మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలి అంతర్ముఖుడిగా?- మీరు అంతర్ముఖులైతే, ఇది బహుశా మీరు కనీసం ఒక్కసారైనా శోధించిన ప్రశ్న కావచ్చు. బహిర్ముఖులు కాకుండా, ఇతరులతో సాంఘికం చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. గుంపు ముందు మాట్లాడేటప్పుడు అభద్రత మరియు ఆందోళనను అనుభవించడం సర్వసాధారణం. లేదా మీరు మొదటిసారిగా కలుసుకున్న వారిని కలవడానికి మరియు మాట్లాడటానికి చాలా ధైర్యం అవసరం. కమ్యూనికేట్ చేయడం లేదా సాంఘికీకరించడం కొన్నిసార్లు మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
మీరు "గమనించబడినట్లు" అనుభూతి చెందడానికి ముందు మీ గుండె ఎల్లప్పుడూ పరుగెత్తుతుందని మీరు అంగీకరించాలి.
అంతర్ముఖుడిగా ఉండటంలో తప్పు లేదు, మీరు స్నేహశీలియైన వ్యక్తులతో నిండిన సమూహంలో ఉన్నప్పుడు కొన్నిసార్లు అది కొంత అసౌకర్యాన్ని లేదా ప్రతికూలతను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ కథనంలో, ముఖ్యంగా పనిలో మరింత సామాజికంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన 6 దశలు మరియు చిట్కాలను మేము పరిచయం చేస్తాము.
- #దశ 1 - సరైన ప్రేరణను కనుగొనండి
- #దశ 2 - సామాజిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
- #స్టెప్ 3 - సంభాషణను ప్రారంభించండి
- #స్టెప్ 4 - మీ శ్రవణ నైపుణ్యాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి
- #స్టెప్ 5 - స్వాగతించే బాడీ లాంగ్వేజ్ కలిగి ఉండండి
- #స్టెప్ 6 - మీ గురించి మీరు కష్టపడకండి
- మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలనే 4 చిట్కాలు
- ఫైనల్ థాట్స్
- తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
AhaSlidesతో మరిన్ని ఎంగేజ్‌మెంట్ చిట్కాలు
పనిలో నిశ్చితార్థం సాధనం కోసం చూస్తున్నారా?
AhaSlidesలో సరదా క్విజ్ ద్వారా మీ భాగస్వామిని సేకరించండి. AhaSlides టెంప్లేట్ లైబ్రరీ నుండి ఉచిత క్విజ్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి!
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
#దశ 1 - సరైన ప్రేరణను కనుగొనండి
అంతర్ముఖుడిగా మరింత సామాజికంగా ఎలా మారాలి? చాలా మంది అంతర్ముఖులు స్వచ్ఛందంగా కంటే సామాజిక కార్యకలాపంగా బయటకు వెళ్లడం మరియు సాంఘికీకరించడం చాలా తప్పనిసరి అని భావిస్తారు, కాబట్టి వారు ఈ పనులను చేయడానికి ప్రేరేపించబడరు. కానీ మీరు సమస్యను ఎలా చూస్తున్నారో మార్చడం అనేది చేరుకోవడం మరియు ప్రయత్నించడం సులభం చేస్తుంది.
- ఆలోచించే బదులు: "ఇలాంటి బంధం కోసం పనులు చేయడం నాకు ద్వేషం"
- దీన్ని దీనితో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: "ఇది గమనించడం మరియు పాల్గొనడం సరదాగా ఉంటుంది. బహుశా నేను ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తులను మరియు అభిరుచులను కనుగొనగలను మరియు ఇతర దృక్కోణాల నుండి నేర్చుకోవచ్చు.
అయితే, మీరు “అంతర్ముఖుడు” నుండి “బహిర్ముఖం”కి వెళ్లమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయలేరు, కానీ మీరు ఉద్యోగంలో అవసరమైన జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం లేదా మీరు అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్న విషయం గురించి తెలుసుకోవడం వంటి సరైన ప్రేరణను ఎంచుకోవచ్చు. కొత్త వ్యక్తులను కలవడం వలన ప్రజలు కొత్త అనుభవాలను పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారి నమ్మకాలను మరియు జీవితంపై దృక్పథాన్ని మార్చుకోవచ్చు.
#దశ 2 - సామాజిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
మీరు ముందుగా చిన్న లక్ష్యాలతో ప్రారంభించవచ్చు, చాలా పెద్ద వాటితో కాదు:
- కొత్త స్నేహితుడిని చేసుకోండి
- గుంపులో మరింత నమ్మకంగా ఉండండి
- మాట్లాడేటప్పుడు తక్కువ సిగ్గుపడండి
- సున్నితమైన కథ ప్రారంభోత్సవం
ప్రతి ఒక్కరూ మీ పేరును గుర్తుంచుకోవాలని కోరుకోవడం వంటి మీపై మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడిని పెట్టుకోకపోతే, ఇది మిమ్మల్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం సులభం చేస్తుంది.
# దశ 3 - సంభాషణను ప్రారంభించండి
సంభాషణను ప్రారంభించగల సామర్థ్యం నెట్‌వర్కింగ్ మరియు సంబంధాలను నిర్మించడానికి అవసరం. అయితే, మీరు ఎవరినైనా మొదటిసారి కలిసినప్పుడు సరైన ప్రారంభాన్ని కనుగొనడం సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు మాట్లాడాలనుకుంటున్న వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితులు లేదా వ్యక్తిత్వంతో సంబంధం లేకుండా, సంభాషణను ప్రారంభించడానికి అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
ఐస్ బ్రేకింగ్ ప్రశ్నలను ఉపయోగించండి
ఉపయోగించి +115 ఐస్ బ్రేకింగ్ ప్రశ్నలు అనేది నేర్చుకోవడానికి మరియు ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు సంభాషణను కొనసాగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఉదాహరణ:
- మీరు ప్రస్తుతం ఏదైనా ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని చదువుతున్నారా?
- ఈరోజు ఎలా అనిపిస్తుంది?
- మీ ఉద్యోగంలో మీకు ఇష్టమైన విషయం ఏమిటి?
- ఇంతకాలం ఒత్తిడికి లోనయ్యే పని ఏదైనా ఉందా?
- మీరు ఉదయం వ్యక్తినా లేదా రాత్రి వ్యక్తినా?
- పని చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఏ రకమైన సంగీతాన్ని ఎక్కువగా వినడానికి ఇష్టపడతారు?
మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి
మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం అనేది ఎవరినైనా కలవాలనే మీ ఆసక్తిని చూపించడానికి ఒక సూటి మార్గం. మీరు ఇప్పుడే కొత్త ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే లేదా క్లబ్ లేదా సంస్థలో చేరినట్లయితే ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకి:
- హాయ్, నేను జేన్. నేను ఇప్పుడే జట్టులో చేరాను మరియు నన్ను నేను పరిచయం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
- హాయ్, నేను కొత్తవాడిని. నేను సిగ్గుపడుతున్నాను, దయచేసి హాయ్ చెప్పండి.
ఒక కాంప్లిమెంట్ చెల్లించండి
ఒకరిని పొగడడం వారి మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత సాపేక్షంగా చేస్తుంది. మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే వ్యక్తి నుండి మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీరు ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నారో పేర్కొనవచ్చు. ఉదాహరణకి:
- “నాకు నీ జుట్టు అంటే చాలా ఇష్టం. ఈ కర్ల్ మిమ్మల్ని చాలా అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది”
- “నీ డ్రెస్ చాలా అందంగా ఉంది. మీరు ఎక్కడ కొన్నారని నేను అడగవచ్చా?"
#దశ 4 - మీ శ్రవణ నైపుణ్యాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి
అంతర్ముఖుల "బహుమతులు" ఒకటి వినగల సామర్థ్యం, కాబట్టి దానిని మీ బలంగా ఎందుకు చేసుకోకూడదు? మాట్లాడటం మరియు అర్థంలేని సమాధానాలు ఇవ్వడం బదులు, మీ శ్రవణ మరియు పరిశీలన నైపుణ్యాలను ఉపయోగించి ట్రిగ్గర్‌లు లేదా ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు కథను చివరి దశకు వెళ్లకుండా చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఇద్దరు వ్యక్తులతో మాత్రమే సంభాషణ కోసం
మీరు అవతలి వ్యక్తిని వినడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ఈ సంబంధాన్ని సుస్థిరం చేయడానికి కీలకం. మీ గురించి మాట్లాడటానికి బదులుగా, మీరు ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి యొక్క కథ ఆధారంగా మీరు సంభాషణను నడిపించవచ్చు. మరియు ఇది సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరియు మీరు ఎన్నడూ కలవని వ్యక్తులను తెలుసుకోవడానికి కూడా ఒక గొప్ప మార్గం.
బృందం లేదా గుంపుతో సంభాషణ కోసం
దీనికి చాలా ఎక్కువ శ్రమ అవసరం. వార్తలను నవీకరించడానికి రోజుకు 10 నిమిషాలు వెచ్చించండి లేదా ఈ వ్యక్తులు ఏమి కలిగి ఉన్నారు మరియు వారు ఏమి నేర్చుకుంటున్నారు (ఇది మీరు నిజంగా పట్టించుకోని అంశం అయినప్పటికీ). అయితే, ఇలా చేయడం వలన సంఘంలో సులభంగా భాగం కావడానికి మరియు మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలో మరింత జ్ఞానం మరియు విషయాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
#స్టెప్ 5 - స్వాగతించే బాడీ లాంగ్వేజ్ కలిగి ఉండండి
మీ భంగిమ, హావభావాలు మరియు కదలికలతో, మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నారని ఇతరులను ఒప్పించవచ్చు, లోతుగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిజంగా భయాందోళనలకు గురవుతారు.
- కంటి పరిచయం. ఇతరులతో నేరుగా సంభాషించేటప్పుడు కంటి పరిచయం అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గం. కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం వల్ల ఎదుటి వ్యక్తికి భద్రతా భావాన్ని, నిజాయితీ, నిష్కపటత, చేరువైన మరియు వినడానికి సుముఖత చూపుతుంది.
- స్మైల్. చిరునవ్వు మిమ్మల్ని ఇతరుల దృష్టిలో మరింత నమ్మకంగా మరియు చేరువయ్యేలా చేస్తుంది మరియు ఇది మీకు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా మరియు సుఖంగా ఉంటారు.
- నిటారుగా నిలబడి. మీ భుజాలను వెనుకకు మరియు మీ తల పైకి తీసుకురావడం ద్వారా మీరు మీ భంగిమను నిటారుగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా కనిపిస్తారు. భుజాలు ముందుకు మరియు తల క్రిందికి వంగి, ఉద్రిక్తమైన భంగిమ అభద్రత, సిగ్గు మరియు ఆందోళన వంటి భావాలను కలిగిస్తుంది.
#స్టెప్ 6 - మీ గురించి మీరు కష్టపడకండి
ప్రతి సంభాషణలో మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఏమిటంటే, అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకూడదు. ఇది అసౌకర్యానికి లేదా అసహజతకు దారి తీస్తుంది.
మీరు అవతలి వ్యక్తికి ఏమి చెప్పాలో సరిగ్గా తెలియజేయాలి మరియు మీరు మాట్లాడాలని మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయాలని మీకు అనిపించినప్పుడు సంభాషణలో చేరండి. మీరు అర్థంలేని, ఇబ్బందికరమైన విషయాలను చెప్పడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు మీ మాటలకు కూడా ఎక్కువ విలువ ఉంటుంది.
కూటాల్లో, మీకు వెంటనే సరిపోవడం లేదని అనిపిస్తే, మీతో ఒక పుస్తకాన్ని తీసుకురండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఇతరుల గోప్యతను గౌరవిస్తారు మరియు మీ పఠనం ఖచ్చితంగా గౌరవానికి అర్హమైనది. టైం పాస్ చేయడం, ఏం చెప్పాలో తెలియని ఇబ్బందిని తొలగించుకోవడం లేదా చురుగ్గా నటించి అందరితో కలిసి మెలిసి ఉండే బదులు అనవసరమైన సమూహ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండడం.
మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలనే 4 చిట్కాలు
మీ తిరస్కరణ భయాన్ని అధిగమించండి
సంభాషణలో లేదా సమావేశంలో మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో మీరు నియంత్రించలేకపోతే, మీరు భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు భావోద్వేగాలతో మునిగిపోతారు, కాబట్టి ఆలోచనలతో ముందుకు రండి మరియు వాటిని ప్లాన్ చేయండి. మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో జాబితాను రూపొందించడం మరియు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం మీకు విశ్వాసం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
అలాగే, మీ తలలోని ప్రతికూల స్వరాలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి, వాటిని మీ ఆలోచనలు మరియు నిజమైనవిగా గుర్తించండి. వంటి వాటిని మార్చండి “నేను భయంకరమైన కమ్యూనికేటర్‌ని”నుండి "నేను వ్యక్తుల చుట్టూ మంచి కథలను ప్రేరేపించగల వ్యక్తిని".
ఒక సాధారణ అంశాన్ని కనుగొనండి
కుటుంబం, పెంపుడు జంతువులు, క్రీడలు మరియు వినోదం వంటి ప్రతి ఒక్కరితో మాట్లాడటానికి సులభంగా మరియు ఉమ్మడిగా ఉండే అంశాలను సిద్ధం చేయండి. వంటి ప్రశ్నలు:
- "మీరు తాజా సూపర్ హీరో సినిమా చూశారా?"
- "నిన్న రాత్రి మ్యూజిక్ అవార్డ్స్ షో చూసారా?"
- "మీ దగ్గర ఎలాంటి పిల్లి ఉంది?"
ఈ ప్రశ్నలు చిన్న చర్చలో పాల్గొనడానికి మరియు వ్యక్తుల గురించి త్వరగా తెలుసుకోవడానికి సరైనవి.
ఒక సమావేశాన్ని హోస్ట్ చేయండి
చుట్టుపక్కల వ్యక్తులతో కలవడాన్ని మరియు గుమిగూడడాన్ని ఎవరూ నివారించలేరు. మరింత స్నేహశీలియైన మార్గాలను కనుగొనడానికి ఒక చిన్న సమావేశాన్ని చురుకుగా నిర్వహించడం లేదా సాధారణ విందును నిర్వహించడం కంటే మరేమీ పని చేయదు. మీరు వ్యక్తుల ప్రాధాన్యతలు, ఇతరులతో ఎలా సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు వంటి ఆటలతో పార్టీని ఎలా వేడి చేయాలి మిమ్మల్ని తెలుసుకోండి, ఇదా లేక అదా.
AhaSlidesతో ప్రేరణ పొందండి
- AhaSlides మీ సాంఘికీకరణను భారీగా పెంచుకోవడానికి కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి ట్రివియా క్విజ్‌లు స్టోర్ మరియు ఒక ఉత్తేజకరమైన స్పిన్నర్ వీల్ కొత్త స్నేహితులతో మిమ్మల్ని అలరించడానికి.
- అదనంగా, మాకు కూడా చాలా ఉన్నాయి రెడీమేడ్ టెంప్లేట్లు మీరు ఉపయోగించడానికి అనుకూలం ఆ మంచు గడ్డని పగలగొట్టు కార్యాలయంలో, ఏదైనా పార్టీ లేదా ఆట రాత్రి.
- మీకు మెరుగులు దిద్దడానికి మా వద్ద ఉపయోగకరమైన కథనాలు మరియు చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి ప్రదర్శన లేదా పబ్లిక్ స్పీకింగ్ నైపుణ్యాలు.
- అడుగుతూ ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు తో ప్రత్యక్ష ప్ర&జ స్లయిడ్‌లు AhaSlidesలో, లేదా ఉపయోగించుకోండి పోల్ మేకర్ కు మీ ప్రేక్షకులను సర్వే చేయండి మంచి!
AhaSlides ఉచిత టెంప్లేట్‌లతో ప్రేరణ పొందండి
సిగ్గుపడకు!
పై ఉదాహరణలలో దేనినైనా టెంప్లేట్‌లుగా పొందండి. ఉచితంగా సైన్ అప్ చేయండి మరియు టెంప్లేట్ లైబ్రరీ నుండి మీకు కావలసినది తీసుకోండి!
🚀 ఉచిత టెంప్లేట్లు ☁️
ఫైనల్ థాట్స్
మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలి? మీరు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడం ద్వారా మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేయడం ద్వారా మాత్రమే ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వగలరు.
పై దశలు మరియు చిట్కాలు ప్రారంభించేటప్పుడు మీకు కష్టంగా మరియు నిరుత్సాహానికి గురి చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీరు పట్టుదలతో మరియు వాటిని అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మార్పులు చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ దీన్ని సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
పనిలో నిశ్చితార్థం సాధనం కోసం చూస్తున్నారా?
AhaSlidesలో సరదా క్విజ్ ద్వారా మీ భాగస్వామిని సేకరించండి. AhaSlides టెంప్లేట్ లైబ్రరీ నుండి ఉచిత క్విజ్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి!
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు:
బలహీనమైన సామాజిక నైపుణ్యాలకు కారణమేమిటి?
జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవాల కొరత పేద సామాజిక నైపుణ్యాలకు కారణాలు కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, కొంతమందికి తమను తాము ఎలా పరిచయం చేసుకోవాలో తెలుసు కానీ అభ్యాసం లేకపోవడం వల్ల బహిరంగంగా మాట్లాడటంలో ఇంకా సహాయం కావాలి.
నేను ఎందుకు సామాజికంగా లేను?
మీ ఆందోళన, గత గాయం, అనుభవం లేకపోవడం లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి వివిధ కారణాలు దీనికి కారణం కావచ్చు.
నేను మరింత స్నేహశీలియైన మరియు సామాజిక ఆందోళనను ఎలా అధిగమించగలను?
మీరు చేయగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు భయపడే సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడం; ఎదుర్కోవడానికి ధైర్యంగా ఉండండి మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మీరు వీలైనప్పుడల్లా నవ్వుతూ సాధన చేస్తే, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మరియు మీరు మీ పరిమితులను ఉల్లంఘించినప్పుడు మీకు రివార్డ్ ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు. అవసరమైతే చికిత్సను పరిగణించండి.
