Чим найкраще зайнятися, коли нудно на роботі?
Навіть якщо у вас є робота, яку ви дуже любите, чи іноді вам нудно на роботі? Є тисячі причин, які змушують вас нудьгувати: легкі завдання, відсутність керівника, забагато вільного часу, відсутність натхнення, втома, втома від вечірки минулої ночі тощо.
Часом нудьгувати на роботі – це нормально, і єдиний вихід – знайти ефективний спосіб впоратися з цим. Секрет швидкого вирішення нудьги на роботі та запобігання її погіршенню вашої продуктивності полягає в тому, щоб визначити її основну причину. Однак не хвилюйтеся, якщо ви не можете його знайти; спробувати нові види діяльності. Цей список 70+ захоплюючих речей, якими можна зайнятися, нудьгуючи на роботі допоможе вам швидко відновити свої емоції та почуватися краще, ніж будь-коли, коли ви переживаєте важку депресію. Багато з них є чудовими речами, якими можна зайнятися на роботі, щоб виглядати зайнятим.
Зміст
Поради від AhaSlides
Зробіть власну вікторину та проведіть її в прямому ефірі.
Безкоштовні тести будь-де та будь-де. Іскри посмішок, викликають заручини!
Почніть безкоштовно
Що робити на роботі, щоб виглядати зайнятим
Чим найкраще зайнятися, нудьгуючи на роботі, щоб знову отримати натхнення? Натхнення на робочому місці відіграє вирішальну роль у визначенні ефективності та продуктивності, зокрема у сприянні творчості та успіху в кар’єрі. Дуже важливо знаходити натхнення, виконуючи одноманітні повсякденні справи, навіть коли вам нудно. Крім того, коли ви працювати віддалено, підвищується ймовірність занудьгувати. Наведений нижче список позитивних справ, якими можна зайнятися, нудьгуючи на роботі, може стати чудовою ідеєю.
- Організуйте план, презентацію та аналіз даних за допомогою інтелектуальних інструментів, таких як AhaSlides.
- Наведіть порядок на комп’ютері, упорядкуйте папку та робочий стіл.
- Зробіть п'ять-десять хвилин прогулянки по робочому простору.
- Обговоріть з колегами свої поточні складні або хвилюючі питання.
- Отримайте задоволення від гумористичного читання.
- Слухайте улюблену музику або продуктивні пісні.
- Візьміть участь у заспокійливих іграх з колегами.
- Перекушуйте високоенергетичними продуктами.
- Не відставати від взаємодії та спілкування.
- Здійсніть невелику екскурсію (наприклад, похід або просто відпочинок).
- Усуньте всі відволікаючі фактори.
- Заведіть друзів в інших відділах
- Розглянемо ваші минулі спроби отримати цю посаду та ваші поточні досягнення.
- Слухайте надихаючі або цілющі листівки.
- Залиште офіс на обід.
- Попросіть більше роботи.
- Зробіть кілька нотаток
- Пограйте на своїх комп’ютерах
- Приберіть свій стіл
- Перевірте електронні листи
- Перевірте галузеві публікації
Продуктивні речі, якими можна зайнятися, нудьгуючи на роботі
Що робити, коли нудно на роботі в офісі? Ми вже знаємо, що підтримувати позитивний світогляд, керувати своїми емоціями та діяти належним чином є ознаками доброго психічного здоров’я. Чи є багато речей, які ви можете робити щодня, щоб покращити своє психічне здоров’я, коли ваша робота нудна? Ось кілька простих прийомів, які допоможуть зберегти бадьорість і здоров’я.
- Робіть зарядку щодня. Це можуть бути лише прості розтяжки та рухи м’язів, щоб зменшити ризик болю в шиї та плечах, коли ви сидите занадто довго.
- Медитація
- Зробіть робочу зону освітленою та обмежте бактерії та пил, які негативно впливають на здоров’я.
- Гуляйте кожен день.
- Пийте багато води, принаймні 2 літри води на день, щоб зберегти клітини в організмі здоровими.
- Займіться йогою в тренажерному залі або офісні тренування.
- Читайте цілющі книги.
- Висипайтеся і не лягайте допізна, коли це не потрібно.
- Позитивне мислення.
- Сформуйте звички здорового харчування та повноцінне харчування.
- Обмежте вживання алкогольних напоїв і зменшіть кофеїн і цукор.
- Незважаючи на те, що кава допомагає не спати, якщо ви п’єте її занадто багато щодня, вона накопичується та призводить до кофеїнової інтоксикації, через що ваше тіло відчуває стрес.
- Збільште взаємодію з людьми, які мають позитивний спосіб життя та мислення, це поширить на вас позитивні речі.
- Визначте свої сильні сторони, щоб допомогти вам відновити впевненість.
- Розвивайте вдячність.
Безкоштовні заняття, коли нудно на роботі – знайдіть нову радість
Є багато корисних звичок і цікавих захоплень, які ви можете втратити. Коли ви застрягли на безвихідній роботі, кидати її миттєво – не найкраща ідея. Можна думати про пошуки нових радощів. Ось чим зайнятися, нудьгуючи на роботі, а також як покращити свій вільний час.
- Отримайте нові навички.
- Відвідайте курс або заняття.
- Освіжіть, прибравши та створивши відкритий простір для свого дому.
- Вивчайте іноземні мови.
- Досліджуйте природу та навколишній світ.
- Вивчайте предмети, які вам подобаються, але на які немає часу.
- Спробуйте нове хобі, наприклад виготовлення виробів ручної роботи, в’язання тощо.
- Поділіться зі спільнотою, наприклад благодійністю,
- Читайте надихаючі книги для самодопомоги.
- Знайдіть нову, більш підходящу роботу.
- Виростіть і полюбіть кота, собаку, кролика, коня… щоб мати хороше емоційне життя.
- Змінити свої трудові звички.
- Ніколи не бійтеся сказати «так» речам, які пробуджують ваш інтерес.
- Переставте свій гардероб і викиньте старі та невикористані речі.
- Виховуйте темперамент.
- Оновіть своє резюме
- Зробіть свою роботу грою.
Чим зайнятися, коли нудно на роботі – створіть мотивацію
Як ти виживаєш на нудній роботі? Більшість людей хочуть зробити позитивні зміни у своєму житті та кар'єрі. Але багатьом важко знайти спонуку почати ці речі. Щоб надихнути вас досягти цього, ви можете активно виконувати одну з перелічених нижче речей. Вам не потрібно працювати над цим щодня, але переконайтеся, що це стане звичкою.
- Створюйте кар'єрні цілі.
- Створіть новий виклик
- Розбийте цілі на дрібні частини та дайте чіткий напрямок.
- Напишіть блог, щоб ділитися знаннями
- Ставте реалістичні життєві цілі, амбітні цілі можуть лякати, навіть якщо вони можуть здаватися недосяжними, і вони можуть не відповідати вашому поточному набору навичок.
- Відвідайте родину та старих друзів.
- Побалуйте себе подарунком, наприклад купіть новий одяг, зробіть зачіску або купіть іграшку, яка вам давно подобається.
- Напишіть, чому вам подобається ваша поточна робота.
- Створіть мережу та приєднайтеся до спільноти.
- Займіться наступною роботою
- Відвідайте музеї, художні галереї та місця, де багато творчих заходів.
- З’ясуйте та проаналізуйте причини.
- Подумайте про звільнення з роботи, якщо це необхідно.
- Перегляньте деякі цитати, щоб отримати натхнення для роботи.
- Створіть групу підтримки.
- Відкрийте для себе внутрішню силу.
- Будьте готові комусь відкритися.
Ключові винесення
Ми працюємо в динамічній атмосфері, яка виснажує нас і викликає стрес, тому нудьга на роботі — це даність. Однак бувають випадки, коли це відчуття є цілком нормальним явищем і не варто нехтувати ним.
🌟 Мати справу з нудними даними, цифрами тощо не надихає, а звіти та презентації недостатньо візуально привабливі чи інтуїтивно зрозумілі. Завдяки тисячам доступних безкоштовних і спеціальних шаблонів, AhaSlides може допомогти вам вижити під час нудної роботи, допомагаючи створювати більш привабливі та захоплюючі презентації, звіти, дані та інші матеріали, ніж будь-коли раніше.
Питання і відповіді
Як ти розважаєшся, коли нудно на роботі?
Кілька чудових способів згаяти час під час роботи — дивитися смішні історії у Facebook або TikTok, слухати подкасти або слухати музику. Те, що надихає духовне щастя, також є потужним джерелом розваги.
Як ви боретеся з нудьгою на роботі?
Коли ви не отримуєте задоволення від своєї роботи, ви можете зробити багато речей. Найпростіше, що можна зробити, щоб повернути увагу та енергію для роботи, це встати та глибоко вдихнути. Ви можете швидко подолати нудьгу, використовуючи список 70+ речей, якими можна зайнятися, поки нудно на роботі.
Чому мені нудно на роботі?
Хронічна нудьга може бути спровокована різними факторами, включаючи фізичне робоче середовище та розумовий занепад. Нудьга та ізоляція на роботі можуть виникнути через роботу в нудній і закритій кімнаті з обмеженими можливостями для взаємодії поза роботою. Важливо мати робочий простір, який сприяє співпраці, а також співпраці.
Ref: Clocktify
