ప్రపంచంలో అత్యంత సులభమైన క్రీడ ఏది? ఏది మంచిది సులభమైన క్రీడరోజూ ఆడుకోవాలా?
మనమందరం శారీరకంగా ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నాము మరియు చురుకైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలనుకుంటున్నాము, కానీ పని, పాఠశాల, కుటుంబం మరియు సామాజిక కార్యకలాపాల యొక్క స్పష్టమైన షెడ్యూల్‌తో, ఫిట్‌గా ఉండటానికి తగినంత సమయం మరియు శక్తిని కలిగి ఉండటం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. ఇక్కడే సులభమైన క్రీడ గొప్ప సహాయంగా ఉద్భవిస్తుంది.
కాబట్టి, సులభమైన క్రీడ అంటే ఏమిటి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు అనువైన సులభమైన క్రీడలు ఏవి? మీ ఖాళీ సమయంలో ఆడటానికి 8 ఉత్తమ సులభమైన క్రీడలను చూడండి!
దిగువన ప్రారంభకులకు కొన్ని ఉత్తమ క్రీడలను చూడండి!
📌 తనిఖీ చేయండి: 500లో స్పోర్ట్స్ ఐడియాల కోసం టాప్ 2024+ టీమ్ పేర్లు AhaSlides
ప్రతి రోజూ చేసే అత్యంత సాధారణ సులభమైన క్రీడలు ఏవి | చిత్రం: Freepik
విషయ సూచిక
- ఈజీ స్పోర్ట్ అంటే ఏమిటి?
- ఈజీ స్పోర్ట్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
- మీకు ఏ ఈజీ స్పోర్ట్ సరైనదో తెలుసుకోవడం ఎలా?
- ఆడటానికి ఉత్తమమైన సులభమైన క్రీడలు ఏమిటి?
- ప్రేరణ పొందడం మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం ఎలా?
- సులభమైన క్రీడ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
- బాటమ్ లైన్
మంచి ఎంగేజ్‌మెంట్ కోసం చిట్కాలు
ఇప్పుడు ఉచితంగా స్పోర్ట్స్ ట్రివియాని పొందండి!
సరదాగా క్విజ్ ద్వారా మీ బృంద సభ్యులను సేకరించండి AhaSlides. ఉచిత క్విజ్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి AhaSlides టెంప్లేట్ లైబ్రరీ!
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️ఈజీ స్పోర్ట్ అంటే ఏమిటి?
అనేక విధాలుగా, ఈజీ స్పోర్ట్ అనేది తక్కువ-ప్రభావ కదలికల సమ్మేళనం, చేయడం సులభం మరియు కనీస పరికరాలు అవసరం. ఈజీ స్పోర్ట్‌లో నడక, స్విమ్మింగ్, యోగా లేదా డ్యాన్స్ వంటి విరామ కార్యకలాపాలు, అలాగే అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణ వంటివి ఉంటాయి. చాలా ముఖ్యమైన భాగం ఏమిటంటే, ఆహ్లాదకరమైన మరియు సవాలు చేసే కార్యకలాపాలను కనుగొనడం ఇప్పటికీ సాధించగలిగేటప్పుడు మరియు మీ జీవనశైలికి సరిపోయేలా చేయడం.
సంబంధిత:
ఈజీ స్పోర్ట్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
ఈజీ స్పోర్ట్ వంటి తక్కువ-ప్రభావ కార్యకలాపాలను ఆడటం ఇటీవల వైరల్ ట్రెండ్‌గా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు రెండింటికీ ప్రయోజనకరమైన అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పెరిగిన శక్తి స్థాయిలు, మెరుగైన బలం మరియు ఎక్కువ వశ్యత యొక్క స్పష్టమైన భౌతిక ప్రయోజనాలను పక్కన పెడితే, చాలా మంది వ్యక్తులు ఎక్కువ దృష్టి మరియు అధిక ఆనందం మరియు ఉత్పాదకత స్థాయిల వంటి శ్రేయస్సు ప్రయోజనాలను కూడా కనుగొంటారు.
సాధారణంగా వ్యాయామం ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఈజీ స్పోర్ట్ బుద్ధిపూర్వక కదలికలు మరియు సాధించగల లక్ష్యాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది కాబట్టి, మీరు కోరుకున్న ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని చేరుకోవడానికి ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గం, అదే సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆస్వాదించవచ్చు.
మీకు ఏ ఈజీ స్పోర్ట్ సరైనదో తెలుసుకోవడం ఎలా?
- ఈజీ స్పోర్ట్‌ను ఆస్వాదించడానికి కీలకం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని సవాలు చేసే మరియు ప్రేరేపించే కార్యకలాపాలను కనుగొనడం. మీ ఆసక్తులు మరియు జీవనశైలికి అప్పీల్ చేసే ఏదైనా, సౌకర్యవంతమైన మరియు నిర్వహించదగినది, బిల్లుకు సరిపోయేది కీలకమైన అంశాలు.
- మీరు కొంతకాలంగా శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉంటే, మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని అంచనా వేయడం ముఖ్యం. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి.
- సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామ బట్టలు, ఒక జత మంచి బూట్లు మరియు జిమ్ లేదా యోగా మ్యాట్ వంటి ప్రాథమిక అంశాలు సహాయపడవచ్చు.
ఆడటానికి ఉత్తమమైన సులభమైన క్రీడలు ఏమిటి?
కింది 8 సంతోషకరమైన సులభమైన క్రీడలు వినోదం మరియు ఫిట్‌నెస్ యొక్క ఖచ్చితమైన సమ్మేళనాన్ని అందిస్తాయి, వారి జీవితంలో సానుకూల శక్తిని పెంచుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా వాటిని అద్భుతమైన ఎంపికగా మారుస్తుంది.
#1. జాగింగ్
జాగింగ్ అనేది చురుగ్గా ఉండటానికి సులభమైన ఇంకా ఉత్తేజకరమైన మార్గాన్ని కోరుకునే వారికి అత్యంత ముఖ్యమైన కార్యకలాపం. బయటికి అడుగు పెట్టండి, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి మరియు మీ పాదాలు మిమ్మల్ని స్వీయ-ఆవిష్కరణ ప్రయాణంలో తీసుకెళ్లనివ్వండి. మీరు పేవ్‌మెంట్‌ను ఢీకొన్నప్పుడు, మీరు మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, మీ మనస్సును కూడా క్లియర్ చేస్తారు, తద్వారా మీకు కొత్త ఉద్దేశ్యం మరియు స్పష్టత ఉంటుంది.
జాగింగ్ ప్రతిరోజూ ఆడటానికి సులభమైన క్రీడ | mage: Freepik#2. ఈత
ఈత యొక్క రిఫ్రెష్ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండి, ఇక్కడ ప్రతి స్ట్రోక్ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండేలా చేస్తుంది! మీరు ఒక కొలనులోని నిర్మలమైన నీటి గుండా వెళుతున్నా లేదా మీ క్రింద సముద్రపు అలలను అనుభవిస్తున్నా, ఈత అనేది మీ శరీరానికి అద్భుతాలు చేయడమే కాకుండా మీ ఉత్సాహాన్ని కూడా పెంచే అసాధారణమైన వ్యాయామం.
బరువులేని ఆనందంలో ఆనందించండి మరియు స్విమ్మింగ్‌తో ఏదైనా ఒత్తిడి లేదా ప్రతికూలతను నీరు కడుక్కోనివ్వండి | ఫోటో ద్వారా బి మ్యాట్ ఎన్ గెలోఅన్‌స్ప్లాష్‌లో #3. యోగా
యోగా యొక్క పరివర్తన సాధన ద్వారా సమతుల్యత మరియు సామరస్యాన్ని కనుగొనే కళను కనుగొనండి. అన్ని వయసుల వారికి మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు తగినది, యోగా మీ అంతరంగంతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు భంగిమల ద్వారా ప్రవహిస్తున్నప్పుడు, మీరు చాపకు మించి విస్తరించి ఉన్న ప్రశాంతత మరియు సంపూర్ణత యొక్క భావాన్ని స్వీకరిస్తారు.
30 నిమిషాలలోపు సాధారణ యోగా వ్యాయామం మీ రోజు శుభారంభం | ఫోటో ద్వారా కార్ల్ బార్సెలోఅన్‌స్ప్లాష్‌లో #4. సైక్లింగ్
బహిరంగ రహదారి స్వేచ్ఛను స్వీకరించండి, మీ జుట్టులో గాలిని మరియు సైక్లింగ్‌తో కదలిక యొక్క థ్రిల్‌ను అనుభవించండి. ఈ సులభమైన క్రీడ మీ శరీరాన్ని ఉత్తేజపరచడమే కాకుండా మీ ఆత్మను కూడా పోషిస్తుంది. మీరు సుందరమైన ప్రకృతి దృశ్యాల ద్వారా పెడల్ చేయడాన్ని ఎంచుకున్నా లేదా మీ నగరం యొక్క దాచిన రత్నాలను అన్వేషించడాన్ని ఎంచుకున్నా, చురుకుగా ఉండటానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి సైక్లింగ్ అద్భుతమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
సైక్లింగ్ సంవత్సరం పొడవునా చేయడానికి ఒక మంచి సులభమైన క్రీడ| చిత్రం: Freepik #5. టేబుల్ టెన్నిస్
టేబుల్ టెన్నిస్‌తో స్నేహపూర్వక పోటీ మరియు ర్యాపిడ్-ఫైర్ ర్యాలీల థ్రిల్‌ను అనుభవించండి. ఈ వేగవంతమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన క్రీడ మీ రిఫ్లెక్స్‌లను మరియు చేతి-కంటి సమన్వయాన్ని పెంచుతూ సామాజిక కనెక్షన్‌లను పెంపొందించడానికి సరైనది. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా నవ్వడానికి, ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. టేబుల్ టెన్నిస్ అనేది సులువుగా ఎంచుకునే మరియు అంతులేని వినోదాన్ని అందించే క్రీడ, పేలుడు సమయంలో చురుకుగా ఉండటానికి అద్భుతమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది!
టేబుల్ టెన్నిస్ సెటప్ చేయడం సులభం మరియు ఎక్కువ నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు | చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్#6. బ్యాడ్మింటన్
రాకెట్‌ని పట్టుకోండి, భాగస్వామిని కనుగొనండి మరియు బ్యాడ్మింటన్ యొక్క పరిపూర్ణ ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి! మీరు స్నేహపూర్వక మ్యాచ్‌ని ఆడుతున్నా లేదా ఉత్సాహభరితమైన డబుల్స్‌లో పాల్గొంటున్నా, బ్యాడ్మింటన్ కదిలేందుకు మరియు ఆనందించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మీరు స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, దూకుతున్నప్పుడు మరియు మీ విజయాన్ని పగులగొట్టేటప్పుడు ఎండార్ఫిన్‌ల రద్దీని అనుభూతి చెందండి. ప్రతి గేమ్‌తో, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా స్నేహం మరియు స్నేహ బంధాలను బలోపేతం చేస్తారు!
బ్యాడ్మింటన్ ప్రారంభించడానికి సులభమైన క్రీడ | ఫోటో: షట్టర్‌స్టాక్7. వాలీబాల్
మీరు ఒక మరపురాని అనుభవం కోసం వాలీబాల్ కోర్ట్‌లో చేరినప్పుడు మీ కాలి వేళ్ల మధ్య ఇసుకను మరియు గాలిలోని ఉత్సాహాన్ని అనుభూతి చెందండి. వాలీబాల్ అనేది ప్రజలను ఏకతాటిపైకి తీసుకొచ్చే ఒక క్రీడ, జట్టుకృషిని ప్రోత్సహిస్తుంది. డైవ్ చేయండి, స్పైక్ చేయండి మరియు ఫిట్‌నెస్‌కు మీ మార్గంలో సేవ చేయండి, ఇవన్నీ సానుకూల మరియు ప్రోత్సాహకరమైన వాతావరణాన్ని పెంపొందించుకోండి.
వాలీబాల్ సులభం | ఫోటో ద్వారా మెరీనా లకోట్కాఅన్‌స్ప్లాష్‌లో #8. బౌలింగ్
ఎప్పుడూ ఆనందించే బౌలింగ్ క్రీడతో అద్భుతమైన మంచి సమయానికి వెళ్లండి! అన్ని వయసుల మరియు నైపుణ్యం స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్, బౌలింగ్ మీ సమన్వయం మరియు సమతుల్యతను మెరుగుపరుచుకుంటూ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో బంధం కోసం అద్భుతమైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ఆ పిన్నులను పడగొట్టడం యొక్క థ్రిల్ అసమానమైనది, మరియు సందులలో పంచుకున్న నవ్వు మరియు ఆనందం మీకు ప్రతిష్టాత్మకమైన జ్ఞాపకాలను మిగిల్చాయి.
బౌలింగ్ కోసం పిలుస్తున్న ప్రారంభకులకు ఆడటానికి ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభమైన క్రీడ | చిత్రం: షట్టర్స్టాక్ప్రేరణ పొందడం మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం ఎలా?
- ప్రేరణతో ఉండేందుకు సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం చాలా అవసరం. వాస్తవికంగా ఉండటం ముఖ్యం-మీ కోసం స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోండి, అవి సాధించగలిగేవి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
- మైండ్‌ఫుల్ మూవ్‌మెంట్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల మీరు ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు మీ శరీరం ఎలా కదులుతుందో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- జర్నలింగ్ ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం వలన మీరు ప్రేరణతో మరియు మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
- చిన్న చిన్న అలవాట్లు పెద్ద మార్పులకు దారితీస్తాయి.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
వృత్తిపరంగా ఆడటానికి సులభమైన క్రీడ ఏది?
కింగ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్, ఫుట్‌బాల్ లేదా సాకర్ అనేది ప్రొఫెషనల్ మరియు ఔత్సాహిక పరంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడ. ఇది అపరిమిత వయస్సు కాబట్టి, వృత్తిపరంగా ఆడాలనుకునే పిల్లవాడికి ఇది మంచి ప్రారంభం అవుతుంది. చాలా మంది ప్రసిద్ధ ఆటగాళ్ళు చిన్నప్పుడు స్ట్రీట్ ఫుట్‌బాల్ ఆడేవారు.
ఆడటానికి కష్టతరమైన క్రీడ ఏది?
ESPN యొక్క టాప్ టెన్ హార్డెస్ట్ స్పోర్ట్స్ ప్రకారం ఆడటానికి చాలా నైపుణ్యాలు అవసరం, బాక్సింగ్ అత్యంత కష్టతరమైనది, తర్వాత అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్, రెజ్లింగ్, మిక్స్‌డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఐస్ హాకీ, టెన్నిస్, బేస్ బాల్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు వాటర్ పోలో ఉన్నాయి.
సాకర్ సులభమైన క్రీడనా?
ఫుట్‌బాల్‌లో ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్‌గా ఉండటానికి, ఇది కఠినమైన అభ్యాసాలు మరియు శిక్షణ యొక్క సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. కానీ వినోదం కోసం ఆడటం విషయానికి వస్తే, సాకర్ అనేది పిల్లలు నేర్చుకునే సాపేక్షంగా సులభమైన గేమ్, బంతిని గోల్‌లోకి తన్నడం సులభంగా గ్రహించవచ్చు.
తక్కువ నైపుణ్యం కలిగిన క్రీడ ఏది?
రన్నింగ్ అనేది పరిమిత నైపుణ్యం కలిగిన తక్కువ సంక్లిష్టమైన క్రీడగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు మీ కండరాలు మరియు కీళ్లను చాలా గట్టిగా నెట్టనందున ఇది తక్కువ-ప్రభావ చర్య, అయినప్పటికీ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందండి.
బాటమ్ లైన్
మీరు ఆడేందుకు ఏ సులభమైన క్రీడను ఎంచుకున్నా, ప్రతి ఒక్కరు మీ జీవితాన్ని సానుకూలత, శక్తి మరియు స్ఫూర్తితో నింపుతారని వాగ్దానం చేస్తారు. కాబట్టి, మీ స్నీకర్లను లేస్ అప్ చేయండి, క్రీడా ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి ఏవైనా అడ్డంకులను అధిగమించండి! గుర్తుంచుకోండి, వెయ్యి మైళ్ల ప్రయాణం ఒక్క అడుగుతో మొదలవుతుంది మరియు ఈ రోజు మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా దూసుకుపోవడానికి సరైన రోజు!
సులభమైన క్రీడతో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి మీకు మరింత ప్రేరణ కావాలంటే, తనిఖీ చేయండి AhaSlidesవెంటనే! ఇక్కడ అదనపు వినోదం వస్తుంది సులభమైన స్పోర్ట్ స్పిన్నర్ వీల్, ఇక్కడ మీరు యాదృచ్ఛిక స్పిన్నింగ్‌లో మీ శిక్షణను ప్రారంభించవచ్చు.
ref: జావెలిన్ | ప్రతిజ్ఞ క్రీడలు
టాగ్లు: స్పోర్ట్స్ క్విజ్
