How do I know if I have trypophobia?

Have you ever felt utterly creeped out by lotus seed pods or coral, yet couldn't understand why goosebumps arose or your skin crawled so disturbingly? You may find explanation and solace in trypophobia, a proposed phobia involving intense discomfort towards clustered patterns or holes that send shudders down the spines of around 10% of many populations.

What is the trypophobia test for fear of holes?

While no single test verifies its affliction definitively, researchers deploy tools to gain understanding. One approach utilises the Implicit Trypophobia Measure, exposing participants to a series of disturbing and innocuous cluster patterns. Another asks people to rate their level of discomfort when viewing images of trypophobic patterns, named the Trypophobia Visual Stimuli Questionnaire.

The scientific validity of trypophobia as a distinct phobia or condition is still debated. Despite not being officially recognised as a phobia, trypophobia is a real and common condition that can cause distress to those who suffer from it.

Санҷиши ниҳоии трипофобия | Викторина 2025 Фобияи шуморо ошкор мекунад

Чаро сӯрохиҳо маро ташвиш медиҳанд? Оё шумо ягон бор савол додаед, ки чаро намунаҳои кластерӣ шахсан шуморо аз худ дур мекунанд?

Ё ҳайратовар аст, ки чаро вақте ки манзараҳо ба мисли донаҳои тухми лотус ё доғҳои саманди пӯст ба назар мерасанд, шумо эҳсоси даҳшатангезе доред?

Ин як санҷиши фаврии трипофобия аст, то бидонед, ки оё шумо аз сӯрохиҳо ё намунаҳо тарс доред ё не ва инчунин дар бораи ин фобияи маъмул ва нороҳат бештар маълумот гиред✨

Ҷадвали Content

Трипофобия чист?
Оё ман санҷиши трипофобия дорам?
- #1. Санҷиши ниҳоии трипофобия
- # 2. Тасвирҳои санҷиши трипофобия
Таҷҳизоти асосӣ
Саволҳое,

Викторинаҳои шавқовар бо AhaSlides

Матни алтернативӣ

Дар ҷустуҷӯи фароғати бештар дар вақти ҷамъомадҳо?

Аъзои дастаи худро тавассути як викторинаи шавқовар дар AhaSlides ҷамъ кунед. Барои гирифтани тести ройгон аз китобхонаи қолабҳои AhaSlides сабти ном шавед!

🚀 Викторинаи ройгонро гиред☁️

Трипофобия чист?

Оё шумо ягон бор ҳис кардаед, ки аз шакли ноҳамвор ва ё рифҳои марҷонӣ комилан ғурбат кардаед, аммо чаро инро намефаҳмед? Шумо танҳо нестед.

Трипофобияфобияи пешниҳодшуда аст бо ҷалби тарс ё нороҳатии шадид нисбат ба шаклҳои номунтазам ё кластерҳои сӯрохиҳои хурд ё зарбаҳо.

Гарчанде ки расман эътироф нашудааст, трипофобия аз 5 то 10 фоизи одамонро таъсир мерасонад.

Онҳое, ки ба онҳо таъсир расониданд, ҳангоми дидани матоъҳои муайян эҳсосоти ҷисмониро бениҳоят ноором мекунанд, аксар вақт бе ягон сабаб.

Решаи чунин ларзишҳои аҷибе боқӣ мемонад, ки баъзе коршиносон дар бораи сабабҳои эволютсионӣ тахмин мезананд.

Мубталоён метавонанд аз мафҳуми қуттиҳои занбӯри асал, ки бо пиёлаҳои сокканҳои сефалопод пур карда шудаанд, ғамгин шаванд.

Триггери трипофобӣ ба таври амиқ ташвишовар аст, ки оқилона наметавонад онро сафед кунад. Баъзеҳо махсусан ба зарбаҳои ба қуттӣ монанд дар пӯсти инсон вокуниш нишон медиҳанд.

Хушбахтона, аксарият ба ҷои воҳимаи пуршиддати худ танҳо бо нороҳатӣ рӯбарӯ мешаванд.

Дар байни тадқиқоти кам, ҷомеаҳои онлайн ҳамбастагӣ ба онҳоеро, ки аз ғазаби висцералии худ пинҳон кардаанд, меорад.

Гарчанде ки илм то ҳол трипофобияро ҳамчун "воқеӣ" нишон надодааст, сӯҳбат доғи стигмаҳоро бардошта, дастгирӣ пайдо мекунад.

💡 Ҳамчунин нигаред: Санҷиши амалии намуди зеҳн (ройгон)

Оё ман санҷиши трипофобия дорам?

Ин як санҷиши зуд барои муайян кардани он аст, ки оё трипофобия боиси таҳқирҳои шахсии шумост. Новобаста аз он ки шумо ба ҳаяҷон меафтед ё не, итминон ҳосил кунед, ки ин озмоиши тропофобияи онлайн фобияро нарм муаррифӣ мекунад.

Ба натиҷаҳоро ҳисоб кунед, қайд кунед, ки чӣ ҷавоб додаед ва дар бораи он фикр кунед. Агар аксарияти интихоби шумо манфӣ бошад, шумо эҳтимолан трипофобия доред ва баръакс.

#1. Санҷиши ниҳоии трипофобия

#1. Ҳангоми дидани тасвири тухмҳои лотос, ман ҳис мекунам:
а) ором
б) Андоза нороҳатӣ
в) Хеле ғамгин
г) реаксия нест

# 2. Қуттиҳои занбӯри асал ё лонаҳои занбӯри асал маро месозад:
а) кунҷкобӣ
б) Каме нороҳат аст
в) Ташвиши зиёд
г) Ман ба онҳо зид нестам

#3. Дидани доғе бо зарбаҳои кластерӣ инҳоянд:
а) Маро каме ранҷонед
б) Пӯсти маро хазанда кунед
в) ба ман таъсир намекунад
г) Маро мафтун кунед

#4. Шумо дар бораи матнҳои кафк ё исфанҷеро чӣ гуна ҳис мекунед?
а) Бо онҳо хуб
б) Хуб, аммо аз наздик нигоҳ карданро дӯст намедоред
в) бартарӣ додан аз онҳо
г) аз онҳо хашмгин шуданд

#5. Калимаи "трипофобия" маро водор мекунад:
а) кунҷкобӣ
б) нороҳатӣ
в) Мехоҳед ба дур нигоҳ кунед
г) реаксия нест

Саволҳо гузаронедё викторина эҷод кунед Ахушиш

Мавзӯъҳои гуногун, викторинаҳои ҷолиб барои қонеъ кардани ҳаяҷони шумо барои фароғат🔥

AhaSlides метавонад барои сохтани санҷиши ройгони IQ истифода шавад — Санҷиши трипофобия

Оғози кор

#6. Тасвир ба монанди лӯбиёи рехташуда:
а) Ба ман таваҷҷӯҳ кунед
б) боиси нороҳатӣ
в) Маро сахт ғамгин кунед
г) Маро ҳеҷ чиз ҳис накун

#7. Ман худро бароҳат ҳис мекунам:
а) Баррасии триггерҳои трипофобӣ
б) Дар бораи кластерҳо ба таври абстрактӣ фикр кардан
в) Ба аксҳои рифҳои марҷон нигоҳ кардан
г) канорагирӣ аз мавзӯъҳои кластерӣ

#8. Вақте ки ман кластерҳои даврашаклро мебинам, ман:
а) Ба онҳо объективона аҳамият диҳед
б) Аз наздик нигоҳ накунед
в) Эҳсоси нафрат ва рафтан мехоҳад
г) нисбат ба онҳо бетараф будан

#9. Пӯсти ман ... пас аз дидани тасвири занбӯри асал боқӣ мемонад:
а) ором
б) Каме хазидан ё хориш кардан
в) Хеле изтироб ё гусфанд
г) бетаъсир

#10. Ман боварӣ дорам, ки ман аз сар гузаронидаам:
а) набудани аксуламалҳои трипофобӣ
б) Баъзан триггерҳои сабук
в) Эҳсосоти қавӣ трипофобӣ
г) Ман худамро баҳо дода наметавонам

#12. Ман боварӣ дорам, ки ман дар давоми зиёда аз 10 дақиқа бо кластерҳои сӯрохиҳои хурд тамос гирифтам, як ё якчанд аломатҳои зеринро эҳсос кардам:

☐ ҳамлаҳои ваҳшатангез

☐ изтироб

☐ Нафаскашии тез

☐ Дарди гусфанд

☐ дилбењузурї ё ќайкунї

☐ ҷунбиш

☐ Арақрезӣ

☐ Тағйирот дар эҳсосот/реаксия вуҷуд надорад

# 2. Тасвирҳои санҷиши трипофобия

Санҷиши трипофобияро дар AhaSlides гузаронед

Ба викторина

Ин расмро дар зер бубинед👇

#1. Оё шумо ба дидани ин расм вокуниши ҷисмонӣ доред, масалан:

Goosebumps
Набзи дили пойга
дилбеҳузур
Нашрия
Эҳсоси тарс
Умуман тағирот нест

#2. Оё шумо аз дидани ин расм худдорӣ мекунед?

ҳа
Не

#3. Оё шумо эҳтиёҷ ба ҳис кардани матнро ҳис мекунед?

ҳа
Не

#4. Оё шумо ин либосро зебо меҳисобед?

ҳа
Не

#5. Оё шумо фикр мекунед, ки нигоҳ кардан хатарнок аст?

ҳа
Не

#6. Оё шумо фикр мекунед, ки ин тасвир нафратовар аст?

ҳа
Не

#7.

Оё шумо фикр мекунед, ки ин тасвир даҳшатнок аст?

ҳа
Не

#8.

Оё шумо фикр мекунед, ки ин тасвир даҳшатнок аст?

ҳа
Не

#9. Оё шумо фикр мекунед, ки ин тасвир ҷолиб аст?

ҳа
Не

Натиҷаҳо:

Агар шумо ба 70% саволҳо "ҳа" ҷавоб диҳед, шумо метавонед трипофобияи миёна ё шадид дошта бошед.

Агар ҷавобҳои шумо ба 70% саволҳо "не" бошанд, шумо эҳтимолан трипофобия надоред ё эҳсосоти хеле сабуки трипофобияро эҳсос мекунед, аммо ба назар чунин мерасад, ки ба таври назаррас таъсир намерасонад.

Таҷҳизоти асосӣ

Барои шахсоне, ки муддати тӯлонӣ ба намунаҳои кластерӣ ғазаб мекунанд, аммо намедонанд, ки чаро танҳо ёфтани номи ин фобия бори вазнинро мебардорад.

Агар муаммоҳои гурӯҳӣ ё тавсифи онҳо то ҳол шуморо ба таври нозук ба ташвиш оваранд, дилгир шавед - таҷрибаҳои шумо нисбат ба берунаи маълум бештар садо медиҳанд.

Дар ин ёддошти тасаллӣ мо умедворем, ки шумо кӯмаки лозимаро гирифтед.

🧠 Ҳанӯз дар кайфияти санҷишҳои шавқовар ҳастед? Китобхонаи Шаблонҳои ҷамъиятии AhaSlides, пур аз викторинаҳо ва бозиҳои интерактивӣ, ҳамеша омода аст, ки шуморо истиқбол кунад.

Саволҳое,

Ман аз куҷо медонам, ки оё ман трипофобия дорам?

Оё шумо ягон бор ҳис кардаед, ки аз тухми лотус ё марҷон комилан хазида шудааст, аммо намефаҳмед, ки чаро гӯсфандон ба вуҷуд омадаанд ё пӯстатон ин қадар ташвишовар мехазид? Шумо метавонед дар трипофобия тавзеҳот ва тасаллӣ пайдо кунед, як фобияи пешниҳодшуда, ки нороҳатии шадидро нисбат ба шаклҳои кластерӣ ё сӯрохиҳо, ки ба сутунмӯҳраҳои тақрибан 10% шумораи зиёди аҳолӣ мефиристад, пайдо мекунад.

Санҷиши трипофобия аз тарси сӯрохиҳо чист?

Гарчанде ки ягон санҷиши ягона дарди онро ба таври қатъӣ тасдиқ намекунад, муҳаққиқон асбобҳоро барои ба даст овардани фаҳмиш истифода мебаранд. Яке аз равишҳо Андозаи трипофобияи номуайянро истифода мебарад, ки иштирокчиёнро ба як қатор намунаҳои кластерҳои ташвишовар ва безарар мегардонад. Дигаре аз мардум хоҳиш мекунад, ки ҳангоми дидани тасвирҳои намунаҳои трипофобӣ сатҳи нороҳатии худро баҳо диҳанд, ки саволномаи визуалии ҳавасмандкунии трипофобия ном дорад.

Оё трипофобия дуруст аст?

Эътибори илмии трипофобия ҳамчун фобия ё ҳолати алоҳида то ҳол баҳс карда мешавад. Сарфи назар аз он ки расман ҳамчун фобия эътироф нашудааст, трипофобия як ҳолати воқеӣ ва маъмул аст, ки метавонад ба одамони гирифтори он изтироб расонад.