Hur mår du idag? Psykisk hälsa är viktigt nuförtiden eftersom många människor drabbas av utbrändhet på grund av arbets- och livspress. När vi står inför vissa stressfaktorer kan vi fördjupa oss i ångest och negativa tankar, för att sedan förväxlas med frågan "Hur mår jag?".
Att lyssna på dina inre känslor kommer att bidra till att förbättra din mentala hälsa. Så låt oss ta reda på din intuition genom att fråga dig själv hur du mår idag eller hur din dag var i slutet av dagen, med vårt frågesport Hur mår jag just nu!
Förbättra din personliga mentala hälsa och få fler roliga frågesporter och spel med AhaSlides Spinnerhjul.
| Hur hanterar man negativa känslor när man känner sig nere? | Egenvård, hitta hjälp. |
| Vilka är några användbara sätt att förbättra känslomässigt välbefinnande? | Mindfulness, meditation och terapi. |
Tips för bättre engagemang
Eller skaffa fler färdiga mallar med AhaSlides Stadsbibliotek
Hur mår du nu? Fråga dig själv frågesporten 20 How are You Feeling Today för att förstå din hälsa på några minuter.
Innehållsförteckning
Hur mår du idag Quiz - 10 flervalsfrågor
Låt oss kolla in det här frågesporten How's My Mental Health:
1. Varför är ditt humör just nu?
a/ Jag känner mig olycklig.
b/ Jag är rädd
c/ Jag är exalterad.
2. Varför är du olycklig och tom?
a/ Jag är trött på att fortsätta jobba med det jag inte gillar.
b/ Jag och min kompis bråkar om något som inte är viktigt.
c/ Jag vill göra en förändring men jag är rädd för det.
3. Vem vill du prata med just nu?
a/ Min mamma/pappa är den första jag kan tänka mig.
b/ Jag vill prata med min bästa vän.
c/ Jag har ingen pålitlig person att dela mina känslor med just nu.
4. När någon vill prata med dig på festen, vad är din första tanke?
a/ Jag är ingen bra talare, jag är rädd för att säga något fel.
b/ Jag är inte intresserad av att prata med honom/henne.
c/ Jag är så exalterad, han/hon verkar så intressant.
5. Du för en konversation men du vill inte fortsätta prata, hur tänker du?
a/ Det är ett tråkigt samtal, jag vet inte om jag slutar det han/hon kommer att känna sig ledsen.
b/ Stoppa en konversation direkt och berätta för dem att du har ett företag senare.
c/ Byt samtalsämne och försök göra konversationen roligare.
6. Varför är jag så nervös?
a/ Det här är första gången jag presenterar min idé
b/ Det är inte första gången jag gör presentationen, men jag är fortfarande nervös, är det ett psykiskt problem?
c/ Jag kanske inte vill vinna den här tävlingen överhuvudtaget.
7. Du har uppnått prestation men känner dig tom? Vad hände?
a/ Jag uppnådde mycket, nu vill jag bara slappna av.
b/ Jag är rädd för att förlora i min nästa utmaning.
c/ Det är inte vad jag ville. Jag gjorde det för att det var mina föräldrars förväntan.
8. Vad tänker du när det finns någon som fortsätter att förolämpa dig eller bete sig oförskämt mot dig?
a/ Hon/Han är min vän, jag vet att hon/han inte gjorde det med flit
b/ Jag är rädd för att berätta sanningen. Jag borde be om hjälp.
c/ Det är ett så giftigt förhållande. Jag måste sluta med det.
9. Vad är ditt mål just nu?
a/ Jag sätter ett nytt mål. Jag vill hålla mitt liv vid liv genom att vara upptagen med att ta mig an nya utmaningar.
b/ Jag uppnådde mer än vad jag förväntade mig, det är dags att koppla av. Jag har inga mål att uppnå nu.
c/ Det är en lång resa, och jag måste hålla fokus på andra mål.
10. Finns det något som kommer att påverka dig att fatta ett beslut om vad det än är?
a/ Jag är en beslutsam person, jag vet vad som är bäst för mig.
b/ Jag har lätt för att bli påverkad av andra åsikter.
c/ Jag vill be om råd innan jag fattar ett beslut.
Hur mår du idag? – 10 öppna frågor
11. Du har gjort ett misstag, vad känner du just nu?
12. Du tycker att du är uttråkad, vad är det första du vill göra?
13. Du och din bästa vän bråkar, och varken du eller din vän har helt fel och rätt, vad ska du göra?
14. Du är orolig för hur andra tycker dåligt om dig, vad ska du reagera?
15. När någon ger dig en komplimang, men du inte vet hur du ska reagera, vad ska du göra?
16. Du har avslutat en ansträngande dag, vad har du gått igenom?
17. Har du varit ute idag? Om inte, varför?
18. Har du tränat idag? Om inte, varför?
19. Du har en deadline på gång men du har inte motivationen att jobba hårt, vad har du gjort idag?
20.
Hur mår du idag? Vad tycker du om att lyssna på negativa/positiva nyheter?
Letar du efter mer kul under sammankomster?
Samla dina teammedlemmar genom ett roligt frågesport AhaSlides. Registrera dig för att ta gratis frågesport från AhaSlides mallbibliotek!
🚀 Ta gratis frågesport☁️
takeaways
AhaSlides är ett av de bästa presentationsverktygen som kan hjälpa till att minska din arbetsbelastning och studera presentationer. Du kan enkelt registrera dig gratis och leta efter andra mallar för frågesporter.
Hur mår du idag? Du är den enda som känner dig själv och vad som är bäst för din återhämtning och förbättring. Låt inte negativa känslor eller åsikter från andra svika dig. Dessutom, om du ser att din vän eller någon du känner står inför ett problem, låt oss fråga din vän hur mår du och be om mer information med våra föreslagna frågor.Prova AhaSlides just nu för att spara tid, pengar och ansträngning.
Vanliga frågor
Hur blir man bättre på kort tid?
Du kan försöka (1) Sätt tydliga mål (2) Prioritera och fokusera (3) Öva konsekvent med ditt uppdrag (4) Använd effektiva inlärningstekniker (5) Få feedback från andra människor (6) Håll dig motiverad och (7) Hantera din tid effektivt
Hur förbättrar du den mentala hälsan?
Det finns 6 åtgärder du kan prova, inklusive (1) Prioritera egenvård (2) Bygg stödjande relationer (3) Träna positivt tänkande (4) Sök professionell hjälp (5) Engagera dig i meningsfulla aktiviteter och (6) Sätt gränser och hantera stress
Hur svarar man på "Hur mår du idag"?
Det finns några sätt att uttrycka dina känslor, inklusive (1) "Jag mår bra, tack för att du frågar!" (2) "Jag mår bra, hur är det med dig?" (3) "För att vara ärlig så har jag känt mig lite nedstämd den senaste tiden." (4) "Jag har känt mig lite dålig i vädret, jag tror att jag kan bli förkyld."
