7 Fa'ata'ita'iga Fa'atauanau Puupuu Lelei e Avea ai Suiga

O e su'e ni tautalaga fa'atauanau? O le faatauanau o le mana, ma i totonu o le na o le tolu minute, e mafai ona e fesiitai mauga - pe sili atu foi e suia ai ni mafaufau.

Ae i le faapuupuu e sau ai le uunaiga e teu ai se tu'i maualuga.

E fa'afefea la ona e tu'uina atu a'afiaga ma fa'atonu mai le taimi e alu ai? Sei o matou faaali atu ia te oe nisi fa'ata'ita'iga tautala fa'aauanau pupuulea e faatalitonu ai le au maimoa i lalo ifo o le taimi e fai ai se pizza i microwave.

Lisi o Mataupu

• 1-Minute Pu'upu'u Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga
• 3-Minute Pu'upu'u Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga
• 5-Minute Pu'upu'u Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga
• Line pito i lalo
• Fesili e Masani ona Fesiligia

Fautuaga mo le Fegalegaleai o Tagata Fa'alogo

• O se Otootoga o Lauga Tauanau
• E Fa'apefea ona E Fa'aalia Oe Lava?
• faʻaaogā upu ao or ola Q&A i su'esu'e lau aofiafaigofie!
• faʻaaogā meafaigaluega manatu palepalealugalelei e AhaSlides laupapa manatu

Amata i sekone.

Maua ni fa'ata'ita'iga fua mo lau fa'aaliga feso'ota'i e soso'o ai. Saini e leai se totogi ma ave mea e te mana'o ai mai le faletusi fa'ata'ita'i!

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1-Minute Pu'upu'u Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga

O le 1-minute lauga faatauanau e tutusa ma le 30-sekona elevator pitchlea e taofiofia ai mea e mafai ona e faia ona o lo latou taimi faatapulaa. O nisi nei o fa'ata'ita'iga e pipii i se vala'au fa'amalosi e tasi e fa'atino mo se fa'amalama 1-minute.

#1. Ulutala: Alu e leai ni aano o manu i Aso Gafua

Manuia le aoauli. Ou te talosagaina oe e te auai faatasi ma aʻu i le faʻaaogaina o se suiga faigofie e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina ma le paneta - o le leai o ni aano o manufasi i le tasi aso i le vaiaso. I Aso Gafua, ta'utino e tu'u aano mai lau ipu ma filifili mea'ai mea'ai nai lo. O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai le tipiina o aano o manufasi mumu na'o sina mea e maua ai ni fa'amanuiaga taua. O le a fa'aitiitia lou lamatiaga i fa'ama'i fa'aumiumi a'o fa'aitiitia lou tulagavae fa'alesiosiomaga. Aso Gafua e leai ni aano o manufasi e faigofie ona tuʻufaʻatasia i soʻo se ituaiga olaga. O lea e amata atu i le vaiaso fou, ou te faʻamoemoe o le a e fesoasoani e faʻalauteleina le faʻalauiloaina o taumafa gafataulimaina e ala i le auai. O filifiliga laiti uma e taua - e te faia lea ma a'u?

#2. Igoa: Volunteer at the Library

Talofa, o loʻu igoa o X ma ua ou i ai iinei i le asō e taʻu atu ia te oe se avanoa fiafia e toe faʻafoʻi atu ai i le nuʻu. O lo'o sailia e le matou faletusi a le lautele nisi volenitia e fesoasoani i tagata fa'atau ma fesoasoani e fa'aauau pea ana auaunaga. E tusa ma le lua itula i le masina o lou taimi o le a matua talisapaia. O galuega e mafai ona aofia ai fata tusi, faitau i tamaiti, ma fesoasoani i tagata matutua i tekinolosi. O le volenitia o se auala sili lea e fausia ai tomai a o lagona le faamalieina e ala i le auauna atu i isi. Fa'amolemole mafaufau e saini i luga ole kesi pito i luma. O la matou faletusi e fa'apotopoto tagata - fesoasoani e tatala pea mo tagata uma e ala i le ofoina atu o lou taimi ma taleni. Faafetai mo le faafofoga mai!

#3. "Teufaafaigaluega i lau galuega ma a'oga fa'aauau"

Uo, ina ia tumau i le tauvaga i le lalolagi i aso nei e tatau ona tatou tuuto atu i le aoaoina o le olaga atoa. O se tikeri na o le a le toe tipiina. O le mea lea ou te fa'amalosia ai outou uma e mafaufau e su'e tusipasi fa'aopoopo po'o vasega faavaitaimi. O se auala lelei e faʻaleleia ai ou tomai ma tatala faitotoa fou. Na o ni nai itula i le vaiaso e mafai ona faia se eseesega tele. E fiafia foʻi kamupani e vaʻavaʻai i tagata faigaluega o loʻo taulamua e tuputupu aʻe. Ia tatou lagolago le tasi i le isi i le ala. O ai e manaʻo e faʻateleina a latou matata faʻatasi e amata i lenei tautoulu?

3-Minute Pu'upu'u Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga

O nei fa'ata'ita'iga fa'aauanau o lo'o ta'u manino mai ai le tulaga ma fa'amatalaga autu i totonu ole 3 minute. E mafai ona e maua sina sa'olotoga e fa'aalia ai ou manatu pe a fa'atusatusa i lauga e 1 minute.

#1. "Spring Clean Your Social Media"

Talofa tagata uma, e mafai ona fa'afiafiaina fa'asalalauga fa'aagafesootai ae e 'ai tele fo'i lo tatou taimi pe a tatou le fa'aeteete. Ou te iloa mai le poto masani - sa ou taʻavale i taimi uma nai lo le faia o mea ou te fiafia i ai. Ae na ou maua se faʻaaliga i le vaiaso talu ai - ua oʻo i le taimi mo se faʻamaʻi numera! O lea sa ou faia ai ni tala e faamama ai le tautotogo ma le le mulimulitaia e le faaosofia ai le olioli. O lea la ua tumu la'u fafaga i tagata musuia nai lo mea faalavefau. Ou te lagona le itiiti ifo o le tosoina e su'esu'e ma le le mafaufau ma sili atu le auai. O ai o loʻo faʻatasi ma aʻu i le faʻamalamalamaina o lau uta i luga ole laiga ina ia mafai ai ona e faʻaaluina le tele o taimi maualuga i le olaga moni? E na'o ni nai minute e fa'amuta ai ma e te le misia mea e le aoga ia te oe.

#2. "Asiga i lau maketi faifaatoaga i le lotoifale"

Tama, ua e alu i le maketi faifaatoaga i le taulaga i Aso Toonai? O se tasi o auala ou te fiafia e faʻaalu ai le taeao. O fuala'au 'aina fou ma oloa i le lotoifale e ofoofogia, ma e mafai ona e talatalanoa ma faifa'ato'aga faauo e fa'atupu a latou lava mea. Ou te savali ese lava ma le taeao ma le aoauli e faavasega mo aso. Ae sili atu, o le faʻatau saʻo mai le au faifaʻatoʻaga o lona uiga o le tele o tupe e toe foʻi i totonu o le tatou nuʻu. Ose tafaoga fiafia foi - Ou te vaai i le tele o tuaoi iina i faaiuga o vaiaso uma. O le Aso To’ona’i la lea, tatou o e siaki. O ai e fia auai faatasi ma a'u i se malaga e lagolago ai tagata o le atunuu? Ou te folafola atu e te alu ese ma le atoatoa ma le fiafia.

#3. "Fa'aiti'itia otaota o mea'ai e ala ile fa'apala'au"

E mafai faapefea ona tatou fesoasoani i le paneta a o teu tupe? E ala i le faapalaga o tatou mea'ai, e fa'apea. Na e iloa o mea'ai e pala i lapisi o se puna tele lea o le kasa methane? Ae afai tatou te faapalasi faanatura, o na mea'ai e liu eleele e tele mea'ai. E faigofie fo'i ona amata ile talone tuafale. Na'o le 30 minute i le vaiaso e malepe ai atigi apu, pa'u fa'i, kofe - e te ta'ua. Ou te folafola atu lau togalaau poʻo lau togalaau faʻalapotopotoga o le a faʻafetai. O ai e fia faia la latou vaega ma faapalaga faatasi ma au mai le taimi nei?

5-Minute Pu'upu'u Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga

O le ufiufiina o au faʻamatalaga i ni nai minute e mafai pe afai e iai sau faʻamautu lelei otootoga o tautalaga faatauanau.

Sei o tatou tilotilo i le 5-minute leneifaataitaiga i le olaga:

Ua tatou faalogo uma lava i le upu “E na o le faatasi ona e ola”. Ae toafia i tatou e malamalama moni i lenei mautauave ma talisapaia aso taitasi i lona maualuga? Ua ou i ai iinei e tauanau oe o le carpe diem e tatau ona avea ma a tatou mantra. E tāua tele le ola e lē mafai ona manatu māmā i ai.

Ua tele naua taimi tatou te maua ai i faiga masani o aso taitasi ma popolega faatauvaa, ua le amanaia ai le iloa atoatoa o taimi taitasi. Matou te taʻavale ma le le mafaufau i telefoni nai lo le faʻatasi ma tagata moni ma siʻosiʻomaga. Pe tatou te galulue soona itula e aunoa ma le tuuina atu o taimi lelei i mafutaga ma mea e fiafia i ai e fafagaina ai o tatou agaga. O le a le aoga o se tasi o nei mea pe afai e le o le ola moni ma maua le olioli i aso taitasi?

O le mea moni, tatou te matuā lē iloa po o le ā le tele o le taimi. O se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo se maʻi e mafai ona faʻaumatia ai se olaga sili ona maloloina i se taimi vave. Ae matou te faʻasolosolo i le olaga i luga o le autopilot nai lo le taliaina o avanoa pe a tulaʻi mai. Aisea e le tautino atu ai e ola maaleale i le taimi nei nai lo le mafaufau i le lumanaʻi? E tatau ona tatou faia se masani o le fai atu ioe i mea fou fou, sootaga anoa, ma fiafiaga faigofie e faaosofia ai le ola i totonu ia i tatou.

Ina ia afifiina, ia avea lenei ma vaitau tatou te taofia ai le faatalitali e ola moni. O le oso a'e o le la o se meaalofa, o lea ia tatala o tatou mata e iloa ai lenei tietiega matagofie ua ta'ua o le ola i lona atoatoa. E te le iloa po'o afea e muta ai, o lea ia fa'atauaina taimi ta'itasi mai le aso i luma.

👩💻 Fa'afefea ona fai se Fa'aaliga 5 Minute ma Manatu Autu e 30 ile 2024

Line pito i lalo

Matou te faʻamoemoe o nei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga tautalaga pupuu na faʻamalosia ma faʻaauupegaina oe e faʻatautaia au lava faʻamatalaga faʻamalosi.

Manatua, i totonu o se minute pe lua, e te maua le gafatia e faʻaalia ai suiga moni. O lea ia fa'atumauina fe'au ina ia manino ma manino, vali ata fa'amalosi e ala i upu filifilia lelei, ae sili atu i mea uma, tu'u le aofia e naunau e fa'alogo atili.

Fesili e Masani ona Fesiligia

pine: Fa'atulagaina o Fa'aaliga

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