AHH! ดังนั้นคุณจะพูดและคุณกลัวการพูดในที่สาธารณะ (กลอสโซโฟเบีย)! อย่าออกนอกลู่นอกทาง เกือบทุกคนที่ฉันรู้จักมีความวิตกกังวลทางสังคมนี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการสงบสติอารมณ์ก่อนนำเสนอ
1. กำหนดคำพูดของคุณ
หากคุณเป็นคนที่มองเห็นได้ให้วาดแผนภูมิและมีเส้นและเครื่องหมายทางกายภาพเพื่อ“ จับคู่” หัวข้อของคุณ ไม่มีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการทำเช่นนี้ แต่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังจะไปที่ใดด้วยคำพูดและวิธีการนำทาง
2. ฝึกพูดในสถานที่ต่าง ๆ ตำแหน่งของร่างกายที่แตกต่างกันและในแต่ละช่วงเวลาของวัน
ความสามารถในการพูดของคุณด้วยวิธีที่หลากหลายเหล่านี้ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นและเตรียมพร้อมสำหรับวันสำคัญ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือยืดหยุ่นได้ ถ้าคุณฝึกฝนการพูดของคุณตลอดเวลา เดียวกัน เวลา เดียวกัน ทางกับ เดียวกัน ความคิดคุณจะเริ่มเชื่อมโยงคำพูดของคุณกับตัวชี้นำเหล่านี้ สามารถพูดในรูปแบบใดก็ตามที่มันมา
3. ดูการนำเสนออื่น ๆ
หากคุณไม่ได้รับการนำเสนอสดให้ดูผู้นำเสนอคนอื่นบน YouTube ดูว่าพวกเขาพูดอะไรเทคโนโลยีที่ใช้ตั้งค่าการนำเสนอของพวกเขาและความมั่นใจได้อย่างไร
จากนั้นให้บันทึกด้วยตัวคุณเอง
นี่อาจเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ แต่มันก็ทำให้คุณมีความคิดที่ดีว่าคุณมีลักษณะอย่างไรและจะปรับปรุงอย่างไร บางทีคุณอาจไม่รู้ตัวว่าคุณพูดว่า "อืมมมม" "เอ๋อ" "อ่า" มาก ที่นี่คุณสามารถจับตัวเองได้!
4. สุขภาพทั่วไป
สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจนและเป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน แต่การอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีทำให้คุณพร้อมมากขึ้น การทำงานในวันนำเสนอของคุณจะทำให้คุณได้รับสารเอ็นดอร์ฟินที่เป็นประโยชน์และช่วยให้คุณมีความคิดเชิงบวก รับประทานอาหารเช้าที่ดีเพื่อให้จิตใจของคุณเฉียบคม สุดท้ายควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในคืนก่อนเพราะจะทำให้คุณขาดน้ำ ดื่มน้ำเยอะ ๆ แล้วไปได้เลย ระวังความกลัวในการพูดในที่สาธารณะลดลงอย่างรวดเร็ว!
5. หากได้รับโอกาส - ไปยังพื้นที่ที่คุณกำลังนำเสนอ
รับความคิดที่ดีว่าสภาพแวดล้อมทำงานอย่างไร นั่งแถวหลังและดูสิ่งที่ผู้ชมเห็น พูดคุยกับคนที่ช่วยคุณด้วยเทคโนโลยีคนที่โฮสต์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม การสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวเหล่านี้จะทำให้ประสาทของคุณสงบลงเพราะคุณจะรู้จักผู้ฟังและทำไมพวกเขาถึงตื่นเต้นที่ได้ยินคุณพูด
นอกจากนี้คุณยังจะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับพนักงานของสถานที่ด้วยดังนั้นจึงมีความโน้มเอียงมากขึ้นที่จะช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ต้องการ (การนำเสนอไม่ทำงานไมค์ปิดอยู่ ฯลฯ ) ถามพวกเขาว่าคุณพูดเสียงดังเกินไปหรือเงียบเกินไป หาเวลาฝึกฝนกับภาพของคุณสักสองสามครั้งและทำความคุ้นเคยกับเทคโนโลยีที่มีให้ นี่จะเป็นทรัพย์สินที่ใหญ่ที่สุดของคุณในการรักษาความสงบ
รู้สึกมั่นใจมากขึ้น? ดี! มีอีกสิ่งหนึ่งที่เราแนะนำให้คุณทำใช้ AhaSlides!
