What is shadow work - is it good or bad? This term is common both at the workplace and in personal life. In psychological shadow work, your body and your mind are healed from your hidden parts unconsciously. It is a natural phenomenon. However, the shadow work in the workplace is a dark side and is the main reason for increasing burnout nowadays. Thus, starting to learn about shadow work from now on is the best way to stay healthy. Mosebetsi oa moriti ke engmosebetsing? Ha re hlahlobeng poleloana ena le malebela a thusang ho leka-lekanya bophelo ba hau le mosebetsi oa hau.
| Who coined the term 'shadow work'? | Ivan Illych |
| Lentsoe lena mosebetsi oa moriti le qalile neng? | 1981 |
Kakaretso ea mosebetsi oa moriti.
Tafole ea likateng
- Mosebetsi oa Shadow ho Psychology ke eng?
- Mosebetsi oa Moriti ke Eng Mosebetsing?
- Ho Sebelisa Mosebetsi oa Moriti ho sebetsana le ho Tleha
- Mosebetsi oa Shadowing
- Litsela tsa bohlokoa
- Lipotso Asked hangata
Mosebetsi oa Shadow ho Psychology ke eng?
Mosebetsi oa Shadow ke Eng? Motho e mong le e mong o na le likarolo tseo a leng motlotlo ka tsona hammoho le tseo a sa itšepeng haholo ka tsona. Re pata tse ling tsa litšobotsi tsena mahlong a sechaba hobane li ka ’na tsa re khopisa kapa tsa re hlabisa lihlong. Likarolo tsena tseo u batlang ho li pata li bitsoa Shadow Work.
Shadow Work ke likhopolo tsa Carl Jung tsa filosofi le tsa kelello ho tloha lekholong la bo20 la lilemo. Moriti ka bokhutšoanyane le mantsoe a qotsitsoeng bukeng ea "Shadow" In A Critical Dictionary of Jungian Analysiska Samuels, A., Shorter, B., & Plaut, F. ho tloha ka 1945, ho e hlalosa e le "ntho eo motho a se nang takatso ea ho ba eona."
Polelo ena e hlalosa botho, ho kenyeletsoa botho, e leng botho boo batho ba bo bontšang sechabeng, le moriti oa botho, o lulang o le mong kapa o patehile. Ho fapana le motho, motho oa moriti hangata o na le litšobotsi tseo motho a ka ratang ho li pata.
Mehlala ea boitšoaro bo tloaelehileng ba moriti ho rona le ba bang:
- Tšusumetso ea ho fana ka kahlolo
- Ho boulela katleho ea batho ba bang
- Litaba tsa boitlhompho
- Bohale bo potlakileng
- Ho bapala phofu
- Leeme le leeme le sa lemoheng
- Se ke oa lumela lerato la hau bakeng sa ntho e seng ea sechaba
- Bokhoni ba ho hata ba bang ho fihlela lipheo tsa rona.
- Khopolo ea mesia
Mosebetsi oa moriti ke eng?Fumana mosebetsi oa moriti oa ho itlhalosa ka botebo ka ho tobana le maikutlo a lefifi le litšusumetso tse patiloeng.Mosebetsi oa Moriti ke Eng Mosebetsing?
Shadow work in the workplacee bolela ho fapana. Ke ketso ea ho phethela mesebetsi e sa lefshoang kapa karolo ea tlhaloso ea mosebetsi empa e ntse e hlokoa ho qeta mosebetsi. Ho na le lik'hamphani tse ngata kajeno tse qobellang batho ho etsa mesebetsi e kileng ea etsoa ke ba bang.
Mehlala e meng ea mosebetsi oa moriti ka kutloisiso ena ke:
- Ho hlahloba le ho araba li-imeile ka ntle ho lihora tsa mosebetsi
- Ho ba teng libokeng tse sa lefelloeng kapa lithupelong
- Ho etsa mesebetsi ea tsamaiso kapa ea boruti e sa amaneng le karolo ea mantlha ea motho
- Ho fana ka litšebeletso tsa bareki kapa tšehetso ea tekheniki ntle le tefo e eketsehileng kapa kananelo
Ho Sebelisa Mosebetsi oa Moriti ho sebetsana le ho Tleha
Ho thibela ho khathala ho feteletseng, ke habohlokoa ho rarolla lisosa tsa khatello ea kelello mosebetsing le ho fumana litsela tse molemo tsa ho sebetsana le tsona. Mosebetsi oa moriti o ka re thusa ho etsa joalo ka:
- Ho eketsa boikemelo ba ronale kutloisiso ea maikutlo, litlhoko, litekanyetso, le lipakane tsa rōna. Hobane ha u tšabe ho ahloloa ke ba bang kapa ho ikutloa u le molato ka lehlakore la hao le khopo, u phutholohile ka ho feletseng ka seo u ka se khonang le seo u ke keng ua se finyella hobane ua ba tseba.
- Ho khetholla le ho phephetsa litumelo tse fokotsang, tšabo le ho se sireletsehe tse re sitisang kapa tse etsang hore re sebetse ho feta tekano.
- Ho bontša boiqapelo ba hauho isa tekanyong e khōlō ka ho fetisisa e ka khonehang haeba u itšepa ka ho feletseng ’me u sa ikutloe u tšoenyehile ka seo u se etsang. U ka fumana litalenta tse ngata tse patiloeng kapa mehopolo eo u ke keng ua iteta sefuba ho e hlahisa. Ke tsela ea hore u hlokomele bokhoni ba hau bo felletseng.
- Ho hlaolela kutloisiso ea 'nete, e leka-lekaneng le e kopanengea boithati e khonang ho sebetsana le khatello ea maikutlo le ho fetoha ka katleho.
- Ho folisa mats'oenyeho a nakong e fetileng, maqeba le likhohlanotse amang boitšoaro le likamano tsa rōna tsa hona joale
- Ho ikamohela le ba bang. Ha lehlakore le lefifi la hau le amoheloa ka botlalo le ho ratoa, joale u ka rata le ho amohela ho se phethahale ha ba bang ka botlalo. Lekunutu la ho holisa marang-rang a setsoalle le ho matlafatsa likamano le ba bang ke kutloelo-bohloko le mamello.
- Ikemisetse ho ithuta ho ba bangs. U ka fumana tsebo e batsi ho batho ba bang haeba u mamella le ho itlhokomela maemong ohle. Ka ho shebella, ho lekola, le ho thuisa ka mosebetsi oa hau, u tla hatela pele ka potlako. Ke seo moriti o se bolelang mosebetsing.
Mosebetsi oa Moriti ke Eng - Mokhoa oa ho Sebelisa Moriti Bakeng sa Kholiso le Nts'etsopele ea SetsebiMosebetsi oa Shadowing
Mosebetsi oa moriti bakeng sa kholo ea setsebi ke eng? Ho etsa moriti oa mosebetsi ke mokhoa oa ho ithuta mosebetsing o lumellang basebetsi ba nang le thahasello ho latela haufi-ufi, ho shebella, le ho etsa mesebetsi ea mosebeletsi e mong ea phethang karolo eo. Sena se ka ba thusa ho fumana kutloisiso e ntle ea boemo, litsebo tse hlokahalang, le liphephetso tseo ba tobaneng le tsona. E ka boela ea ba thusa ho hlahloba likhetho tsa bona tsa mosebetsi le litabatabelo tsa bona.
Joalokaha ho boletsoe pejana, ho amohela lehlakore la hao le lefifi ke mohato o lebisang khōlong ea botho. Tsela e 'ngoe ea ho lemoha lefifi la hao ke ka ho shebella ba bang. Hape ke mokhoa o motle oa ho potlakela ho ikamahanya le mosebetsi o mocha joaloka koetliso ea moriti.
Mosebetsi oa moriti o ka u thusa ho hokahana le litšobotsi tsena ka ho etsa hore u li ele hloko haholoanyane. Tsela e 'ngoe eo e etsang sena ka eona ke ka ho rarolla bothata ba ho shebella kapa ho fetola moriti.
Hangata batho ba sebetsana le litšoaneleho tseo ba sa li rateng ka bona ka bobona, e leng se phethang karolo ea bohlokoa tseleng eo moriti oa hau o sebetsang ka eona. Morero o etsahala ha o hoeletsa tšobotsi kapa boitšoaro bo itseng ho motho e mong ha u ntse u hlokomoloha hore na bo etsahala joang bophelong ba hau.
Mona ke malebela a ho etsa moriti oa basebetsi ba bang mosebetsing.
- E-ea libokeng tsa basebetsi khamphaning.
- Qetella mosebetsi oa ofisi kapa u fane ka letsoho mererong.
- Buisana le basebeletsi ba tsamaiso le litsebi bakeng sa tlhahisoleseding.
- Litšebelisano le bareki ba moriti.
- Basebetsi ba moriti mesebetsing le mesebetsing ea mosebetsi o itseng.
- Hlahloba lisebelisoa.
- Lekola lichate tsa mokhatlo le polelo ea sepheo/pono.
- Ho elelloa maano le mekhoa ea ofisi
- Hlahloba mekhoa ea morao-rao ea indasteri.
- Hlahloba mesebetsi e ka bang teng khamphaning le indastering.
- Kopana le batsamaisi ba phahameng ba mokhatlo.
Litsela tsa bohlokoa
E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoahali eo u ka ipehelang eona tseleng ea nts'etsopele ea motho le bophelong, ka kakaretso, ke ho ithuta ho tobana le, ho fuputsa, le ho amohela Mosebetsi oa hau oa Shadow.
Le hoja mekhoa ea moriti e ka 'na ea se ke ea phutholoha ho tobana le eona, ke karolo e hlokahalang ea leeto le lebisang khōlong ea botho le ho itseba. Se tshoheng. Latela pelo ea hau feela, fetola lintho, 'me u iketsetse bophelo bo betere le mosebetsi.
💡Mokhoa oa ho etsa ea hau koetliso ea mosebetsingbetere? Kenya basebetsi ba hau koetlisong ea inthanete le AhaSlides. Sesebelisoa sena se fana ka lipotso, likhetho le lipatlisiso ho u thusa ho etsa hore koetliso e 'ngoe le e 'ngoe e be ea bohlokoa.
Lipotso Asked hangata
Mehlala ea mesebetsi ea moriti ke eng?
Ka mofuta oa koetliso o tsejoang e le "moriti oa mosebetsi," mosebeletsi o latela mosebetsi-'moho le eena ea nang le phihlelo 'me o shebella kamoo ba etsang mosebetsi oa bona kateng. Mohlala, Ho shebella lipuisano le ho hira batho (HR shadowing) kapa Ho shebella phallo ea mosebetsi le puisano.
Ho bolela’ng ho nyenyefatsa ba bang?
Ho nyenyefatsa ba bang ke mokhoa oa ho itlhahisa ho motho e mong, ho ikutloa le ho lekola liketso tsa hau le tsa ba bang. Ke mokhoa o tsotehang oa ho hola le ho ithuta. Ka mohlala, hore na u ka utloisisa hore na ke hobane'ng ha u tletleba khafetsa ha basebetsi-'moho le uena ba sa etse mosebetsi o tšoanang o boletsoeng.
Na mosebetsi oa moriti o motle kapa o mobe?
Mosebetsi oa moriti - joalo ka litloaelo tse ling tsa ho itseba - o na le likarolo tse ntle le tse mpe. Ka lebaka lena, o tlameha ho utloisisa litlamorao tse mpe tsa ho latela litaelo hampe ha o sebelisa leano lena.
Ref: ela hloko
