What are the 4 basic components of assertive communication?

Assertive communication has 4 steps: #1. the situation, #2. the feeling, #3. the explanation, and #4. the request.

What is assertive communication in communication?

Assertive communication is a style of communication that involves expressing thoughts, feelings, and beliefs in a confident and straightforward manner, while also respecting others.

What are the five barriers of assertiveness?

Five common barriers to assertiveness are: #1. Fear of conflict, #2. Low self-esteem, #3. Perfectionism, #4. Rigid thinking, #5. Lack of skills.

Xirfadaha Isgaarsiineed | 5 furayaasha si cad oo isdhexgalka saamaynta leh

Immisa jeer ayaad jeclayd inaad ka hadasho xaalad jirta laakiin ma aadan ka hadlin? Mise waxaad moodday inaad dadka u ogolaatay inay kugu dul socdaan?

Akhbaar wanaagsan - oo leh tababbarka caddaynta, waxaad ku heli kartaa kalsooni si xushmad leh oo maskaxdaada u hadlaya.

Maqaalkan, waxaan ku wadaageynaa talooyinkeena ugu fiican ee horumarinta xirfado isgaarsiineed oo adag. Haddi aad ku dhibtoonayso in aad fikradaada ka gudbiso ama aad u janjeerto in aad noqoto meel albaabka laga galo, hubantinimadu waa xirfad la baran karo.

Waa maxay Isgaadhsiinta Hubinta?
3-da C ee Isgaadhsiinta Xaqiijinta
5 Talooyin loogu talagalay Ku-dhaqanka Xirfadaha Is-gaarsiinta Hubinta
Qodobada Muhiimka ah
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Waa maxay Isgaadhsiinta Hubinta?

Isgaarsiin adagwaa qaab isgaarsiineed oo aad u taagan tahay xuquuqdaada iyo ra'yigaaga adiga oo sidoo kale ixtiraamaya dadka kale.

Dhammaanteen waanu joognay - codsi ayaa kuu imanaya oo aanad ku faraxsanayn. Ma godlaysaa oo ma u ogolaataa in ciilku dhismo? Mise u tag nukliyeer leh diidmo dab ah? Waxaa jirta si ka wanaagsan taas waxay kobcisaa cilaaqaadka waxayna helaan baahiyo dhab ah oo la daboolo.

Dadka dareenka badan iyo kuwa dagaal badan ama waxay noqdaan albaabbada ama waxay burburiyaan kalsoonida muddo ka dib. Iyo dad aan fiicneyn? Jabooyinkooda dhuuban ee dhuuban ayaa ka hooseeya suunka. Hababkan midkoodna meel wanaagsan uma horseedo.

Xaqiijintu waa hab dublamaasigu. Waxay qiraysaa labada aragtiyood ee muranka si loo helo isfaham.

Marka la caddeeyo, labada dhinacba waxay dareemaan in la maqlo iyadoo iskaashigu uu ku guulaysanayo khilaafka. Ku qasbida xad-dhaafka ah ama weerarku meelna kuma gaadhsiiso. Ka hel meel dhexe oo isku kalsoon oo dhinac walba ah. Diblomaasiyadu waxay si sax ah u qabataa shaqada - iyo cilaaqaadku si sax ah.

la xiriira:

Qoraal Kale

Ma waxaad raadineysaa madadaalo badan inta lagu jiro kulamada?

Ku soo ururi xubnaha kooxdaada kedis madadaalo leh AhaSlides. Isdiiwaangeli si aad uga qaadato kedis bilaash ah AhaSlides maktabad template!

🚀 Qabso Kediska Bilaashka ah☁️

3-da C ee Isgaadhsiinta Xaqiijinta

3'C ee isgaadhsiinta hubantinimadu waa xakamaynta, caddaynta iyo kalsoonida, kaas oo ku siinaya qaab-dhismeed muhiim ah oo kaa caawinaya inaad ku dhaqanto wax-sheeggaada adoon loo arkin inaad tahay mid dulqaad badan ama u dagaalan dadka kale.

Control

Xaaladaha kacsan, way fududahay in lagu qalloociyo ama la sheego wax aad ka shallaay. Laakiin marka la barbar dhigo, waxaad naftaada u tababari kartaa inaad is-qabowdo, dejiso, oo aad urursato. Si qoto dheer u neefso ka hor inta aanad jawaabin. Si firfircoon u dhegayso xukun la'aan. Talaabadaan yar-yar waxay kugu ilaalinayaan kursiga darawalka wadahadal kasta.

Hufnaan

Sidaa awgeed isfaham la'aan badani waxay ka timaadaa luqad aan caddayn ama aan caddayn. Iska yaree jahawareerka adiga oo si toos ah oo ixtiraam leh u hor jeeda. U sheeg baahiyahaaga iyo aragtidaada si dhab ah adigoo isticmaalaya weedho "I" adigoon eedayn. Meel ha uga tagin fariimaha isku dhafan markaad runtaada si cad ugu hadasho.

Kalsoonida

Inaad si wax ku ool ah isu sheegtid waxa ay la macno tahay in aad meel dheer ku istaagto qofka aad tahay iyo waxa aad miiska soo saarto. Ogow qiimahaaga oo ku hadal dammaanadda ka imanaysa diyaarinta. Xaqiiqooyinkaaga toosan oo ha ka xishoon inaad la wadaagto caqligaaga. U ogolow luqadda jidhkaaga iyo lahjaddaagu inay iswaafaqaan xasilloonida gudaha.

5 Talooyin loogu talagalay Ku-dhaqanka Xirfadaha Is-gaarsiinta Hubinta

Iyadoo xaalad kastaa ay gaar tahay, talooyinkani waa inay kaa caawiyaan inaad kobciso xirfadahaaga isgaarsiineed oo aad noqoto diblomaasi sare:

#1. Isticmaal Odhaahyada "I".

Markaa waxaad isku aragtaa inaad si joogto ah madaxa ula dhacayso asxaabtaada ama aad dareemayso inaan la maqal shirarka. Fursadaha ayaa ah, inaad si ula kac ah u eedaynayso doorashada kelmaddaada.

Oraahda "Waxaas ayaad sameysaa" ama "Weligaa ma sameyn kartid taas" waxay kicisaa difaac si ka dhaqso badan inta aad dhihi karto "Yaa aniga?". Taa beddelkeeda, isku day inaad iska saarto eedeymaha adigoo isticmaalaya weedho "I".

Adiga oo wax ka sheegaya aragtidaada halkii aad ka weerari lahayd kuwa kale, waxaad isla markiiba hoos u dhigtaa heerkulka.

Tusaale ahaan, intii aad ku tufi lahayd "Waqtiga oo dhan waad soo daahday!", isku day sida ugu adkaysiga badan ee dublamaasiyadda ah "Waxaan dareemaa niyad jab marka wakhtiyada kama dambaysta ah aan la buuxin".

Dadku kuma doodi karaan sida dhabta ah ee aad u dareemayso gudaha. Waxayna aad ugu dhego nugul yihiin xal u helida marka aanay dareemin eedayn. Qabashada qoraalkan fudud ee "I" waxay kaa badbaadin doontaa isku dhacyo badan oo shaqada ah.

Tusaalooyinka:

Markaad bixinayso jawaab celin:

"Waxaan dareemayaa in kulammada kooxdeenu ay noqon karaan kuwo waxtar badan haddii aan diiradda saarno qodobada ajendaha"

Markaad caawimo waydiisanayso:

"Waxaan dareemayaa culeys badan oo mashruucan ah, ma iga caawin kartaa..."

Marka hawsha loo igmaday:

"Waan u mahadcelin lahaa haddii aad la xiriirto macaamiisha wax ku saabsan isbeddelka kama dambaysta ah"

Markaad dejinayso xuduudaha:

"Waxaan u baahanahay ugu yaraan ogaysiis maalin ah isbeddelada jadwalka si aan u hubiyo in aan dejin karo iyaga"

Markaad khilaafto go'aanka:

"Anigu kuma raacsani habkaas sababtoo ah waayo-aragnimadayda..."

#2. Joogtaynta Indhaha

Weligaa ma dareentay in fariintaadu luntay markaad shaqada ka hadlayso? Waxaa laga yaabaa inay ugu wacan tahay xeeladaha isgaarsiineed oo khaldan sida ka hortagga aragtidaada.

Xidhiidhka isha, ama la'aanta, waxay ka hadlaysaa heerar ku saabsan kalsoonidaada. Marka aad si adag isha ugu hayso inta lagu jiro wada sheekeysiga, waxay ku tusinaysaa inaad aaminsantahay waxaad sheegayso oo aadan ka baqayn inaad ku garab istaagto aragtidaada.

Waxaa laga yaabaa inaysan marka hore dareemin wax dabiici ah haddii aad caadaysatay inaad hoos u eegto ama agagaarka qolka. Laakin ku ilaali ishaada qofka aad la hadlayso, waxayna isla markiiba kor u qaadaysaa kalsoonidaada.

Dhegaystuhu wuxuu kuu arkaa inaad tahay qof awood badan maadaama aad si buuxda ula macaamilayso. Waqti ka dib, caddaynta ka imanaysa isha la taabashadu waxay sidoo kale bilaabataa inay dareemaan xaqiiqo dheeraad ah.

Markaa naftaada kula tartan doodaha adag ee lama huraanka ah ee soo socda - ku dhiirranaada inaad dadka kale indhaha ku eegto.

💡Talooyin: Eeg inta u dhaxaysa indhahooda, si toos ah ha u gelin ardayda, haddii eegida buuxda ay dareemayso mid aad u daran.

#3. Si kalsooni leh ugu hadal cod la hubo

Fariintaadu waxay u qalantaa in si weyn oo cad loo maqlo - ma aha in dhabtaada lagu murmi! Iyadoo aysan kalsoonidu dhicin habeen, waxaad bilaabi kartaa inaad beddesho qaabkaaga isgaarsiineed maanta adoo diirada saaraya sida aad u isticmaasho codkaaga.

U hadal xawli iyo mug joogto ah markaad wax ku biirinayso doodaha ama la tacaalayso wada sheekaysiga adag. Codka la hubo wuxuu gudbinayaa inaad aaminsantahay aragtidaada oo aad xaq u leedahay in lagu maqlo.

Haddii neerfayaashu garaacaan, neefso si aad u dejiso ereyada gariiraya ka hor inta aanad gudaha gelin. Ku celcelinta, codka awoodda leh ayaa noqon doona mid cusub oo caadi ah.

Saaxiibada iyo macaamiishuba si isku mid ah ayaa waxaa si dabiici ah u xamaasha shakhsiyaadka hindisa kalsoonida iyagoo adeegsanaya codbixintooda. Markaa ku raaxayso in codkaaga saxda ah uu soo baxo.

In kasta oo ay u baahan tahay in laga baxo aaggaaga raaxada, waxaanu kuu ballan qaadaynaa inaad arki doonto saamaynta ay samaynayso. Fikradahaagu runtii waxay mudan yihiin geesinimadaas. Ku kalsoonow in fikradahaaga fikirka leh ay mudan yihiin madal awood leh.

#4. Soo jeedi xalalka, ma aha oo kaliya dhibaatooyinka

Dhammaanteen waxaan la shaqeynay cabashada joogtada ah - kan kaliya ee dhibatada ka qaada dhibaatooyinka iyada oo aan la hagaajin.

I sii nasasho, sax? Iyadoo cabashada walaacu ay tahay mid cadaalad ah, si fudud u qabsashada adoon waxba ku darsan way duugoobaysaa. Sida xidhiidhiye adag, hogaami isbeddelka togan ee aad rabto inaad aragto.

Marka ay wax qaldamaan, kaliya ha soo qaadin arrimaha. Soo bandhig dawooyinka suurtogalka ah sidoo kale si ay u muujiyaan inaad tahay ciyaartoy kooxeed oo ku jihaysan xalka halkii aad ka ahaan lahayd cayayaan xirfad leh.

Tusaale ahaan, haddii aad ka welwelsan tahay wakhtiga kama dambaysta ah oo aad u cidhiidhi ah, soo jeedi in hawlo meelayn lagu sameeyo halkii aad ka adkayn lahayd suurtogalnimada. Wax gelintaadu waxa ay haysaa biyo badan marka lagu lammaaniyo qorshayaal waaqici ah iyo dhaleecayn madhan.

Halkii aad cabashada ku silcin lahayd, dadka meel isugu keena xalalka. Tanaasulku wuxuu dejiyaa khilaafka iyadoo labada dhinacba ay ka shaqaynayaan guul-guulaysi.

Hayso hab-dhaqan furan oo hubaal ah oo martiqaadaya wada-shaqeyn halkii aad ka ahaan lahayd eedeyn. Dhibaatooyinka iyo soo jeedinta la isku daray si dhab ah, waxaad dhiirigelinaysaa iskaashiga intii aad xanaaqi lahayd. Ka bilow inaad ka beddesho naqdiye una beddelo soo-jeediyaha shaqada maanta!

Tusaalooyinka sida loo soo jeediyo xalalka goobta shaqada:

Haddii mashaariicda ay si joogta ah dib u dhacaan, soo jeedi hirgelinta PMS si ay uga caawiso qorsheynta iyo dabagalka waqtiyada kama dambaysta ah.
Haddii shirarku inta badan qallalaan, soo jeedi baraf-jabiye ama a baaritaanka interactivesi qof walba loogu mashquulo.
Haddii xidhiidhka ka dhexeeya waaxyaha uu maqan yahay, ku tali in la bilaabo kulammo cusub oo joogto ah ama nidaamka dukumentiga mashruuca la wadaago.
Haddii culayska shaqadu u muuqdo mid aan si siman loo qaybin, soo jeedi in la sameeyo xisaab xidhka hawsha si loo hubiyo in masuuliyaduhu si cad u qeexan yihiin oo ay si siman u qaybsan yihiin.
Haddii xad-dhaafka miisaaniyadu ay tahay dhibaato, soo jeedi qiyaasaha qiimaha hore iyo isbaarooyinka oggolaanshaha ee kharashyada waaweyn.
Haddii qorshaynta muddada dheer ay maqan tahay, u soo bandhig si aad u fududayso fadhiyada qorshaynta istiraatijiyadeed ee joogtada ah si loo khariideeyo yoolalka iyo mudnaanta.
Haddii siyaasaduhu u muuqdaan kuwo madmadow, ku tali in aad habraacyada ku caddeeyaan buug-gacmeedka shaqaalaha ama dukumentiga siyaasadda wiki.

#5. Ixtiraam Aragtida Dadka Kale

Dhammaanteen waxaan ku jirnay wada-hadallo hal dhinac ah oo qofka kale aanu si cad u dhegaysanayn.

Nasiib darrose, waxay u badan tahay inaan sameynay sidoo kale marka maskaxdeenu u tartanto waxa aan dhihi doono xiga. Laakin si fiican u yaqaan wada-xidhiidhiyayaasha daacadda ah waxay kaamil u yihiin farshaxanka dhegaysi firfircoon - waa fure in si dhab ah loogu xidho kala duwanaanshaha.

Marka ay kuwa kale hadlaan, xukunka dhinac iska dhig oo runtii isku day inaad aragtidooda ka aragto. Dhegayso aragtiyo dhammaystiran iyada oo aan la samaynayn been-abuur gudaha ah.

U fiirso luqadda jirka iyo laxanka codka - dhammaan waxay kobciyaan fahamka. U adkeyso weedhaha "xaqiiqda hubinta" gudaha sidoo kale.

Marka la dhammeeyo, u mahadceli afhayeenka sida uu u wadaagay. Mahadnaqtu waxay ku tusinaysaa inaad ixtiraamto ra'yigooda xataa haddi hadhow aad khilaafto. Dadku waxay dareemayaan in la maqlay oo sidaas awgeed aad u soo dhaweeyeen doodaha mustaqbalka. Dhegaysigu macnaheedu maaha in aad dhinaciina ogolaato - waxa ay la macno tahay in si wada jir ah loo xalliyo arrimaha mawqifyada aqoonta leh.

Qodobada Muhiimka ah

Xaqiijintu waxay qaadataa ku celcelin si ay si dabiici ah u horumarto, laakiin ka gudub dhib kasta oo bilow ah - u doodistaada iyo cilaaqaadkaaga ayaa ku sii xoogaysan doona.

Weligaa ha ka baqin inaad si dublamaasiyad ah ula wadaagto aragtidaada. Ha iloobin inaad si firfircoon u dhegaysato si aad u fahamto fikradaha kale sidoo kale.

Waxaad la yaabi doontaa inta saamaynta, wax soo saarka iyo ku qanacsanaanta shaqada ay u koraan natiijada.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Waa maxay 4-ta qaybood ee aasaasiga ah ee isgaadhsiinta caddayntu?

Xidhiidhka caddayntu waxa uu leeyahay 4 tillaabo: #1. xaalada, #2. dareenka, #3. sharaxaada, iyo #4. codsiga.

Waa maxay isgaarsiinta adag ee isgaarsiinta?

Isgaarsiin adag waa a qaabka isgaarsiintataas oo ku lug leh u muujinta fikradaha, dareenka, iyo aaminsanaanta si kalsooni leh oo toos ah, iyadoo sidoo kale ixtiraamaysa kuwa kale.

Maxay yihiin shanta caqabadood ee caddayntu?

Shan caqabadood oo caadi ah oo ku wajahan sheegashada waa: #1. Cabsida iskahorimaadka, #2. Kalsooni hoose, #3. qummanaanta, #4. Fikirka adag, #5. Xirfad la'aan.