Дихальні вправи з інструкціями для будь-якої кімнати

Повільне коло на екрані збільшується та зменшується, поки всі разом дихають, з тихим звуком та опціональним голосом-підказкою.

Спробуйте Calm Free

Довіряють команди та школи по всьому світу

Логотип Університету Абу-Дабі
Логотип Airbus
Логотип шкіл Бенд-Ла-Пайн
Логотип BMC
Логотип Bosch
Логотип Criteo
Логотип Ferrero Rocher
Логотип Intel
Логотип Громадського коледжу Айві Тек
Логотип Le Quiz Show
Логотип Університету Абу-Дабі
Логотип Airbus
Логотип шкіл Бенд-Ла-Пайн
Логотип BMC
Логотип Bosch
Логотип Criteo
Логотип Ferrero Rocher
Логотип Intel
Логотип Громадського коледжу Айві Тек
Логотип Le Quiz Show

Налаштування в три кліки

1

Додати слайд

Натисніть «Новий слайд» і виберіть «Заспокій».

Новий вибір слайдів у AhaSlides з вибраним «Спокій»
2

Зробіть це своїм

Оберіть 2, 4, 8 або 11 вдихів, один із чотирьох кольорів, фоновий звук та додатковий голос.

Спокійні налаштування для дихання та кольору в AhaSlides редактор
3

Презентуйте та натисніть «Почати»

Слайд чекає, поки ви будете готові.

Кнопка «Показати» в AhaSlides редактор

Коли використовувати Спокій

Один слайд, хвилина-дві. Розмістіть його там, де потрібно перезавантажити кімнату.

Студенти сидять у лекційній залі, а на екрані проектора показано рожеве коло «Спокій» із сигналом «Вдих».

На початку сеансу

Відкрийте, подихнувши хвилину, щоб люди прийшли та влаштувалися.

як: Зробіть «Заспокійливий» своїм першим слайдом і дотримуйтесь стандартних 4 вдихів.

Учні за своїми партами з аркушами відповідей перед собою, перед екраном у класі, на якому зображено синє коло «Спокій» з підказкою «Зачекати».

Перед тестом або іспитом

Дайте нервовим учням хвилинку, щоб заспокоїтися.

як: Поставте його безпосередньо перед першим питанням і виберіть 2 вдихи для короткої паузи.

Учасники семінару сидять рядами обличчям до екрану проектора, на якому зображено коралове коло «Заспокойся» з сигналом «Видихни»

Між інтенсивною діяльністю

Зменште енергію після гучної гри або швидкої вікторини.

як: Додайте його після найжвавішого слайда зі звуком Breeze.

Колеги за столом для нарад дивляться на настінний екран, на якому показано фіолетове коло «Спокій» із сигналом «Утримати».

Після важкої дискусії

Обережно завершіть складну тему, перш ніж рухатися далі.

як: Виберіть 8 вдихів та увімкніть голосові підказки для розмовного вступу.

Невелика команда сидить за столом і дивиться на настінний екран, на якому зображено коралове коло «Спокій» із сигналом «Вдих».

Для оздоровчих сесій та перерв на семінари

Перетворіть тиху паузу на довгий сеанс або годину оздоровлення.

як: Оберіть 11 вдихів зі звуком води для довшого розслаблення.

Спробуйте Calm Free

Що люди кажуть про AhaSlides

«Інтуїтивно зрозумілий дизайн платформи дозволяє швидко налаштовувати вікторини та опитування, що робить її ідеальною як для викладачів, так і для корпоративних тренерів».
Калфас, Заступник начальника відділуз G2
«Їхній інтерфейс зручний для легкої підготовки слайдів та легкого доступу для користувачів».
Ашвіні А., Старший викладачз G2
«Початкове налаштування також було простим, що зробило перехід плавним».
Джої Д. С., Менеджер із нарахування заробітної плати та управління персоналомз G2
«Aha — стильний, професійний і, безумовно, простий у використанні».
Перевірений користувач, Управління некомерційною організацієюз G2
«Є багато варіантів вікторин, вони прості у використанні та досить швидкі».
Фіброма Ф., Студентз G2

Часті питання

Чи потрібно учасникам щось робити?

Ні. На їхніх телефонах написано: «Подивіться вгору. Цей момент на головному екрані». Ніхто не голосує, не нараховує бали, і нічого не збирається, тому у вашому звіті нічого немає.

Як довго триває момент спокою?

Кожен вдих триває 16 секунд: вдих – 4 секунди, затримка – 4 секунди, видих – 6 секунд, відпочинок – 2 секунди. Стандартна кількість 4 вдихів триває приблизно 1 хвилину 20 секунд від початку до кінця, а голосові підказки додають ще приблизно 20 секунд.

Чи можу я запустити його без звуку чи зі своїми власними словами?

Так. Вимкніть звук і голосові підказки, але коло та підказки все одно працюватимуть, або напишіть власний голосовий сценарій і натисніть «Створити». Звук відтворюватиметься лише з екрана презентації, тому використовуйте динаміки або діліться аудіо з комп’ютера онлайн.

Чи можу я зробити паузу чи почати знову?

Так. Призупиніть та відновіть відтворення за допомогою Enter, перезапустіть за допомогою R або повторіть відтворення після завершення.

Чи Calm безкоштовний?

Спокій є на кожному плані, включаючи безкоштовний. Він не збирає жодних відповідей, тому не враховується в жодному ліміті.

Почніть свій наступний сеанс спокійно

Спробуйте Calm Free
© 2026 AhaSlides ТОВ