100 paksa tungkol sa kaligtasan sa lugar ng trabaho para sa mga usapan tungkol sa kagamitan at mga pulong tungkol sa kaligtasan

Set 1: Taas at mga hagdan5 paksa

1. 1Mga pangunahing kaalaman sa proteksyon laban sa pagkahulog

   Key pointItanong kung ano ang nagpoprotekta sa bawat gilid, butas, at bubong bago magsimula ang trabaho, hindi pagkatapos. OSHA: proteksyon laban sa pagkahulog

2. 2Pag-set up at anggulo ng hagdan

   Ang aming pinili: pangunahing puntoMatatag at patag na lupa, ang hagdan ay nakalagay sa tamang anggulo, humarap dito, at panatilihin ang tatlong punto ng pagkakadikit. OSHA 1910.23

3. 3Pagsusuri ng hagdan bago gamitin

   Key pointSuriin ang mga riles, baitang, at paa sa bawat pagkakataon, at lagyan ng label ang anumang hagdan na sira. OSHA 1910.23

4. 4Kaligtasan ng plantsa

   Key pointTanging mga sinanay na tao lamang ang gumagawa o nagbabago ng plantsa, at ang mga guardrail, tabla, at daanan ang sinusuri sa bawat shift. OSHA: plantsa

5. 5Pagkakasya at inspeksyon ng harness

   Key pointPoprotektahan ka lang ng harness kung kasya ito at sinusuri muna ang mga strap, tahi, at hardware. OSHA: proteksyon laban sa pagkahulog

Set 2: Mga sahig, hagdan at mga paghuhukay5 paksa

1. 6Pagkadulas, pagkatisod at basang sahig

   Key pointLinisin kaagad ang natapon, o markahan ito at huwag itong ilagay hanggang sa maayos ito. OSHA: mga ibabaw na ginagamit sa paglalakad

2. 7Paglilinis ng bahay at paglilinis ng daanan

   Key pointAng mga kahon, kordon, at kalat ay nagdudulot ng pagkatisod, kaya panatilihing malinis ang mga pasilyo at labasan. OSHA 1910.22

3. 8Hagdan at handrail

   Key pointGamitin ang handrail, panatilihing malaya ang isang kamay, at huwag kailanman mag-iwan ng mga gamit sa hagdan. OSHA: mga ibabaw na ginagamit sa paglalakad

4. 9Mga gilid, butas at butas sa sahig

   Key pointBantayan o takpan ang bawat butas at huwag kailanman tanggalin ang takip nang hindi ito pinapalitan. OSHA 1910.28

5. 10Mga trench at paghuhukay

   Key pointHuwag kailanman pumasok sa isang walang proteksyong kanal, dahil ang mga pader ay maaaring bumagsak nang walang babala. OSHA: paghuhukay at paghuhukay ng trenches

Set 1: Apoy5 paksa

1. 11Alamin ang iyong mga labasan at lugar ng pagpupulong

   Key pointLakarin ang ruta nang isang beses at alamin ang dalawang daan palabas ng iyong pinagtatrabahuhan. OSHA 1910.37

2. 12Paggamit ng pamatay-sunog: PASS

   Key pointHilahin, asintahin, pisilin, walisin, at puksain lamang ang maliit na apoy habang nakalabas ka sa likuran mo. OSHA 1910.157

3. 13Mga pagsusuri sa pamatay-sunog

   Key pointAlamin kung nasaan ang bawat pamatay-apoy at na ito ay sumasailalim sa buwanang visual check at taunang maintenance check. OSHA 1910.157

4. 14Mga pinagmumulan ng mainit na trabaho at pag-aapoy

   Key pointIlayo sa mga bagay na madaling magliyab ang mga ito mula sa hinang, paggupit, at paggiling, at magbantay sa apoy pagkatapos. OSHA: hinang, pagputol at pagpapatigas

5. 15Pag-iimbak ng mga nasusunog na likido

   Key pointGumamit ng mga aprubadong lalagyan at kabinet, malayo sa mga pinagmumulan ng init at pag-aapoy. OSHA: kaligtasan sa sunog

Set 2: Tugon sa emerhensiya5 paksa

1. 16Mga plano sa aksyong pang-emerhensya

   Key pointDapat masabi ng lahat kung ano ang kanilang gagawin kapag tumunog ang alarma. OSHA 1910.38

2. 17Mga pagsasanay sa paglikas

   Key pointMagsanay, magbilang ng mga tao sa assembly point, at ayusin ang naging problema. OSHA: paghahanda para sa emerhensiya

3. 18Mga first aid kit at mga istasyon ng panghugas ng mata

   Key pointAlamin kung nasaan ang mga ito bago mo pa kailanganin, at agad na i-flush ang natapong kemikal. OSHA: paghahanda para sa emerhensiya

4. 19Mga emergency na medikal: Mga lokasyon ng CPR at AED

   Ang aming pinili: pangunahing puntoAlamin kung nasaan ang AED, tawagan muna ang mga serbisyong pang-emerhensya at simulan ang pag-compress sa dibdib. OSHA 3185 tungkol sa pag-aresto sa puso sa trabaho

5. 20Pag-uulat ng mga insidente at muntik nang aksidente

   Key pointMag-ulat sa parehong araw, dahil ang muntik nang matamaan ay isang libreng aralin. OSHA: pamamahala ng kaligtasan

Set 1: Pagpili at paggamit ng PPE5 paksa

1. 21Pagpili ng tamang PPE para sa gawain

   Ang aming pinili: pangunahing puntoSuriin muna ang panganib, pagkatapos ay piliin ang kagamitang akma dito. OSHA: PPE

2. 22Proteksyon sa mata at mukha

   Key pointMga panangga sa gilid para sa mga lumilipad na partikulo at mga selyadong goggles para sa pagtalsik ng kemikal. OSHA 1910.133

3. 23Proteksyon ng kamay

   Key pointItugma ang guwantes sa panganib (hiwa, kemikal o init), dahil ang maling guwantes ay nagbibigay ng maling kumpiyansa. OSHA 1910.138

4. 24Proteksyon sa ulo at paa

   Key pointSuriin ang mga shell at suspension ng hard hat, at magsuot ng sapatos na pangproteksyon kung saan may nahuhulog o gumugulong na bagay. OSHA: PPE

5. 25Proteksyon sa ingay at pandinig

   Key pointDapat mag-alok ang mga employer ng mga pantakip sa pandinig mula sa 8-oras na average na 85 decibel, at ang mga earplug ay gagana lamang kapag maayos na nailagay. OSHA 1910.95

Set 1: Mga label, sheet at imbakan5 paksa

1. 26Pagbasa ng safety data sheet

   Ang aming pinili: pangunahing puntoPumunta muna sa mga seksyon ng panganib, pangunang lunas, at paghawak. OSHA 1910.1200

2. 27Mga label at pictogram ng GHS

   Key pointAng bawat pictogram ay nagpapahiwatig ng isang uri ng panganib, kaya alamin ang mga pictogram na nasa iyong lugar ng trabaho. OSHA: komunikasyon sa panganib

3. 28Paglalagay ng label sa mga pangalawang lalagyan

   Key pointKung magde-decay ka ng kemikal, lagyan ng label ang bagong lalagyan bago ka umalis. OSHA: komunikasyon sa panganib

4. 29Pag-iimbak at pagiging tugma ng kemikal

   Key pointHuwag kailanman iimbak nang magkasama ang mga kemikal na hindi magkatugma, tulad ng mga acid na may mga base o mga oxidizer na may mga nasusunog. OSHA: mga panganib ng kemikal

5. 30Tugon sa spill

   Key pointAlamin kung sino ang maaaring maglinis ng natapon, kung nasaan ang kit at kailan dapat lumikas. OSHA: mapanganib na basura

Set 2: Paghinga at pagkakalantad5 paksa

1. 31Proteksyon sa paghinga at pagsusuri sa pagiging akma

   Key pointAng isang respirator ay nangangailangan ng medikal na ebalwasyon, pagsusuri sa pagiging angkop, at pagsasanay bago gamitin. OSHA 1910.134

2. 32Entry na nakakulong sa espasyo

   Key pointAng mga espasyong kinakailangan ng permit ay nangangailangan ng air testing, isang attendant, at isang rescue plan bago pumasok ang sinuman. OSHA: mga masikip na espasyo

3. 33Alikabok ng silica

   Key pointGumamit ng tubig o vacuum controls at huwag kailanman patuyuin ang sweep dust. OSHA: mala-kristal na silika

4. 34Pagkalantad ng lead

   Key pointMaghugas ng kamay bago kumain at iwasang ilagay ang mga damit pangtrabaho sa loob ng kotse at bahay. OSHA: lead

5. 35Mga solvent at kontak sa balat

   Key pointKayang sumipsip ng mga solvent ang balat, kaya isuot ang mga guwantes ayon sa mga pangalan sa safety data sheet. OSHA: mga solvent

Set 1: Pagkontrol sa mapanganib na enerhiya5 paksa

1. 36Lockout/tagout: ang pagkakasunod-sunod

   Ang aming pinili: pangunahing puntoIhanda, isara, ihiwalay, i-lock at lagyan ng label, ilabas ang nakaimbak na enerhiya, pagkatapos ay beripikahin. OSHA 1910.147

2. 37Naiimbak na enerhiya

   Key pointKayang igalaw ng mga spring, pressure, at gravity ang isang makina pagkatapos itong patayin. OSHA: mapanganib na enerhiya

3. 38Nagbabantay ng makina

   Key pointHuwag kailanman tanggalin o lampasan ang isang guwardiya, at iulat ang anumang nawawala. OSHA: pangangalaga sa makina

4. 39Mga punto ng kurot at umiikot na mga bahagi

   Key pointIlayo ang maluwag na damit, alahas, at mahabang buhok sa mga gumagalaw na bahagi. OSHA 1910.212

5. 40Huminto ang emergency

   Key pointAlamin kung saan ang bawat hintuan at subukan ito ayon sa nakasaad sa iyong pamamaraan. OSHA: pangangalaga sa makina

Set 2: Makinarya sa paglipat at pagbubuhat5 paksa

1. 41Kaligtasan ng conveyor

   Key pointHuwag na huwag sumakay, lumapit, o umabante sa siksikan nang hindi muna nilo-lock ang labas. OSHA: pangangalaga sa makina

2. 42Mga kreyn, hoist at sling

   Key pointSiyasatin ang mga sling bago gamitin at huwag kailanman tumayo sa ilalim ng nakasabit na karga. OSHA: mga kreyn at derrick

3. 43Paglilipat ng shift at mga naka-lock na kagamitan

   Key pointIbigay kung aling mga kandado ang nasa aling mga makina para walang makapag-restart nang hindi sinasadya. OSHA: mapanganib na enerhiya

4. 44Mga kontratista at bisita

   Key pointSinusunod ng mga kontratista ang mga patakaran ng lockout at site mula pa sa unang araw. OSHA: pamamahala ng kaligtasan

5. 45Mga press at mga aparatong pangkaligtasan

   Key pointHuwag kailanman laktawan ang mga interlock o mga device na kumikilala sa presensya. OSHA 1910.217

Set 1: Mga pangunahing kaalaman sa kuryente5 paksa

1. 46Mga panganib sa kuryente sa isang sulyap

   Key pointIturing ang bawat konduktor na buhay hanggang sa mapatunayang patay na. OSHA: elektrikal

2. 47Mga sirang kordon at plug

   Key pointTanggalin sa paggamit ang mga sira-sirang o basag na kordon at iulat ang mga ito. OSHA 1910.303

3. 48Mga extension cord at mga overloaded na saksakan

   Key pointPansamantala lamang ang mga extension cord, kaya huwag itong gawing daisy-chain. OSHA: elektrikal

4. 49Paggawa malapit sa mga linya ng kuryente sa itaas

   Key pointIpagpalagay na ang bawat linya ay live at lumayo rito. OSHA: elektrikal

5. 50Mga kwalipikado at hindi kwalipikadong manggagawa

   Ang aming pinili: pangunahing puntoKung hindi ka kwalipikado, huminto at tumawag ng isang taong kwalipikado. OSHA 1910.333

Set 1: Pagmamaneho at paglalakad malapit sa mga sasakyan5 paksa

1. 51Defensive na pagmamaneho

   Key pointMag-iwan ng espasyo, bumagal nang maaga, at asahan na magkakamali ang ibang mga drayber. OSHA: kaligtasan ng sasakyang de-motor

2. 52Mga telepono at distracted driving

   Key pointI-set up ang iyong ruta bago ka umalis, at huwag kailanman gumamit ng handheld phone habang nagmamaneho. OSHA: kaligtasan ng sasakyang de-motor

3. 53Paglalakad malapit sa mga gumagalaw na kagamitan

   Key pointPanatilihing nakataas ang iyong mga mata at ilayo ang iyong telepono saanman gumagalaw ang mga sasakyan. OSHA: mga trak na pang-industriya na pinapagana

4. 54Mga sinturon sa upuan at mga pagsusuri bago ang biyahe

   Key pointSuriin ang mga gulong, ilaw at preno, at isuot ang sinturon sa bawat biyahe. OSHA: kaligtasan ng sasakyang de-motor

5. 55Pagkapagod sa pagmamaneho

   Key pointAng pagod na drayber ay isa ring drayber na may kapansanan, kaya huminto at magpahinga. NIOSH: kaligtasan ng sasakyang de-motor

Set 2: Mga forklift at loading dock5 paksa

1. 56Inspeksyon bago ang shift ng forklift

   Key pointSiyasatin ang trak bago ang bawat shift at itigil ito sa paggamit kung ito ay sira. OSHA 1910.178

2. 57Pagsasanay sa operator ng forklift

   Key pointAng mga operator ay dapat sanayin at suriin, na may panibagong pagsusuri nang hindi bababa sa bawat tatlong taon. OSHA 1910.178

3. 58Mga naglalakad at forklift

   Ang aming pinili: pangunahing puntoMakipag-eye contact sa drayber at gumamit ng mga markadong daanan. OSHA: mga trak na pang-industriya na pinapagana

4. 59Kaligtasan sa pag-load sa pantalan

   Key pointIkabit ang mga gulong, gumamit ng mga kandado sa pantalan, at huwag kailanman sumakay sa isang trailer na maaaring gumalaw. OSHA: pag-iimbak

5. 60Kapasidad ng pag-stack at pagkarga

   Key pointAlamin ang kapasidad ng plate at stack loads para hindi ito matumba. OSHA 1910.176

Set 1: Pagbubuhat at paggalaw5 paksa

1. 61Ligtas na pamamaraan ng pagbubuhat

   Ang aming pinili: pangunahing puntoPanatilihing malapit ang karga, ibaluktot ang iyong mga tuhod at iwasang umikot. OSHA: ergonomya

2. 62Mga team lift at mekanikal na pantulong

   Key pointKung ito ay masyadong mabigat o mahirap gamitin, gumamit ng trolley, hoist, o pangalawa. OSHA: ergonomya

3. 63Pagtulak, paghila at mga kariton

   Key pointItulak sa halip na hilahin, at suriin ang mga gulong bago ka magkarga. OSHA: ergonomya

4. 64Mga paulit-ulit na gawain at maliliit na pahinga

   Key pointAng maikli at regular na pahinga at pagpapalit-palit ng mga gawain ay pumipigil sa pagdami ng stress. OSHA: ergonomya

5. 65Mga maagang palatandaan ng pilay

   Key pointIulat ang mga pananakit, pangingilig, at kirot nang maaga, bago pa masayang ang mga ito. NIOSH: ergonomya

Set 2: Pag-iimbak at postura5 paksa

1. 66Pag-iimbak at pag-iistante ng mabibigat na bagay

   Key pointPanatilihing nasa pagitan ng taas ng baywang at balikat ang mabibigat na bagay. OSHA: ergonomya

2. 67Mga hindi akmang postura at pag-abot

   Key pointLumapit sa trabaho sa halip na mag-unat o yumuko. OSHA: ergonomya

3. 68Mga kagamitang pangkamay at panginginig ng boses

   Key pointPiliin ang tamang kagamitan, panatilihing matalas ito at ipahinga ang iyong mga kamay. OSHA: ergonomya

4. 69Nakatayo sa mahabang panahon

   Key pointGumamit ng mga banig, magpalit ng posisyon, at magpahinga habang nakaupo kung saan mo kaya. OSHA: ergonomya

5. 70Pagpipitas at pag-iimpake

   Key pointAyusin ang lugar ng trabaho upang ang mga bagay ay makarating sa iyo sa komportableng taas. OSHA: pag-iimbak

Set 1: Paggawa sa init5 paksa

1. 71Sakit sa init: mga palatandaan at unang tugon

   Ang aming pinili: pangunahing puntoAng mga pananakit ng katawan, matinding pagpapawis, at pagkahilo ay nangangahulugan ng pagpapalamig ngayon, at ang pagkalito naman ay nangangahulugan ng pagtawag sa mga serbisyong pang-emerhensya. OSHA: init

2. 72Pag-aangkop sa mga bago at bumabalik na manggagawa

   Key pointPalawakin ang karanasan sa paglipas ng mga araw sa halip na magsimula sa buong bilis. OSHA: init

3. 73Tubig, pahinga at lilim

   Key pointUminom bago ka mauhaw at magpahinga sa lilim o malamig na lugar. NIOSH: stress sa init

4. 74Init sa loob ng bahay

   Key pointNagiinit din ang mga kusina, labahan, at pandayan, kaya suriin ang mga temperatura sa loob ng bahay. OSHA: init

5. 75Nagsusuri ang kaibigan sa init

   Key pointBantayan ang isa't isa para sa mga maagang palatandaan, dahil bihirang mapansin ng mga tao ang kanilang mga unang palatandaan. OSHA: init

Set 2: Malamig, bagyo at taglamig5 paksa

1. 76Stress sa lamig at hypothermia

   Key pointMagpatong-patong, panatilihing tuyo, at magpahinga nang mainit. NIOSH: stress sa lamig

2. 77Yelo, niyebe at madulas na lupa

   Key pointLinisin at ayusin ang mga daanan, at magsuot ng sapatos na may mahigpit na pagkakahawak. OSHA: panahon ng taglamig

3. 78Pagmamaneho ng taglamig

   Key pointDahan-dahanin ang takbo, dagdagan ang distansya ng pagsunod, at magdala ng emergency kit. OSHA: panahon ng taglamig

4. 79Mga plano para sa bagyo, hangin, at silungan

   Key pointAlamin kung saan dapat sumilong at kung kailan dapat itigil ang paggawa sa labas. OSHA: paghahanda para sa emerhensiya

5. 80Damit at sapatos para sa panahon

   Key pointMagsuot ng mga patong-patong na damit na maaari mong isaayos, at palitan ang mga lumang sapatos bago magsimula ang panahon. NIOSH: stress sa lamig

Set 1: Mga Tao at Kagalingan5 paksa

1. 81Karahasan sa lugar ng trabaho at pagbawas ng sitwasyon

   Key pointManatiling kalmado, magbigay ng espasyo, at alamin kung paano humingi ng tulong. OSHA: karahasan sa lugar ng trabaho

2. 82Aktibong tugon sa banta: tumakbo, magtago, lumaban

   Key pointAlamin ang iyong mga labasan, iulat nang maaga ang tungkol sa kilos at sundin ang plano ng iyong lugar. OSHA: karahasan sa lugar ng trabaho

3. 83Kalusugang pangkaisipan at pag-iwas sa pagpapakamatay

   Key pointKumustahin ang mga kasamahan sa trabaho, makinig nang walang paghuhusga, at gamitin ang 988 Suicide and Crisis Lifeline (tumawag o mag-text sa 988 sa US). 988 Lifeline

4. 84Stress at burnout

   Key pointPangalanan nang maaga ang mga palatandaan at alamin kung paano makipag-ugnayan sa iyong programa ng tulong sa empleyado. NIOSH: stress sa trabaho

5. 85Pagkapagod at trabahong may shift

   Key pointMas maraming pagkakamali ang nagagawa ng mga taong pagod, kaya planuhin ang pahinga at iwasan ang mga hindi ligtas na iskedyul. NIOSH: Kabuuang Kalusugan ng Manggagawa

Set 2: Mga panganib sa kalusugan at pagsasalita5 paksa

1. 86Paggamit ng substansiya at kaangkupan para sa tungkulin

   Key pointAlamin ang patakaran, kung paano iulat ang kapansanan at kung saan makakahanap ng kumpidensyal na suporta. NIOSH: Kabuuang Kalusugan ng Manggagawa

2. 87Mga pathogen at matutulis na bagay na dala ng dugo

   Key pointIturing ang lahat ng dugo at likido sa katawan bilang nakakahawa, at gamitin ang lalagyan ng matatalim na bagay. OSHA 1910.1030

3. 88Nakakahawang sakit at kalinisan ng kamay

   Key pointMaghugas ng kamay nang maayos at manatili sa bahay kapag may sakit. OSHA: mga nakakahawang sakit

4. 89Legionella at mga sistema ng tubig

   Key pointBanlawan ang mga gripo na hindi gaanong nagagamit at iulat ang walang tubig o kakaibang amoy. OSHA: Sakit na Legionnaires

5. 90Pagsasalita at awtoridad sa pagpapahinto ng trabaho

   Ang aming pinili: pangunahing puntoMaaaring magpahayag ng alalahanin ang sinuman, at maaaring makipag-ugnayan ang mga manggagawa sa OSHA kung hindi ito naayos. OSHA: maghain ng reklamo

Set 1: Mga panganib sa opisina5 paksa

1. 91Pag-set up ng workstation ng kompyuter

   Ang aming pinili: pangunahing puntoNaka-screen sa antas ng mata, ang mga siko ay 90 degrees at sinusuportahan ang mga paa. OSHA: mga workstation ng kompyuter

2. 92Mga kable, drawer at mga gamit sa opisina

   Key pointIlayo ang mga kable, isara ang mga drawer, at linisin ang mga daanan. OSHA: mga ibabaw na ginagamit sa paglalakad

3. 93Kalidad ng panloob na hangin

   Key pointIulat ang patuloy na amoy, mamasa-masa, o baradong hangin. OSHA: kalidad ng hangin sa loob ng bahay

4. 94Kaligtasan sa sunog sa opisina

   Key pointPanatilihing malinis ang mga labasan, alamin ang alarma, at tanggalin sa saksakan ang mga heater kapag umalis ka. OSHA: kaligtasan sa sunog

5. 95Nagtatrabaho mag-isa

   Key pointSumang-ayon sa mga oras ng pag-check in at kung paano itataas ang alarma. OSHA: pamamahala ng kaligtasan

Set 1: Sa buong taon5 paksa

1. 96Paghahanda para sa bagyo at bagyo

   Ang aming pinili: pangunahing puntoSuriin ang plano, mga suplay, at kung sino ang magdedesisyong magsara bago magsimula ang season. OSHA: bagyo

2. 97Mga panganib sa paglilinis dulot ng baha at bagyo

   Key pointIturing ang mga binahang lugar bilang mga panganib na elektrikal, kemikal, at istruktural hanggang sa maging malinis. OSHA: baha

3. 98Panahon ng kasagsagan at mga pansamantalang manggagawa

   Key pointAng mga pansamantalang kawani ay nangangailangan ng parehong pagsasanay sa kaligtasan gaya ng mga permanenteng kawani, sa unang araw pa lamang. OSHA: pamamahala ng kaligtasan

4. 99Mga bagong nagsisimula at mga bumabalik na manggagawa

   Key pointI-refresh ang mga pangunahing kaalaman para sa sinumang bago sa site o pabalik mula sa mahabang bakasyon. OSHA: pamamahala ng kaligtasan

5. 100Pagsusuri sa mga insidente at muntik nang aksidente sa katapusan ng taon

   Key pointGamitin ang talaan ng pinsala upang pumili ng mga paksa para sa susunod na taon. OSHA: pagtatala