నేను అథ్లెటిక్‌గా ఉన్నానా? వ్యాయామం మరియు క్రీడలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆరుబయట ఆస్వాదించడానికి లేదా మమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా చేయడానికి అవకాశాలను అందిస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ "అథ్లెట్"గా ఉండటానికి అర్హులు కాదు మరియు వారు ఏ క్రీడకు సరిపోతారో తెలుసు.
కాబట్టి, ఇందులో నేను అథ్లెటిక్‌ని క్విజ్, మీరు బంగాళాదుంప మంచం లేదా క్రీడల అభిమాని కాదా అని తెలుసుకుందాం. మేము మీ కోసం ఒక చిన్న 'నేను ఏ క్రీడను క్విజ్ ఆడాలి' అనే ఉత్తమ క్రీడను కూడా సూచిస్తాము.
విషయ సూచిక
| నేను రోజుకు ఎన్ని గంటలు క్రీడలు ఆడాలి? | ప్రతి రోజు 30 నిమిషాలు |
| నేను క్రీడలు ఆడిన తర్వాత చల్లటి నీరు త్రాగాలా? | లేదు, సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీరు ఉత్తమం |
| స్పోర్ట్స్ గేమ్‌లకు ముందు నేను ఎంతకాలం సిద్ధం కావాలి? | 2-3 రోజులు, ముఖ్యంగా మారథాన్ కోసం |
మీ కోసం మరిన్ని స్పోర్ట్స్ క్విజ్‌లు
AhaSlides ఒక నిధిని కలిగి ఉందని మర్చిపోవద్దు క్విజ్‌లు మరియు ఆటలు మీ కోసం, సూపర్ కూల్ లైబ్రరీతో పాటు ముందుగా తయారు చేసిన టెంప్లేట్లు!
సమావేశాల సమయంలో మరింత వినోదం కోసం చూస్తున్నారా?
AhaSlidesలో సరదా క్విజ్ ద్వారా మీ బృంద సభ్యులను సేకరించండి. AhaSlides టెంప్లేట్ లైబ్రరీ నుండి ఉచిత క్విజ్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి!
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
#1 - స్వీయ-ప్రశ్న - నేను అథ్లెటిక్ క్విజ్
ఏదైనా ప్రాంతాన్ని పరిష్కరించేటప్పుడు లేదా క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకునేటప్పుడు మీ పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవడం మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన దశ. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు అడిగే ప్రశ్నల జాబితాను మేము మీకు అందిస్తాము. దయచేసి స్వేచ్ఛగా మరియు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. క్రీడలు లేదా వ్యాయామం కోసం మీ స్వంత స్థాయి “ప్రేమ” గురించి స్వీయ-అవగాహన పొందడానికి మీ సమాధానాలను మళ్లీ చదవండి.
- మీరు ఏదైనా క్రీడలు ఆడతారా?
- మీరు తరచుగా క్రీడలు ఆడుతున్నారా?
- మీరు ఏదైనా క్రీడా జట్టులో సభ్యులా?
- మీరు చిన్నతనంలో ఏ క్రీడలు ఆడారు?
- మీరు ఏ క్రీడలలో మంచివారు?
- మీరు ఏ క్రీడను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు?
- మీ ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ క్రీడాకారుడు ఎవరు?
- మీకు ఇష్టమైన ప్రొఫెషనల్ కోచ్ ఏమిటి?
- మీరు వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ జాగింగ్ చేస్తారా?
- మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారా?
- ఎంత తరచుగా మీరు వ్యాయామం చేస్తారు?
- మీరు వారంలోని 5 రోజులలో 7 పని చేస్తున్నారా?
- ఫిట్‌గా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేస్తారు?
- మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామం ఏమిటి?
- మీరు ఏ వ్యాయామాలు చేయడానికి ఇష్టపడరు?
- మీరు మీ క్రీడను ఎందుకు ఆపివేస్తారు?
- మీరు టీవీలో ఏ క్రీడను చూస్తారు?
- టీవీలో చూసి తట్టుకోలేని క్రీడలు ఏమైనా ఉన్నాయా? అవి ఏమిటి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు ఇష్టపడరు?
- ప్రతి ఒక్కరూ క్రీడలు ఆడాలని మీరు అనుకుంటున్నారా?
- క్రీడ ఎందుకు ముఖ్యమైనదని మీరు అనుకుంటున్నారు?
- మీకు ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును వివరించండి.
- క్రీడలు ఆడటం వల్ల మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మీరు అనుకుంటున్నారు?
- మీరు ఎప్పుడైనా ఫుట్‌బాల్ గేమ్‌కు వెళ్లారా? బేస్ బాల్ గేమ్?
- మీరు ఎప్పుడైనా ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్‌ని చూసారా?
- మీకు వాటర్ స్పోర్ట్స్ పట్ల ఆసక్తి ఉందా? ఉదాహరణకు, ఈత, సర్ఫింగ్ మొదలైనవి.
- మీకు ఇష్టమైన టాప్ 5 క్రీడలు ఏమిటి?
- ఏ క్రీడలు ఉత్తమమైనవి అని మీరు అనుకుంటున్నారు?
- మీకు ఇష్టమైన శీతాకాలపు కార్యాచరణ ఏమిటి?
- మీకు ఇష్టమైన వేసవి కార్యకలాపాలు ఏమిటి?
- క్రిందికి వంగి, వీలైనంత వరకు చేరుకోండి, మీరు ఎంత దిగువకు వెళ్ళగలరు?
- మీరు సాధారణంగా ఏ సమయానికి లేస్తారు
- సాధారణంగా ఎన్నింటికి నీవు నిద్రపోతావు?
- మీరు ఒక రోజులో ఎంత సమయం వర్కవుట్ చేయగలరని అనుకుంటున్నారు?
- మీరు చిన్నతనంలో కంటే ఇప్పుడు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా?
- మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా మార్చుకోవడానికి మీరు ఏ అలవాట్లను మార్చుకోవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారు?
పై ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి మరియు మీరు క్రీడలను ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నారో, మీకు ఏ క్రీడలపై ఎక్కువ ఆసక్తి ఉంది, మీరు ఏ క్రీడలను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు రోజులో ఏ సమయంలో పని చేయవచ్చో మీరు చూస్తారు. అలాగే చెడు అలవాట్లను కూడా వదిలించుకోవాలి. అక్కడ నుండి, మీ కోసం పనిచేసే వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను మీరు కనుగొనవచ్చు.
#2 – సంభావ్య అథ్లెటిక్ లక్షణాలు – నేను అథ్లెటిక్ క్విజ్
క్రీడా శిక్షణ యొక్క అలవాట్లు మరియు పద్ధతులు సరిపోవు, మీకు నిజమైన అథ్లెట్‌గా మారగల సామర్థ్యం ఉందో లేదో చూద్దాం!
1/ మీరు మంచి భౌతిక పునాది ఉన్న వ్యక్తివా?
మంచి అథ్లెట్లు చురుకైన, బలమైన, సౌకర్యవంతమైన మరియు అధిక ఓర్పు కలిగి ఉండాలి. ఇది చాలా వరకు సహజసిద్ధమైనదే అయినప్పటికీ, అథ్లెట్లు తమ తల్లిదండ్రులతో జాగింగ్ చేయడం లేదా శిక్షణా కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం వంటి అనేక అవకాశాల నుండి ఫిట్‌నెస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు.
2/ మీరు గొప్ప ఆశయం మరియు ప్రేరణ కలిగిన వ్యక్తివా?
ఇది మీ క్రీడపై మీ ప్రేమను కొనసాగించడానికి మరియు ఏదైనా ప్రతికూలతను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేసే లోపల మండే అగ్ని.
3/ మీరు మంచి క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తి అని ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారా?
అథ్లెట్లు ప్రణాళికాబద్ధమైన క్రమశిక్షణను అనుసరించాలి, ప్రాక్టీస్ సెషన్లలో తీవ్రంగా ప్రాక్టీస్ చేయాలి, అలాగే ప్రొఫెషనల్ మ్యాచ్‌లలో పోటీ నియమాలను పాటించాలి. ప్రతి మ్యాచ్‌లో ఎదురయ్యే సవాళ్లకు లొంగకుండా ఉండాలనే పట్టుదల కూడా వారికి ఉండాలి.
4/ మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకుంటున్నారా?
శారీరకంగా సిద్ధపడడంతో పాటు మానసికంగా కూడా శిక్షణ పొందాలి. పోటీ సమయంలో అథ్లెట్లు దృష్టి, విశ్వాసం మరియు స్థిరత్వాన్ని సాధించడంలో మానసిక తయారీ సహాయపడుతుంది.
దీని ప్రకారం, కొన్ని మానసిక కారకాలను చేర్చడానికి బలోపేతం చేయాలి: విశ్వాసం, ప్రశాంతత, నిశ్చయత, ఏకాగ్రత సామర్థ్యం మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం.
5/ మీకు ఖచ్చితంగా మంచి కోచ్ ఉన్నారా?
అథ్లెట్లు కోచింగ్ లేదా మెంటార్‌గా ఉన్నప్పుడు, వారు మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరిచే మరియు కెరీర్ వృద్ధిని వేగవంతం చేసే విలువైన నైపుణ్యాలు, జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకుంటారు మరియు మెరుగుపరుస్తారు. ఒక కోచ్ మిమ్మల్ని ఉత్తమ మార్గంలో విజయం వైపు నడిపిస్తాడు.
#3 – నేను ఏ క్రీడలో క్విజ్ ఆడాలి
వేచి! నేను ఒక అవ్వవచ్చా అథ్లెట్ నాకు ఏ క్రీడ గురించి ఇప్పటికీ గందరగోళంగా ఉంటే? చింతించకండి! ఇక్కడ సరదాగా ఉంది మీ వ్యక్తిత్వానికి సరిపోయే మరియు మీరు వ్యాయామాన్ని సులభతరం చేసే క్రీడలను సూచించడానికి నేను ఏ క్రీడను ఆడాలి.
1. నేను అథ్లెటిక్‌గా ఉన్నానా? మీరు స్నేహపూర్వకంగా మరియు సులభంగా కలిసిపోతున్నారా?
- ఎ. తప్పకుండా!
- బి. చాలా స్నేహపూర్వకంగా మరియు బహిరంగంగా ఉంటుంది.
- C. స్నేహపూర్వకంగా ఉందా? సౌకర్యంగా ఉందా? అవకాశమే లేదు!
- D. ఖచ్చితంగా నేను కాదు
- ఇ. హ్మ్... నేను కోరుకున్నప్పుడు చాలా స్నేహపూర్వకంగా ఉండగలను.
2. మీరు ఎంత "దయ మరియు అందమైనవారు" అని అనుకుంటున్నారు?
- ఎ. నేను ఎల్లప్పుడూ అందరితో నాకు వీలైనంత దయగా వ్యవహరిస్తాను.
- బి. నేను అందరితో మంచిగా ఉంటాను, కానీ ప్రజలు నా ఉద్దేశాలను ప్రశ్నించేంతగా కాదు.
- సి. నేను మొదట నా పట్ల దయతో ఉండాలని అనుకుంటున్నాను మరియు కొన్నిసార్లు నాకే మొదటి స్థానం కల్పించడం కోసం నేను కొంచెం స్వార్థపరుడిగా ఉంటాను.
- D. ఇది కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది…
- E. నేను కూడా కొన్నిసార్లు ఇతరులను ఆటపట్టించడం మరియు కోపం తెప్పించడం ఇష్టం, కానీ నా ఉద్దేశ్యం ఏమీ లేదు!
3. ఇతరులతో మీకు ఎంత సహకారం ఉంది?
- ఎ. సంపూర్ణంగా ఎలా సహకరించాలో నాకు తెలుసు. నేను ఎప్పుడూ ఇతరులతో వాదించను.
- బి. సరే సరే…
- C. దానితో సంబంధం ఏమిటి? నేను అన్నీ పూర్తి చేస్తే ఫర్వాలేదు, సరేనా?
- D. నాకు బాగా నచ్చినవి నేను స్వతంత్రంగా చేయగలిగినవి.
- ఇ. ఉమ్…
4. వ్యక్తులు సాధారణంగా మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారు?
- A. చల్లని మరియు చేరుకోలేని.
- బి. ఎప్పుడూ చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
- సి. ఎప్పుడూ ఉల్లాసంగా ఉంటారు.
- D. ఎక్కువగా నవ్వుతున్న ముఖాలు.
- E. రిలాక్స్‌డ్‌గా మరియు సౌకర్యంగా ఉండటం.
5. మీరు ఎంత ఫన్నీ అని అనుకుంటున్నారు?
- ఎ. హాహా, నేను చాలా ఫన్నీ!
- బి. తేలికపాటి హాస్యం, నేను మనోహరంగా ఉన్నాను.
- ఈ ప్రశ్న అడిగిన వ్యక్తి కంటే సి.
- D. నేను హాస్యాన్ని కలిగి ఉంటాను.
- E. నేను చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉన్నాను, కానీ నా హాస్యం ప్రజలకు అర్థం కానట్లుగా ఉంది.
6. ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎంత ఫన్నీగా భావిస్తారు?
- ఎ. ప్రతి ఒక్కరూ నాతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు, అప్పుడు మీకు తగినంత తెలుసు!
- బి. నేను నా హాస్యాన్ని ప్రేమిస్తున్నట్లే, నా హాస్యాన్ని ప్రజలు ఇష్టపడతారు.
- సి. నేను అనుకున్నంత కాదు.
- D. ఉమ్... నాకు తెలియదు.
- E. ప్రజలు తరచుగా నాతో మాట్లాడతారు, కానీ నేను జోకులు చెప్పినప్పుడు వారు నవ్వరు.
*మీరు ఏ సమాధానాన్ని ఎక్కువగా ఎంచుకున్నారో చూద్దాం.
- మీకు చాలా వాక్యాలు ఉంటే A
మీరు చాలా అత్యద్భుతంగా, హాస్యాస్పదంగా, అత్యంత ఆకర్షణీయంగా లేరు..., కానీ దాదాపు అందరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే మీరు మీతో చాలా నమ్మకంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. మీరు ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉంటారు మరియు మీ సరిహద్దుల్లో ఎవరినీ "చొరబాటు" చేయనివ్వవద్దు. మీరు సాంఘికీకరించడంలో కూడా చాలా మంచివారు మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి భయపడరు.
మీరు ఎందుకు సైన్ అప్ చేయకూడదు ఒక నృత్య తరగతి లేదా నృత్య క్రీడలు? శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటికీ గొప్ప కోర్సు!
- మీకు చాలా వాక్యాలు ఉంటే బి
మీరు నిశ్శబ్ద వ్యక్తి, కానీ మీ హాస్యం ప్రశంసనీయం. అందువల్ల, ప్రజలు మీ నిశ్శబ్దాన్ని చాలా అందంగా మరియు మనోహరంగా భావిస్తారు.
టేబుల్ టెన్నిస్, టెన్నిస్ లేదా బ్యాడ్మింటన్ మీ వ్యక్తిత్వానికి సరైన క్రీడ: పెద్దగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, నిశ్శబ్దంగా గెలవండి.
- వాక్యం C అయితే మీ ఎంపిక
మీరు బయటికి వెళ్లవచ్చు కానీ కొన్ని సమయాల్లో కొంచెం సిగ్గుపడవచ్చు. అందరూ నిన్ను ప్రేమిస్తారు, కానీ మీ విశ్వాసం లేకపోవడం వల్ల మీరు దానిని చూడలేరు. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విశ్వసించినంత వరకు మీ స్నేహితులను నవ్వించగల సామర్థ్యం మీకు ఉంది.
చేరండి ఏరోబిక్స్ తరగతి లేదా ఈత, ఇది మీరు ఆరోగ్యంగా, నమ్మకంగా మరియు ఉండేందుకు సహాయం చేస్తుంది మరింత సామాజికంగా ఉండండి.
- మీరు చాలా వాక్యాలను ఎంచుకుంటే డి
మీకు సింప్లిసిటీ, సీరియస్‌నెస్ అంటే ఇష్టం. మీరు కొంచెం పిరికి మరియు రిజర్వ్డ్, మొదటి మీటింగ్‌లో ఎవరైనా మిమ్మల్ని సంప్రదించడం చాలా అరుదు. మీరు కూడా మీ ఇష్టానుసారం, విడిగా మరియు స్వతంత్రంగా పనులను చేయాలనుకుంటున్నారు.
రన్నింగ్ మీకు సరిగ్గా సరిపోతుంది.
కీ టేకావేస్
నేను అథ్లెటిక్‌గా ఉన్నానా? క్రీడలు మనస్తత్వశాస్త్రంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు క్రమంగా వ్యక్తిత్వాన్ని చాలా స్పష్టంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది మీ వ్యక్తిత్వంలోని లోపాలను భర్తీ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మీ మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మానసిక స్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి డ్యాన్స్ క్లాస్ తీసుకోండి, హైకింగ్ చేయండి లేదా సాకర్ టీమ్‌లో చేరండి. మీరు ఆనందించే శారీరక శ్రమను కనుగొని, దాన్ని చేయండి. క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి లేదా స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఏదైనా చేయండి.
ఆశాజనక, తో అహా స్లైడ్స్'నేను అథ్లెటిక్‌నా క్విజ్, మీరు అథ్లెట్‌గా మీ సామర్థ్యాన్ని గురించి స్పష్టమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు, అలాగే మీ కోసం క్రీడను కనుగొన్నారు.
