วงกลมค่อยๆ ขยายและหดตัวบนหน้าจอของคุณ ขณะที่ทุกคนหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ พร้อมกับเสียงเบาๆ และเสียงแนะนำ (เลือกได้)
ได้รับความไว้วางใจจากทีมและโรงเรียนทั่วโลก
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
คลิก "สร้างสไลด์ใหม่" แล้วเลือก "สงบ"
เลือกจำนวนครั้งในการหายใจ 2, 4, 8 หรือ 11 ครั้ง เลือกสีได้ 1 ใน 4 สี เลือกเสียงประกอบ และเลือกเสียงพูดได้ตามต้องการ
สไลด์จะรอจนกว่าคุณจะพร้อม
สไลด์เดียว ใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาที นำไปใช้ได้ทุกที่ในห้องที่ต้องการปรับบรรยากาศใหม่
เริ่มต้นด้วยการเว้นช่วงให้ผู้คนได้หายใจสักหนึ่งนาที เพื่อให้พวกเขามาถึงและเข้าที่เข้าทาง
วิธี: ตั้งสไลด์ "สงบสติอารมณ์" เป็นสไลด์แรก และใช้ค่าเริ่มต้นคือการหายใจ 4 ครั้ง
ให้เวลาผู้เรียนที่รู้สึกประหม่าได้ตั้งสติสักครู่
วิธี: วางไว้ก่อนคำถามข้อแรก และเลือกเว้นช่วงหายใจ 2 ครั้งเพื่อหยุดพักสั้นๆ
ลดระดับพลังงานลงหลังจากเล่นเกมเสียงดังหรือตอบคำถามแบบรวดเร็ว
วิธี: เพิ่มสไลด์นี้ต่อจากสไลด์ที่มีเนื้อหาเยอะที่สุด โดยใช้เสียง "ลมพัดเบาๆ"
ปิดประเด็นที่ยากลำบากอย่างนุ่มนวลก่อนที่จะก้าวต่อไป
วิธี: เลือกจังหวะการหายใจ 8 ครั้ง และเปิดเสียงแนะนำไว้เพื่อใช้เป็นคำนำในการพูด
จัดช่วงพักเงียบๆ ไว้ในระหว่างการประชุมระยะยาวหรือช่วงเวลาเพื่อสุขภาพที่ดี
วิธี: เลือกฝึกหายใจ 11 ครั้งพร้อมกับเสียงน้ำเพื่อการผ่อนคลายที่ยาวนานขึ้น
“การออกแบบที่ใช้งานง่ายของแพลตฟอร์มช่วยให้สามารถตั้งค่าแบบทดสอบและแบบสำรวจได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เหมาะสำหรับทั้งนักการศึกษาและผู้ฝึกอบรมในองค์กร”
“อินเทอร์เฟซของพวกเขานั้นเหมาะสมสำหรับการเตรียมสไลด์ที่ง่าย และการเข้าถึงของผู้ใช้ที่สะดวก”
“การตั้งค่าเริ่มต้นก็เรียบง่ายเช่นกัน ซึ่งทำให้การเปลี่ยนผ่านเป็นไปอย่างราบรื่น”
“Aha มีดีไซน์ที่ดูดี เป็นมืออาชีพ และใช้งานง่ายอย่างแน่นอน”
“มีแบบทดสอบให้เลือกมากมาย ใช้งานง่าย และค่อนข้างรวดเร็ว”
ไม่ โทรศัพท์ของพวกเขาบอกว่า "เงยหน้าขึ้น ช่วงเวลานี้แสดงอยู่บนหน้าจอหลัก" ไม่มีใครลงคะแนนหรือให้คะแนน และไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูลใดๆ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรอยู่ในรายงานของคุณ
การหายใจแต่ละครั้งใช้เวลา 16 วินาที: หายใจเข้า 4 วินาที, กลั้นหายใจ 4 วินาที, หายใจออก 6 วินาที, พัก 2 วินาที โดยปกติแล้วการหายใจ 4 ครั้งจะใช้เวลาประมาณ 1 นาที 20 วินาที ตั้งแต่เริ่มต้นจนจบ และคำแนะนำด้วยเสียงจะเพิ่มเวลาอีกประมาณ 20 วินาที
ใช่ค่ะ ปิดเสียงและคำแนะนำด้วยเสียง แล้ววงกลมและคิวต่างๆ จะยังคงทำงาน หรือคุณสามารถเขียนสคริปต์เสียงของคุณเองแล้วกดสร้างได้ เสียงจะเล่นจากหน้าจอที่กำลังนำเสนอเท่านั้น ดังนั้นโปรดใช้ลำโพงของคุณหรือแชร์เสียงจากคอมพิวเตอร์ของคุณทางออนไลน์
ใช่ค่ะ กด Enter เพื่อหยุดชั่วคราวและกด R เพื่อเริ่มใหม่ หรือกด R เพื่อเล่นซ้ำเมื่อเล่นจบแล้ว
แอป Calm มีอยู่ในทุกแพ็กเกจ รวมถึงแพ็กเกจฟรีด้วย แอปนี้ไม่เก็บรวบรวมคำตอบใดๆ ดังนั้นจึงไม่นับรวมในจำนวนจำกัด
