Sidee Loogu Noqon Karaa Bulsho Badan Shaqada? 6 Tallaabo oo leh Talooyinka loogu talagalay Hordhacyada

Sida loo noqdo bulsho badan Introvert ahaan? - Haddii aad tahay qof wax-soo-jiid ah, tani waxay u badan tahay inay tahay su'aal aad raadisay ugu yaraan hal mar. Si ka duwan kuwa extroverts, la dhexgalka dadka kale waxaa laga yaabaa in ay ku adag tahay adiga. Waa wax caadi ah in aad la kulanto ammaan darro iyo walaac marka aad ka hor hadlaysid dad badan. Ama waxay u baahan tahay geesinimo badan inaad la kulanto oo aad la hadasho qof aad hadda la kulanto markii ugu horeysay. Xiriirinta ama dhexgalka bulshada ayaa mararka qaarkood ku dareensiiya daal.

Waa in aad aqbashaa in wadnuhu mar walba ordayo ka hor inta aanad bilaabin in aad dareento "la dareemo".

Ma jiraan wax khalad ah in aad noqoto qof is-dhexgal ah, kaliya in ay mararka qaarkood keento dhib ama khasaare marka aad ku jirto koox ay ka buuxaan dad bulsheed. Haddaba, maqaalkan, waxaan ku soo bandhigi doonaa 6-da Tallaabo ee ugu Wanaagsan iyo Talooyinka loogu talagalay in lagu noqdo bulsho badan, gaar ahaan shaqada.

• #Tallaabo 1 - Hel Dhiirigelinta Saxda ah
• #Tallaabada 2 - Deji Yoolalka Bulshada
• #Tallaabada 3-Bilow Wadahadal
• #Tallaabada 4-aad- Ka Faa'ideyso Xirfadaada Dhageysiga
• #Tallaabada 5 - Lahaanshaha Soo Dhawaynta Luuqadda Jirka
• #Tallaabada 6- Ha Ku Adkeysan Naftaada
• 4 Talo Oo Ku Saabsan Sida Loo Noqdo Bulsho Badan
• Afkaarta Final
• Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Talooyin badan oo ka-qaybgal oo leh AhaSlides

• Xirfadaha shaqaaleysiinta
• Tusaalooyinka Xirfadaha Dadka dhexdooda
• Qalabka Shaqada Fog

#Tallaabo 1 - Hel Dhiirigelinta Saxda ah

Sidee loo noqdaa mid bulsheed oo badan? Introverts badan ayaa dareensan in bixitaan iyo dhexgalka bulsho ahaan sida hawlaha bulshada waa ka badan tahay waajib iskaa wax u qabso, sidaas darteed ma dareemaan dhiirigelin inay waxyaalahan sameeyaan. Laakiin beddelka sida aad u eegto dhibaatada waxay kuu fududaynaysaa inaad u dhawaato oo aad isku daydo.

• Halkii laga fikiri lahaa: "Waan necbahay inaan sameeyo waxyaalahan oo kale"
• Isku day inaad ku beddesho: "Waxay noqon kartaa wax lagu farxo in la fiirsado oo laga qaybgalo. Waxaa laga yaabaa inaan helo dad isku fikir ah iyo hiwaayad oo aan wax ka barto dhinacyo kale."

Dabcan, kuma qasbi kartid naftaada inaad ka boodo "introvert" ilaa "extrovert", laakiin waxaad dooran kartaa dhiirigelinta saxda ah, sida horumarinta aqoonta iyo xirfadaha looga baahan yahay shaqada ama aqoonta ku saabsan mawduuca aad rabto inaad barato, iwm. La kulanka dad cusub waxay ka caawisaa dadka waayo-aragnimo cusub waxayna bedeli karaan waxay aaminsan yihiin iyo aragtida nolosha.

#Tallaabada 2 - Deji Yoolalka Bulshada

Waxaad marka hore ku bilaabi kartaa yoolal yaryar, ma aha kuwo aad u waaweyn, sida:

• Samee saaxiib cusub
• Dareen kalsooni dheeraad ah dadka dhexdiisa
• Ka xishoon yar markaad hadlayso
• Sheeko macaan oo furan

Haddii aadan naftaada cadaadis badan saarin, sida in aad rabto in qof walba uu xasuusto magacaaga, waxay kaa dhigi doontaa mid aad u raaxaysato oo aad dadka ula xiriirto. 

# Tallaabada 3 - Bilow Wadahadal

Awooda lagu bilaabi karo wada hadalku waxay lagama maarmaan u tahay isku xidhka iyo dhisida cilaaqaadka. Si kastaba ha noqotee, helitaanka furitaanka saxda ah marka ugu horeysa ee aad qof la kulanto waxay noqon kartaa caqabad. Iyadoo aan loo eegin duruufaha ama shakhsiyadda qofka aad rabto inaad la hadasho, waxaa jira dhowr siyaabood oo wax ku ool ah oo lagu bilaabo wada hadal:

Isticmaal Su'aalaha Jabinta Barafka

Isticmaalka + 115 Su'aalo Jajab Baraf waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee wax loo barto looguna falanqeeyo qof iyo in la sii wado sheekadu. Tusaale:

• Ma akhrinaysaa buug xiiso leh hadda? 
• Sideed dareemeysaa maanta?
• Waa maxay waxa aad ugu jeceshahay shaqadaada? 
• Miyay jirtay hawl kugu dareensiisay beryahan dambe?
• Ma tahay qof subax ah mise qof habeen? 
• Muusig noocee ah ayaad jeceshahay inaad dhegaysato markaad shaqaynayso?

Naftaada baro

Isbarashada naftaada waa hab toos ah oo aad ku muujin karto xiisahaaga inaad qof la kulanto. Way ku habboon tahay haddii aad hadda bilowday shaqo cusub ama aad ku biirtay naadi ama urur. Tusaale ahaan:

• Hi, waxaan ahay Jane. Hadda waxaan ku biiray kooxda waxaana jeclaan lahaa inaan is baro.
• Hi, waxaan ahay qof cusub Waan xishooday, fadlan kaalay salaam.

Bixi Amaan

Bogaadin qof waxay kor u qaadi kartaa niyadiisa waxayna kaa dhigi kartaa mid la isku halayn karo. Waxaad ka dooran kartaa shay aad jeceshahay qofka aad rabto inaad barato oo xuso sababta aad u jeceshahay. Tusaale ahaan:

• "Runtii waan jeclahay timahaaga. Curyaamintani waxay kaa dhigeysaa mid qurux badan"
• "Labbiskaagu aad buu u qurux badan yahay, ma ku waydiin karaa halkeed ka soo iibsatay?"

#Tallaabada 4-aad- Ka Faa'ideyso Xirfadaada Dhageysiga

Mid ka mid ah "hadyada" hordhaca ah ayaa ah awoodda wax lagu dhegeysto, markaa maxaad u dhigi weyday xooggaaga? Halkii aad ka hadli lahayd oo aad ka bixin lahayd jawaabo aan macno lahayn, isku day in aad isticmaasho xirfadahaaga dhegaysi iyo indho-indhayn si aad u ogaato waxa kiciya ama su'aalaha furan ee ka caawiya in sheekadu aanay dhammaanin.

Wada hadal laba qof oo keliya

Xaqiiqda ah inaad dhegaysan karto oo aad fahmi karto qofka kale ayaa fure u ah xoojinta xidhiidhkan. Halkii aad naftaada ka hadli lahayd, waxaad hogaamin kartaa sheekada adiga oo ka duulaya sheekada qofka aad la kulantay. Sidoo kale waa hab fiican oo aad ku bilaabi karto wada hadal oo aad ku baran karto dadka aadan waligaa la kulmin.

Wadahadal lala yeesho koox ama dad badan

Tani waxay u baahan tahay dadaal badan. Qaado 10 daqiiqo maalintii si aad u cusboonaysiiso wararka ama u aragto waxa ay dadkani haystaan, iyo waxa ay baranayaan (xitaa haddii ay tahay mawduuc aanad dan ka lahayn). Si kastaba ha ahaatee, samaynta tan waxay kaa caawin doontaa inaad hesho aqoon dheeraad ah iyo mawduucyo si aad si fudud uga mid noqoto bulshada iyo sida aad u noqon lahayd bulsho badan.

#Tallaabada 5 - Lahaanshaha Soo Dhawaynta Luuqadda Jirka

Marka la eego qaabkaaga, dhaqdhaqaaqyadaada, iyo dhaqdhaqaaqaaga, waxaad ku qancin kartaa dadka kale inaad ku kalsoon tahay, xitaa haddii aad hoos u dhigto, waxaad dhab ahaantii dareentaa.

• Xiriir indhaha. Xidhiidhka indhuhu waa habka ugu muhiimsan uguna xoogga badan marka aad si toos ah ula macaamilayso dadka kale. Joogteynta isha isha waxay qofka kale siin kartaa dareen ammaan ah, muujinta daacadnimo, daacadnimo, u dhawaansho, iyo rabitaanka inuu dhegeysto.
• Qosol. Dhoola cadeyntu waxay kaa dhigaysaa kalsooni badan oo la soo dhaweyn karo indhaha dadka kale, sidoo kale waxay kaa nadiifisaa daalka. Waxaad dareemi doontaa farxad iyo raaxo badan.
• Toos u istaag. Waxaad si toos ah u ilaalin kartaa booskaaga adiga oo garbahaaga dib u soo celinaya madaxaagana kor u qaadaya. Sidan, waxaad u eegi doontaa labadaba raaxo iyo kalsooni. Joogsi foorarsan, kacsanaan ah, oo garbaha hore iyo madaxu hoos ugu jiraan waxay keeni kartaa dareen ammaan darro, xishood, iyo walaac.

#Tallaabada 6- Ha Ku Adkeysan Naftaada

Waxa aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato wada hadal kasta ma aha inaad ku qasbi naftaada inaad muujiso wax ka badan inta loo baahan yahay. Tani waxay u horseedi kartaa raaxo-darro ama aan dabiici ahayn.

Kaliya waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u gudbiso waxaad u baahan tahay inaad u gudbiso qofka kale oo aad ku biirto wada hadalka marka aad dareento inaad u baahan tahay inaad ka hadasho oo aad ra'yigaaga dhiibto. Erayadaada sidoo kale aad baa loo qiimeeyaa marka aadan isku dayin inaad dhahdo wax aan macno lahayn oo qalafsan.

Isku imaatinka, haddii aad dareento inaadan isla markiiba isla socon, soo qaado buug. Qof kastaa wuu ixtiraamaa sirta dadka kale, akhrintaaduna waa wax si buuxda u mudan ixtiraam. Waa hab wakhtiga lagu dhaafo, meesha looga saaro qallafsanaanta garasho la'aanta waxa loo sheego, ama laga fogaado dhaqdhaqaaqyada kooxeed ee aan loo baahnayn intii la iska dhigi lahaa mid firfircoon oo qof walba la heshiiyo.

4 Talo Oo Ku Saabsan Sida Loo Noqdo Bulsho Badan

Ka gudub Cabsidaada Diidmada

Haddi aanad xakamayn karin waxa aad doonayso in aad u gudbiso wada hadal ama kulan,waxa aad dareemaysaa baqdin iyo niyad jab, markaa fikrado la imow oo qorshee. Samaynta liiska waxaad rabto inaad sheegto oo aad waqti ku qaadato ku celcelinta waxay kaa caawin doontaa inaad hesho kalsooni. 

Sidoo kale, baro codadka xun ee madaxaaga ku jira, adigoo u aqoonsanaya inay yihiin fikradahaaga oo keliya oo aanay ahayn kuwa dhab ah. Wax ka beddel sida "Waxaan ahay xiriiriye xun" ku "Anigu waxaan ahay qof dadka ku dhex kicin kara sheekooyin wanaagsan". 

Raadi Mawduuc guud

U diyaari mowduucyo ay fududahay in laga hadlo oo ay wadaagaan qof walba si loo wada xiriiro, sida qoyska, xayawaanka rabaayada ah, ciyaaraha, iyo madadaalada. Su'aalaha sida:

• "Ma aragtay filimkii ugu dambeeyay ee superhero?"
• "Ma daawatay bandhigga abaal-marinaha muusiga xalay?"
• "Bisad noocee ah ayaad haysaa?"

Su'aalahani waxay ku fiican yihiin ka-qaybgalka hadalka yar iyo barashada wax badan oo ku saabsan dadka si dhakhso ah.

Martigaliyaha Kulan

Qofna kama ilaalin karo la kulanka iyo la kulanka dadka agagaarka ah. Ma jiraan wax ka shaqeeya in ka badan in si firfircoon loo abaabulo kulan yar ama martigelinta xaflad casho ah oo aan caadi ahayn si loo helo habab aad ku noqoto bulsho badan. Waxaad baran doontaa dookhyada dadka, sida loola xidhiidho si wax ku ool ah dadka kale, iyo sida loogu kululeeyo xaflada ciyaaraha sida Ku Baro, Tani Ama Taas.

Ku Dhiiri Galiyo AhaSlides

• AhaSlides Waxay haysaa wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u xoojiso is-dhexgalkaaga sida weyn su'aalo aan macno lahayn dukaan iyo xiiso leh giraangiraha wareega si aan kuugu maaweeliyo saaxiibo cusub.
• Intaa waxaa dheer, waxaan sidoo kale haysannaa wax badan qaabab diyaarsan kugu haboon inaad isticmaasho jejebi barafka xafiiska, xaflad kasta, ama habeenka ciyaarta.
• Waxaan xitaa haynaa maqaallo iyo tilmaamo waxtar leh si aan kuugu hagaajinno bandhig ama xirfadaha hadalka dadweynaha.
• Waydiinta su'aalaha furan la Sawirro toos ah oo su'aalo iyo jawaabo ah on AhaSlides, ama isticmaal cod-bixiye ilaa sahamin dhagaystayaashaada ka fiican!

La Dhiiri Galiyo AhaSlides Mawduucyo Bilaash ah

Afkaarta Final

Sidee loo noqon karaa bulsho badan? Su'aashan waxa kaliya oo aad kaga jawaabi kartaa adiga oo ku tababarta xirfadaha isgaadhsiinta oo aad ka tagto aaggaaga raaxada. 

Talaabooyinka kor ku xusan iyo talooyinka ayaa kaa dhigi doona mid adag iyo niyad jab markaad bilaabayso. Si kastaba ha noqotee, waxaad samayn kartaa isbedel si aad naftaada u horumariso ka dib markaad ku adkaysato oo aad isku daydo inaad hirgeliso. Markaa isku day inaad maalin kasta ku dhaqanto.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo: