Vilka är de bästa sakerna att göra när man är uttråkad på jobbet?
Även om du har ett jobb du absolut älskar, känner du dig uttråkad på jobbet ibland? Det finns tusentals anledningar som gör dig uttråkad: enkla uppgifter, ingen handledare i närheten, för mycket fritid, brist på inspiration, trötthet, utmattning från föregående kvälls fest och mer.
Det är normalt att vara uttråkad på jobbet ibland och den enda lösningen är att hitta ett effektivt sätt att hantera det. Hemligheten med att snabbt lösa tristess på jobbet och förhindra att den försämrar din produktivitet är att identifiera dess primära orsak. Men oroa dig inte om du inte kan hitta den; prova några nya aktiviteter. Denna lista över 70+ Fascinerande saker att göra när du är uttråkad på jobbet kommer att hjälpa dig att snabbt återfå dina känslor och må bättre än någonsin när du upplever svår depression. Många av dem är utmärkta saker att göra på jobbet för att se upptagna ut.
Innehållsförteckning
- Saker att göra på jobbet för att se upptagen ut
- Produktiva saker att göra när du är uttråkad på jobbet
- Gratis saker att göra när du är uttråkad på jobbet - Hitta ny glädje
- Saker att göra när du är uttråkad på jobbet - Skapa motivation
- Key Takeaways
- Vanliga frågor
Tips från AhaSlides
- Hur man gör en engagerande dag för erkännande av anställda | 2024 avslöja
- Unikt och roligt: 65+ teambuildingsfrågor för att ge ditt team energi
- Vad är teamengagemang (+ bra tips för att bygga ett mycket engagerat team 2024)
Gör ditt eget frågesport och värd det live.
Gratis frågesporter när och var du än behöver dem. Sparkleenden, framkalla engagemang!
Kom igång gratis
Saker att göra på jobbet För att se upptagen ut
Vilka är de bästa sakerna att göra när man är uttråkad på jobbet för att bli inspirerad igen? Arbetsplatsinspiration spelar en avgörande roll för att bestämma effektivitet och produktivitet, särskilt för att främja kreativitet och karriärframgång. Det är avgörande att hitta inspiration samtidigt som man gör monotona, vardagliga uppgifter även när man är uttråkad. Dessutom när du arbeta på distans, ökar chansen att bli uttråkad. Listan över positiva saker att göra när man är uttråkad på jobbet nedan kan vara bra idéer.
- Organisera planen, presentationen och dataanalysen med hjälp av intelligenta verktyg som t.ex AhaSlides.
- Gör i ordning din dator och organisera din mapp och skrivbord.
- Ta en fem till tio minuters promenad runt arbetsytan.
- Diskutera dina nuvarande svåra eller oroliga problem med kollegor.
- Njut av humoristisk läsning.
- Lyssna på din favoritmusik eller produktiva låtar.
- Delta i lugnande spel med kollegor.
- Snack på mat med hög energi.
- Håll koll på interaktion och kommunikation.
- Åk på en snabb utflykt (som vandring eller bara varva ner).
- Ta bort alla distraktioner.
- Få vänner på andra avdelningar
- Tänk på dina tidigare försök att få denna position och dina nuvarande prestationer.
- Lyssna på inspirerande eller helande vykort.
- Lämna kontoret för lunch.
- Be om mer arbete.
- Gör några anteckningar
- Spela runt på dina datorer
- Rengör ditt skrivbord
- Kolla eposten
- Kolla branschpublikationer
Produktiva saker att göra när du är uttråkad på jobbet
Vad ska man göra när man är uttråkad på jobbet? Vi vet redan att att behålla en positiv syn, hantera våra känslor och agera på rätt sätt är tecken på god mental hälsa. Finns det många saker du kan göra varje dag för att hjälpa dig att förbättra din mentala hälsa när ditt jobb är tråkigt? Här är några enkla tekniker för att hålla ditt humör pigg och frisk.
- Träna varje dag. Det kan bara vara enkla sträckningar och muskelrörelser för att minska risken för nack- och axelvärk när man sitter för mycket.
- Meditation.
- Gör arbetsområdet ljust och begränsa bakterier och damm som påverkar hälsan.
- Gå varje dag.
- Drick mycket vatten, minst 2 liter vatten om dagen för att hålla cellerna i kroppen friska.
- Gör yoga gym, eller kontorsträning.
- Läs helande böcker.
- Få tillräckligt med sömn och sov inte sent när det inte behövs.
- Positivt tänkande.
- Bygg hälsosamma matvanor och näringsrika måltider.
- Begränsa alkoholhaltiga drycker och minska koffein och socker.
- Även om kaffe hjälper till att hålla dig vaken, om du dricker för mycket av det varje dag, byggs det upp och leder till koffeinförgiftning, vilket gör att din kropp känner sig stressad.
- Öka interaktionen med människor som har en positiv livsstil och tänkesätt, detta kommer att sprida positiva saker till dig.
- Identifiera dina styrkor för att hjälpa dig att återfå självförtroendet.
- Odla tacksamhet.
????Medvetenhet om mental hälsa | Från utmaning till hopp
Gratis saker att göra när du är uttråkad på jobbet - Hitta ny glädje
Det finns många goda vanor och intressanta hobbies som du kan gå miste om. När du har fastnat i ditt återvändsgränd jobb är det ingen bra idé att lämna det omedelbart. Du kan tänka dig att hitta nya glädjeämnen. Här är saker att göra när du är uttråkad på jobbet samt för att förbättra kvaliteten på din fritid.
- Lär dig nya färdigheter.
- Gå på en kurs eller klass.
- Fräscha upp genom att städa och skapa öppet utrymme för ditt hem.
- Lär dig främmande språk.
- Utforska naturen och världen omkring dig.
- Studera ämnen du älskar men inte har tid för.
- Testa en ny hobby som att göra handgjorda föremål, sticka, etc.
- Dela med samhället som välgörenhet,
- Läs inspirerande självhjälpsböcker.
- Hitta ett nytt, mer passande jobb.
- Uppfostra och älska en katt, hund, kanin, häst... för att få ett bra känsloliv.
- Ändra sina arbetsvanor.
- Var aldrig rädd för att säga ja till saker som väcker ditt intresse.
- Ordna om din garderob och släng gamla och oanvända föremål.
- Odla temperament.
- Uppdatera ditt CV
- Gör ditt arbete till ett spel.
Saker att göra när du är uttråkad på jobbet - Skapa motivation
Hur överlever man ett tråkigt jobb? Majoriteten av människor vill göra positiva förändringar i sina liv och karriärer. Men för många är det svårt att hitta drivkraften att börja med dessa saker. För att inspirera dig att nå det kan du aktivt slutföra en av sakerna som listas nedan. Du behöver inte arbeta med det dagligen, men se till att behålla det som en vana.
- Skapa karriärmål.
- Skapa en ny utmaning
- Bryt ner mål i små bitar och ge tydlig riktning.
- Skriv en blog att dela kunskap
- Skapa realistiska livsmål, ambitiösa mål kan vara skrämmande, även om de kan verka ouppnåeliga, och de kanske inte matchar din nuvarande kompetens.
- Besök familj och gamla vänner.
- Unna dig en present som att köpa nya kläder, fixa håret eller köpa en leksak du har gillat länge.
- Skriv varför du gillar ditt nuvarande arbete.
- Bygg ett nätverk och gå med i gemenskapen.
- Fortsätt med ditt nästa jobb
- Gå till museer, konstgallerier och platser med många kreativa konstaktiviteter.
- Ta reda på och analysera orsakerna.
- Överväg att sluta ditt jobb om det behövs.
- Gå igenom några citat för att bli inspirerad att arbeta.
- Skapa en stödgrupp.
- Upptäck inre styrka.
- Var villig att öppna upp för någon.
????Motivation att arbeta | 40 roliga utmärkelser för anställda | Uppdaterad 2023
Key Takeaways
Vi arbetar i en fartfylld atmosfär som sliter ut oss och orsakar stress, så tristess på jobbet är givet. Det finns dock tillfällen då denna känsla är helt normal och inte bör bortses från.
🌟 Att hantera tråkiga data, siffror etc. är oinspirerat, och rapporter och presentationer är inte visuellt tilltalande eller intuitiva nog. Med tusentals gratis och anpassade mallar tillgängliga, AhaSlides kan hjälpa dig att överleva under tråkigt arbete genom att hjälpa dig skapa mer engagerande och fängslande presentationer, rapporter, data och annat material än någonsin tidigare.
Vanliga frågor
Hur underhåller du dig själv när du har tråkigt på jobbet?
Några utmärkta sätt att fördriva tiden medan du arbetar är att titta på roliga berättelser på Facebook eller TikTok, lyssna på podcaster eller spela musik. Något som kan inspirera andlig lycka är också en kraftfull källa till underhållning.
Hur hanterar du tristess på jobbet?
När du inte trivs med ditt jobb finns det massor av saker du kan göra. Det enklaste du kan göra för att få tillbaka fokus och energi till jobbet är att gå upp och ta ett djupt andetag. Du kan snabbt komma över tristess genom att använda listan över 70+ saker att göra när du är uttråkad på jobbet.
Varför är jag uttråkad på jobbet?
Kronisk tristess kan utlösas av en mängd olika faktorer, inklusive en fysisk arbetsmiljö och mental nedgång. Tristess och isolering på jobbet kan uppstå av att arbeta i ett tråkigt och slutet rum med begränsade möjligheter till interaktion utanför arbetet. Att ha en arbetsplats som främjar samarbete såväl som samarbete är avgörande.
Ref: Clocktify
