زیادہ سماجی کیسے بنیں ایک انٹروورٹ کے طور پر؟- اگر آپ ایک انٹروورٹ ہیں، تو یہ شاید وہ سوال ہے جسے آپ نے کم از کم ایک بار تلاش کیا ہوگا۔ ایکسٹروورٹس کے برعکس، دوسروں کے ساتھ ملنا آپ کے لیے مشکل معلوم ہو سکتا ہے۔ ہجوم کے سامنے بات کرتے وقت عدم تحفظ اور پریشانی کا سامنا کرنا ایک عام بات ہے۔ یا کسی سے ملنے اور بات کرنے کے لیے بہت ہمت کی ضرورت ہوتی ہے جس سے آپ ابھی پہلی بار مل رہے ہیں۔ بات چیت کرنا یا سماجی کرنا بعض اوقات آپ کو تھکاوٹ کا احساس دلاتا ہے۔
آپ کو یہ قبول کرنا چاہئے کہ آپ کا دل ہمیشہ دوڑتا رہتا ہے اس سے پہلے کہ آپ "نوٹ" محسوس کریں۔
انٹروورٹ ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے، بس یہ کہ جب آپ ملنسار لوگوں سے بھرے گروپ میں ہوتے ہیں تو بعض اوقات یہ کچھ تکلیف یا نقصان کا باعث بنتا ہے۔ لہذا، اس آرٹیکل میں، ہم خاص طور پر کام پر زیادہ سماجی ہونے کے لیے بہترین 6 اقدامات اور تجاویز پیش کریں گے۔
#مرحلہ 1 - صحیح محرک تلاش کریں۔- #مرحلہ 2 - سماجی اہداف طے کریں۔
- #مرحلہ 3 - بات چیت شروع کریں۔
- #مرحلہ 4 - سننے کی اپنی مہارت سے بھرپور فائدہ اٹھائیں۔
- #مرحلہ 5 - جسمانی زبان کا استقبال کریں۔
- #مرحلہ 6 - اپنے آپ پر سختی نہ کریں۔
- مزید سماجی بننے کے 4 نکات
- فائنل خیالات
- اکثر پوچھے گئے سوالات
زیادہ سماجی کیسے بنیں - ہمیں زیادہ سماجی ہونے کی ضرورت کیوں ہے؟?کے ساتھ مزید مشغولیت کی تجاویز AhaSlides
کام پر مشغولیت کا آلہ تلاش کر رہے ہیں؟
ایک تفریحی کوئز کے ذریعے اپنے ساتھی کو اکٹھا کریں۔ AhaSlides. سے مفت کوئز لینے کے لیے سائن اپ کریں۔ AhaSlides ٹیمپلیٹ لائبریری!
🚀 مفت کوئز حاصل کریں☁️#مرحلہ 1 - صحیح محرک تلاش کریں۔
ایک انٹروورٹ کے طور پر زیادہ سماجی کیسے بنیں؟ بہت سے انٹروورٹس محسوس کرتے ہیں کہ باہر جانا اور سماجی سرگرمی کے طور پر سماجی سرگرمی رضاکارانہ سے زیادہ واجب ہے، اس لیے وہ ان چیزوں کو کرنے کے لیے حوصلہ افزائی نہیں کرتے۔ لیکن مسئلہ کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرنے سے اس تک رسائی اور کوشش کرنا آسان ہو جائے گا۔
- سوچنے کے بجائے:"مجھے اس طرح کے بندھن کے لیے کام کرنے سے نفرت ہے"
- اس کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوشش کریں: "مشاہدہ کرنا اور حصہ لینا مزہ آ سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ میں ہم خیال لوگوں اور مشاغل کو تلاش کروں اور دوسرے نقطہ نظر سے سیکھ سکوں۔"
بلاشبہ، آپ اپنے آپ کو "انٹروورٹ" سے "ایکسٹروورٹ" کی طرف کودنے پر مجبور نہیں کر سکتے، لیکن آپ صحیح محرک کا انتخاب کر سکتے ہیں، جیسے کہ ملازمت میں درکار علم اور مہارت کو بہتر بنانا یا جس موضوع کا آپ مطالعہ کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں معلومات وغیرہ۔ نئے لوگوں سے ملنے سے لوگوں کو نئے تجربات کرنے میں مدد ملتی ہے اور وہ زندگی کے بارے میں اپنے عقائد اور نقطہ نظر کو بدل سکتے ہیں۔
#مرحلہ 2 - سماجی اہداف طے کریں۔
آپ پہلے چھوٹے اہداف کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں، زیادہ بڑے نہیں، جیسے:
- ایک نیا دوست بنائیں
- بھیڑ میں زیادہ پر اعتماد محسوس کریں۔
- بات کرتے وقت کم شرم محسوس کریں۔
- ہموار کہانی کا آغاز
اگر آپ اپنے آپ پر بہت زیادہ دباؤ نہیں ڈالتے ہیں، جیسے یہ چاہتے ہیں کہ ہر کوئی آپ کا نام یاد رکھے، تو یہ آپ کو لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں زیادہ آرام دہ اور آسان بنائے گا۔
زیادہ سماجی کیسے بنیں - اپنے آپ پر بہت زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔#مرحلہ نمبر 3- ایک بات چیت شروع کریں۔
نیٹ ورکنگ اور تعلقات استوار کرنے کے لیے بات چیت شروع کرنے کی صلاحیت ضروری ہے۔ تاہم، پہلی بار جب آپ کسی سے ملتے ہیں تو صحیح آغاز تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس شخص کے حالات یا شخصیت سے قطع نظر جس سے آپ بات کرنا چاہتے ہیں، بات چیت شروع کرنے کے کئی موثر طریقے ہیں:
آئس بریکنگ سوالات کا استعمال کریں۔
کا استعمال کرتے ہوئے +115 برف توڑنے والے سوالاتسیکھنے اور کسی کے ساتھ مشغول ہونے اور گفتگو کو جاری رکھنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ مثال:
- کیا آپ ابھی کوئی دلچسپ کتاب پڑھ رہے ہیں؟
- اج اپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟
- آپ کے کام کے بارے میں آپ کی پسندیدہ چیز کیا ہے؟
- کیا کوئی ایسا کام ہوا ہے جس نے آپ کو حال ہی میں تناؤ محسوس کیا ہو؟
- کیا آپ صبح کے آدمی ہیں یا رات کے آدمی؟
- کام کرتے وقت آپ کس قسم کی موسیقی سب سے زیادہ سننا پسند کرتے ہیں؟
اپنا تعارف کراوء
اپنا تعارف کروانا کسی سے ملنے میں اپنی دلچسپی ظاہر کرنے کا ایک سیدھا سا طریقہ ہے۔ اگر آپ نے ابھی ایک نئی نوکری شروع کی ہے یا کسی کلب یا تنظیم میں شمولیت اختیار کی ہے تو یہ موزوں ہے۔ مثال کے طور پر:
- ہیلو، میں جین ہوں۔ میں ابھی ٹیم میں شامل ہوا ہوں اور اپنا تعارف کرانا چاہتا ہوں۔
- ہیلو، میں نیا ہوں میں شرمیلی ہوں، براہ کرم آکر ہیلو کہیں۔
ایک تعریف ادا کریں
کسی کی تعریف کرنا ان کے مزاج کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کو مزید رشتہ دار بنا سکتا ہے۔ آپ اس شخص سے اپنی پسند کی کوئی چیز منتخب کر سکتے ہیں جس سے آپ جاننا چاہتے ہیں اور بتا سکتے ہیں کہ آپ اسے کیوں پسند کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- "مجھے آپ کے بال بہت پسند ہیں۔ یہ کرل آپ کو خوبصورت بناتا ہے"
- "تمہارا لباس بہت خوبصورت ہے۔ کیا میں پوچھ سکتا ہوں کہ تم نے یہ کہاں سے خریدا ہے؟"
#مرحلہ 4 - سننے کی اپنی مہارت سے بھرپور فائدہ اٹھائیں۔
انٹروورٹس کے "تحفے" میں سے ایک سننے کی صلاحیت ہے، تو کیوں نہ اسے اپنی طاقت بنائیں؟ بات کرنے اور بے معنی جوابات دینے کے بجائے، اپنی سننے اور مشاہدے کی مہارت کو استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کون سے محرکات یا کھلے سوالات کہانی کو ختم نہ ہونے میں مدد دیتے ہیں۔
صرف دو لوگوں کے ساتھ بات چیت کے لیے
حقیقت یہ ہے کہ آپ دوسرے شخص کو سن اور سمجھ سکتے ہیں اس رشتے کو مضبوط کرنے کی کلید ہے۔ اپنے بارے میں بات کرنے کے بجائے، آپ جس شخص کا سامنا کر رہے ہیں اس کی کہانی پر مبنی گفتگو کی قیادت کر سکتے ہیں۔ اور یہ بات چیت شروع کرنے اور ان لوگوں کو جاننے کا بھی ایک بہترین طریقہ ہے جن سے آپ کبھی نہیں ملے۔
کسی ٹیم یا ہجوم کے ساتھ بات چیت کے لیے
اس کے لیے بہت زیادہ محنت کی ضرورت ہے۔ خبروں کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے دن میں 10 منٹ نکالیں یا دیکھیں کہ ان لوگوں کے پاس کیا ہے، اور وہ کس چیز کے بارے میں سیکھ رہے ہیں (چاہے یہ ایک ایسا موضوع ہو جس کی آپ کو واقعی پرواہ نہیں ہے)۔ تاہم، ایسا کرنے سے آپ کو آسانی سے کمیونٹی کا حصہ بننے اور زیادہ سماجی ہونے کے لیے مزید معلومات اور موضوعات حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
زیادہ سماجی کیسے ہو؟ تصویر: freepikکام پر زیادہ سماجی کیسے ہو؟ سننا کلید ہے۔ کی طرف سے 'گمنام تاثرات' کی تجاویز کے ساتھ دوسروں کی رائے اور خیالات جمع کریں۔ AhaSlides.#مرحلہ 5 - جسمانی زبان کا استقبال کریں۔
اپنی کرنسی، اشاروں اور حرکات سے، آپ دوسروں کو قائل کر سکتے ہیں کہ آپ پراعتماد ہیں، یہاں تک کہ اگر گہرائی میں ہوں، آپ واقعی گھبرائے ہوئے ہیں۔
- نظریں ملانا.دوسروں کے ساتھ براہ راست بات چیت کرتے وقت آنکھ کا رابطہ سب سے اہم اور طاقتور طریقہ ہے۔ آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنے سے دوسرے شخص کو تحفظ کا احساس ملتا ہے، ایمانداری، خلوص، قابل رسائی، اور سننے کی آمادگی ظاہر ہوتی ہے۔
- مسکراو.مسکرانا آپ کو دوسروں کی نظروں میں زیادہ پر اعتماد اور قابل رسائی بناتا ہے، اور یہ آپ کو تھکاوٹ سے بھی نجات دلاتا ہے۔ آپ زیادہ خوش اور آرام دہ محسوس کریں گے۔
- سیدھے کھرے ہو. آپ اپنے کندھوں کو پیچھے اور سر کو اوپر لا کر اپنی کرنسی کو سیدھا رکھ سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ آرام دہ اور پر اعتماد دونوں نظر آئیں گے۔ کندھے آگے اور سر نیچے کے ساتھ جھکنے والی، تناؤ والی کرنسی عدم تحفظ، شرم اور اضطراب کے جذبات کا باعث بن سکتی ہے۔
#مرحلہ 6 - اپنے آپ پر سختی نہ کریں۔
آپ کو ہر گفتگو میں جس چیز پر توجہ دینے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو ضرورت سے زیادہ اظہار کرنے پر مجبور نہ کریں۔ یہ تکلیف یا غیر فطری پن کا باعث بن سکتا ہے۔
آپ کو صرف وہی بات بتانے کی ضرورت ہے جو آپ کو دوسرے شخص تک پہنچانے کی ضرورت ہے اور جب آپ محسوس کریں کہ آپ کو بات کرنے اور اپنی رائے کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے تو گفتگو میں شامل ہوں۔ آپ کے الفاظ کی بھی زیادہ قدر کی جائے گی جب آپ بے معنی، عجیب باتیں کہنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔
محفلوں میں، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ فوراً ساتھ نہیں جاتے، تو اپنے ساتھ ایک کتاب لائیں۔ ہر کوئی دوسروں کی رازداری کا احترام کرتا ہے، اور آپ کی پڑھائی ایسی چیز ہے جو بالکل احترام کی مستحق ہے۔ یہ وقت گزارنے کا ایک طریقہ ہے، نہ جانے کیا کہنے کی بے چینی کو ختم کرنا، یا متحرک ہونے کا بہانہ کرنے کی بجائے غیر ضروری گروپ سرگرمیوں سے گریز کرنا اور سب کے ساتھ ملنا۔
زیادہ سماجی کیسے بنیں - تصویر: freepikمزید سماجی بننے کے 4 نکات
اپنے مسترد ہونے کے خوف پر قابو پالیں۔
اگر آپ بات چیت یا میٹنگ میں جو کچھ بتانا چاہتے ہیں اس پر قابو نہیں پا سکتے ہیں، تو آپ خوف زدہ اور جذبات سے مغلوب ہو جاتے ہیں، اس لیے آئیڈیاز کے ساتھ آئیں اور ان کی منصوبہ بندی کریں۔ آپ جو کہنا چاہتے ہیں اس کی فہرست بنانا اور مشق کرنے میں وقت گزارنا آپ کو اعتماد حاصل کرنے میں مدد دے گا۔
اس کے علاوہ، اپنے دماغ میں موجود منفی آوازوں سے خود کو واقف کریں، ان کی شناخت صرف آپ کے خیالات کے طور پر کریں اور حقیقی نہیں۔ جیسی چیزوں کو تبدیل کریں۔ "میں ایک خوفناک بات چیت کرنے والا ہوں۔"کرنے کے لئے "میں وہ شخص ہوں جو لوگوں کے ارد گرد اچھی کہانیاں پھیلا سکتا ہوں"۔
ایک مشترکہ موضوع تلاش کریں۔
ایسے موضوعات تیار کریں جن کے بارے میں بات کرنا آسان ہو اور بات چیت کرنے کے لیے ہر ایک کے ساتھ مشترک ہوں، جیسے خاندان، پالتو جانور، کھیل اور تفریح۔ سوالات جیسے:
- "کیا آپ نے تازہ ترین سپر ہیرو فلم دیکھی ہے؟"
- "کیا آپ نے کل رات میوزک ایوارڈ شو دیکھا؟"
- "آپ کے پاس کس قسم کی بلی ہے؟"
یہ سوالات چھوٹی چھوٹی باتوں میں مشغول ہونے اور لوگوں کے بارے میں تیزی سے سیکھنے کے لیے بہترین ہیں۔
ایک اجتماع کی میزبانی کریں۔
آس پاس کے لوگوں سے ملنے اور اکٹھا ہونے سے کوئی گریز نہیں کر سکتا۔ زیادہ ملنسار بننے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے فعال طور پر ایک چھوٹے سے اجتماع کو منظم کرنے یا آرام دہ اور پرسکون ڈنر پارٹی کی میزبانی کرنے سے زیادہ کچھ کام نہیں کرتا۔ آپ لوگوں کی ترجیحات سیکھیں گے، دوسروں کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کا طریقہ، اور گیمز کے ساتھ پارٹی کو گرمانے کا طریقہ آپ کوجانناچاہتاہوں, یہ یا وہ.
کے ساتھ حوصلہ افزائی حاصل کریں AhaSlides
- AhaSlides آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو ایک بڑے پیمانے پر اپنی سماجی کاری کو فروغ دینے کی ضرورت ہے۔ ٹریویا کوئزاسٹور اور ایک دلچسپ اسپنر وہیلآپ کو نئے دوستوں کے ساتھ تفریح فراہم کرنے کے لیے۔
- اس کے علاوہ، ہمارے پاس بھی بہت کچھ ہے۔ تیار ٹیمپلیٹسآپ کو استعمال کرنے کے لیے موزوں ہے۔ برف کو توڑ دودفتر میں، کسی بھی پارٹی، یا کھیل کی رات.
- یہاں تک کہ آپ کو بہتر بنانے کے لیے ہمارے پاس مددگار مضامین اور تجاویز ہیں۔ پریزنٹیشنیا عوامی بولنے کی مہارت۔
- پوچھنا کھلے سوالاتکے ساتھ لائیو سوال و جواب کی سلائیڈزon AhaSlides، یا استعمال کریں۔ پول بنانے والا کرنے کے لئے اپنے سامعین کا سروے کریں۔بہتر!
زیادہ سماجی کیسے بنیں - ایک آرام دہ اور پرسکون ڈنر پارٹی کی میزبانی زیادہ سماجی ہونے کے بارے میں ایک اچھی ٹپ ہوگی۔کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں۔ AhaSlides مفت سانچوں
شرمندہ مت ہو!
مذکورہ بالا مثالوں میں سے کوئی بھی ٹیمپلیٹس حاصل کریں۔ مفت میں سائن اپ کریں اور جو چاہیں سانچے کی لائبریری سے لیں!
🚀 مفت ٹیمپلیٹس ☁️فائنل خیالات
زیادہ سماجی کیسے ہو؟آپ اس سوال کا جواب صرف مواصلاتی مہارتوں کی مشق کرکے اور اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑ کر دے سکتے ہیں۔
اوپر والے اقدامات اور تجاویز آپ کو شروع کرتے وقت مشکل اور حوصلہ شکنی کا احساس دلائیں گے۔ تاہم، آپ مسلسل رہنے اور ان پر عمل درآمد کرنے کی کوشش کرنے کے بعد خود کو ترقی دینے کے لیے تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔ لہذا ہر ایک دن اس پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔
کام پر مشغولیت کا آلہ تلاش کر رہے ہیں؟
ایک تفریحی کوئز کے ذریعے اپنے ساتھی کو اکٹھا کریں۔ AhaSlides. سے مفت کوئز لینے کے لیے سائن اپ کریں۔ AhaSlides ٹیمپلیٹ لائبریری!
🚀 مفت کوئز حاصل کریں☁️اکثر پوچھے گئے سوالات:
غریب سماجی مہارتوں کی کیا وجہ ہے؟
علم، ہنر اور تجربات کی کمی ناقص سماجی مہارت کی وجہ ہو سکتی ہے۔ کچھ معاملات میں، کچھ لوگ اپنا تعارف کروانا جانتے ہیں لیکن پھر بھی مشق کی کمی کی وجہ سے عوامی تقریر میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
میں سماجی کیوں نہیں ہوں؟
مختلف وجوہات، جیسے آپ کی پریشانی، ماضی کا صدمہ، تجربے کی کمی، یا دماغی صحت کے مسائل، اس کا سبب بن سکتے ہیں۔
میں کس طرح زیادہ ملنسار بن سکتا ہوں اور سماجی اضطراب پر قابو پا سکتا ہوں؟
سب سے اہم چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے ان سماجی حالات سے گریز کرنا جو آپ کو خوفزدہ کرتے ہیں۔ صرف سامنا کرنے کے لئے بہادر بنیں اور ان سے نمٹنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، اس سے مدد ملے گی اگر آپ جب بھی ہو سکے مسکرانے کی مشق کریں، اہداف طے کرنا اور اپنی حدود کو توڑتے وقت اپنے آپ کو انعام دینا نہ بھولیں۔ اگر ضروری ہو تو تھراپی پر غور کریں۔
