Ви коли-небудь замислювалися над тим, як деякі люди, здається, просто прагнуть вчитися та вдосконалюватися, постійно приймаючи нові виклики без зовнішніх винагород, таких як бонуси чи похвала?
Це тому, що вони мають внутрішню мотивацію.
Внутрішня мотивація
це внутрішній вогонь, який штовхає нас шукати складні завдання та брати на себе відповідальність не для того, щоб справити враження на інших, а для власного задоволення.
У цій публікації ми розглянемо дослідження внутрішньої мотивації та те, як розпалити цей потяг, який змушує вас навчатися лише заради навчання.
Зміст
огляд
| Хто придумав термін «внутрішня мотивація»? | Деці і Раян |
| Коли був створений термін «внутрішня мотивація»? | 1985 |
Огляд Внутрішня мотиваціяПоради щодо кращого залучення
Залучайте своїх співробітників
Почніть змістовну дискусію, отримуйте корисний відгук і цінуйте своїх співробітників. Зареєструйтеся, щоб отримати безкоштовний шаблон AhaSlides
🚀 Візьміть безкоштовну вікторину☁️ Внутрішня мотиваціяВизначення
Внутрішня мотиваціявідноситься до мотивації, яка походить зсередини людини, а не від будь-яких зовнішніх винагород, тиску або сил.
Це внутрішнє управлятищо змушує вас вчитися, створювати, вирішувати проблеми або допомагати іншим просто тому, що це запалює вашу цікавість і почуття відданості.
Це вимагає задоволення трьох потреб – автономії, компетентності та зв’язку. Наприклад, наявність вибору та відчуття особистої участі (автономія), виклик на належному рівні (компетентність) і соціальний зв’язок (спорідненість).
Культивування внутрішньої мотивації приносить більше користі навчанню, особистому зростанню та загальному задоволенню роботою та результативності, ніж покладатися лише на зовнішню винагороду.
Внутрішня мотивація проти зовнішньої мотивації
Зовнішня мотивація є протилежністю внутрішньої мотивації, це зовнішня сила, яка змушує вас робити щось, щоб уникнути покарань або отримати винагороду, наприклад гроші або виграти приз. Нижче розглянемо ключові відмінності між внутрішньою та зовнішньою мотивацією:
| Внутрішня мотивація | Зовнішня мотивація | |
| огляд | Походить зсередини особистостіРухається інтересом, задоволенням або почуттям виклику Причини виконання діяльності за своєю суттю є винагородоюМотивація зберігається незалежно, без зовнішніх винагород або обмежень | Походить ззовні особистостіРухається бажанням винагороди або страхом покаранняПричини виконання діяльності не пов’язані з самою діяльністю, як-от отримання хорошої оцінки чи бонусуМотивація залежить від зовнішніх винагород і постійних обмежень |
| Сфокусувати | Зосереджується на внутрішньому задоволенні самої діяльності | Більше зосереджується на зовнішніх цілях і винагородах |
| Ефекти продуктивності | Загалом веде до вищого концептуального навчання, креативності та залучення до завдань | Підвищення продуктивності для простих/повторюваних завдань, але підриває креативність і вирішення складних проблем |
| Довгостроковий вплив | Сприяє навчанню протягом усього життя та природному особистісному зростанню | Покладення лише на зовнішні мотиватори може не сприяти самостійній поведінці, якщо винагорода закінчиться |
| прикладів | Робота над цікавим проектом через цікавість | Понаднормова робота за бонус |
Вплив внутрішньої мотивації
Ви коли-небудь були настільки захоплені проектом або діяльністю, що години пролетіли миттєво? Ви були в стані чистої зосередженості та потоку, гублячись у виклику. Це сила внутрішньої мотивації на роботі.
Коли ви займаєтеся чимось, тому що вважаєте це справді цікавим або повноцінним, а не заради зовнішньої винагороди, це дозволяє вашій творчості та здібностям до вирішення проблем злетіти. Ваша діяльність перестає бути засобом досягнення мети – вона стає самоціллю.
Як наслідок, люди з внутрішньою мотивацією розвиваються далі. Вони вирішують складніші завдання лише заради захоплення завоюванням. Вони безстрашно досліджують нові ідеї, не турбуючись про невдачу чи засудження. Це сприяє вищій якості роботи, ніж будь-яка програма стимулювання.
Навіть краще, внутрішні потяги активізують природну жагу до навчання на глибокому рівні. Це перетворює роботу або навчання з клопоту на пристрасть на все життя. Внутрішні завдання підживлюють цікавість таким чином, що сприяє запам’ятовуванню та зміцненню навичок.
Фактори, що сприяють внутрішній мотивації
Коли ви повністю знаєте фактори, які впливають на вашу внутрішню мотивацію, ви зможете правильно скласти ретельний план, щоб заповнити те, чого бракує, і посилити те, що вже є. Факторами є:
• Автономія – коли ви самі контролюєте свої рішення та напрямок, це запалює внутрішню іскру, щоб злетіти вище. Маючи свободу вибору, прокладаючи свій курс і цілі другого пілота, дозвольте цьому внутрішньому паливу просувати вас далі.
• Майстерність і компетентність. Вирішуючи завдання, які розтягуються, не зламаючи вас, ви підвищуєте вашу мотивацію. У міру того, як ви набуваєте досвіду на практиці, відгуки підбадьорюють ваш прогрес. Досягнення нових віх підживлює ваш прагнення ще більше вдосконалювати свої здібності.
• Мета та сенс – Внутрішня тяга надихає вас найпотужніше, коли ви розумієте, як ваші таланти сприяють виконанню значущих місій. Бачачи вплив невеликих зусиль надихає на більший внесок у справи, близькі серцю.
• Інтерес і насолода – ніщо не мотивує так, як інтереси, які запалюють вогонь вашої цікавості. Коли варіанти плекають ваші природні чудеса та творіння, ваш внутрішній запал тече безмежно. Стимулюючі зусилля дозволяють інтересам керувати дослідженнями нового неба.
• Позитивний відгук і визнання – позитивне заохочення, а не токсичність, підсилює внутрішню мотивацію. Оплески за відданість, а не лише результати, піднімають моральний дух. Відзначення віх робить кожне досягнення злітною смугою для вашого наступного зльоту.
• Соціальна взаємодія та співпраця – наш рух процвітає разом з іншими, які мають спільні досягнення. Співпраця заради спільних перемог задовольняє соціальні душі. Мережі підтримки зміцнюють мотивацію для продовження крейсерської висоти.
• Чіткі цілі та відстеження прогресу – внутрішня рушійна сила працює найбільш гладко завдяки чіткій навігації. Знаючи пункти призначення та відстежуючи заздалегідь, ви зможете з упевненістю. Цілеспрямовані маршрути дозволяють вбудованій навігації керувати вашим підйомом крізь сяюче небо.
Виміряйте свою внутрішню мотивацію за допомогою цієї анкети
Ця анкета корисна, щоб визначити, чи є у вас внутрішня мотивація. Регулярна саморефлексія допомагає розпізнавати діяльність, природно спричинену вашою внутрішньою мотиваційною енергією, а не діяльність, яка залежить від зовнішніх стимулів.
Для кожного твердження оцініть себе за шкалою від 1 до 5 за допомогою:
- 1 – Зовсім не схожий на мене
- 2 – Трохи схожий на мене
- 3 – Помірно схожий на мене
- 4 – Дуже схожий на мене
- 5 – Дуже схожий на мене
№1 – Інтерес/насолода
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я вважаю, що займаюся цією діяльністю у вільний час, тому що мені це дуже подобається. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ця діяльність приносить мені задоволення і задоволення. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Виконуючи цю діяльність, я відчуваю захоплення та захоплення. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№2 – Виклик і цікавість
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я змушую себе вивчати більш складні навички, пов’язані з цією діяльністю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мені цікаво досліджувати нові способи виконання цієї діяльності. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мене спонукають складні проблеми або невирішені питання щодо цієї діяльності. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№ 3 – Почуття автономії
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я відчуваю, що я вільний адаптувати свій підхід до цієї діяльності. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мене ніхто не змушує займатися цією діяльністю – це був мій власний вибір. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я маю відчуття контролю над своєю участю в цій діяльності. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Прогрес і майстерність
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я відчуваю себе компетентним і впевненим у своїх силах, пов'язаних з цією діяльністю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| У цій діяльності я бачу покращення своїх навичок з часом. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Досягнення складних цілей у цій діяльності приносить задоволення. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Важливість і значущість
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я вважаю цю діяльність особисто актуальною та важливою. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Виконання цієї діяльності здається мені значущим. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я розумію, як ця діяльність може мати позитивний вплив. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№6 – Зворотній зв’язок і визнання
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Мене мотивують позитивні відгуки про мої зусилля чи прогрес. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Бачити кінцеві результати мотивує мене продовжувати вдосконалюватися. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Інші визнають і цінують мій внесок у цю сферу. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№7 – Соціальна взаємодія
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ділення цим досвідом з іншими підвищує мою мотивацію. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Спільна робота над спільною метою заряджає мене енергією. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Підтримуючі стосунки підсилюють мою участь у цій діяльності. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Створюйте безкоштовні анкети та збирайте громадську думку за допомогою AhaSlides' шаблони опитування– готовий до використання🚀
винос
Отже, на завершення цієї публікації наше останнє повідомлення: знайдіть час, щоб подумати про те, як узгодити свою роботу та навчання зі своїми внутрішніми пристрастями. І шукайте способи забезпечити автономію, зворотний зв’язок і стосунки, необхідні іншим, щоб також запалити їх внутрішній вогонь.
Ви будете вражені тим, що може статися, коли мотивація живиться зсередини, а не покладається на зовнішній контроль. Можливості безмежні!
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Що таке внутрішня мотивація проти зовнішньої?
Внутрішня мотивація відноситься до мотивації, яка походить від внутрішніх потягів та інтересів, а не від зовнішніх спонукань. Люди з внутрішньою мотивацією займатимуться діяльністю заради себе, а не очікують зовнішньої винагороди.
Які 4 компоненти внутрішньої мотивації?
4 компоненти внутрішньої мотивації - це компетентність, автономія, зв'язок і мета.
Які 5 внутрішніх мотиваторів?
5 внутрішніх мотиваторів: автономія, майстерність, мета, прогрес і соціальна взаємодія.
