Як ви себе почуваєте сьогодні? Психічне здоров’я в наш час має важливе значення, оскільки багато людей стикаються з виснаженням від робочого та життєвого тиску. Коли ми стикаємося з деякими стресовими факторами, ми можемо занурюватися в тривогу та негативні думки, а потім бути збентеженими питанням «Як я почуваюся?».
Прислухаючись до своїх внутрішніх емоцій, ви зможете покращити своє психічне здоров’я. Отже, давайте дізнаємось про вашу інтуїцію, запитавши себе, як ви себе почуваєте сьогодні або як пройшов ваш день наприкінці дня, за допомогою нашої вікторини «Як я себе почуваю прямо зараз»!
Покращуйте своє особисте психічне здоров’я та отримуйте більше цікавих тестів та ігор AhaSlides Спинне колесо.
| Як керувати негативними емоціями, коли відчуваєш пригніченість? | Догляд за собою, пошук допомоги. |
| Які корисні способи покращити емоційне благополуччя? | Уважність, медитація та терапія. |
Поради щодо кращого залучення
Або отримайте більше готових шаблонів AhaSlides Публічна бібліотека
Як ви почуваєтеся зараз? Задайте собі 20 тестів «Як ви себе почуваєте сьогодні», щоб зрозуміти, як ви себе почуваєте здоров'я за лічені хвилини.
Зміст
Тест «Як ти себе почуваєш сьогодні» - 10 запитань із вибором відповідей
Давайте перевіримо цю вікторину «Як моє психічне здоров’я»:
1. Чому твій настрій саме зараз?
а/ Я відчуваю себе нещасним.
б/ Я наляканий
в/ Я схвильований.
2. Чому ти нещасний і порожній?
а/ Я втомився працювати над тим, що мені не подобається.
б/ Я та мій друг сперечаємося про щось неважливе.
в/ Я хочу щось змінити, але боюся цього.
3. З ким ти хочеш поговорити прямо зараз?
а/ Моя мама/тато — перша людина, про яку я можу згадати.
б/ Я хочу поговорити зі своїм найкращим другом.
в/ У мене зараз немає довіреної людини, з якою я можу поділитися своїми емоціями.
4. Коли хтось хоче поговорити з вами на вечірці, яка ваша перша думка?
а/ Я погано оратор, боюся сказати щось не так.
б/ Мені не цікаво з ним/нею розмовляти.
в/ Я так схвильований, він/вона здається таким цікавим.
5. Ви ведете розмову, але не хочете продовжувати розмову, що ви думаєте?
а/ Це нудна розмова, я не знаю, якщо я її припиню, він/вона почуватиметься сумним.
b/ Безпосередньо припиніть розмову та скажіть їм, що у вас є справа пізніше.
в/ Змініть тему розмови та спробуйте зробити розмову веселішою.
6. Чому я так нервую?
а/ Я вперше представляю свою ідею
б/ Я не вперше роблю презентацію, але я все ще нервую, це психічна проблема?
в/ Можливо, я взагалі не хочу виграти цей конкурс.
7. Ви заслужили досягнення, але почуваєтеся порожніми? Що трапилось?
а/ Я багато чого досяг, тепер хочу просто відпочити.
б/ Я боюся програти в своєму наступному випробуванні.
в/ Це не те, що я хотів. Я зробив це, тому що цього очікували мої батьки.
8. Що ви думаєте, коли хтось постійно ображає вас або поводиться з вами грубо?
а/ Вона/він мій друг, я знаю, що вона/він зробив це не навмисно
б/ Я боюся сказати правду. Я повинен попросити допомоги.
в/ Це настільки токсичні стосунки. Я повинен зупинити це.
9. Яка ваша мета зараз?
а/ Я ставлю нову мету. Я хочу підтримувати своє життя, будучи зайнятим прийняттям нових викликів.
б/ Я досяг більшого, ніж очікував, настав час розслабитися. Зараз у мене немає жодних цілей.
в/ Попереду довга подорож, і я маю зосередитися на інших цілях.
10. Чи є щось, що вплине на те, щоб прийняти рішення?
а/ Я рішуча людина, я знаю, що для мене краще.
б/ Я легко піддаюся впливу інших думок.
в/ Мені подобається запитувати поради, перш ніж прийняти рішення.
Як ви себе почуваєте сьогодні? – 10 відкритих запитань
11. Ви зробили помилку, що ви зараз відчуваєте?
12. Вам нудно, що ви хочете зробити в першу чергу?
13. Ви і ваш найкращий друг сперечаєтеся, і ні ви, ні ваш друг абсолютно не праві і правильні, що вам робити?
14. Вас турбує те, як інші думають про вас погано, як вам реагувати?
15. Що робити, коли хтось робить вам комплімент, але ви не знаєте, як відреагувати?
16. Ви закінчили виснажливий день, через що ви пройшли?
17. Ви були сьогодні на вулиці? Якщо ні, то чому?
18. Ви робили сьогодні вправу? Якщо ні, то чому?
19. У вас наближається крайній термін, але у вас немає мотивації наполегливо працювати, що ви зробили сьогодні?
20.
Як ви себе почуваєте сьогодні? Як вам слухати негативні/позитивні новини?
Шукаєте більше розваг під час зустрічей?
Зберіть членів вашої команди за веселою вікториною AhaSlides. Зареєструйтеся, щоб пройти безкоштовну вікторину з AhaSlides бібліотека шаблонів!
🚀 Візьміть безкоштовну вікторину☁️
Takeaways
AhaSlides є одним із найкращих інструментів для презентацій, який може допомогти зменшити навантаження та вивчити презентації. Ви можете легко зареєструватися безкоштовно та шукати інші тематичні шаблони вікторин.
Як ви себе почуваєте сьогодні? Ви єдиний, хто знає себе та те, що найкраще для вашого одужання та покращення. Не дозволяйте негативним почуттям або думкам інших підводити вас. Крім того, якщо ви бачите, що ваш друг або хтось із ваших знайомих зіткнувся з проблемою, давайте запитаємо вашого друга, як ваші справи, і запитаємо докладнішу інформацію про наші запитання.пробувати AhaSlides прямо зараз, щоб заощадити ваш час, гроші та зусилля.
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Як стати краще за короткий час?
Ви можете спробувати (1) встановити чіткі цілі (2) визначити пріоритети та зосередитись (3) практикуватися відповідно до своєї місії (4) використовувати ефективні методи навчання (5) отримувати відгуки від інших людей (6) залишатися мотивованими та (7) керувати своїми час ефективно
Як ви покращуєте психічне здоров’я?
Є 6 дій, які ви можете спробувати, зокрема (1) надавати пріоритет самообслуговуванню (2) будувати стосунки підтримки (3) практикувати позитивне мислення (4) шукати професійної допомоги (5) займатися значущою діяльністю та (6) встановлювати межі та контролювати стрес
Як відповісти на питання «Як ти почуваєшся сьогодні»?
Є кілька способів виразити свої почуття, зокрема (1) «Я почуваюся чудово, дякую, що запитав!» (2) "У мене все добре, а у вас?" (3) «Чесно кажучи, останнім часом я почуваюся трохи пригніченим». (4) «Я почуваюся трохи погано, я думаю, що я застудився».
