Bazı insanların nasıl doğal olarak öğrenmeye ve gelişmeye istekli göründüklerini, ikramiye veya övgü gibi dış ödüller olmadan sürekli olarak yeni zorluklara göğüs gerdiklerini hiç merak ettiniz mi?
Çünkü içsel olarak motive olmuşlardır.
İçsel motivasyon
Bizi zor görevleri aramaya ve başkalarını etkilemek için değil kendi tatminimiz için sorumluluk almaya iten iç ateştir.
Bu yazıda, motivasyonun ardındaki araştırmayı içeriden inceleyeceğiz ve sizi sadece öğrenmek için öğrenmeye zorlayan dürtüyü nasıl ateşleyeceğimizi inceleyeceğiz.
İçindekiler
Genel Bakış
| İçsel motivasyon terimini kim ortaya attı? | Deci ve Ryan |
| 'İçsel Motivasyon' terimi ne zaman yaratıldı? | 1985 |
Genel Bakış İçsel motivasyonDaha İyi Etkileşim İçin İpuçları
Çalışanlarınızın Katılımını Sağlayın
Anlamlı bir tartışma başlatın, faydalı geri bildirimler alın ve çalışanlarınızı takdir edin. Ücretsiz AhaSlides şablonunu almak için kaydolun
🚀 Ücretsiz Testi Alın☁️ İçsel motivasyonTanım
İçsel motivasyonMotivasyonu herhangi bir dışsal veya dışsal ödül, baskı veya güçten ziyade bireyin içinden gelen motivasyona atıfta bulunur.
Bu iç sürücüSırf merakınızı ve bağlılık duygunuzu ateşlediği için sizi öğrenmeye, yaratmaya, sorun çözmeye veya başkalarına yardım etmeye zorlayan bir şey.
Üç ihtiyacın karşılanmasını gerektirir: özerklik, yeterlilik ve ilişkililik. Örneğin, seçim yapma ve kişisel katılım duygusu (özerklik), uygun düzeyde meydan okuma (yeterlilik) ve sosyal bağlantı (ilişkililik) gibi.
İçsel motivasyonu geliştirmek, öğrenmeye, kişisel gelişime, genel iş tatminine ve performansa, yalnızca dış ödüllere güvenmekten daha fazla yarar sağlar.
İçsel Motivasyon ve Dışsal Motivasyon
Dışsal motivasyon, içsel motivasyonun tam tersidir; sizi cezalardan kaçınmak veya para ya da ödül kazanmak gibi bir ödül kazanmak için bir şeyler yapmaya zorlayan dış güçtür. Aşağıda içsel ve dışsal motivasyon arasındaki temel farkları görelim:
| İçsel motivasyon | Dışsal motivasyon | |
| Genel Bakış | Bireyin içinden gelirİlgi, zevk veya meydan okuma duygusuyla hareket eden Bir aktiviteyi yapmanın nedenleri doğası gereği ödüllendiricidirMotivasyon, dış ödüller veya kısıtlamalar olmadan bağımsız olarak devam eder | Bireyin dışından gelirÖdül arzusu veya ceza korkusuyla hareket edenBir aktiviteyi yapma nedenleri, iyi bir not veya ikramiye almak gibi, aktivitenin kendisinden ayrıdır.Motivasyon dış ödüllere ve devam eden kısıtlamalara bağlıdır |
| odak | Faaliyetin kendisinden kaynaklanan tatmine odaklanır | Dış hedeflere ve ödüllere daha fazla odaklanır |
| Performans Etkileri | Genellikle daha yüksek kavramsal öğrenmeye, yaratıcılığa ve görev bağlılığına yol açar | Basit/tekrarlayan görevler için performansı artırın ancak yaratıcılığı ve karmaşık problem çözmeyi zayıflatın |
| Uzun Vadeli Etki | Yaşam boyu öğrenmeyi ve doğal kişisel gelişimi kolaylaştırır | Eğer ödüller sona ererse, yalnızca dışsal motive edici faktörlere güvenmek, kişinin kendine yönelik davranışlarını desteklemeyebilir. |
| Örnekler | Merakımdan dolayı ilginç bir proje üzerinde çalışıyorum | Bonus için fazla mesai yapmak |
İçsel Motivasyonun Etkisi
Hiç kendinizi bir projeye ya da etkinliğe kaptırıp saatlerin göz açıp kapayıncaya kadar uçup gittiğini fark ettiğiniz oldu mu? Saf bir odaklanma ve akış halindeydiniz, mücadelede kendinizi kaybediyordunuz. İşte işteki içsel motivasyonun gücü budur.
Bir şeyle dışsal ödüller yerine onu gerçekten ilginç veya tatmin edici bulduğunuz için meşgul olduğunuzda, yaratıcılığınızın ve problem çözme becerilerinizin artmasına olanak tanır. Performansınız bir amaca ulaşmak için araç olmaktan çıkar; başlı başına bir amaç haline gelir.
Sonuç olarak, içsel motivasyona sahip insanlar kendilerini daha da geliştirirler. Sırf fethetmenin heyecanı için daha zor sorunların üstesinden gelirler. Başarısızlık veya yargılama endişesi duymadan, yeni fikirleri korkusuzca keşfederler. Bu, herhangi bir teşvik programının sağlayabileceğinden daha yüksek kalitede iş yapılmasını sağlar.
Daha da iyisi, içsel dürtüler öğrenmeye yönelik doğal susuzluğu derin düzeyde harekete geçirir. Çalışmayı veya çalışmayı bir angaryadan ömür boyu sürecek bir tutkuya dönüştürür. İçsel görevler, akılda tutmayı artıracak ve becerilerin kalıcı olmasına yardımcı olacak şekilde merakı besler.
İçsel Motivasyonu Artıran Faktörler
İçsel motivasyonunuzu etkileyen faktörler hakkında tam bilgiye sahip olduğunuzda, eksik olanı doldurmak ve mevcut olanı güçlendirmek için doğru bir şekilde kapsamlı bir plan yapabilirsiniz. Faktörler şunlardır:
• Özerklik – Kendi kararlarınızın ve yönünüzün kontrolünü elinizde tuttuğunuzda, daha yükseğe uçmak için içinizdeki kıvılcım ateşlenir. Seçim yapma özgürlüğüne sahip olmak, rotanızı belirlemek ve hedefleri birlikte yönetmek, içsel yakıtınızın sizi daha da ileriye taşımasını sağlar.
• Ustalık ve yeterlilik – Sizi kırmadan zorlu zorlukların üstesinden gelmek motivasyonunuzu yükseltir. Uygulama yoluyla uzmanlık kazandıkça geri bildirimler ilerlemenizi neşelendirir. Yeni kilometre taşlarına ulaşmak, yeteneklerinizi daha da geliştirme isteğinizi artırır.
• Amaç ve anlam – İçsel dürtü, yeteneklerinizin anlamlı görevleri nasıl ilerlettiğini anladığınızda sizi en güçlü şekilde harekete geçirir. Küçük çabaların etkilerini görmek, kalbe yakın amaçlara daha büyük katkılar yapılmasına ilham verir.
• İlgi ve keyif – Hiçbir şey merakınızın ateşini yakan ilgi alanları kadar motive edici olamaz. Seçenekler doğal harikalarınızı ve yaratımlarınızı beslediğinde, içsel zevkiniz sınırsızca akar. Teşvik edici çabalar, ilgilerin yeni göklerdeki keşifleri yönlendirmesine izin verir.
• Olumlu geri bildirim ve tanınma – Olumsuzluk değil olumlu teşvik, içsel motivasyonu güçlendirir. Sadece sonuçların değil, bağlılığın da alkışlanması morali yükseltir. Dönüm noktalarını anmak, her başarıyı bir sonraki kalkışınız için bir pist haline getirir.
• Sosyal etkileşim ve işbirliği – Bizim dürtümüz, ulaşılması gereken ortak yüksekliklere sahip diğer kişilerle birlikte gelişir. Ortak zaferler için işbirliği yapmak toplumsal ruhları tatmin eder. Destek ağları, sürekli irtifalarda seyir motivasyonunu güçlendirir.
• Net hedefler ve ilerleme takibi – Dahili tahrik, net navigasyonlarla en sorunsuz şekilde çalışır. Hedefleri bilmek ve ilerlemeyi izlemek sizi güvenle başlatır. Amaca yönelik rotalar, parlak gökyüzünde tırmanışınıza içsel navigasyonun rehberlik etmesini sağlar.
Bu Anketle İçsel Motivasyonunuzu Ölçün
Bu anket, içsel olarak motive olup olmadığınızı belirlemek için faydalıdır. Düzenli öz değerlendirme, içsel motivasyon enerjilerinizin doğal olarak tetiklediği etkinliklerin, dış teşviklere bağlı olanlarla karşılaştırıldığında tanınmasına yardımcı olur.
Her ifade için kendinizi 1'den 5'e kadar bir ölçekte değerlendirin:
- 1-Hiç bana göre değil
- 2 – Biraz bana benziyor
- 3 – Orta derecede bana benziyor
- 4 – Bana çok benziyor
- 5 – Son derece bana benziyor
#1 – İlgi/Zevk
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Boş zamanlarımda kendimi bu aktiviteyi yaparken buluyorum çünkü bundan çok keyif alıyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktivite bana zevk ve tatmin duygusu getiriyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktiviteyi yaparken heyecanlanıyorum ve kendimi kaptırıyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Meydan okuma ve merak
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Bu aktiviteyle ilgili daha karmaşık becerileri öğrenmeye kendimi zorluyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktiviteyi yapmanın yeni yollarını keşfetmeyi merak ediyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktiviteyle ilgili zor problemler veya çözülmemiş sorular beni motive ediyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Özerklik duygusu
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Yaklaşımımı bu aktiviteye uyarlamakta özgür olduğumu hissediyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Kimse beni bu aktiviteyi yapmaya zorlamıyor; bu benim kendi seçimimdi. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktiviteye katılımım üzerinde kontrol sahibi olduğumu hissediyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – İlerleme ve ustalık
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Bu aktiviteyle ilgili yeteneklerim konusunda kendimi yetkin ve güvende hissediyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktivitede zaman içinde becerilerimde gelişmeler olduğunu görebiliyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktivitede zorlu hedeflere ulaşmak tatmin edicidir. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Önem ve anlamlılık
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Bu etkinliği kişisel olarak anlamlı ve önemli buluyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktiviteyi yapmak bana anlamlı geliyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Bu aktivitenin nasıl olumlu bir etki yaratabileceğini anlıyorum. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Geribildirim ve tanınma
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Çabalarım veya ilerlemem hakkındaki olumlu geri bildirimler beni motive ediyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Nihai sonuçları görmek beni gelişmeye devam etme konusunda motive ediyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Diğerleri bu alandaki katkılarımı kabul ediyor ve takdir ediyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Sosyal etkileşim
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Bu deneyimi başkalarıyla paylaşmak motivasyonumu artırıyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ortak bir amaç doğrultusunda birlikte çalışmak bana enerji veriyor. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Destekleyici ilişkiler bu etkinliğe katılımımı artırır. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
???? AhaSlides'la ücretsiz anketler oluşturun ve kamuoyunu tek seferde toplayın anket şablonları– kullanıma hazır🚀
Paket
Bu yazı biterken son mesajımız şu: Çalışmalarınızı ve çalışmalarınızı içsel tutkularınızla nasıl uyumlu hale getireceğiniz üzerine düşünmeye zaman ayırın. Ve başkalarının da kendi içsel ateşini yakmak için ihtiyaç duyduğu özerkliği, geri bildirimi ve ilişkileri sağlamanın yollarını arayın.
Motivasyon dış kontrollere güvenmek yerine içeriden desteklendiğinde neler olabileceğine şaşıracaksınız. İmkanlar sonsuzdur!
Sık Sorulan Sorular
İçsel ve dışsal motivasyon nedir?
İçsel motivasyon, dışsal dürtülerden ziyade içsel dürtülerden ve ilgilerden gelen motivasyonu ifade eder. İçsel olarak motive olan insanlar, dışarıdan bir ödül beklemek yerine, kendi çıkarları için faaliyetlerde bulunacaklardır.
İçsel motivasyonun 4 bileşeni nedir?
İçsel motivasyonun 4 bileşeni yeterlilik, özerklik, ilişkililik ve amaçtır.
5 içsel motivasyon kaynağı nedir?
Beş temel motivasyon unsuru; özerklik, ustalık, amaç, ilerleme ve sosyal etkileşimdir.
