גייַסטיק געזונט וויסיקייַט | פֿון טשאַלאַנדזש צו האָפֿן

פּונקט ווי גשמיות געזונט, גייַסטיק געזונט איז ריסיווינג מער און מער ופמערקזאַמקייט. גייַסטיק געזונט ינוואַלווז דיין רייד, נאַטור, ימאָושאַנז און פּסיכאָלאָגיע. א גוט גייסט העלפט איר דערפאַרונג לעבן בעסער און שטענדיק זיין פול פון ענערגיע. עס העלפּס איר באַקומען שוועריקייטן און קאָפּע מיט לעבן ס ​​פּראָבלעמס אויף אַ positive וועג.

עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו זיין אַווער פון דיין גייַסטיק קראַנקייַט. מענטאַל געזונט וויסיקייַט ימפּליקייץ די וויכטיקייט פון גייַסטיק געזונט, רידוסינג סטיגמאַ און שטיצן פֿאַר בעסער גייַסטיק געזונט שטיצן. עס ינקעראַדזשאַז עפענען שמועסן וועגן גייַסטיק געזונט ישוז און יימז צו שאַפֿן אַ געזעלשאַפט ווו גייַסטיק געזונט איז וואַליוד און פּרייאָראַטייזד.

דער אַרטיקל דיגז דיפּער אין די פעלד פון גייַסטיק געזונט און די טעמעס אַרום זיי.

טיש פון קאָנטענץ

• די וויכטיקייט פון positive טינגקינג אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט
• מענטאַל געזונט וויסיקייַט און סאציאל סטיגמאַ
• מענטאַל געזונט וויסיקייַט פּראָגראַם צווישן קריזיס 
• מענטאַל געזונט וויסיקייַט אויף סאציאל מידיאַ
• פּאַרטיסאַפּייטינג אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט: אַ אָנגאָינג דזשאָורניי
• שליסל נעמען
• אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

די וויכטיקייט פון positive טינגקינג אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט

מיר אַלע וויסן אַז שטאַרק גייַסטיק געזונט האט אַ positive השפּעה אויף אונדזער לעבן. זייַענדיק אַווער פון גייַסטיק געזונט איז ווי וויטאַל ווי מיינטיינינג positive גייַסטיק שטאַרקייַט. דאָס איז דער ערשטער און ערשטער שריט צו לערנען וועגן דיין מיינונג און נאַטור. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס טראכטן דורכויס אין דעם פּראָצעס פון גייַסטיק אָפּשפּיגלונג איז זייער וווילטויק:

• ניט מער בושה: עס העלפּס מענטשן האַלטן געפיל שלעכט וועגן גייַסטיק געזונט ישוז. מיר קענען רעדן אָפן וועגן גייַסטיק וווילזייַן, אַזוי קיינער פילז ימבעראַסט אָדער געמשפט.
• פרי הילף: עס אויך העלפּס אונדז געפֿינען פּראָבלעמס פרי און באַקומען הילף געשווינד. ווען מיר וויסן די וואונדער פון גייַסטיק געזונט קאָפּדרייעניש, מיר קענען האַנדלען שנעל צו באַקומען פאַכמאַן הילף, און דאָס יוזשאַוואַלי מיטל בעסער אָפּזוך.
• פילן בעסער יעדער טאָג: ווען אַלעמען דאגות וועגן גייַסטיק געזונט, מיר אַלע פילן בעסער. מענטשן וואָס טראַכטן וועגן זייער גייַסטיק געזונט זענען ווייניקער סטרעסט, ווייניקער באַזאָרגט און ווייניקער טרויעריק. זיי זענען אויך בעסער אין האַנדלינג די שווער מאָומאַנץ פון לעבן.
• שטיצן פרענדז און שכנים: עס קהילות מער נוציק און פרייַנדלעך. ווען מענטשן פֿאַרשטיין גייַסטיק געזונט, זיי זענען מער מסתּמא צו זיין פארשטאנד און פאָרשלאָגן שטיצן צו יענע וואָס האַנדלען מיט גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.
• פּרעווענטינג פּראָבלעמס איידער זיי אָנהייבן: מיר לערנען וועגן וועגן צו פאַרמייַדן גייַסטיק געזונט ישוז. דעם מיטל מיר קענען האַלטן די פּראָבלעמס פון געשעעניש אין דער ערשטער אָרט, און אַלעמען סטייז מענטאַלי געזונט.

אין אַ נאַטשעל, מענטאַל געזונט וויסיקייַט איז וויכטיק ווייַל עס סטאַפּס בושה, העלפּס אונדז באַקומען הילף גיכער, מאכט אונדז פילן גליקלעך, בויען קאַרינג קהילות, פּריווענץ פּראָבלעמס, און העלפּס אונדז פאַרברענגען געלט ווייזלי.

מענטאַל געזונט וויסיקייַט און סאציאל סטיגמאַ

"ווי וויסיקייַט פון גייַסטיק געזונט קענען העלפֿן עלימינירן געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ און פּרעדזשאַדיסיז אַרום דעם אַרויסגעבן?"

מענטאַל וווילזייַן וויסיקייַט איז אַ שטאַרק קראַפט אין קאַמבאַטינג געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט ישוז. דער סטיגמאַ, קעראַקטערייזד דורך נעגאַטיוו סטערעאָטיפּעס און דיסקרימינאַציע, האט געהאלטן פילע מענטשן צוריק פון זוכן הילף.

אָבער, דורך ינקריסינג פארשטאנד און עמפּאַטי דורך גייַסטיק געזונט בילדונג און עפענען דיאַלאָג, מיר קענען ברעכן אַראָפּ די באַריערז פון סטיגמאַ. מעדיע פאַרטרעטונג און פּאָליטיק ענדערונגען אויך שפּילן אַ ראָלע אין נאָרמאַלייזינג דיסקוסיעס פֿאַר גייַסטיק געזונט.

טשאַלאַנדזשיז בלייבן, ספּעציעל אין אַדרעסינג קולטור דיפעראַנסיז און מעדיע השפּעה, אָבער די אָנגאָינג השתדלות אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט ציל צו שאַפֿן אַ געזעלשאַפט ווו מענטשן מיט גייַסטיק געזונט קאַנסערנז פילן אנגענומען און געשטיצט. די לעצט ציל איז צו עלימינירן די געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ און פאָרורטל פֿאַרבונדן מיט גייַסטיק געזונט, קריייטינג אַ מער ינקלוסיוו און קאַמפּאַשאַנאַט וועלט.

גייַסטיק געזונט וויסיקייַט פּראָגאַם צווישן קריזיס 

אין שווערע צייטן, גייַסטיק געזונט וויסיקייַט מגילה פֿאַר די קהילה נעמען אַ צוגעלייגט באַטייַט. קרייסיז, צי זיי זענען נאַטירלעך דיזאַסטערז, פּאַנדעמיקס אָדער אנדערע באַטייַטיק געשעענישן, קענען באטייטיק פּראַל אויף מענטשן ס עמאָציאָנעל און פסיכאלאגישן וווילזייַן. ווען איר פאַרשטיין וואָס איר זענט פייסינג און עס זענען מענטשן דאָרט צו העלפן איר, עס איז אַ גוט צייכן צו באַזיגן אָוווערוועלמינג און בערנאַוט.

קרייסיז אָפט ברענגען אַ סערדזש אין דרוק, דייַגעס און עמאָציאָנעל נויט. דערקענען די געפילן און העכערן עפענען שמועסן וועגן גייַסטיק געזונט קענען העלפֿן מענטשן צו קאָפּע מער יפעקטיוולי און זוכן הילף ווען דארף.

דערצו, וויסיקייַט פון גייַסטיק קראַנקייַט קענען העלפֿן רעדוצירן די סטיגמאַ פֿאַרבונדן מיט זוכן שטיצן בעשאַס קרייסיז. פילע מענטשן קען פילן פאַרשעמט אָדער רילאַקטאַנט צו דיסקוטירן זייער גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז בעשאַס שווער צייט, אָבער וויסיקייַט קאַמפּיינז קענען העלפֿן טוישן דאָס.

מענטאַל געזונט וויסיקייַט פּראָגראַם, אַרייַנגערעכנט פּראַוויידינג אינפֿאָרמאַציע און רעסורסן אויף גייַסטיק געזונט דורך פאַרשידן טשאַנאַלז, איז יקערדיק פֿאַר ינשורינג אַז מענטשן האָבן צוטריט צו די הילף זיי דאַרפֿן. עס קענען זיין פּאָסטעד דורך געזעלשאַפטלעך מידיאַ, האָטליינז און קהל אָרגאַנאַזיישאַנז.

שטיצן איינער דעם אנדערן, פאָרשלאָגן אַ צוגעהערט אויער, און ייַנטיילונג קאָופּינג סטראַטעגיעס זענען אַלע וועגן צו העלפן מענטשן קאָפּע מיט זייער גייַסטיק קראַנקייַט בעשאַס קריזיס. דורך קאַלעקטיוולי דערקענען די באַטייַט פון גייַסטיק געזונט וויסיקייַט בעשאַס טשאַלאַנדזשינג צייט, מיר קענען מאַכן אַ מער קאַמפּאַשאַנאַט און ריזיליאַנט קהל.

מער עצות פון AhaSlides

• פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט אין ווערקפּלייס | בעסטער סטראַטעגיעס און פּראַקטיסיז אין 2023
• שטיל קוויטינג - וואָס, פארוואס און וועגן צו האַנדלען מיט עס אין 2023
• סיבה פֿאַר געלאזן דזשאָב | 10+ פּראָסט סיבות אין 2023

מענטאַל געזונט וויסיקייַט אויף סאציאל מידיאַ

"פארוואס איז מענטאַל געזונט וויסיקייַט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ וויכטיק און ווי קענען דאָס פאַרשפּרייטן positive אַרטיקלען?"

פּראַמאָוטינג מענטאַל וווילזייַן וויסיקייַט דורך געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז מער באַטייטיק וויכטיקייט ווי איר קענען ימאַדזשאַן. סאציאל מעדיע פּלאַטפאָרמס צושטעלן אַ ברייט און דייווערס וילעם, מאכן זיי אַ עפעקטיוו קאַנאַל פֿאַר דיסעמאַנייטינג וויסיקייַט און positive אַרטיקלען שייַכות צו גייַסטיק קראַנקייַט.

די נוצן פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַלאַוז אונדז צו דערגרייכן מענטשן פון פאַרשידן צייטן, באַקגראַונדז און דזשיאַגראַפיקאַל לאָוקיישאַנז, אַזוי צו ברעכן אַראָפּ די באַריערז פון סטיגמאַ און אפגעזונדערטקייט קאַמאַנלי פארבונדן מיט גייַסטיק געזונט ישוז. די פּלאַטפאָרמס פאָרשלאָגן די געלעגנהייט צו טיילן פערזענלעכע דערציילונגען, ווערטפול אינפֿאָרמאַציע און רעסורסן, פאַסטערינג קאַנעקשאַנז צווישן מענטשן און שאַפֿן אַ שטיצן. יידע.

דערצו, געזעלשאַפטלעך מעדיע ימפּאַוערז מענטשן צו אָנטייל נעמען אין אָפֿן דיאַלאָגן וועגן זייער גייַסטיק געזונט, וואָס, אין קער, קענען העלפֿן פאַרמינערן די נעגאַטיוו סטערעאָטיפּעס און מיסקאַנסעפּשאַנז אָפט אַטאַטשט צו גייַסטיק געזונט ראנגלענישן. קוילעלדיק, געזעלשאַפטלעך מידיאַ סערוועס ווי אַ שטאַרק קיילע פֿאַר רייזינג וויסיקייַט, פּראַמאָוטינג פארשטאנד, און פּראַפּאַגייטינג positive אַרטיקלען וואָס ינספּירירן מענטשן צו זוכן הילף און שטיצן ווען קאַנפראַנטינג גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז.

פּאַרטיסאַפּייטינג אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט: אַ אָנגאָינג דזשאָורניי

עס איז וויטאַל צו העכערן קאָלעקטיוו מי צו ענשור אַ ברייטער און כעלטיער צוקונפֿט פֿאַר אַלע. צומ גליק, עס זענען פילע אַפּערטונאַטיז צו באַקומען ינוואַלווד אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט אַקטיוויטעטן, ביידע לאָוקאַלי און גלאָובאַלי, איבער די יאָר. 

• גייַסטיק געזונט וויסיקייַט חודש דינט ווי אַ פאָקאַל פונט פֿאַר רייזינג וויסיקייַט. אין פילע לענדער, מייַ איז דעדאַקייטאַד צו גייַסטיק וווילזייַן וויסיקייַט, פּראַוויידינג אַ פּלאַטפאָרמע פֿאַר פאַרשידן געשעענישן און אַקטיוויטעטן. עס איז אַ ויסגעצייכנט צייט צו אָנטייל נעמען מיט די סיבה און אָנטייל נעמען אין היגע ינישאַטיווז.
• לאקאלע קאמיוניטי געשעענישן פאָרשלאָגן אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן מיט אנדערע וואָס טיילן די זעלבע היסכייַוועס צו גייַסטיק געזונט. האַלטן אַן אויג אויס פֿאַר וואַרשטאַטן, שטיצן גרופּעס אָדער וויסיקייַט גייט אין דיין שטאָט אָדער קוואַרטאַל. אָנטייל נעמען אין די געשעענישן ניט בלויז ספּרעדז וויסיקייַט אָבער אויך פאָוטערז אַ געפיל פון קהל שטיצן.
• שולן און ווערקפּלייסיז האָבן אַ יינציק ראָלע אין גייַסטיק געזונט וויסיקייַט. עטלעכע בילדונגקרייז אינסטיטוציעס און עמפּלויערס אָרגאַניזירן געשעענישן און מגילה צו העכערן גייַסטיק וווילזייַן. קוק מיט דיין שולע אָדער ווערקפּלייס צו זען אויב זיי האָבן פּלאַננעד אַקטיוויטעטן און באַטראַכטן גענומען אָנטייל. 

אָנטייל אין די ינישאַטיווז איז קריטיש פֿאַר רידוסינג סטיגמאַ, פארשפרייטן פארשטאנד, און ינשורינג אַז מענטשן וואָס פייסינג גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז באַקומען די שטיצן זיי דאַרפֿן. זאל ס קאַלעקטיוולי פּרייאָראַטייז גייַסטיק וווילזייַן צו שאַפֿן אַ מער קאַמפּאַשאַנאַט און ינקלוסיוו געזעלשאַפט.

שליסל נעמען

💡 דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו צולייגן טריינינג פֿאַר גייַסטיק געזונט וויסיקייַט אין די ווערקפּלייס און שולע. דאַרפֿן הילף צו ברענגען אַ ענגיידזשינג און סאַפּאָרטיוו פּרעזענטירונג? טשעק אויס AhaSlides רעכט וועג צו בריק די ריס צווישן אַ באַלעבאָס און אַ וילעם.

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

וואָס איז גייַסטיק געזונט וויסיקייַט?

מענטאַל געזונט וויסיקייַט איז אַלע וועגן פארשטאנד און גערעדט אָפן וועגן גייַסטיק געזונט. עס מאכט זיכער אַז מענטשן וויסן ווי וויכטיק גייַסטיק וווילזייַן איז און ענקערידזשינג זיי צו באַקומען הילף אויב זיי דאַרפֿן עס. דער ציל איז צו שאַפֿן אַ זיכער און סאַפּאָרטיוו סוויווע ווו אַלעמען קענען פריי דיסקוטירן זייער געפילן און צוטריט די הילף זיי דאַרפן פֿאַר גוט גייַסטיק געזונט.

ווי קענען איר העכערן גייַסטיק געזונט וויסיקייַט?

דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז צו העלפן העכערן ופמערקזאַמקייט צו גייַסטיק געזונט-ווייל מגילה:

(1) לערנען וועגן גייַסטיק געזונט. (2) ייַנטיילונג אינפֿאָרמאַציע צו רעדוצירן סטיגמאַ. (3) זייַענדיק אַ קאַרינג צוהערער. (4) שטיצן פּאָליטיק ענדערונגען. (5) וואָלונטעערינג און דזשוינינג וויסיקייַט השתדלות. (6) קריייטינג זיכער ספּייסאַז פֿאַר שמועסן. (7) ענקערידזשינג פאַכמאַן הילף ווען דארף.

וואָס זענען די 4 טייפּס פון גייַסטיק געזונט?

גייַסטיק געזונט קענען זיין פארשטאנען אין פיר דימענשאַנז:

• עמאָציאָנעל: אָנפירונג ימאָושאַנז און קאָפּע מיט דרוק.
• פּסיטשאָלאָגיקאַל: קאָגניטיווע פּראַסעסאַז ווי טראכטן און פּראָבלעם סאַלווינג.
• סאציאל: בויען און האַלטן געזונט באציונגען.
• פיזיש: נעמען קעיר פון דיין גוף, וואָס אַפעקץ דיין מיינונג.