Ne yapıyorsun sunum sırasında beden dili Senin hakkında ne söyleyebilirsin? Hepimiz sunum yaparken ellerimizi, bacaklarımızı veya vücudumuzun herhangi bir yerini ne yapacağımızı bilemediğimiz anlar yaşarız.
Harika bir şeye sahip olabilirsiniz buzkıran, kusursuz girişve mükemmel sunum, ancak teslimat en önemli yerdir. Kendinle ne yapacağını bilmiyorsun ve bu mükemmel normal.
Bu yazımızda, sunum sırasında beden dilinizi nasıl ustalıkla kullanacağınıza dair 10 ipucu paylaşacağız; böylece hem doğru sinyalleri gönderebilecek hem de kendinizi daha iyi hissedebileceksiniz.
Genel Bakış
| Utanmanın vücut dili nedir? | Çökmüş omuzlar, başımızı eğmek, aşağı bakmak, göz teması kurmamak, tutarsız konuşma |
| Sunucuların utangaç olduğunu izleyiciler anlayabilir mi? | Evet |
| Steve Jobs'un sunumu neden bu kadar iyiydi? | İlginç şeylerin yanı sıra çok fazla pratik yaptı sunum kıyafetleri |
En başından itibaren dikkati çekin
İzleyicilerinizi buz kıran etkileşimli canlı anketler ve kelime bulutlarıyla etkileyin. Ücretsiz şablonları edinmek için kaydolun.
İçindekiler
Sunum Sırasında Beden Dilinizin Önemi
Vücut diliniz, etrafınızdaki herkesle yaptığınız sessiz bir sohbet gibidir. Daha ağzınızı açmadan, insanlar sizin kendinize güvenen, gergin, arkadaş canlısı veya kapalı olup olmadığınıza dair sinyaller alırlar.
Göre Albert Mehrabian'ın araştırmasıDuygular veya tutumlar hakkında bir mesaj iletirken:
- Etkinin %55'i beden dili ve yüz ifadelerinden geliyor
- %38'i ses tonundan ve söyleyişten geliyor
- Sadece %7'si gerçekten konuşulan kelimelerden geliyor
Vücut diliniz her zaman bir hikaye anlatır. Bunu iyi bir hikaye haline getirebilirsiniz, değil mi?
Sunumlarda Beden Dilini Ustalaştırmak İçin 10 İpucu
Görünümünüzü Düşünün
İlk olarak, sunumlar sırasında düzgün bir görünüme sahip olmak esastır. Hangi duruma bağlı olarak, profesyonelliğinizi göstermek ve dinleyicilerinize saygı göstermek için uygun kıyafeti ve bakımlı saçı hazırlamanız gerekebilir.
Etkinliğin türü ve tarzı hakkında düşünün; katı bir kıyafet yönetmeliğine sahip olabilirler. Seyircinin önünde kendini daha dengeli ve kendinden emin hissedeceğin bir kıyafet seç. Seyircinin dikkatini dağıtabilecek, gürültü çıkarabilecek veya sahne ışıkları altında parlamaya neden olabilecek renklerden, aksesuarlardan veya mücevherlerden kaçının.
Gülümse ve Tekrar Gülümse
Gülümserken sadece ağzınızla değil “gözlerinizle de gülümsemeyi” unutmayın. Sıcaklığınızı ve samimiyetinizi başkalarına hissettirmeye yardımcı olur. Bir karşılaşmadan sonra bile gülümsemeyi unutmayın—sahte mutluluk karşılaşmalarında; sık sık, iki kişi ayrı yönlere gittikten sonra yanıp sönen ve ardından hızla kaybolan "aç-kapa" bir gülümseme görebilirsiniz.
Avuçlarınızı Açın
Ellerinizle jest yaparken, ellerinizin çoğunlukla açık olduğundan ve insanların açık avuç içlerinizi görebildiğinden emin olun. Ayrıca, avuç içlerini çoğunlukla aşağı değil yukarı doğru tutmak iyi bir fikirdir.
Göz teması kur
Dinleyicilerinizin bireysel üyeleriyle göz teması kurmak genellikle kötü bir fikirdir! Dinleyicilerinize rahatsız edici veya tüyler ürpertici olmadan bakabileceğiniz "yeterince uzun" bir tatlı nokta bulmak önemlidir. Garipliği ve gerginliği azaltmak için yaklaşık 2 saniye boyunca başkalarına bakmayı deneyin. Dinleyicilerinizle daha fazla bağlantı kurmak için notlarınıza bakmayın.
El Sıkma
Bir toplantıyı bitirmek veya biriyle etkileşimi bitirmek istediğinizde bu hareketleri faydalı bulabilirsiniz. Kendinden emin görünmek istiyorsan, bu işareti başparmakların dışarıdayken kullanabilirsin; bu, stres yerine kendine güveni işaret eder.
bıçaklama
Yakın arkadaşlarınızın ve güvendiğiniz diğer kişilerin yanında ara sıra ellerinizi cebinizde rahat bırakmak hoştur. Ancak diğer kişinin kendini güvensiz hissetmesini istiyorsanız, ellerinizi cebinizin derinliklerine sokmak bunu yapmanın kesin yoludur!
Kulağa dokunmak
Kulağa dokunma veya kendini yatıştırma hareketi bilinçaltında kişi endişeli olduğunda gerçekleşir. Ancak izleyicilerden gelen zor sorularla karşılaştığınızda bunun iyi bir yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Çözüm düşünürken kulağınıza dokunmak, genel duruşunuzu daha doğal hale getirebilir.
Parmağınızı İşaret Etmeyin
Ne yaparsanız yapın, işaret etmeyin. Sadece asla yapmadığınızdan emin olun. Konuşurken parmakla işaret etmek birçok kültürde tabudur, sadece sunumlarda değil. İnsanlar bunu her zaman saldırgan, rahatsız edici ve saldırgan bulur.
Sesinizi Kontrol Edin
Herhangi bir sunumda yavaş ve net konuşun. Ana noktaları vurgulamak istediğinizde, daha da yavaş konuşup tekrarlayabilirsiniz. Tonlama gereklidir; doğal görünmeniz için sesinizin yükselip alçalmasına izin verin. Bazen, iletişimi geliştirmek için bir süre hiçbir şey söylemeyin.
Etrafta dolaşmak
Sunum yaparken hareket etmek veya tek bir noktada kalmak sorun değil. Ancak, aşırı kullanmayın; sürekli ileri geri yürümekten kaçının. Komik bir hikaye anlatırken veya izleyiciler gülerken izleyicileri etkilemeyi amaçladığınızda yürüyün.
4 Vücut Hareketi İpucu
Şimdi, beden dili ve sunum becerilerinizi nasıl geliştireceğiniz konusunda birkaç hızlı ipucuna göz atalım:
- Göz teması
- Eller ve Omuzlar
- Miras
- Geri ve Baş
Gözler
Yapma göz temasından veba gibi kaçının. Birçok insan göz teması kurmayı bilmez ve arka duvara veya birinin alnına bakmaları öğretilir. İnsanlar onlara bakmadığınızı anlayabilir ve sizi gergin ve mesafeli olarak algılayabilirler. Ben de bu sunum yapanlardan biriydim çünkü halk önünde konuşmanın oyunculukla aynı şey olduğunu düşünüyordum.
Lisede tiyatro prodüksiyonları yaptığımda, bizi arka duvara bakmaya ve seyirciyle etkileşime girmemeye teşvik ediyorlardı çünkü bu onları yarattığımız fantezi dünyasından uzaklaştırırdı. Oyunculuğun halk önünde konuşmakla aynı şey olmadığını zor yoldan öğrendim. Benzer yönleri var, ancak seyirciyi sunumunuzdan engellemek istemezsiniz - onları dahil etmek istersiniz, o zaman neden orada olmadıklarını iddia edesiniz ki?
Öte yandan, bazı insanlara, aynı zamanda kötü bir alışkanlık olan tek bir kişiye bakmaları öğretilir. Sürekli bir kişiye bakmak onları çok rahatsız edecek ve bu atmosfer diğer seyircilerin de dikkatini dağıtacaktır.
DO insanlarla normal bir sohbetteymişsiniz gibi bağlantı kurun. Görüldüklerini hissetmezlerse insanların sizinle etkileşime geçmek istemelerini nasıl beklersiniz? Öğrendiğim en yararlı sunum becerilerinden biri nicole dieker insanların ilgiyi sevmesi! Kitlenizle bağlantı kurmak için zaman ayırın. İnsanlar sunum yapan kişinin kendilerini önemsediğini hissettiklerinde kendilerini önemli hissederler ve duygularını paylaşmaya teşvik edilirler. Kapsayıcı bir ortamı teşvik etmek için odağınızı farklı hedef kitle üyelerine kaydırın. Özellikle zaten size bakanlarla iletişim kurun. Telefonuna veya programına bakan birine bakmaktan daha kötü bir şey olamaz.
Bir arkadaşınızla konuşurken olabildiğince fazla göz teması kullanın. Topluluk önünde konuşma aynıdır, sadece daha büyük ölçekte ve daha fazla insanla.
Eller
Kendinizi kısıtlamayın veya fazla düşünmeyin. Ellerinizi yanlış tutmanın pek çok yolu vardır, örneğin arkanızdan (ki bu agresif ve resmi görünür), kemerinizin altından (hareketinizi kısıtlar) veya yanlarınızdan sertçe (tuhaf hissettirir) gibi. Kollarınızı kavuşturmayın; bu savunmacı ve mesafeli olarak ortaya çıkıyor. En önemlisi, aşırı hareket etmeyin! Bu sadece yorucu olmakla kalmayacak, aynı zamanda dinleyiciler sunumunuzun içeriğinden ziyade ne kadar yorgun olmanız gerektiğine odaklanmaya başlayacak. Sunumunuzu izlemesi ve dolayısıyla anlaşılması kolay hale getirin.
DO Ellerinizi nötr bir pozisyonda dinlendirin. Bu, göbek deliğinizin biraz üzerinde olacaktır. En başarılı görünen nötr pozisyon, bir elinizi diğerinin içinde tutmak veya ellerinizin doğal olarak yapacağı şekilde onları birbirine dokundurmaktır. Eller, kollar ve omuzlar izleyiciler için en önemli görsel ipuçlarıdır. meli normal bir konuşmadaki tipik vücut diliniz gibi hareket edin. Robot olma!
Miras
Yapma bacaklarınızı kilitleyin ve hareketsiz durun. Sadece tehlikeli olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi rahatsız eder (seyirciyi rahatsız eder). Ve kimse rahatsız hissetmekten hoşlanmaz! Bacaklarınızda kan birikmeye başlayacak ve hareket etmezseniz kanın kalbe geri dönüşü zorlaşacaktır. Bu sizi bayılmaya yatkın hale getirir, ki bu kesinlikle... tahmin etmiştiniz... rahatsız. Aksine bacaklarınızı fazla hareket ettirmeyin. Konuşmacının ileri geri, ileri geri sallandığı birkaç sunumda bulundum ve bu dikkat dağıtıcı davranışa o kadar çok dikkat ettim ki neden bahsettiğini unuttum!
DO Bacaklarınızı el hareketlerinizin bir uzantısı olarak kullanın. Seyircinizle bağlantı kuracak bir ifade yapmak istiyorsanız bir adım öne çıkın. Şaşırtıcı bir fikirden sonra düşünmeye yer açmak istiyorsanız bir adım geri çekilin. Her şeyin bir dengesi vardır. Sahneyi tek bir düzlem olarak düşünün - seyirciye sırtınızı dönmemelisiniz. Alandaki tüm insanları kapsayacak şekilde yürüyün ve her koltuktan görülebileceğiniz şekilde hareket edin.
Geri
Yapma çökmüş omuzlar, sarkık kafa ve kavisli boyun ile kendinize katlayın. İnsanların bu tür beden diline karşı bilinçaltı önyargıları vardır ve eğer savunmacı, bilinçli ve güvensiz bir konuşmacı olarak davranırsanız, sunum yapan kişi olarak yeteneğinizi sorgulamaya başlayacaklardır. Bu tanımlayıcılarla kendinizi özdeşleştirmeseniz bile bedeniniz bunu gösterecektir.
DO onları duruşunuzla güvendiğinize ikna edin. Başınız tavana bağlı öğretilmiş bir ipe bağlıymış gibi düz durun. Beden diliniz güveni gösteriyorsa, kendinize güveneceksiniz. Küçük ayarların konuşma sunumunuzu ne kadar geliştireceği veya kötüleştireceği sizi şaşırtacak. Bu sunum becerilerini aynada kullanmayı deneyin ve kendiniz görün!
Son olarak, sunumunuza güveniyorsanız, vücut diliniz büyük ölçüde gelişecektir. Vücudunuz, görünüşünüz ve hazırlıklı olmanızla ne kadar gurur duyduğunuzu yansıtacaktır. AhaSlides kullanmak için harika bir araçtır Kendine daha çok güvenen bir sunumcu olmak ve sunum yaparken erişebilecekleri gerçek zamanlı etkileşimli araçlarla izleyicilerinizi şaşırtmak istiyorsanız. En iyi kısım? Bedava!
Sıkça Sorulan Sorular
Sunum yaparken ellerinizle neler yapabilirsiniz?
Sunum yaparken olumlu bir izlenim bırakmak ve mesajınızı geliştirmek için ellerinizi bilinçli bir şekilde kullanmanız önemlidir. Bu nedenle, avuçlarınızı açarak ellerinizi rahat tutmalı, sunumunuza fayda sağlayacak jestler kullanmalı ve dinleyicilerle göz temasını korumalısınız.
Konuşmada hangi tür jestlerden kaçınılmalıdır?
Şunlar gibi dikkatinizi dağıtacak hareketlerden kaçınmalısınız: dramatik ama içeriğinizle alakalı olmayan konuşma; parmaklarınıza dokunmak veya nesnelerle oynamak gibi kıpırdanmalar; parmakla işaret etmek (saygısızlığı gösterir); kolları kavuşturmak ve şaşırtıcı derecede ve aşırı resmi hareketler!
