పోరాట రహస్యాన్ని వెలికితీసేందుకు చదవడం కొనసాగించండి పని వద్ద ఒంటరితనం.
ఎప్పుడైనా సోమవారం నాడు ఆఫీసుకి వెళ్లి, కవర్ల క్రింద తిరిగి క్రాల్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు ప్యాక్-అప్ సమయం వరకు నిమిషాలను లెక్కించేటప్పుడు చాలా రోజులు లాగినట్లు అనిపిస్తుందా? అలా అయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు - మరియు ఇది కేవలం సోమవారాలు మాత్రమే కాకపోవచ్చు. మనలో చాలా మందికి, మన ఉద్యోగాల నుండి ఆనందాన్ని దొంగతనంగా పీల్చే వర్క్‌ప్లేస్ కిల్లర్ ఉన్నాడు. దీని పేరు? ఇన్సులేషన్.
మీరు రిమోట్‌లో ఉన్నా లేదా సహోద్యోగుల గుంపుల మధ్య కూర్చున్నా, ఒంటరితనం మన ప్రేరణను హరించడానికి, మన శ్రేయస్సుపై భారం మోపడానికి మరియు మనకు కనిపించకుండా పోయేలా చేయడానికి నిశ్శబ్దంగా పాకుతుంది.
ఈ పోస్ట్‌లో, ఐసోలేషన్ ఎలా ఉంటుందో మేము వెలుగులోకి తెస్తాము. ఈ హ్యాపీనెస్-జాపర్‌ని నిరోధించడానికి మరియు మరింత నిమగ్నమైన వర్క్‌ఫోర్స్‌ను ప్రోత్సహించడానికి మీ కంపెనీ అనుసరించగల సులభమైన పరిష్కారాలను కూడా మేము అన్వేషిస్తాము.
విషయ సూచిక
వర్క్‌ప్లేస్ ఐసోలేషన్ అంటే ఏమిటి మరియు పని వద్ద ఐసోలేషన్‌ను ఎలా గుర్తించాలి
పనిలో ప్రతిరోజూ భయపడుతున్నట్లు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? లేదా వివిధ తరాలకు చెందిన సహోద్యోగులతో కనెక్ట్ కావడం కష్టమా? అలా అయితే, మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పని ప్రదేశాలను వేధిస్తున్న ఒంటరి సమస్యను ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు - ఒంటరిగా ఉండటం.
ఒంటరితనం పనిలో ప్రేరణ మరియు ఉత్పాదకత లోపానికి ఎలా దారితీస్తుందో చెప్పడానికి మీకు నిపుణుల అవసరం లేదు, కానీ వారు ఏమైనప్పటికీ దీన్ని చేసారు. ప్రకారంగా అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్, ఒంటరితనం చేయవచ్చు 'వ్యక్తిగత మరియు జట్టు పనితీరును పరిమితం చేయడం, సృజనాత్మకతను తగ్గించడం మరియు తార్కికం మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడం దెబ్బతింటుంది'.
కానీ ఇది కేవలం రిమోట్ ఉద్యోగాలు లేదా ఒక వ్యక్తి పనులు మాత్రమే కాదు. చెల్లాచెదురుగా ఉన్న టీమ్‌లు, మనకు సంబంధం లేని వృద్ధ సహోద్యోగులు మరియు కొత్తవారికి ఆన్‌బోర్డింగ్‌లో గందరగోళం కలిగించడం వంటి అంశాలు కూడా ఒంటరిగా ఉండే కలుపు మొక్కలను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ విధంగా భావించే చాలా మంది వ్యక్తులు రాడార్ కిందకు జారిపోతారు, సహోద్యోగులను తప్పించడం మరియు చర్చల నుండి వైదొలగే సంకేతాలను దాచడం.
మీకు ఏకాంత సహోద్యోగి సంకేతాలు ఇంకా తెలియకుంటే, ఇక్కడ ఒక పని వద్ద ఐసోలేషన్‌ను గుర్తించడానికి చెక్‌లిస్ట్:
- ఇతరులతో సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు విరామాలను నివారించండి. భోజన సమయంలో వారి డెస్క్ వద్ద ఉండడం లేదా జట్టు కార్యకలాపాలకు ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడం.
- సమావేశాలు మరియు సమూహ చర్చలలో ఉపసంహరించుకోవడం లేదా తక్కువ మాట్లాడటం. వారు ఉపయోగించినంతగా సహకరించడం లేదా పాల్గొనడం లేదు.
- ఒంటరిగా లేదా సాధారణ పని ప్రాంతాల అంచులలో కూర్చోండి. సమీపంలోని సహోద్యోగులతో కలపడం లేదా సహకరించడం లేదు.
- లూప్ నుండి బయటపడిన భావాలను వ్యక్తపరచండి. సామాజిక ఈవెంట్‌లు, ఆఫీసు జోకులు/మీమ్‌లు లేదా టీమ్ విజయాల గురించి తెలియదు.
- ఇతరులతో నిమగ్నమై లేదా సహాయం చేయకుండా వ్యక్తిగత పనులపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.
- మునుపటితో పోలిస్తే వారి పని గురించి తక్కువ ప్రేరణ, నిమగ్నత లేదా శక్తివంతంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
- గైర్హాజరు పెరగడం లేదా వారి డెస్క్ నుండి దూరంగా ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం.
- మూడ్‌లో మార్పులు, మరింత చిరాకుగా, సంతోషంగా లేక సహోద్యోగుల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అవుతాయి.
- వర్చువల్ సమావేశాల సమయంలో అరుదుగా కెమెరాను ఆన్ చేసే లేదా డిజిటల్‌గా సహకరించే రిమోట్ కార్మికులు.
- వర్క్‌ప్లేస్ సోషల్ సర్కిల్‌లు లేదా మెంటార్‌షిప్ అవకాశాలలో పూర్తిగా విలీనం చేయని కొత్త లేదా చిన్న ఉద్యోగులు.
మీరు ఎప్పుడూ ఆఫీసులో ఈ కార్యకలాపాలలో కనీసం ఒకదానిలోనైనా క్రమం తప్పకుండా నిమగ్నమై ఉండకపోతే, మీరు వారిలో ఒకరు 72% ప్రపంచ కార్మికులు బయట మరియు నెలవారీ ప్రాతిపదికన ఒంటరి అనుభూతిని నివేదించేవారు లోపల కార్యాలయం.
తరచుగా ఆఫీసులో సంభాషణ పూర్తిగా మనల్ని దాటి వెళుతూ ఉంటుంది. మేము మా డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చుని, సహోద్యోగుల నవ్వులు మన చుట్టూ తిరుగుతున్నాము, కానీ చేరడానికి ఎప్పుడూ విశ్వాసాన్ని కూడగట్టుకోము.
ఇది రోజంతా మనపై భారాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మరెక్కడైనా పని చేయడానికి లేదా పరస్పర చర్య చేయడానికి ఏదైనా ప్రేరణను కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
కాబట్టి మీరు మీ కార్యాలయానికి తిరిగి రావాలని గొంతెత్తడం ప్రారంభించే ముందు, అక్కడ మీరు నిజంగా సామాజికంగా నెరవేర్చబడ్డారా లేదా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. అలా అయితే, మీరు రేపు గడియారం చేయవచ్చు, కాకపోతే, మీరు ఇంట్లో మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.
ఒక చిన్న సర్వే సహాయం చేయగలదు
ఈ సాధారణ పల్స్ చెక్ టెంప్లేట్ కార్యాలయంలో ప్రతి సభ్యుని ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఇక్కడ ఉన్నప్పుడు, AhaSlidesని కూడా చూడండి టెంప్లేట్ లైబ్రరీ జట్టు నిశ్చితార్థం చేయడానికి 100 రెట్లు మెరుగైనది!
భవిష్యత్తులో మనం ఒంటరిగా ఉంటామా?
COVID మనల్ని ఇతరుల నుండి వేరుచేయడం ప్రారంభించడానికి కొన్ని సంవత్సరాల ముందు అమెరికాలో ఒంటరితనం ఒక అంటువ్యాధిగా ప్రకటించబడింది. కానీ మహమ్మారి ద్వారా జీవించిన తర్వాత, మనం మునుపటి కంటే రిమోట్ భవిష్యత్తు కోసం ఎక్కువ లేదా తక్కువ సిద్ధంగా ఉన్నారా?
పని యొక్క భవిష్యత్తు చాలా ఖచ్చితంగా అస్థిరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒంటరితనం బాగుపడకముందే మరింత తీవ్రమవుతుంది.
మనలో ఎక్కువ మంది రిమోట్/హైబ్రిడ్‌కు వెళుతున్నందున, నిజమైన కార్యాలయం యొక్క నిజమైన వాతావరణాన్ని (మీరు హోలోగ్రామ్‌లు ఆలోచిస్తుంటే మరియు వర్చువల్ రియాలిటీ, మీరు ఏదో ఒక పనిలో ఉండవచ్చు).
ఖచ్చితంగా, ఈ సాంకేతికతలు రిమోట్‌గా పని చేస్తున్నప్పుడు ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతిని అణచివేయడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ అవి ఇప్పటికీ సైన్స్ ఫిక్షన్ రంగాలకే పరిమితమయ్యాయి. ప్రస్తుతానికి, మనలో పెరుగుతున్న సంఖ్య ఒంటరితనం దాని ఉనికిగా పోరాడవలసి ఉంటుంది ఇంటి నుండి పని చేయడంలో నంబర్ 1 లోపం.
దానితో పాటు, నేడు శ్రామికశక్తిలోకి ప్రవేశించే యువకులు సహాయం చేయకపోవచ్చు అంతర్లీనంగా ఎక్కువ ఒంటరితనం వారి పాత సహోద్యోగుల కంటే. ఒక అధ్యయనం 33 ఏళ్ల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో 25% మంది ఒంటరిగా ఉన్నారని కనుగొన్నారు, అయితే 11 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కేవలం 65% మంది మాత్రమే ఒంటరిగా ఉన్నారని మేము సాధారణంగా భావించే సమూహం ఒంటరిగా ఉంటుందని భావించారు.
ఒంటరి తరం ఒంటరితనాన్ని ఎదుర్కోవడానికి పెద్దగా పని చేయని కంపెనీలలో ఉద్యోగాలను ప్రారంభిస్తున్నారు నిష్క్రమించడానికి రెండు రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది దాని వల్ల.
సమీప భవిష్యత్తులో ఆ మహమ్మారి మహమ్మారిగా మారడాన్ని చూసి ఆశ్చర్యపోకండి.
పని వద్ద ఐసోలేషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
సమస్యను గ్రహించడం ఎల్లప్పుడూ మొదటి అడుగు.
కంపెనీలు ఇప్పటికీ పనిలో ఒంటరితనంతో పట్టుబడుతున్నప్పటికీ, తిరిగి పోరాడటానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.
చాలా వరకు మొదలవుతుంది కేవలం మాట్లాడటం. స్క్రీన్ అడ్డంకిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు సంభాషణలు మీ వద్దకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండకుండా, మీరే వాటిని ప్రారంభించడం ఉత్తమ మార్గం.
చురుకుగా ఉండటం ప్రణాళికలు వేయు మీరు ఇష్టపడే వారితో కూడా ఒంటరి పని దినం తర్వాత చుట్టుముట్టే కొన్ని ప్రతికూలతను బహిష్కరించడంలో నిజంగా సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ బాస్ మరియు హెచ్‌ఆర్ డిపార్ట్‌మెంట్‌పై కొంచెం ఎక్కువ దృష్టి పెట్టేలా ప్రోత్సహించవచ్చు జట్టు భవనం, చెక్-ఇన్లు, సర్వేలు మరియు సరళంగా గుర్తు రోజంతా, ప్రతిరోజూ స్వయంగా పనిచేసే సిబ్బంది ఉన్నారని.
ఈ మార్పులు చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత మీరు మీ స్వంత ఆనందాన్ని మ్యాప్ చేయవచ్చు. ఇది ఇప్పటికీ మేకింగ్, గార్డెనింగ్ లేదా మ్యూజియంల వలె మంచిగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఒక అనుభూతిని పొందుతారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మొత్తం చాలా మంచిది.
💡 సోమవారం బ్లూస్‌కు మరిన్ని నివారణలు కావాలా? ఈ పని కోట్‌లతో ప్రేరణను కొనసాగించండి!
మీ ఉద్యోగులను ఎంగేజ్ చేయండి
అర్థవంతమైన చర్చను ప్రారంభించండి, ఉపయోగకరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందండి మరియు మీ ఉద్యోగులను అభినందించండి. ఉచిత AhaSlides టెంప్లేట్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
పనిలో ఒంటరితనంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?
1. మీ మేనేజర్‌తో మాట్లాడండి. సహోద్యోగుల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించడం గురించి ఓపెన్‌గా ఉండండి మరియు కలిసి పరిష్కారాలను కనుగొనండి. సపోర్టివ్ మేనేజర్ మిమ్మల్ని మరింత ఇంటిగ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడగలరు.
2. సామాజిక పరస్పర చర్యలను ప్రారంభించండి. సహోద్యోగులను భోజనానికి ఆహ్వానించండి, ప్రాజెక్ట్‌లలో సహకరించండి, వాటర్ కూలర్ ద్వారా సాధారణ చాట్‌లను ప్రారంభించండి. చిన్నపాటి మాటలు స్నేహాన్ని పెంచుతాయి.
3. కార్యాలయ సమూహాలలో చేరండి. పాఠ్యేతర క్లబ్‌లు/కమిటీల కోసం బులెటిన్ బోర్డులను తనిఖీ చేయడం ద్వారా భాగస్వామ్య ఆసక్తులు ఉన్న సహోద్యోగులను కనుగొనండి.
4. కమ్యూనికేషన్ సాధనాలను ఉపయోగించండి. రిమోట్‌గా లేదా ఒంటరిగా పని చేస్తున్నప్పుడు ప్లగ్ ఇన్ చేయడానికి మెసేజింగ్ ద్వారా మరింత చాట్ చేయండి.
5. క్యాచ్-అప్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు మరింత తరచుగా కనెక్ట్ కావాలనుకునే సహోద్యోగులతో సంక్షిప్త చెక్-ఇన్‌లను బుక్ చేయండి.
6. కంపెనీ సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరు. పని గంటల వెలుపల నెట్‌వర్క్ చేయడానికి పని తర్వాత పానీయాలు, గేమ్ రాత్రులు మొదలైన వాటికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
7. మీ స్వంత ఈవెంట్‌ను నిర్వహించండి. టీమ్ అల్పాహారాన్ని హోస్ట్ చేయండి, వర్చువల్ కాఫీ బ్రేక్ కోసం సహోద్యోగులను ఆహ్వానించండి.
8. బలాలను ఉపయోగించుకోండి. ప్రత్యేకంగా సహకరించే మార్గాలను కనుగొనండి, తద్వారా ఇతరులు మీ విలువను గుర్తిస్తారు మరియు మీలో పాలుపంచుకుంటారు.
9. వైరుధ్యాలను నేరుగా పరిష్కరించండి. కారుణ్య సంభాషణ ద్వారా ప్రతికూల సంబంధాలను మొగ్గలో తుడిచివేయండి.
10. కలిసి విరామాలు తీసుకోండి. రిఫ్రెష్‌మెంట్ల కోసం డెస్క్‌ల నుండి దూరంగా వెళ్లేటప్పుడు సహోద్యోగులతో పాటు వెళ్లండి.
కార్యాలయంలో ఒంటరితనం యొక్క ప్రభావాలు ఏమిటి?
కార్యాలయంలో ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించే ఉద్యోగులు తక్కువ నిమగ్నమై మరియు ప్రేరణతో ఉంటారు, ఇది ఉత్పాదకత తగ్గడానికి, హాజరుకాని పెరుగుదల మరియు మానసిక ఆరోగ్యం బలహీనతకు దారితీస్తుంది. వారు కంపెనీని విడిచిపెట్టి, కంపెనీ ఇమేజ్ గురించి ప్రతికూలంగా గ్రహించే అవకాశం ఉంది.
