestujte vďačnosť.
Bezplatné veci, ktoré môžete robiť, keď sa v práci nudíte – nájdite novú radosť
Existuje veľa dobrých zvykov a zaujímavých koníčkov, ktoré by ste mohli vynechať. Keď uviaznete vo svojej slepej práci, opustiť ju okamžite nie je skvelý nápad. Môžete myslieť na hľadanie nových radostí. Tu sú veci, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte v práci, ako aj zlepšiť kvalitu svojho voľného času.
- Naučte sa nové zručnosti.
- Zúčastnite sa kurzu alebo triedy.
- Osviežte sa upratovaním a vytváraním otvoreného priestoru pre váš domov.
- Učte sa cudzie jazyky.
- Preskúmajte prírodu a svet okolo vás.
- Študujte predmety, ktoré máte radi, ale nemáte na ne čas.
- Vyskúšajte nový koníček, ako je výroba ručne vyrábaných predmetov, pletenie atď.
- Zdieľajte s komunitou, ako je charita,
- Prečítajte si inšpiratívne, svojpomocné knihy.
- Nájdite si novú, vhodnejšiu prácu.
- Vychovávajte a milujte mačku, psa, králika, koňa... aby ste mali dobrý citový život.
- Zmeňte svoje pracovné návyky.
- Nikdy sa nebojte povedať áno veciam, ktoré vzbudzujú váš záujem.
- Preorganizujte si šatník a vyhoďte staré a nepoužívané veci.
- Kultivovať temperament.
- Aktualizujte svoj životopis
- Urobte zo svojej práce hru.
Čo robiť, keď sa v práci nudíte – vytvorte motiváciu
Ako prežiť nudnú prácu? Väčšina ľudí chce urobiť pozitívne zmeny vo svojom živote a kariére. Pre mnohých je však ťažké nájsť motiváciu začať s týmito vecami. Aby sme vás inšpirovali, aby ste to dosiahli, môžete aktívne dokončiť jednu z vecí uvedených nižšie. Nemusíte na tom pracovať každý deň, ale nezabudnite si to zachovať ako zvyk.
- Vytvorte si kariérne ciele.
- Vytvorte novú výzvu
- Rozdeľte ciele na malé kúsky a dajte jasný smer.
- Napíšte blog a podeľte sa o svoje znalosti
- Vytvorte si realistické životné ciele, ambiciózne ciele môžu byť zastrašujúce, aj keď sa môžu zdať nedosiahnuteľné, a nemusia zodpovedať vašim súčasným schopnostiam.
- Navštívte rodinu a starých priateľov.
- Doprajte si darček, ako je kúpa nového oblečenia, úprava vlasov alebo kúpa hračky, ktorá sa vám už dlho páči.
- Napíšte, prečo sa vám páči vaša súčasná tvorba.
- Vybudujte si sieť a pripojte sa ku komunite.
- Venujte sa svojej ďalšej práci
- Navštívte múzeá, umelecké galérie a miesta s množstvom kreatívnych umeleckých aktivít.
- Zistite a analyzujte príčiny.
- V prípade potreby zvážte ukončenie zamestnania.
- Prejdite si niekoľko citátov, aby ste sa inšpirovali do práce.
- Vytvorte podpornú skupinu.
- Objavte vnútornú silu.
- Buďte ochotní sa niekomu otvoriť.
Kľúčové jedlá
Pracujeme v rýchlej atmosfére, ktorá nás vyčerpáva a spôsobuje stres, takže nuda v práci je samozrejmosťou. Existujú však prípady, keď je tento pocit úplne normálny a nemali by ste ho ignorovať.
🌟 Narábanie s nevýraznými údajmi, číslami atď. nie je inšpirované a správy a prezentácie nie sú dostatočne vizuálne príťažlivé ani intuitívne. S tisíckami dostupných bezplatných a vlastných šablón, AhaSlides vám môže pomôcť prežiť počas nudnej práce tým, že vám pomôže vytvoriť pútavejšie a pútavejšie prezentácie, správy, údaje a iné materiály ako kedykoľvek predtým.
Často kladené otázky
Ako sa zabávaš, keď sa v práci nudíš?
Niekoľko skvelých spôsobov, ako stráviť čas pri práci, je sledovať zábavné príbehy na Facebooku alebo TikTok, počúvať podcasty alebo prehrávať hudbu. Niečo, čo môže inšpirovať duchovné šťastie, je tiež silným zdrojom zábavy.
Ako riešite nudu v práci?
Keď vás práca nebaví, je veľa vecí, ktoré môžete robiť. Najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste dostali svoje sústredenie a energiu do práce, je vstať a zhlboka sa nadýchnuť. Pomocou zoznamu môžete rýchlo prekonať nudu 70+ vecí, ktoré môžete robiť, keď sa v práci nudíte.
Prečo sa v práci nudím?
Chronická nuda môže byť vyvolaná rôznymi faktormi, vrátane fyzického pracovného prostredia a duševného úpadku. Nuda a izolácia v práci môžu vzniknúť pri práci v nudnej a uzavretej miestnosti s obmedzenými možnosťami interakcie mimo práce. Mať pracovný priestor, ktorý podporuje spoluprácu, ako aj spoluprácu, je životne dôležité.
ref: Clocktify
