Шумо дар рӯзи истироҳат чӣ кор карданро дӯст медоред? Оё шумо ягон бор кардаед сайругашти кӯҳӣ? Беҳтарин дастурро санҷед ва ҳангоми саёҳат дар соли 2023 чӣ бояд кард!
Баъзан, шумо бояд аз домҳои сайёҳӣ канорагирӣ кунед, аз ҳама дур шавед ва ба ҷое берун равед. Саёҳати кӯҳӣ метавонад беҳтарин интихоби ҳамеша бошад. Ин як намуди фароғатӣ ва истироҳат барои одамони синну соли гуногун аст. Ҳатто агар шумо омӯзонида нашуда бошед ҳам, то он даме, ки пешакӣ омода бошед, роҳҳои зиёде барои сайёҳии кӯҳӣ мавҷуданд.
Дар ин мақола, шумо бо ҳама чизҳое, ки ба шумо барои оғоз кардани сайёҳии кӯҳӣ лозим аст, муҷаҳҳаз хоҳед шуд, ки ин бешубҳа саёҳатҳои шуморо бехатар ва шодмон мекунад.
Маслиҳати асбобҳо: AhaSlides-ро санҷед Каломи Клауд ва Чарх то тобистони худро хеле шавқовартар гардонад!!
Мундариҷа
Ба куҷо равед?
Қадами аввал дар сайёҳии кӯҳӣ интихоби кӯҳ ва пайроҳаи мувофиқ аст. Сатҳи маҳорат ва таҷрибаи худ, инчунин сатҳи душвории пайроҳаро ба назар гиред. Беҳтар аст, ки бо роҳи осон ё мӯътадил оғоз кунед ва роҳи худро то ба роҳҳои душвортар кашед. Роҳро пешакӣ таҳқиқ кунед ва ба ҳама гуна хатарҳои эҳтимолӣ, аз қабили нишебиҳои нишеб, заминҳои санглох ё сатҳи лағжиш аҳамият диҳед. Масалан, дар кӯҳҳои Виклоу сайр кунед ё дар кӯҳҳои кабуд сайр кунед.
Омӯзиши худро барвақт оғоз кунед
Омӯзиши барвақт муҳим аст, хусусан агар шумо нақша доред, ки дар пайроҳаҳои дурдаст ба кӯҳҳо биравед. Сайёҳат дар баландиҳои баланд ва дар заминҳои ноҳамвор истодагарӣ ва қувваи ҷисмониро талаб мекунад. Бо оғози омӯзиши худ, шумо метавонед тадриҷан устувории худро такмил диҳед ва қувваи худро мустаҳкам кунед, баданатонро ба душвориҳои сайёҳии кӯҳӣ омода созед.
Пас, то як ҳафта пеш аз саёҳати худ интизор нашавед, то машқро оғоз кунед. Якчанд ҳафта ё ҳатто моҳҳо пешакӣ оғоз кунед ва шумо омода хоҳед буд, ки кӯҳро бо боварӣ мубориза баред.
Чӣ бояд овард?
Ҳангоми саёҳати кӯҳӣ, чизҳои заруриро ба монанди харита, қутбнамо, чароғ, аптечкаи ёрии таъҷилӣ, мӯзаҳои сайёҳии мустаҳкам ва либоси қабати мувофиқ ба обу ҳаво бор кунед. Инчунин, барои давомнокии тамоми сафар ба қадри кофӣ ғизо ва об биёред ва фаромӯш накунед, ки бо бастабандии тамоми партовҳо ҳеҷ нишонае боқӣ нагузоред.
Чӣ пӯшидан?
Интихоби либоси мувофиқ барои саёҳати кӯҳӣ барои бароҳатӣ ва бехатарӣ муҳим аст. Мӯзаҳои сайёҳии мустаҳкам ва обногузар бо пуштибонии тағоям ва қабат-қабат либос пӯшед, то ба тағирёбии ҳарорат мувофиқат кунед. Тавсия дода мешавад, ки қабати асосии намноккунанда, қабати миёнаи изолятсия ва қабати берунии обногузар. Кулоҳ, айнаки офтобӣ ва муҳофизати офтоб низ муҳим аст, инчунин дастпӯшакҳо ва кулоҳҳои гарм барои баландӣ.
Пеш аз ва дар давоми саёҳат об диҳед ва сӯзишворӣ гиред
Пеш аз оғози сайру саёҳат, боварӣ ҳосил кунед, ки гидрататсия кунед ва хӯроки серғизо бихӯред, то баданатонро сӯзишворӣ диҳед. Ба қадри кофӣ об ва газакҳо биёред, то шуморо дар давоми саёҳат нерӯманд ва намнок нигоҳ дорад. Аз машрубот ва кофеин худдорӣ кунед, ки метавонад шуморо хушк кунад.
Бидонед, ки кай баргардед
Ниҳоят, бидонед, ки кай баргаштан лозим аст. Агар шумо бо ҳавои бад, ҷароҳат ё хастагӣ дучор шавед, беҳтар аст, ки ба ақиб баргардед ва ба бехатарӣ баргардед. Вақте ки шароит бехатар нест, ба бехатарии худ ва дигарон хатар нагузоред.
Ҳангоми сайёҳии шабонарӯзии кӯҳистон чӣ бояд кард
Агар шумо саёҳатҳои худро дар як шаб ба нақша гирифта бошед, шумо метавонед ба сафарҳои худ каме фароғат ва вақтхушӣ илова кунед. Чаро истифода набаред Ахушиш ҳамчун бозии гурӯҳӣ. Шумо метавонед бо телефони мобилии худ викторинаҳо, пурсишҳо ва ҳатто презентатсияҳои интерактивиро бо бозиҳо ба мисли "Гуесс ба қулла" ё "Номи он ҳайвоноти ваҳшӣ" созед.
ҳамин мавзӯъ:
Саволҳое,
Ҳанӯз саволе дар бораи сайёҳии кӯҳӣ доред? Мо ҳама ҷавобҳоро дорем!
Фарқи байни сайёҳӣ ва треккинг чӣ гуна аст?
Саёҳати кӯҳӣ рафтан чӣ маъно дорад?
Намудҳои гуногуни сайёҳӣ кадомҳоянд?
Чӣ тавр ба нақша гирифтани сайёҳии кӯҳӣ барои шурӯъкунандагон?
Намунаи сайёҳӣ чист?
Таҷҳизоти асосӣ
Саёҳати кӯҳӣ як намуди ҷолибест, ки барои ақл, бадан ва рӯҳ манфиатҳои бешумор пешкаш мекунад. Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё сайёҳи ботаҷриба, зебоии кӯҳҳо шуморо интизор аст. Пас, қадами аввалро гузоред, саёҳати худро ба нақша гиред ва аҷоиб ва лаззати сайёҳии кӯҳиро кашф кунед.
