У данашње време, давање приоритета здравље и добробит на послу је постала хитна ствар за предузећа, а не пуки избор. Када компанија води рачуна о добробити својих запослених, постаје привлачније место за потенцијалне кандидате за посао.
Дакле, да ли сте се икада запитали да ли су предности које доноси огромне и које веллнесс активности за запослене могу бити уведене да би се спречио стрес и исцрпљеност?
Читајте даље да бисте сазнали све савете!
Корисни савети компаније АхаСлидес
Ангажујте се са својим запосленима.
Уместо досадне оријентације, хајде да започнемо забаван квиз да освежимо нови дан. Региструјте се бесплатно и узмите оно што желите из библиотеке шаблона!
🚀 До облака ☁
Хајде да почнемо!
- Зашто промовисати здравље и добробит на послу?
- Како промовисати здравље и добробит на послу
- #1. Подижите свест о добробити на радном месту
- #2. Створите подржавајућу радну културу
- #3. Обезбедите програме здравља на радном месту
- #4. Понудите часове теретане/фитнеса
- #5. Промовишите равнотежу између посла и живота
- #6. Смањите стресове на радном месту
- #7. Пронађите корен проблема
- #8. Вежбајте самопомоћ
- #9. Поставите границе
- #10. Изградите друштвене везе
- #11. Говори гласније
- Како разговарати о свом здрављу и добробити на радном месту
- Кључне Такеаваис
- Često Postavljana Pitanja
Зашто промовисати здравље и добробит на послу?
Заговарање здравља и добробити на послу може имати позитиван утицај и на запослене и на компанију у целини. Ево неколико кључних тачака које треба узети у обзир приликом стварања културе подршке и давања приоритета менталном здрављу:
#1. Одржавајте добробит запослених
Када су запослени ментално и емоционално здрави, они су способнији да се носе са стресом, управљају својим емоцијама и одржавају позитиван став, што може довести до побољшаног задовољства послом, продуктивности и уопште (укључујући физичко здравље).
На пример, људи са добрим менталним здрављем обично су смиренији и доносе боље одлуке када се суоче са проблемима или кризама.
#2. Смањите одсуствовање и презентовање
Нижи нивои благостања су били повезани са оба презентизам и изостанак са посла.
Запослени са проблемима менталног здравља ће можда морати да узму слободно време како би се бринули о себи или похађали терапијске сесије. Понекад ће им такође требати слободно време да би се изборили са кризом менталног здравља. Ово доста утиче на то колико дуго могу бити на послу.
Дакле, када компаније дају приоритет здрављу и добробити, запослени могу да потраже помоћ и добију предах који им је потребан да се сами брину о себи, што може побољшати стопу похађања и смањити оптерећење на друге запослене.
Насупрот томе, видети запослене у канцеларији није увек добар знак. Презентизам је када запослени долазе на посао, али нису продуктивни због проблема са менталним здрављем. Због тога може довести до смањења продуктивности и квалитета рада, што може утицати на укупне перформансе предузећа.
Када компаније ставе ментално здравље на прво место, могу смањити стигму око проблема менталног здравља што може подстаћи запослене да говоре о својим проблемима. Штавише, то може резултирати мањим презентизмом и ангажованијом и продуктивнијом радном снагом.
#3. Уштедите трошкове
Брига о здрављу и добром стању запослених такође може смањити трошкове здравствене заштите. Запослени који примају подршку је мање вероватно да ће им требати скупи медицински третман, хоспитализација или хитна нега. То може довести до нижих трошкова здравствене заштите и за запослене и за послодавце.
Поред тога, компанија са добрим програмом здравствене заштите такође може побољшати задржавање запослених. Јер када се запослени осећају подржано и цењено, већа је вероватноћа да ће остати у компанији дугорочно. Ово помаже у смањењу трошкова запошљавања уз стабилнију и ефикаснију радну снагу.
#4. Привуците таленте
Када компаније дају приоритет менталном здрављу, то значи да је добробит свих запослених једнака, цењена и подржана. То побољшава брендирање послодавца јер се компанија може посматрати као позитивно и подржавајуће радно место, које може помоћи привлачењу и задржавању врхунских талената.
Како промовисати здравље и добробит на послу
За послодавце – Побољшање здравља на радном месту захтева вишеструки приступ, али ево неколико кључних стратегија за компаније:
#1. Подижите свест о добробити на радном месту
Прва ствар коју послодавци треба да ураде да започну свој пут ка побољшању благостања на послу јесте да тога буду свесни. Предузећу је потребно препознавање и разумевање питања која се односе на здравље и добробит на послу и њихов утицај на запослене у радном окружењу, укључујући:
- Разумети знаке и симптоме менталног здравља.
- Разумети потенцијалне факторе ризика и стресоре на радном месту.
- Препознајте важност решавања проблема добробити за унапређење здравља и продуктивности запослених.
#2. Створите подржавајућу радну културу
Компаније треба да дају приоритет стварању подржавајуће и инклузивне радне културе која промовише отворену комуникацију, поштовање и сарадњу. Ово може помоћи запосленима да се осећају повезаније и цењеније, што их заузврат чини срећним и мање анксиозним.
#3. Обезбедите програме здравља на радном месту
Компаније треба да понуде здравствене бенефиције, као што су услуге саветовања, програми подршке запосленима или здравствени преглед. Ове погодности могу помоћи запосленима да добију подршку која им је потребна и превентивну здравствену заштиту која је доступна директно на радном месту.
#4. Понудите часове теретане/фитнеса
Побољшање физичког здравља је једнако важно као и брига о свом унутрашњем себи. Компаније могу субвенционисати чланство у теретани или позвати тренере да дођу у канцеларију једном недељно на часове фитнеса на лицу места.
#5. Промовишите равнотежу између посла и живота
Компаније треба да имају флексибилно радно време, подстичу запослене да праве паузе и промовишу здраве навике организовањем такмичења/подстицаја за већину пређених корака, изгубљене килограме и слично.
#6. Смањите стресове на радном месту
Компаније треба да идентификују и позабаве се стресорима на радном месту, као што су прекомерно оптерећење или лоша комуникација, који могу допринети неравнотежи здравља и добробити на послу. Они могу побољшати ток посла, обезбедити додатне ресурсе или обуку или применити нове политике или процедуре.
Foр Запослени – Као запослени, такође можете предузети кораке да побољшате своје опште добро на послу:
#7. Пронађите корен проблема
Да бисте изградили своју здравствену отпорност, посебно против стреса или анксиозности, морате се концентрисати на утврђивање основног узрока ваших проблема.
На пример, ако вас време које је потребно да се посао обави увек брине, научите управљање временом стратегије да ефикасније организујете свој рад или поново преговарате о роковима са својим менаџером.
Слично као у другим ситуацијама, увек је ефикасније фокусирати се на корен проблема да бисте пронашли решење него да се фокусирате на сам проблем.
#8. Вежбајте самопомоћ
Вежбајте бригу о себи тако што ћете правити кратке паузе, здраво јести и свакодневно вежбати. Сматрају се снажним лековима који помажу у борби против стреса, анксиозности и депресије. Можете укључити мање вежбе у своју свакодневну рутину џогирањем, пењањем степеницама преко лифта или чишћењем куће током викенда.
Поред тога, квалитетан сан је најбољи начин за побољшање менталног здравља. Често се повезује са здравим умом и здравим телом.
#9. Поставите границе
Поставите јасне границе око свог посла и личног живота како бисте помогли у управљању стресом и спречили сагоревање. То може укључивати постављање ограничења вашег радног времена или прекид везе са пословним имејловима и порукама ван радног времена или викендом. Немојте се плашити да то урадите јер је то ваше право.
#10. Изградите друштвене везе
Повезивање и комуникација са другима у вашој заједници је такође један од практичних начина да повећате своју менталну отпорност на стрес.
Зато одвојите време за своје важне особе као што су блиски пријатељи или породица. Провођење квалитетног времена са њима учиниће ваше повратке на посао 100 пута јачим.
#11. Говори гласније
Ако доживљавате стрес на послу или друге проблеме који утичу на ваше здравље и добробит на послу, проговорите и потражите подршку. Ваша компанија може да обезбеди благовремене ресурсе за добробит или подршку која ће вам помоћи да управљате својим послом и смањите стрес.
У следећем делу ћемо научити више о томе како да говоримо за наше добро.
Како разговарати о свом здрављу и добробити на радном месту
Разговор о томе шта вас мучи на радном месту може бити изазовно, али неопходно. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се отворите са вишим особљем:
- Изаберите право време и место: Када планирате да разговарате о менталном здрављу на послу, изаберите време и место где се осећате пријатно и где можете отворено да разговарате без ометања.
- Припремите шта желите да кажете: Припремите шта желите да кажете унапред како бисте јасно изразили своје бриге и потребе. Можда бисте желели да покушате са поузданим пријатељем или да унапред напишете своје мисли.
- Будите конкретни и јасни: Будите конкретни у погледу својих брига и потреба и наведите јасне примере како проблем утиче на ваш посао или здравље. Ово може помоћи вашој компанији да разуме вашу ситуацију и пружи одговарајућу подршку.
- Фокусирајте се на решења: Уместо да само истичете проблеме, фокусирајте се на решења која вам могу помоћи да управљате својим благостањем и да наставите да обављате своје задатке. Ово може показати да сте проактивни и посвећени проналажењу решења.
- Знаш своја права: Разумевање ваших права у складу са политиком ваше компаније и сродним законима о менталном здрављу може вам помоћи да се залажете за одговарајући смештај или подршку.
Кључне Такеаваис
Када су здравље и добробит на послу приоритет, већа је вероватноћа да ће се запослени осећати цењено и подржано. Ово може повећати њихово задовољство послом, продуктивност и опште благостање. Стварањем културе која промовише здравствену свест и подршку, предузећа такође могу привући и задржати врхунске таленте док истовремено побољшавају укупне перформансе и профитабилност.
Проверите добробит свог тима са провером пулса
Здрави запослени воде до привлачне, инспиративне и мотивирајуће атмосфере на радном месту. Зграби своје бесплатни образац испод👇
Često Postavljana Pitanja
Шта би ме одржало здравим и добрим у послу?
Правите паузу од 5 минута сваког сата, једите здраве грицкалице, останите хидрирани, редовно се протежите и добро се одморите да бисте се осећали здраво и ангажовани на свом послу.
Шта вам помаже да останете ментално здрави на послу?
Поставите границе, обратите пажњу, верујте сопственим инстинктима и дајте приоритет равнотежи између посла и приватног живота. Ако се појаве проблеми, комуницирајте са својим вођом како бисте заштитили своје здравље и добробит на послу што је пре могуће.
Зашто је здравље важан на радном месту?
Постоји много предности које доноси добробит на радном месту. За послодавце, то им помаже да имају предност у запошљавању и побољшају задржавање запослених што штеди трошкове због сталне замене особља. За запослене, здрави, срећни запослени су ангажованији, фокусиранији и продуктивнији на послу.
Шта је веллнесс на послу?
Веллнесс на послу се односи на напоре послодаваца да промовишу и подрже физичко, ментално и финансијско здравље својих запослених.
