AHH! Shunday qilib, siz nutq so'zlayapsiz va siz ommaviy nutqdan qo'rqasiz (Glossofobiya)! Vahima qilmang. Men bilgan deyarli har bir kishi bu ijtimoiy tashvishga ega. Taqdimotdan oldin o'zingizni qanday tinchlantirish bo'yicha 5 ta maslahat.
1. Nutqingizni xaritaga kiriting
Agar siz vizual odam bo'lsangiz, o'zingizning mavzuni "xaritada ko'rish" uchun chizma chizib, jismoniy chiziqlar va markerlarga ega bo'ling. Buni amalga oshirishning mukammal usuli yo'q, lekin bu sizning nutqingiz bilan qaerga ketayotganingizni va uni qanday boshqarishni tushunishga yordam beradi.
2. Nutqingizni turli joylarda, turli xil tana pozitsiyalarida va kunning turli vaqtlarida mashq qiling
O'zingizning nutqingizni turli xil usullar bilan etkaza olish sizni yanada moslashuvchan va katta kunga tayyor qiladi. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa moslashuvchan bo'lishi kerak. Agar siz o'zingizning nutqingizni doimo mashq qilsangiz bir xil vaqt, bir xil yo'l, bilan bir xil nutqingizni ushbu iboralar bilan bog'lashni boshlaysiz. Nutqingizni har qanday shaklda etkazishga qodir bo'ling.
3. Boshqa taqdimotlarni tomosha qiling
Agar jonli taqdimotni tomosha qila olmasangiz, YouTube'dagi boshqa ishtirokchilarni tomosha qiling. Ularning nutqlarini qanday berishlari, qanday texnologiyalardan foydalanishlari, taqdimotlari qanday tashkil etilgani va ularning ishonchliligi.
Keyin o'zingizni yozib oling.
Bu sizning orqangizni tomosha qilish uchun juda xunuk bo'lishi mumkin, ayniqsa siz jamoat oldida chiqishdan qo'rqsangiz, lekin sizga tashqi ko'rinishingiz va qanday yaxshilashingiz haqida ajoyib tasavvur beradi. Ehtimol, siz "ummm", "er", "ah" deb aytishingizni anglamagan bo'lsangiz kerak. Mana, siz o'zingizni qo'lga olishingiz mumkin!
4. Umumiy salomatlik
Bu aniq va har kimga foydali maslahat bo'lib tuyulishi mumkin - ammo yaxshi jismoniy holat sizni yanada tayyor qiladi. Taqdimot kunida ishlash sizga foydali endorfinlarni beradi va ijobiy fikrni saqlashga imkon beradi. Aqlingiz tiniq bo'lishi uchun yaxshi nonushta qiling. Va nihoyat, bir kecha oldin spirtli ichimliklardan saqlaning, chunki bu sizni suvsizlantiradi. Ko'p suv iching va siz borishga tayyor bo'lasiz. Xalq oldida so'zlashdan qo'rqishingiz tezda pasayishiga e'tibor bering!
5. Agar imkoniyat berilsa - taqdim etayotgan maydonga o'ting
Atrof-muhit qanday ishlashi haqida yaxshi tasavvurga ega bo'ling. Orqa qatorga o'tiring va tomoshabinlar nimani ko'rayotganini ko'ring. Sizga texnologiya, mehmonlarni taklif qiladigan odamlar va ayniqsa tadbirda ishtirok etadigan odamlar bilan gaplashing. Ushbu shaxsiy aloqalarni o'rnatish sizning asabingizni tinchlantiradi, chunki siz tinglovchilaringizni va nima uchun ular sizning gapirishingizni eshitishlarini bilishadi.
Shuningdek, siz ushbu joy xodimlari bilan shaxslararo munosabatlarni o'rnatasiz - shuning uchun sizga qiyin paytlarda yordam berishga ko'proq moyil bo'ladi (taqdimot ishlamayapti, mikrofon o'chirilgan va hk). Siz juda baland yoki juda jim gaplashayotganingizni so'rang. Vizual narsalar bilan bir necha marta mashq qilish uchun vaqt ajrating va taqdim etilgan texnologiyalar bilan tanishib chiqing. Bu sizning xotirjamlikni saqlash uchun eng katta boyligingiz bo'ladi.
O'zingizni ishonchli his qilyapsizmi? Yaxshi! Sizga yana bir narsani tavsiya qilamiz, AhaSlides-dan foydalaning!
havolalar
- Qo'rquvni engish uchun 9 ta oddiy nayrang
- Sizni yaxshi boshlovchiga aylantirish uchun 15 ta quvvatlantiruvchi maslahatlar
