Bugün nasıl hissediyorsun? Pek çok insanın iş ve yaşam baskılarından dolayı tükenmişlikle karşı karşıya kaldığı günümüzde ruh sağlığı çok önemlidir. Bazı stres etkenleriyle karşı karşıya kaldığımızda kendimizi kaygı ve olumsuz düşüncelere kaptırabiliriz, sonra da "Nasıl hissediyorum?" sorusuyla kafamız karışabilir.
İçsel duygularınızı dinlemek zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. O halde hemen şimdi Nasıl Hissediyorum testimizi kullanarak kendinize bugün nasıl hissettiğinizi veya günün sonunda günün nasıl geçtiğini sorarak sezgilerinizi öğrenelim!
Kişisel ruh sağlığınızı geliştirin ve daha eğlenceli sınavlar ve oyunlar edinin AhaSlides Döner Çark.
| Moraliniz bozulduğunda olumsuz duygular nasıl yönetilir? | Kişisel bakım, yardım bulun. |
| Duygusal refahı iyileştirmenin bazı yararlı yolları nelerdir? | Farkındalık, meditasyon ve terapi. |
Daha İyi Etkileşim İçin İpuçları
Veya daha önceden hazırlanmış şablonlar edinin AhaSlides Halk kütüphanesi
Şimdi nasıl hissediyorsun? Kendinizi anlamak için kendinize Bugün Nasıl Hissediyorsunuz 20 testini sorun. dakikalar içinde sağlık.
İçindekiler
Bugün Nasıl Hissediyorsun Testi - 10 Çoktan Seçmeli Soru
Gelin şu Akıl Sağlığım Nasıl testine bir göz atalım:
1. Ruh haliniz neden şu anda?
a/ Kendimi mutsuz hissediyorum.
b/ korkuyorum
c/heyecanlıyım.
2. Neden mutsuz ve boşsun?
a/ Sevmediğim şey üzerinde çalışmaya devam etmekten yoruldum.
b/ Ben ve eşim önemli olmayan bir şey hakkında tartışıyoruz.
c/ Bir değişiklik yapmak istiyorum ama bundan korkuyorum.
3. Şu anda kiminle konuşmak istiyorsun?
a/ Aklıma gelen ilk kişi annem/babam.
b/ En iyi arkadaşımla konuşmak istiyorum.
c/ Şu anda duygularımı paylaşabileceğim güvendiğim bir kişi yok.
4. Partide biri sizinle konuşmak istediğinde, ilk düşünceniz nedir?
a/ İyi bir konuşmacı değilim, yanlış bir şey söylemekten korkuyorum.
b/ Onunla konuşmakla ilgilenmiyorum.
c/ Çok heyecanlıyım, çok ilginç görünüyor.
5. Sohbet ediyorsunuz ama konuşmaya devam etmek istemiyorsunuz, ne düşünüyorsunuz?
a/ Sıkıcı bir sohbet, bilmiyorum eğer durdurursam üzülür.
b/ Görüşmeyi doğrudan durdurun ve daha sonra onlara bir işiniz olduğunu söyleyin.
c/ Sohbet konusunu değiştirin ve sohbeti daha eğlenceli hale getirmeye çalışın.
6. Neden bu kadar sinir bozucuyum?
a/ Bu benim fikrimi ilk kez sunuyorum
b/ Sunumu ilk defa yapmıyorum ama yine de gerginim, bu zihinsel bir problem mi?
c/ Belki de bu yarışmayı hiçbir şekilde kazanmak istemiyorumdur.
7. Başarı kazandınız ama kendinizi boşlukta mı hissediyorsunuz? Ne oldu?
a/ Çok şey başardım, şimdi sadece rahatlamak istiyorum.
b/ Bir sonraki mücadelemde kaybetmekten korkuyorum.
c/ İstediğim bu değildi. Bunu ailemin beklentisi olduğu için yaptım.
8. Biri sizi sürekli rahatsız ettiğinde veya size kaba davrandığında ne düşünüyorsunuz?
a/ O benim arkadaşım, bilerek yapmadığını biliyorum
b/ Gerçeği söylemekten korkuyorum. Yardım istemeliyim.
c/ Çok zehirli bir ilişki. Durdurmalıyım.
9. Şu anda hedefiniz nedir?
a/ Yeni bir hedef belirliyorum. Yeni zorluklar üstlenmekle meşgul olarak hayatımı canlı tutmak istiyorum.
b/ Beklediğimden fazlasını başardım, rahatlama zamanı. Şu an ulaşabileceğim bir hedefim yok.
c/ Uzun bir yolculuk var ve diğer hedeflere odaklanmam gerekiyor.
10. Her ne olursa olsun karar vermenizi etkileyecek bir şey var mı?
a/ Kararlı bir insanım, benim için en iyisini bilirim.
b/ Başka fikirlerden kolayca etkilenirim.
c/ Bir karar vermeden önce tavsiye almaktan hoşlanırım.
Bugün nasıl hissediyorsun? – 10 Açık Uçlu Soru
11. Bir hata yaptınız, şu an ne hissediyorsunuz?
12. Canınız sıkılıyor, ilk yapmak istediğiniz şey nedir?
13. Siz ve en yakın arkadaşınız tartışıyorsunuz ve ne siz ne de arkadaşınız tamamen haksız ve haklısınız, ne yapmalısınız?
14. Başkalarının sizin hakkınızda nasıl kötü düşündüğü konusunda endişeleniyorsunuz, ne tepki vermelisiniz?
15. Biri size iltifat ettiğinde ama siz nasıl tepki vereceğinizi bilmiyorsanız ne yapmalısınız?
16. Yorucu bir günü bitirdiniz, neler yaşadınız?
17. Bugün dışarıda mıydın? Değilse, neden?
18. Bugün egzersiz yaptınız mı? Değilse, neden?
19. Son teslim tarihiniz var ama çok çalışmak için motivasyonunuz yok, bugün ne yaptınız?
20
Bugün nasıl hissediyorsun? Olumsuz/olumlu haberleri dinlemek konusunda ne hissediyorsunuz?
Toplantılar Sırasında Daha Fazla Eğlence mi Arıyorsunuz?
Eğlenceli bir sınavla ekip üyelerinizi bir araya getirin AhaSlides. Ücretsiz teste katılmak için kaydolun AhaSlides şablon kütüphanesi!
🚀 Ücretsiz Testi Alın☁️
Takeaways
AhaSlides iş yükünüzü azaltmanıza ve sunumları incelemenize yardımcı olabilecek en iyi sunum araçlarından biridir. Kolayca ücretsiz olarak kaydolabilir ve diğer tema testi şablonlarını arayabilirsiniz.
Bugün nasıl hissediyorsun? Kendinizi ve iyileşmeniz ve gelişiminiz için en iyinin ne olduğunu bilen tek kişi sizsiniz. Başkalarının olumsuz duygu ve düşüncelerinin sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin. Ayrıca arkadaşınızın veya tanıdığınız birinin bir sorunla karşı karşıya olduğunu görürseniz, arkadaşınıza nasılsınız diye soralım ve önerdiğimiz sorularımızla daha fazla ayrıntı isteyelim.denemek AhaSlides Zamandan, paradan ve emekten tasarruf etmek için hemen şimdi.
Sıkça Sorulan Sorular
Kısa sürede nasıl iyileşirsiniz?
Şunları deneyebilirsiniz: (1) Net hedefler belirleyin (2) Öncelik belirleyin ve odaklanın (3) Görevinizle tutarlı bir şekilde çalışın (4) Etkili öğrenme teknikleri kullanın (5) Diğer insanlardan geri bildirim alın (6) Motivasyonunuzu koruyun ve (7) İşlerinizi yönetin etkili zaman
Ruh sağlığınızı nasıl iyileştirirsiniz?
Deneyebileceğiniz 6 eylem vardır: (1) Kişisel bakıma öncelik verin (2) Destekleyici ilişkiler kurun (3) Olumlu düşünmeyi uygulayın (4) Profesyonel yardım alın (5) Anlamlı faaliyetlerde bulunun ve (6) Sınırlar belirleyin ve stresi yönetin
'Bugün nasıl hissediyorsun' sorusuna nasıl cevap verilir?
Duygularınızı ifade etmenin birkaç yolu vardır; örneğin (1) "Kendimi harika hissediyorum, sorduğun için teşekkürler!" (2) "Ben iyiyim, peki ya sen?" (3) "Dürüst olmak gerekirse son zamanlarda kendimi biraz moralim bozuk." (4) "Kendimi biraz kötü hissediyorum, sanırım üşütmüş olabilirim."
