กลอสโซโฟเบียคืออะไร?
Glossophobia - ความกลัวการพูดในที่สาธารณะ - เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมชนิดหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้บุคคลพูดต่อหน้ากลุ่มคน
เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าคุณเป็นโรคกลัวการพูดในที่สาธารณะ
ยังไง? ใช่ เพราะคุณกำลังอ่านบทความนี้ แต่เนื่องจากสถิติทั้งหมดชี้ไปที่บทความนี้ด้วย ตาม หนึ่งการศึกษาในยุโรปผู้คนประมาณ 77% อาจมีอาการกลัวการพูดในที่สาธารณะ
นั่นคือกว่า ¾ ของโลกที่เป็นเหมือนคุณเมื่ออยู่ต่อหน้าฝูงชน พวกเขาสั่น หน้าแดง และสั่นสะท้านบนเวที หัวใจของพวกเขาเต้นเป็นไมล์ต่อนาที และเสียงของพวกเขาก็แตกร้าวภายใต้แรงกดดันของการเป็นคนเดียวที่ได้รับมอบหมายให้ส่งข้อความ
แล้วจะกำจัดความกลัวการพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร? อย่าไปพูดถึงเรื่องนี้เลย การพูดในที่สาธารณะก็สามารถทำได้ จริงๆ น่ากลัว แต่ทุกความกลัวสามารถเอาชนะได้ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะทำให้คุณกลัวการพูดในที่สาธารณะ โรคกลัวการพูดในที่สาธารณะ – โรคกลัวเงา และเริ่มกล่าวสุนทรพจน์กับ จริง ความมั่นใจ.
- #0 – เคล็ดลับในการทำลายความกลัวหรือการพูดในที่สาธารณะ
- #1 – มีการนำเสนอ
- #2 – จดบันทึก
- #3 – พูดคุยกับตัวเอง
- #4 – บันทึกตัวเอง
- #5 – ฝึกฝนและฝึกฝน
- #6 – ฝึกการหายใจ
- #7 – มีส่วนร่วมกับผู้ชมของคุณ
- #8 – ใช้ประสาทของคุณ
- #9 – สบายใจในการหยุดชั่วคราว
- #10 – ชื่นชมความก้าวหน้าของคุณ
- #11 – วางแผนคำพูดของคุณ
- #12 – ฝึกพูดในสถานการณ์ต่างๆ
- #13 – ดูการนำเสนออื่น ๆ
- #14 – ดูแลสุขภาพทั่วไป
- #15 – เยี่ยมชมเวทีก่อนมือ
- เริ่มการพูดของคุณ
- เคล็ดลับการพูดในที่สาธารณะด้วย AhaSlides
ขององค์กร
| เหตุใดการกลัวการพูดในที่สาธารณะจึงไม่ดี? | ความกลัวการพูดในที่สาธารณะสามารถขัดขวางไม่ให้คุณแบ่งปันความคิดเห็น ความคิด และแนวคิดต่างๆ ของคุณได้ |
| มีกี่คนที่กลัวการพูดในที่สาธารณะ? | ประมาณ 77% ของคน |
เอาชนะความกลัวการพูดในที่สาธารณะ: การเตรียมตัว
ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะเริ่มต้นก่อนที่คุณจะก้าวขึ้นบนเวที
การเตรียมคำพูดของคุณให้ดีเป็นการป้องกันด่านแรกของคุณจากโรคกลัวความเกลียดชัง การมีโครงสร้างที่ผ่านการคิดมาอย่างดี ชุดบันทึกย่อ และการนำเสนอประกอบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันการสั่นคลอน
เคล็ดลับการพูดในที่สาธารณะด้วย AhaSlides
#0 – เคล็ดลับในการขจัดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
เริ่มในไม่กี่วินาที
รับเทมเพลตฟรีสำหรับงานนำเสนอเชิงโต้ตอบครั้งต่อไปของคุณ ลงทะเบียนฟรีและรับสิ่งที่คุณต้องการจากไลบรารีเทมเพลต!
🚀 รับเทมเพลตฟรี
#1 – มีการนำเสนอเพื่อละสายตาจากคุณ
แน่นอนว่ารูปแบบการพูดของคุณจะขึ้นอยู่กับโอกาสนั้นเป็นอย่างมาก แต่ในหลายกรณี คุณสามารถคลายความวิตกกังวลบางอย่างได้ด้วยการสร้างงานนำเสนอพร้อมกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูด
หากความกลัวในการพูดในที่สาธารณะเกิดจากการไม่สบตากับคุณ นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีจริงๆ มันทำให้ผู้ฟังของคุณมีบางสิ่งที่มุ่งเน้นที่คนอื่นนอกเหนือจากคุณ และยังมีข้อความเตือนให้คุณติดตามด้วย
ทำให้การนำเสนอของคุณเรียบง่ายด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:
- ใช้คำเท่าที่จำเป็น รูปภาพ วิดีโอ และแผนภูมิมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการละสายตาจากคุณและดึงดูดผู้ชมของคุณ
- ลองใช้รูปแบบที่ทดลองและทดสอบแล้วสำหรับสไลด์ของคุณ เช่น 10/20/30 or 5/5/5.
- Make it การโต้ตอบ – ให้ผู้ฟังของคุณทำสิ่งที่คุณต้องการ เสมอ ได้รับการชื่นชม.
- อย่าอ่านโดยตรงจากงานนำเสนอของคุณ พยายามสบตากับผู้ชมของคุณ
#2 – จดบันทึก
ความประหม่าสามารถชักนำให้ผู้คนเขียนคำพูดของพวกเขาแบบคำต่อคำ บ่อยครั้งที่ไม่ใช่นี่คือ ไม่ใช่ความคิดที่ดีนำไปสู่ความกลัวการพูดในที่สาธารณะ
การเขียนสคริปต์คำพูดอาจทำให้รู้สึกไม่เป็นธรรมชาติและทำให้ผู้ชมโฟกัสได้ยากขึ้นเล็กน้อย เป็นการดีกว่าที่จะเขย่าสมองด้วยแนวคิดหลักในรูปแบบของบันทึกย่อ
โดยทั่วไป สำหรับการกล่าวสุนทรพจน์ โน้ตจะทำหน้าที่เตือนความจำเพื่อช่วยคุณหากคุณติดขัด คุณสามารถมองลงไป ค้นหาจุดยืนของตัวเอง และมองย้อนกลับไปที่ผู้ฟังเพื่อพูดสุนทรพจน์ของคุณ
คุณอาจพบว่าประกาศหรือสิ่งต่าง ๆ เช่น สุนทรพจน์งานแต่งงาน แตกต่างกันเล็กน้อยและยาวขึ้น สามารถใช้บันทึกรายละเอียดเพิ่มเติมได้
- อย่าเขียนเล็กเกินไป คุณต้องสามารถดูบันทึกย่อของคุณและทำความเข้าใจได้อย่างรวดเร็ว
- จดบันทึกย่อและหวาน คุณไม่ต้องการที่จะพลิกผ่านหน้าของข้อความที่พยายามค้นหาบิตที่ถูกต้อง
- หันเหความสนใจของผู้ฟังด้วยการนำเสนอของคุณในขณะที่คุณตรวจสอบจุดสังเกตต่อไปของคุณ “อย่างที่คุณเห็นในสไลด์…”
#3 – พูดคุยกับตัวเอง
กลัวการพูดในที่สาธารณะไม่ใช่ความกลัวจริงๆ การพูด ต่อหน้าฝูงชน มันคือความกลัว ไม่สามารถ พูดต่อหน้าฝูงชน โดยลืมว่าต้องพูดอะไร หรือไม่ก็สะดุดคำพูด ผู้คนกลัวที่จะเลอะเทอะ
ผู้พูดในที่สาธารณะที่มีความมั่นใจจำนวนมากจะจัดการความกลัวนี้ไม่ได้ พวกเขาทำบ่อยจนรู้ว่าโอกาสที่พวกเขาจะเลอะเทอะมีน้อยมาก ซึ่งทำให้พวกเขาสามารถพูดได้ ข้อมูลเพิ่มเติม อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่คำนึงถึงเรื่อง
เพื่อช่วยให้ตัวเองพัฒนาโฟลว์การพูดในที่สาธารณะที่วางใจได้และมั่นใจมากขึ้น ลอง พูดกับตัวเองดังๆ ในลักษณะที่คุณต้องการพูด นี่อาจหมายถึงการพูดที่เป็นทางการมากขึ้น หลีกเลี่ยงคำสแลงหรือตัวย่อ หรือแม้แต่เน้นที่การออกเสียงและความชัดเจนของคุณ
ลองพูดเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณมีความรู้เพื่อสร้างความมั่นใจ หรือแม้แต่ลองตอบคำถามที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณพูด
#4 – บันทึกตัวเอง – วิธีหลีกเลี่ยงความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
ยกระดับการพูดกับตัวเองไปอีกขั้นด้วยการบันทึกวิดีโอการนำเสนอตัวเอง ถึงแม้จะรู้สึกอึดอัด แต่อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเห็นว่าคุณฟังดูเป็นอย่างไรและมองไปยังผู้มีโอกาสเป็นผู้ชม
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อคุณดูการบันทึกย้อนหลัง:
- คุณพูดเร็วเกินไปหรือเปล่า
- คุณพูดชัดเจนหรือไม่?
- คุณใช้คำเติมเช่น 'อืม' or 'ชอบ' บ่อยเกินไป?
- คุณกำลังกระสับกระส่ายหรือทำอะไรที่ทำให้เสียสมาธิหรือไม่?
- มีจุดสำคัญที่คุณพลาดไปหรือไม่?
พยายามที่จะ เลือกของดี ของไม่ดี ทุกครั้งที่คุณบันทึกตัวเองและมองย้อนกลับไป วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกจุดโฟกัสในครั้งต่อไปและช่วยสร้างความมั่นใจ
#5 – ฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝนอีกครั้ง
การเป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่มีความมั่นใจต้องอาศัยการฝึกฝนจริงๆ การได้ซ้อมและพูดซ้ำในสิ่งที่ต้องการจะพูดจะช่วยคลายเครียดได้บ้างและยังช่วยให้คุณ ค้นพบทิศทางใหม่ เพื่อใช้คำพูดของคุณที่น่าสนใจหรือมีส่วนร่วมมากขึ้น
จำไว้ว่ามันจะไม่เหมือนเดิมทุกครั้ง บันทึกย่อของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับประเด็นสำคัญของคุณ และคุณจะพบว่าเมื่อฝึกฝนมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะสามารถเลือกวิธีพูดประเด็นของคุณที่เป็นธรรมชาติและสมเหตุสมผล
หากคุณรู้สึกประหม่าเป็นพิเศษกับการยืนต่อหน้าฝูงชน ให้ถามเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือสมาชิกในครอบครัวว่าคุณสามารถฝึกฝนเพื่อพวกเขาได้หรือไม่ ยืนขึ้นอย่างที่คุณต้องการสำหรับของจริงและลองใช้งาน – มันจะง่ายกว่าที่คุณคิด ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อต้านความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะ
เอาชนะความกลัวการพูดในที่สาธารณะ: การแสดง
การฝึกฝนให้ถูกวิธีนั้นยอดเยี่ยม แต่แน่นอนว่า Glossophobia นั้นยากที่สุดเมื่อคุณอยู่จริง on เวที กล่าวสุนทรพจน์
#6 – ฝึกการหายใจ
เมื่อคุณรู้สึกประหม่า ผลของความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะมักจะเกิดจากความตั้งใจของคุณ คุณจะเหงื่อออก และเสียงของคุณอาจขู่ว่าจะแตกถ้าคุณพยายามพูดอะไรเลย
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นก็ถึงเวลาที่จะใช้เวลาหนึ่งนาทีและ หายใจ. ฟังดูเรียบง่ายแต่หายใจไม่ออก ทำให้คุณสงบลงได้จริงๆ เมื่อคุณอยู่บนเวที ปล่อยให้คุณจดจ่ออยู่กับคำพูดและการแสดงของคุณเท่านั้น
ก่อนที่คุณจะพูดต่อ ให้ลองทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้:
- หายใจเข้าช้า ๆ และลึก ๆ ทางจมูกของคุณ คุณควรรู้สึกว่าหน้าอกของคุณสูงขึ้น พยายามจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นและความรู้สึกของคุณขณะหายใจเข้า
- ให้ไหล่ของคุณผ่อนคลายและพยายามปล่อยให้ความตึงเครียดออกจากร่างกายของคุณ
- หายใจออกทางปากของคุณ มุ่งเน้นไปที่วิธีที่มันทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวและประสาทสัมผัสที่คุณกำลังประสบอยู่ขณะทำเช่นนี้
- ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง เข้าทางจมูก ออกทางปาก เน้นที่การหายใจ (ไม่ใช่คำพูด)
💡ที่นี่ อีก 8 เทคนิคการหายใจ คุณสามารถลอง!
#7 – มีส่วนร่วมกับผู้ชมของคุณ
การรักษาผู้ฟังให้มีส่วนร่วมเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความมั่นใจของคุณเมื่อพูดถึงการพูดในที่สาธารณะ ง่ายกว่ามากที่จะรู้สึกว่าคุณกำลังเก่งอยู่ ถ้าคุณเห็นว่าผู้ชมสนุกกับตัวเองอย่างกระตือรือร้น
วิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งในการสร้างการมีส่วนร่วมคือการมีปฏิสัมพันธ์ ไม่ นี่ไม่เกี่ยวกับการแยกแยะสมาชิกผู้ชมออกเพื่อล้อเลียนที่ไม่มีสคริปต์และน่าอึดอัดใจ แต่เป็นการถามคำถามกับฝูงชนและแสดงการตอบสนองโดยรวมของพวกเขาให้ทุกคนได้เห็น
ด้วยซอฟต์แวร์การนำเสนอเชิงโต้ตอบ คุณสามารถสร้างชุดสไลด์เต็มรูปแบบพร้อมคำถามให้ผู้ชมตอบได้ พวกเขาเข้าร่วมการนำเสนอทางโทรศัพท์และ ตอบคำถาม ใน รูปแบบของการเลือกตั้ง, เมฆคำ และแม้กระทั่ง แบบทดสอบให้คะแนน!
ความสามารถในการกระเด็นจากฝูงชนคือสัญญาณของการเป็นพรีเซ็นเตอร์ที่มั่นใจและมีประสบการณ์ นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของผู้นำเสนอที่ใส่ใจผู้ฟังอย่างแท้จริงและต้องการมอบสิ่งที่น่าจดจำมากกว่าการพูดแบบทางเดียวมาตรฐาน
#8 – ใช้ประสาทของคุณเพื่อประโยชน์ของคุณ
คิดถึงนักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาที่สำคัญยิ่ง ก่อนที่พวกเขาลงสนาม แน่นอนว่าพวกเขาจะรู้สึกประหม่า แต่พวกเขาก็ใช้มันในทางบวก เส้นประสาทผลิตสิ่งที่เรียกว่าอะดรีนาลีนหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ตื่นเต้น.
โดยปกติแล้ว เราเชื่อมโยงอะดรีนาลีนกับความตื่นเต้น และเรามักจะเลือกคุณลักษณะเชิงบวก เช่น การรับรู้ที่เพิ่มขึ้นและการโฟกัสที่เพิ่มขึ้น ในความเป็นจริง ความตื่นเต้นและความกังวลใจที่สร้างอะดรีนาลีนสร้างปฏิกิริยาทางกายภาพเช่นเดียวกันในร่างกายของเรา
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้ว จึงมีบางสิ่งที่ต้องลอง: เมื่อคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับคำพูดของคุณต่อไป ให้ลองนึกถึงอารมณ์ที่คุณรู้สึกและพิจารณาว่าอารมณ์เหล่านั้นจะคล้ายกับความรู้สึกตื่นเต้นเพียงใด คิดถึงสิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณพูดจบและจดจ่อกับสิ่งเหล่านั้น
- กังวลเกี่ยวกับการนำเสนอในชั้นเรียนหรือไม่? เมื่อกล่าวสุนทรพจน์เสร็จ งานที่ได้รับมอบหมายก็เช่นกัน – เป็นสิ่งที่คุณรู้สึกตื่นเต้นอย่างแน่นอน!
- กังวลเกี่ยวกับสุนทรพจน์งานแต่งงาน? เมื่อคุณทุบมันลงไปแล้ว คุณจะเพลิดเพลินไปกับงานแต่งงานและเห็นปฏิกิริยาของผู้ที่เกี่ยวข้อง
ความกระวนกระวายใจไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป มันสามารถทำให้คุณมีอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านจนคุณต้องจดจ่อและทำงานให้เสร็จ เพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะ
#9 – สบายใจกับการหยุดชั่วคราว
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่พูดในที่สาธารณะจะกลัวความเงียบหรือหยุดพูดชั่วคราว แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ของการสนทนาหรือการนำเสนอ
สุนทรพจน์และการนำเสนอบางรายการมีการหยุดชั่วคราวโดยเจตนา เพิ่มโดยเจตนาเพื่อเน้นคำหรือวลีเฉพาะ สิ่งเหล่านี้ให้สิ่งที่บางครั้งเรียกว่า เน้นความหมาย.
การหยุดชั่วคราวอย่างตั้งใจระหว่างพูดจะช่วยได้ XNUMX อย่าง มันจะ…
- ให้เวลาตัวเองคิดสักนิดว่าจะพูดอะไรต่อไป
- ให้เวลาคุณหายใจและโฟกัสอีกครั้ง
หากคุณกังวลว่าจะรู้สึกกระอักกระอ่วนเล็กน้อยที่จะหยุดพักระหว่างพูด นี่คือเคล็ดลับสำหรับคุณ...
ดื่มกันเถอะ
พกแก้วหรือน้ำที่เปิดขวดง่าย ๆ ติดตัวไปด้วยระหว่างพูด ระหว่างประเด็นต่างๆ หรือในขณะที่ผู้ฟังกำลังถามคำถาม การดื่มเครื่องดื่มอย่างรวดเร็วเปิดโอกาสให้คุณหยุดคิดทบทวนคำตอบของคุณ
สำหรับผู้พูดในที่สาธารณะที่กังวลเกี่ยวกับการเดินเตร่หรือสะดุดคำพูด นี่คือสิ่งที่มีประโยชน์มากที่จะลอง และตราบใดที่คุณไม่ได้ดื่มน้ำระหว่างจุดต่างๆ ผู้ชมของคุณจะไม่แม้แต่จะตั้งคำถาม
#10 – ชื่นชมความก้าวหน้าของคุณ
การพูดในที่สาธารณะต้องใช้เวลาและการฝึกฝนอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญมีประสบการณ์หลายปีที่หล่อหลอมพวกเขาให้เป็นผู้พูด
ในขณะที่คุณเตรียมกล่าวสุนทรพจน์ ใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมว่าคุณมาไกลแค่ไหนจากความพยายามครั้งแรกของคุณจนถึงจุดที่คุณอยู่ วันสำคัญ คุณน่าจะเตรียมการและฝึกฝนมาหลายชั่วโมงแล้ว และมันทำให้คุณเป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่มีความมั่นใจมากขึ้นพร้อมกลเม็ดเคล็ดลับมากมาย
#11 – วางแผนคำพูดของคุณ
หากคุณเป็นคนที่มองเห็นได้ให้วาดแผนภูมิและมีเส้นและเครื่องหมายทางกายภาพเพื่อ“ จับคู่” หัวข้อของคุณ ไม่มีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการทำเช่นนี้ แต่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังจะไปที่ใดด้วยคำพูดและวิธีการนำทาง
#12 – ฝึกการพูดในสถานการณ์ต่างๆ
ฝึกพูดในสถานที่ต่างๆ ตำแหน่งของร่างกายที่แตกต่างกัน และในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน
ความสามารถในการพูดของคุณด้วยวิธีที่หลากหลายเหล่านี้ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นและเตรียมพร้อมสำหรับวันสำคัญ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือยืดหยุ่นได้ ถ้าคุณฝึกฝนการพูดของคุณตลอดเวลา เดียวกัน เวลา เดียวกัน ทางกับ เดียวกัน ความคิดคุณจะเริ่มเชื่อมโยงคำพูดของคุณกับตัวชี้นำเหล่านี้ สามารถพูดในรูปแบบใดก็ตามที่มันมา
#13 – ชมการนำเสนออื่นๆ
หากคุณไม่ได้รับการนำเสนอสดให้ดูผู้นำเสนอคนอื่นบน YouTube ดูว่าพวกเขาพูดอะไรเทคโนโลยีที่ใช้ตั้งค่าการนำเสนอของพวกเขาและความมั่นใจได้อย่างไร
จากนั้นให้บันทึกด้วยตัวคุณเอง
นี่อาจเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ แต่มันก็ทำให้คุณมีความคิดที่ดีว่าคุณมีลักษณะอย่างไรและจะปรับปรุงอย่างไร บางทีคุณอาจไม่รู้ตัวว่าคุณพูดว่า "อืมมมม" "เอ๋อ" "อ่า" มาก ที่นี่คุณสามารถจับตัวเองได้!
#14 – สุขภาพทั่วไป
สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจนและเป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน แต่การอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีทำให้คุณพร้อมมากขึ้น การทำงานในวันนำเสนอของคุณจะทำให้คุณได้รับสารเอ็นดอร์ฟินที่เป็นประโยชน์และช่วยให้คุณมีความคิดเชิงบวก รับประทานอาหารเช้าที่ดีเพื่อให้จิตใจของคุณเฉียบคม สุดท้ายควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในคืนก่อนเพราะจะทำให้คุณขาดน้ำ ดื่มน้ำเยอะ ๆ แล้วไปได้เลย ระวังความกลัวในการพูดในที่สาธารณะลดลงอย่างรวดเร็ว!
#15 – หากได้รับโอกาส – ไปที่พื้นที่ที่คุณกำลังนำเสนอ
รับความคิดที่ดีว่าสภาพแวดล้อมทำงานอย่างไร นั่งแถวหลังและดูสิ่งที่ผู้ชมเห็น พูดคุยกับคนที่ช่วยคุณด้วยเทคโนโลยีคนที่โฮสต์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม การสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวเหล่านี้จะทำให้ประสาทของคุณสงบลงเพราะคุณจะรู้จักผู้ฟังและทำไมพวกเขาถึงตื่นเต้นที่ได้ยินคุณพูด
นอกจากนี้คุณยังจะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับพนักงานของสถานที่ด้วยดังนั้นจึงมีความโน้มเอียงมากขึ้นที่จะช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ต้องการ (การนำเสนอไม่ทำงานไมค์ปิดอยู่ ฯลฯ ) ถามพวกเขาว่าคุณพูดเสียงดังเกินไปหรือเงียบเกินไป หาเวลาฝึกฝนกับภาพของคุณสักสองสามครั้งและทำความคุ้นเคยกับเทคโนโลยีที่มีให้ นี่จะเป็นทรัพย์สินที่ใหญ่ที่สุดของคุณในการรักษาความสงบ
เริ่มการพูดของคุณ
เคล็ดลับ 10 ข้อที่เราได้อธิบายไว้ที่นี่จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะด้วยความคิดที่ต่างออกไป เมื่อคุณรู้แล้วว่าความกลัวนั้นมาจากไหน คุณก็จะควบคุมมันได้ง่ายด้วยวิธีการที่ถูกต้องทั้งในและนอกเวที
ขั้นตอนต่อไป? เริ่มคำพูดของคุณ! เช็คเอาท์ 7 วิธีนักฆ่าในการเริ่มพูด ที่จะละลาย Glossophobia ของคุณทันที
รู้สึกมั่นใจมากขึ้น? ดี! มีอีกสิ่งหนึ่งที่เราแนะนำให้คุณทำใช้ AhaSlides!
