అద్భుతమైన ఆహారాన్ని రూపొందించడంలో అత్యంత సవాలుగా ఉండే అంశం కొన్నిసార్లు పాక ప్రక్రియ కాదు, కానీ మెనూ ప్లానింగ్. తెలియదు విందు కోసం ఏమి చేయాలి ఈరోజు? సిద్ధం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోని రుచికరమైన వంటకాల కోసం మీకు చాలా ఆలోచనలు అవసరమా? లేదా మీరు చాలా కష్టమైన రోజు తర్వాత సంక్లిష్టమైన మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకునే విందును తయారు చేయడం కొనసాగించకూడదనుకుంటున్నారా?
కాబట్టి, అభినందనలు, నేటి పోస్ట్ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది కాబట్టి "విందు కోసం ఏమి చేయాలి" అందించడం ద్వారా 12 సూపర్ రుచికరమైన విందు ఆలోచనలు సిద్ధం చేయడానికి 15-30 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది!
కూడా చదవండి: 20+ సులభమైన మరియు తక్కువ ప్రిపరేషన్ మధ్యాహ్న భోజన ఆలోచనలు
విషయ సూచిక
- #1 - చికెన్ ఫాజిటాస్
- #2 - వెల్లుల్లి వెన్న ష్రిమ్ప్
- #3 - కాలీఫ్లవర్ ఫ్రైడ్ రైస్
- #4 - పెస్టో పాస్తా
- #5 - ట్యూనా సలాడ్
- #6 - బీఫ్ స్టిర్ ఫ్రైడ్
- #7 - ఇటాలియన్ సాసేజ్ మరియు పెప్పర్స్
- #8 - వెజ్జీ క్యూసాడిల్లాస్
- #9 - ష్రిమ్ప్ స్కాంపి
- #10 - అవోకాడో సల్సాతో కాల్చిన సాల్మన్
- #11 - చిక్పీ కర్రీ
- #12 - సాల్మన్ మరియు అవోకాడో పోక్ బౌల్
- డిన్నర్ వీల్ కోసం నేను ఏమి తినాలి
- కీ టేకావేస్
దీనితో మరిన్ని చిట్కాలు AhaSlides
సెకన్లలో ప్రారంభించండి.
అన్నింటిలో అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ ఉచిత స్పిన్నర్ వీల్‌తో మరిన్ని వినోదాలను జోడించండి AhaSlides ప్రదర్శనలు, మీ గుంపుతో పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి!
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
#1 - చికెన్ ఫజిటాస్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
చికెన్ ఫాజిటాస్ అనేది చికెన్ బ్రెస్ట్, బెల్ పెప్పర్, ఉల్లిపాయ, నిమ్మరసం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన సాంప్రదాయ మెక్సికన్ వంటకం.
చికెన్‌ను మెరినేడ్ చేసి ఉడికించి, ఆపై బెల్ పెప్పర్స్ మరియు ఉల్లిపాయలను వేయించి, ప్రతిదీ కలపడానికి మరియు పైన తాజా నిమ్మకాయను పిండాలి. టోర్టిల్లాలు మరియు ఏదైనా ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో సర్వ్ చేయండి.
#2 - గార్లిక్ బటర్ ష్రిమ్ప్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
ఈ వంటకం పేరు చెబితే నోరు మెదపడం లేదా? ఒక స్కిల్లెట్‌లో వెన్న కరిగించి, ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి వేసి, 1-2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. చివరగా, రొయ్యలను వేసి గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. అదనపు రుచి కోసం, మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్ల తరిగిన పార్స్లీ ఆకులను జోడించవచ్చు.
#3 - కాలీఫ్లవర్ ఫ్రైడ్ రైస్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
ఈ వంటకాన్ని తయారు చేయడానికి, మీకు కాలీఫ్లవర్, ఉల్లిపాయ, క్యారెట్ మరియు కొద్దిగా తరిగిన వెల్లుల్లి అవసరం. కాలీఫ్లవర్‌ను బియ్యం-వంటి స్థిరత్వానికి గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. తరువాత, కాలీఫ్లవర్‌ను జోడించే ముందు పాన్‌లో ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ, క్యారెట్ మరియు వెల్లుల్లిని జోడించండి. చివరగా, రుచికి రెండు కొట్టిన గుడ్లు మరియు సోయా సాస్ జోడించండి.
#4 - పెస్టో పాస్తా - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
మీరు ఇప్పటికే చేతిలో ఉన్న పెస్టో సాస్ మరియు చీజ్‌ని ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు?
మీకు అవసరమైనంత ఎక్కువ స్పఘెట్టిని ఉడికించాలి. అప్పుడు, వేడి పాస్తాకు 1/2 కప్పు పెస్టో మిశ్రమం మరియు 1/4 కప్పు తురిమిన పర్మేసన్ చీజ్ జోడించండి.
#5 - ట్యూనా సలాడ్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
చాలా సరళమైన వంటకం కానీ చాలా రుచికరమైనది. మీరు 1 డబ్బా ట్యూనాను ఒక ముక్కలు చేసిన ఆపిల్ మరియు డైస్ చేసిన సెలెరీ కొమ్మతో కలపవచ్చు, ఆపై 1/4 కప్పు తరిగిన వాల్‌నట్‌లు మరియు 1/4 కప్పు మయోన్నైస్ జోడించండి. బ్రెడ్ మరియు పాలకూర ఆకులతో సర్వ్ చేయండి!
#6 - బీఫ్ స్టిర్ ఫ్రైడ్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
గొడ్డు మాంసం, బెల్ పెప్పర్ మరియు సోయా సాస్ సరైన కాంబోను తయారు చేస్తాయి.
గొడ్డు మాంసం మరియు బెల్ పెప్పర్లను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ఒక బాణలిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేడి చేసి, ఆపై గొడ్డు మాంసం మరియు మిరియాలు వేసి అవి ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి. రుచికి సోయా సాస్‌తో వేడి అన్నం మరియు సీజన్‌తో సర్వ్ చేయండి.
#7 - ఇటాలియన్ సాసేజ్ మరియు పెప్పర్స్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
అయితే, మీకు ఇటాలియన్ సాసేజ్ అవసరం (మీకు ఒకటి లేకపోతే, మీరు దానిని మరొక దానితో భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ అది ఎంత బాగుంటుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు), రెండు బెల్ పెప్పర్స్ మరియు డైస్డ్ టొమాటో.
బెల్ పెప్పర్స్ మరియు టొమాటోలతో ఒక పాన్‌లో సాసేజ్‌ను ఉడికించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, అంటుకోకుండా నిరోధించడానికి నూనెను ఉపయోగించండి. సాసేజ్ గులాబీ రంగులోకి మారే వరకు ఉడికించి, అవసరమైన విధంగా మసాలాను సర్దుబాటు చేయండి. ఉడికించిన అన్నం, స్పఘెట్టి లేదా హోగీ రోల్స్‌తో సర్వ్ చేయండి.
#8 - వెజ్జీ క్యూసాడిల్లాస్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
1 బెల్ పెప్పర్, ఒక ఉల్లిపాయ మరియు ఒక గుమ్మడికాయ (లేదా మీకు ఇష్టమైన కూరగాయలను జోడించండి) ముక్కలు చేయండి. అప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనెతో పాన్ వేడి చేసి, తరిగిన కూరగాయలను వేసి, అవి లేత వరకు ఉడికించాలి. కూరగాయలు మరియు తురిమిన చీజ్‌ను టోర్టిల్లాలపై వేసి, జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి.
#9 - ష్రిమ్ప్ స్కాంపి - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
రుచికరమైన రొయ్యల స్కాంపిని తయారు చేయడం గతంలో కంటే సులభం!
ముందుగా పాస్తా ఉడికించాలి. తర్వాత ఒక పాన్‌లో 2 టేబుల్‌స్పూన్‌ల వెన్నను వేడి చేసి, అందులో 2 లవంగాల వెల్లుల్లి ముక్కలు వేసి 1-2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. రొయ్యలు వేసి ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి. చివరగా, వండిన పాస్తాను టాసు చేసి, పార్స్లీ మరియు నిమ్మరసంతో చల్లుకోండి మరియు మీ భోజనం సిద్ధంగా ఉంది.
#10 - అవోకాడో సల్సాతో కాల్చిన సాల్మన్ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
ఈ వంటకానికి కొద్దిగా తయారీ అవసరం. ముందుగా ఓవెన్‌ని 400°F కు వేడి చేయండి. ఈలోగా, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో సాల్మన్ ఫిల్లెట్ సీజన్ చేయండి. అప్పుడు సాల్మన్‌ను 12-15 నిమిషాలు లేదా అది ఉడికినంత వరకు కాల్చండి.
ఒక పండిన అవోకాడోను ఫోర్క్‌తో మెత్తగా చేసి, ముక్కలు చేసిన చెర్రీ టొమాటోలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, తరిగిన కొత్తిమీర మరియు నిమ్మరసంలో కలపడం ద్వారా సాల్మన్ బేకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అవోకాడో సల్సాను తయారు చేయండి. అవోకాడో సల్సాతో సాల్మన్‌ను టాప్ చేయండి.
#11 - చిక్పీ కర్రీ - డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం: ఒక ఉల్లిపాయ, రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు మరియు కరివేపాకు. తరువాత, నూనెతో పాన్ వేడి చేసి, ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయలు, మెత్తగా తరిగిన వెల్లుల్లి మరియు కరివేపాకు జోడించండి. 1 డబ్బా చిక్పీస్ మరియు 1 డబ్బా ముక్కలు చేసిన టమోటాలు వేసి, 10-15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఈ వంటకం అన్నంతో రుచిగా ఉంటుంది!
#12 - సాల్మన్ మరియు అవోకాడో పోక్ బౌల్- డిన్నర్ కోసం ఏమి చేయాలి
ఇది వేసవి రోజులకు రిఫ్రెష్ భోజనం! మీరు సుషీ రైస్, సాల్మన్ ఫిల్లెట్, అవకాడో, దోసకాయ, నువ్వుల నూనె మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను సిద్ధం చేయాలి.
ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం సుషీ బియ్యం ఉడికించాలి. అప్పుడు సాల్మన్ ఫిల్లెట్‌ను కాటు-పరిమాణ ఘనాలగా కట్ చేసి, సోయా సాస్, నువ్వుల నూనె మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలలో మెరినేట్ చేయండి. చివరగా, ఒక అవోకాడో ముక్క.
సుషీ రైస్, మెరినేట్ చేసిన సాల్మన్, ముక్కలు చేసిన అవోకాడో మరియు ముక్కలు చేసిన దోసకాయలను పొరలుగా వేయడం ద్వారా పోక్ బౌల్‌ను సమీకరించండి. మరింత సోయా సాస్ మరియు నువ్వుల నూనెతో చినుకులు వేయండి మరియు డిష్ రుచిగా చేయడానికి నువ్వుల గింజలతో పైన వేయండి!
డిన్నర్ వీల్ కోసం నేను ఏమి తినాలి
వావ్, ఆగండి! పైన ఉన్న ఈ రుచికరమైన వంటకాలు ఇప్పటికీ మీకు సంతృప్తిని కలిగించలేదా? ఈ రోజు, రేపు మరియు మిగిలిన వారంలో విందు కోసం ఏమి ఎంచుకోవాలో మీకు ఇంకా తెలియదా? చింతించకండి! స్పిన్నర్ వీల్ ఒక మెనుని రూపొందిస్తుంది మరియు ప్రతి రోజు మీ కోసం ఒక వంటకాన్ని ఎంచుకుంటుంది.
ఇది చాలా సులభం. ఈ మ్యాజిక్ వీల్ మధ్యలో ఉన్న 'ప్లే' బటన్‌ను క్లిక్ చేసి, అది ఎక్కడ ఆగుతుందో వేచి చూడండి, అప్పుడు డిన్నర్‌లో ఏమి తినాలో మీకు తెలుస్తుంది!
కీ టేకావేస్
అక్కడ మీరు 20 రాత్రి భోజన ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నారు, మీరు నిమిషాల వ్యవధిలో విప్ అప్ చేయవచ్చు. ఓదార్పునిచ్చే సలాడ్‌ల నుండి సువాసనగల స్టైర్-ఫ్రైస్ మరియు పాస్తా వంటకాల వరకు, ఈ వంటకాలు వారపు రాత్రులు రద్దీగా ఉండే వారికి సరైనవి. కాబట్టి ఈ రాత్రి ఈ వంటలలో కొన్నింటిని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు మరియు కొన్ని కొత్త కుటుంబ ఇష్టమైన వాటిని కనుగొనకూడదు? వంటగదిలో అదృష్టం!
ఇతర చక్రాలను ఇక్కడ ప్రయత్నించండి! 👇
నిర్ణయించడంలో సమస్య ఉన్న మీ కోసం, మీ నిర్దిష్ట అవసరాలను తీర్చడానికి మా వద్ద ప్రత్యేకమైన చక్రాలు కూడా ఉన్నాయి:
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
ఈ రాత్రికి మంచి డిన్నర్ ఐడియా ఏమిటి?
- కాల్చిన బంగాళాదుంపలు మరియు ఆస్పరాగస్‌తో సాల్మన్ - ఆలివ్ నూనె మరియు మూలికలతో విసిరిన తరిగిన బంగాళాదుంపలతో పాటు ఓవెన్‌లో సాల్మన్ ఫిల్లెట్‌లను కాల్చండి. ఉడికించిన ఆస్పరాగస్‌తో సర్వ్ చేయండి.
- కూరగాయలతో చికెన్ స్టైర్-ఫ్రై - బ్రోకలీ, బెల్ పెప్పర్స్, క్యారెట్ మరియు స్నో పీస్‌తో బోన్‌లెస్, స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను స్టైర్-ఫ్రై చేయండి. ఒక సోయా సాస్ మరియు అల్లం డ్రెస్సింగ్ తో టాసు.
- పాస్తా ప్రైమవేరా - గుమ్మడికాయ, స్క్వాష్, టమోటాలు వంటి వివిధ రకాల కూరగాయలను వేయించి, పాస్తాను ఉడికించాలి. లైట్ క్రీమ్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ ఆధారిత సాస్‌లో అన్నింటినీ కలిపి టాసు చేయండి.
- షీట్ పాన్ ఫజిటాస్ - షీట్ పాన్‌పై చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు, మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను కాల్చండి. ఫాజిటాలను నిర్మించడానికి వెచ్చని టోర్టిల్లాలు, తురిమిన పాలకూర, సల్సా మరియు అవోకాడోతో సర్వ్ చేయండి.
- టాకోస్ లేదా టాకో సలాడ్ - గ్రౌండ్ టర్కీ లేదా చికెన్, తురిమిన క్యాబేజీ, ముక్కలు చేసిన టమోటాలు, బీన్స్ మరియు టాకో మసాలాతో షెల్ లేదా ఆకులను పూరించండి. పైన అవోకాడో, చీజ్ మరియు సోర్ క్రీం వేయండి.
- టర్కీ మిరపకాయ - తేలికైన ఒక-పాట్ భోజనం కోసం గ్రౌండ్ టర్కీ, బీన్స్, టొమాటోలు మరియు మిరపకాయల మసాలా దినుసులను ఉడకబెట్టండి. క్రాకర్స్‌తో లేదా అన్నం మీద సర్వ్ చేయండి.
5 నిమిషాల్లో తేలికైన ఆహారాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి?
కొన్ని తక్కువ తయారీ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి:
- గ్రానోలా పర్ఫైట్ - గ్రీకు పెరుగు, గ్రానోలా మరియు తాజా పండ్లను ఒక కప్పు లేదా కూజాలో వేయండి.
- ప్రోటీన్ షేక్ - ప్రయాణంలో ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం పాలు, పెరుగు, ప్రోటీన్ పౌడర్, పండ్లు, బచ్చలికూర మరియు ఐస్ కలపండి.
- తక్షణ నూడుల్స్ - నీటిని మరిగించి, 3 నిమిషాల్లో కప్పు నూడుల్స్ లేదా రామెన్ సిద్ధం చేయండి.
- నట్ బటర్‌తో టోస్ట్ - 2 బ్రెడ్ ముక్కలను టోస్ట్ చేసి, వేరుశెనగ, బాదం లేదా జీడిపప్పు వెన్నతో స్ప్రెడ్ చేయండి.
- మైక్రోవేవ్‌లో కాల్చిన చిలగడదుంప - చిలగడదుంపను స్క్రబ్ చేసి కుట్టండి. మెత్తగా అయ్యే వరకు 4-5 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్‌లో ఎక్కువసేపు ఉంచాలి.
