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Celebrating Small Wins | A Secret of Long-Term Success

galue

Astrid Tran 27 Tesema, 2024 7 minu e faitau

I le tulituliloaina o a tatou sini, faamanatuina o nai manumalo laitie masani ona nofo i tua. Ae, o nei manumalo faʻaopoopo o loʻo i ai le mana tele. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou faʻaalia pe faʻapefea ona faʻamalosia le faʻamalosia ma le faʻamanatuina o manumalo laiti, faʻaleleia le gaosiga, ma faʻamalosia le manuia. Auai mai ia i matou a o matou suʻesuʻeina auala e faʻaogaina ai nei manumalo mo ni taunuʻuga sili atu.

"O le manuia o se faasologa o manumalo laiti" - Ata: Freepik

Lisi o Mataupu

O a Manumalo Laiti?

O manumalo laiti o mea laiti ia po o manuia e tutupu i o tatou olaga i aso taitasi, e masani ona le iloa pe faamalumaluina e ni mea tetele e ausia. O nei manumalo atonu e foliga faatauvaa ia i latou lava, ae i le tuufaatasiga, latou te faia se sao taua ia tatou tuputupu ae patino, faaosofia, ma le soifua manuia.

Aisea e Taua ai le Faamanatuina o Manumalo Laiti? 

O le fa'ailoaina o le alualu i luma, aemaise lava i le fa'amanatuina o nai manumalo laiti, e taua tele i le faigamalaga aga'i i le ausiaina o sini tetele. 

  • Fa'aosofiaga Fa'ateleina:O le faamanatuina o nai manumalo laiti e maua ai se lagona o le ausia, faʻamalosia le faʻaosofia e faʻaauau pea le taumafai mo le manuia. O manumalo laiti ta'itasi e fai ma fa'amaoniga o lo'o aga'i i luma, e fa'aoso ai le aga'i pea i luma.
  • Fa'amalosia lelei: O le amana'ia ma le fa'amanatuina o nai manumalo laiti e fa'amalosia ai amio ma aga lelei. Pe a lagona e tagata taʻitoʻatasi le faʻaaloalogia mo a latou taumafaiga, o le a sili atu ona latou toe faia na amioga, e oʻo atu ai i le alualu i luma ma le manuia.
  • Fausia le malosi: O manumalo laiti e maua ai le malosi e ala i le talepeina o sini tetele i galuega e mafai ona pulea. A o maua e tagata taʻitoʻatasi le manuia i le faʻamaeʻaina o nei galuega laiti, latou te maua le toʻa ma le malosi e foia ai luitau tetele.
  • Faʻaleleia le Maufetuunaʻi: O le faamanatuina o nai manumalo laiti e atiina ae ai le maufetuuna'i e ala i le suia o le taula'i mai fa'aletonu i le alualu i luma. Nai lo le lotovaivai ona o faʻalavelave, e faʻamalosia tagata taʻitoʻatasi i le alualu i luma ua uma ona latou faia, ma faʻamalosia atili ai i latou i le feagai ai ma luitau.
  • Fa'ateleina le Fa'amalieina: O le iloaina ma le faamanatuina o le alualu i luma e faaleleia atili atoa le faamalieinama le soifua manuia. E maua ai se lagona o le faʻamalieina ma le faʻataunuʻuina, e saofagā i le faʻateleina o le fiafia ma le faʻamalieina i le tagata lava ia ma le olaga faʻapolofesa.

O afea e Tatau ai ona Tatou Faamanatu Manumalo Laiti?

O nei faʻamatalaga e faʻamaonia ai le taua o nai manumalo laiti taʻitasi ma le auala latou te saofagā ai tuputupu aʻe faʻapolofesa, atina'eina o tomai, ma le soifua manuia lautele. O le faʻamanatuina o nei taunuʻuga, e tusa lava po o le a le laʻititi, e taua mo le faʻamalosi, mautinoa, ma le alualu i luma faʻaauau i au sini

  • Fa'amae'aina se poloketi a'o le'i fa'atulagaina: O lenei taunu'uga e fa'aalia ai le lelei ma le lelei o tomai fa'afoe taimi. E ala i le faʻamaeʻaina vave o se poloketi, e le gata ina e ausia faʻamoemoega ae e sili atu foi ia i latou, faʻaalia le tuuto ma le agavaa.
  • Mauaina o manatu faaalia lelei mai se tagata o tausia poo se supavaisa: O manatu faaalia lelei o se faʻamaoniga lea o lou galue malosi ma lou sao. E fa'ailoa ai au taumafaiga ma lou tomai, fa'ateleina lou mautinoa ma lou loto.
  • Faʻafeiloaʻi i se taimi faigata: Faʻafeiloaʻi i se taimi faigata e manaʻomia ai le taulaʻi, faʻamoemoe, ma atonu e sili atu ma sili atu nai lo faʻamoemoega. O le fa'amalieina o sea taimi fa'agata e fa'aalia ai lou agava'a e fa'atino i lalo o le mamafa ma tu'uina atu i'uga.
  • Faasaoina se aofaiga o tupe: O le teuina o tupe o loʻo faʻaalia ai matafaioi tau tupe ma fuafuaga. E fa'aalia ai lou tomai e paketiina ma fa'amuamua au tupe, fa'atulaga oe mo le manuia tau tupe i le lumana'i.
  • Pasia se su'ega po'o se su'ega: O lenei mea e faʻamaonia ai lou malamalama ma lou tomai i se mataupu patino. E fa'aalia ai lou iloa ma le atamai i meafaitino.
  • Fo'ia manuia se fa'afitauli po'o le fa'ato'ilaloina o se fa'alavelave fa'atatau ile galuega: Faʻatoʻilaloina faʻalavelave i le galuega e faʻaalia ai tomai e foia faafitauli, fetuutuunai, ma le maufetuunaʻi. E fa'aalia ai e mafai ona e fa'ato'a fa'asagatau lu'i ma maua ni fofo lelei.
  • A'oa'oina se gagana fou po'o le a'oa'oina o se tomai fou: O le aʻoaʻoina o se gagana poʻo se tomai fou e manaʻomia ai le tutumau ma le faʻataʻitaʻiga faifaipea. E fa'aalia ai lou naunau e tuputupu a'e ma fa'alautele ou tomai.
  • Pa'u ni nai pauna po'o le ausia o se fa'ailoga fa'aletino: O le aga'i i luma i sini fa'aletino e ta'u mai ai le fa'amaoni i lou soifua maloloina ma lou soifua manuia. E fa'aalia ai le amio pulea ma le ta'utinoga e fa'aleleia lou soifua maloloina fa'aletino.
  • Fa'aalu taimi lelei ma uo po'o aiga: O le fa'amuamua o taimi lelei ma ē pele e fa'amalosia ai so'otaga ma fa'aleleia le feso'ota'iga. E fa'aalia ai lau tautinoga i le fa'afaileleina o so'otaga ma le fa'atupuina o ni aafiaga 'anoa ma isi.
  • Fa'aalia le agaga fa'afetai po'o le fa'afetai i se tagata fa'apitoa: O le fa'aalia o le agaga fa'afetai e fa'amalosia ai so'otaga ma fa'aolaina ai le fa'amaoni. E faʻaalia ai lou talisapaia o isi ma faʻaleleia se aganuu o le agalelei ma le talisapaia.

Lisi o Manatu malie e 13 mo le Faamanatuina o Manumalo Laiti 

O fa'amatalaga fa'alautele nei mo manatu mata'ina ta'itasi e 13 mo le fa'amanatuina o nai manumalo laiti:

1/ Talia se 'aiga o le aoauli po o se 'aiga o le afiafi

Fa'apotopoto le 'au mo se taumafataga fa'amanatu i se fale'aiga e sili ona fiafia i ai po'o le fa'atonuina o mea'ai e fa'ailoa ai le taunu'uga. O le fefa'asoaa'i o se taumafataga e maua ai le avanoa e fa'atasia ai le 'au ma talanoaga fa'atalanoa i fafo atu o le si'osi'omaga o galuega, fa'aleleia le fa'auo ma le agaga.

2/ Fausia se "Wall of Wins" fa'apitoa

Filifili se puipui iloga poʻo se laupapa puletini i totonu o le ofisa e avea o se avanoa faʻapitoa e faʻamanatu ai nai manumalo laiti. Fa'aali ata, fa'amatalaga, po'o galuega taulima e fa'amanatu ai taunu'uga ta'itasi, faia se fa'amanatu fa'aaliga o le alualu i luma ma le manuia o le 'au i le aluga o taimi.

3/ Fa'ailoga tusi pasi fa'apitoa po'o ipu

Fa'ailoa sao a tagata ta'ito'atasi po'o 'au fa'atasi ai ma tusi pasi fa'aleaganu'u po'o ipu e fa'amanatu ai le taunu'uga. O le fa'avasegaina o fa'ailoga e fa'aopoopoina ai se pa'i mafaufau lelei ma fa'aalia ai le fa'atauaina ma le fa'afetaia o tagata e mauaina a latou taumafaiga.

4/ Faatulaga se gaoioiga e fausia ai se au po o se tafaoga

Fuafua se gaioiga malie ma le faʻaleleia o 'au poʻo se tafaoga e faʻamanatu ai le ausia. Pe o se tuliga fa'ama'i, lu'i le potu sola, po'o se malaga i fafo, o le auai i gaoioiga i fafo atu o le siosiomaga o le ofisa e fa'alauiloa ai le galulue fa'atasi, feso'ota'iga, ma le galulue fa'atasi.

faamanatuina o nai manumalo laiti
Fausiaina o 'au

5/ Faasoa atu le tala manuia i luga o ala o faasalalauga lautele

Fa'ailoa le 'ausia i luga o fa'asalalauga fa'asalalau a le kamupani po'o nusipepa i totonu e fa'asoa ai le tala lelei i tagata fa'atau, tagata fa'atau, ma pa'aga. O le fa'amanatuina o fa'amanuiaga fa'alaua'itele e le gata ina iloa ai le galue malosi a le 'au ae fa'amalosia ai fo'i le ta'uleleia o le fa'alapotopotoga ma le fa'ailoga iloga.

6/ Tu'u atu alaga i taimi o fonotaga a le 'au

Fa'aalu se taimi i fonotaga a le 'au po'o fa'atasiga a le kamupani e tu'u atu ai le alalaga ma le fa'aaloalo i tagata ta'ito'atasi po'o 'au o lo'o a'afia i le manumalo. O le fa'ailoaina fa'alaua'itele o sao ma taunu'uga e fa'atupuina ai se tu ma aga fa'afetai ma fa'aaloalo i totonu o le fa'alapotopotoga.

7/ Tuuina atu ni tamai faailoga o le talisapaia

Faaali atu le agaga faafetai mo taumafaiga a tagata o le au e ala i le tuuina atu o ni tamai faailoga o le talisapaia, e pei o kata meaalofa, tauga a kamupani, po o ni meaalofa magafagafa. O nei taga e fa'aalia ai le fa'afetai ma fa'amalosia ai le taua o sao a tagata ta'ito'atasi i le manuia o le 'au.

8/ Tusi ni faamatalaga faafetai patino

Fa'aalu le taimi e tusi fa'apitoa tusi faafetaipo'o ni fe'au i tagata o le 'au na faia se sao i le manumalo. O le fa'aalia o le agaga fa'afetai i tusitusiga e mafai ai ona maua se auala fa'aloto ma 'anoa e fa'ailoa atu ai taumafaiga ma sao a tagata ta'ito'atasi.

Fa'atauga fa'atatau ae taualoa - Ata: Esty

9/ Fa'atino se faiga tau taui

Fa'atuina se faiga fa'ailoga e maua ai e tagata faigaluega 'ai po'o fa'amanuiaga mo a latou sao i nai manumalo laiti. O le tauia ma le faʻamalosia o le manuia e faʻamalosia ai le faʻaauauina o le faʻamalosi, faʻamalosi, ma le tuuto i le ausiaina o sini.

10 / Fa'atulaga se sauniga palepalealuga

Talimalo a manatu palepalealuga saunigama le 'au e mafaufau i mea na mafua ai le manuia ma faailoa auala mo le toe faia i le lumanaʻi. O le fa'amalosia o talanoaga tatala ma le galulue fa'atasi e mafai ai e tagata o le 'au ona fa'asoa fa'amatalaga, lesona na a'oa'oina, ma manatu mo le fa'aleleia atili.

11 / Fa'afeiloa'i se fa'amanatuga fa'apitoa

Mo 'au mamao po'o le tufatufaina atu o tagata faigaluega, fa'atulaga se fa'amanatuga fa'apitoa e fa'amanatu ai le taunu'uga. Fuafua gaoioiga e pei o taaloga faakomepiuta, tauvaga le taua, po o sauniga aloaia i luga ole laiga e faʻaleleia ai le fesoʻotaʻiga ma le faʻauo e ui lava i le mamao faaletino.

12 / Tuuina atu avanoa fa'apolofesa fa'atupuina

Tauia sao a tagata o le 'au i nai manumalo laiti e ala i le ofoina atu o avanoa faʻapolofesa poʻo ni aʻoaʻoga. Teufaafaigaluega i le tuputupu ae o tagata faigaluega ma atinae o tomaie le gata ina iloa a latou mea na ausia ae e lagolagoina foi a latou alualu i luma galuega umi ma manuia.

13 / Fausia se ala fesoʻotaʻiga tuuto

Fa'atu se auala fa'apitoa Slack, Microsoft Teams vaega, po o isi tulaga tau fesootaigamo le faasoaina ma le faamanatuina o nai manumalo i le taimi moni. O le tu'uina atu o se avanoa mo le fa'aauauina o le fa'aaloalo ma le fa'amanatuga e fa'amalosia ai se aganu'u o le lelei, galulue fa'atasi, ma le lagolago i totonu o le 'au.

Key Takeaway

I le faʻaiʻuga, o le faʻamanatuina o nai manumalo laiti o se faʻataʻitaʻiga mamana e faʻamalosia ai le faʻaosofia, fausia le mautinoa, faʻaleleia le gaosiga, ma faʻaleleia le maufetuunaʻi. E ala i le fa'ailoaina o le taua o fa'amanuiaga fa'aopoopo ta'itasi, tatou te fa'atupuina ai se mafaufauga lelei e fa'aosoina ai i tatou i taunu'uga sili atu.

💡 Mo nisi manatu e fa'aleleia atili ai lau fuafuaga, mafaufau i le fa'atulagaina o fa'atasiga fa'aagafesootai e fa'amalosia ai so'otaga au. Fa'ai'u nei fa'amoemoe i le tu'uina atu o fa'ailoga mama i tagata auai uma. Auai AhaSlidesi le taimi nei e fa'apitoa au fa'afiafiaga e fai fua!

FAQs

O le a le uiga o le faamanatuina o nai manumalo laiti?

O le fa'amanatuina o nai manumalo laiti e aofia ai le fa'ailoaina ma le fa'atauaina o fa'amanuiaga fa'aopoopo na ausia i luga o le ala e aga'i atu i sini tetele. E uiga i le talisapaia o le alualu i luma ma le sailia o le faaosofia i le faigamalaga, tusa lava po o le a lona fua.

E fa'afefea ona ou fa'amanatuina lo'u malo?

O le faʻamanatuina o manumalo e mafai ona aofia ai le mafaufau i au mea na ausia, tauia oe lava, faʻasoa tala i isi, faʻaalia le faʻafetai, ma faʻaalu se taimi mo le tausiga o oe lava.

O le a le mafaufauga i tua o nai manumalo laiti?

O nai manumalo laiti e fa'aoso ai le fa'asa'olotoina e le fai'ai o le dopamine, lea e fa'ateleina ai lagona o le fiafia ma le fa'aosofia. Latou te faʻamalosia amioga lelei, faʻaleleia le taulaʻi ma le gaosiga, ma faia sini tetele e foliga mai e sili atu ona faʻaogaina e ala i le vaevaeina i lalo i ni galuega laiti, e mafai ona ausia.

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