Bawo ni rilara rẹ loni? Ilera ọpọlọ jẹ pataki ni ode oni bi ọpọlọpọ eniyan ṣe dojukọ sisun lati iṣẹ ati awọn igara igbesi aye. Nigba ti a ba koju diẹ ninu awọn aapọn, a le fi ara wa sinu aibalẹ ati awọn ero odi, lẹhinna wa ni idamu pẹlu ibeere naa "Bawo ni mo ṣe rilara?".
Gbigbọ si awọn ẹdun inu rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilera ọpọlọ rẹ dara si. Nitorinaa, jẹ ki a wa imọ inu rẹ nipa bibeere funrararẹ bawo ni o ṣe rilara loni tabi bawo ni ọjọ rẹ ṣe wa ni opin ọjọ naa, pẹlu ibeere ibeere Bawo ni MO ṣe rilara ni bayi!
Ṣe ilọsiwaju ilera ọpọlọ ti ara ẹni ati gba awọn ibeere igbadun diẹ sii ati awọn ere pẹlu AhaSlides Spinner Kẹkẹ.
| Bawo ni lati ṣakoso awọn ẹdun odi nigba rilara? | Itọju ara ẹni, wa iranlọwọ. |
| Kí ni díẹ̀ lára àwọn ọ̀nà ìrànwọ́ láti mú ìbàlẹ̀ ọkàn sunwọ̀n sí i? | Mindfulness, iṣaro, ati itọju ailera. |
Italolobo fun Dara igbeyawo
Tabi, gba diẹ sii awọn awoṣe ti a ṣe tẹlẹ pẹlu AhaSlides Iwe ikawe ti gbogbo eniyan
Bawo ni rilara rẹ bayi? Beere lọwọ ararẹ ni ibeere 20 Bawo ni O Ṣe Rilara Loni lati loye rẹ ilera ni iṣẹju.
Atọka akoonu
Bawo ni o ṣe rilara loni adanwo - Awọn ibeere yiyan pupọ 10
Jẹ ki a ṣayẹwo awọn ibeere wọnyi Bawo ni ibeere ilera ọpọlọ mi:
1. Kini idi ti iṣesi rẹ ni bayi?
a/ Inu mi ko dun.
b/ Eru ba mi
c/ Inu mi dun.
2. Kini idi ti inu rẹ ko dun ati ofo?
a/ O rẹ mi lati tẹsiwaju ṣiṣẹ lori ohun ti Emi ko fẹ.
b/ Èmi àti ẹnìkejì mi máa ń jiyàn lórí ohun kan tí kò ṣe pàtàkì.
c/ Mo fẹ ṣe iyipada ṣugbọn emi bẹru rẹ.
3 Tani o fẹ lati ba sọrọ ni bayi?
a/ Iya/baba mi ni eniyan akọkọ ti mo le ronu.
b/ Mo fẹ lati sọrọ pẹlu mi ti o dara ju ore.
c/ Emi ko ni eniyan ti o gbẹkẹle lati pin awọn ẹdun mi pẹlu ni bayi.
4. Nigbati ẹnikan ba fẹ lati ba ọ sọrọ ni ibi ayẹyẹ, Kini ero akọkọ rẹ?
a / Emi kii ṣe agbọrọsọ ti o dara, Mo bẹru lati sọ nkan ti ko tọ.
b/ Emi ko nifẹ lati ba a sọrọ.
c / Inu mi dun pupọ, o dabi ẹni pe o nifẹ pupọ.
5. O n ni ibaraẹnisọrọ ṣugbọn iwọ ko fẹ tẹsiwaju lati sọrọ, kini ero rẹ?
a / O ti wa ni a boring ibaraẹnisọrọ, Emi ko mọ ti o ba ti mo ti da o / o yoo lero ìbànújẹ.
b/ Da ibaraẹnisọrọ duro taara ki o sọ fun wọn pe o ni iṣowo nigbamii.
c/ Yi koko ọrọ ibaraẹnisọrọ pada ki o gbiyanju lati jẹ ki ibaraẹnisọrọ naa dun diẹ sii.
6. Kí nìdí tí mo fi ń gbóná janjan?
a/ Eyi ni igba akọkọ mi ti n ṣafihan ero mi
b/ Kii ṣe akoko akọkọ mi ti n ṣe igbejade, ṣugbọn Mo tun wa aifọkanbalẹ, ṣe iṣoro ọpọlọ ni bi?
c / Boya Emi ko fẹ lati ṣẹgun idije yii ohunkohun ti.
7. O ti ṣe aṣeyọri ṣugbọn o lero ofo? Kini o ti ṣẹlẹ?
a/ Mo ṣaṣeyọri pupọ, ni bayi Mo kan fẹ sinmi.
b / Mo bẹru ti sisọnu ninu ipenija atẹle mi.
c / Kii ṣe ohun ti Mo fẹ. Mo ṣe bẹ nitori pe o jẹ ireti obi mi.
8. Kí lo máa ń rò nígbà tí ẹnì kan bá ń mú ọ bínú tàbí tó ń hùwà ìkà sí ẹ?
a/ O / O jẹ ọrẹ mi, Mo mọ pe o / ko ṣe ni idi
b/ Mo bẹru lati sọ otitọ. Mo yẹ ki o beere fun iranlọwọ.
c/ O jẹ bẹ ibatan majele. Mo ni lati da o.
9 Ki ni ipinnu rẹ ni bayi?
a/ Mo n ṣeto ibi-afẹde tuntun kan. Mo fẹ́ pa ìgbésí ayé mi mọ́ láàyè nípa dídi ọwọ́ mi dí kíkó àwọn ìṣòro tuntun.
b / Mo ṣaṣeyọri diẹ sii ju ohun ti Mo nireti lọ, o to akoko lati sinmi. Emi ko ni awọn ibi-afẹde eyikeyi lati ṣaṣeyọri ni bayi.
c/ Irin-ajo gigun wa, ati pe Mo ni lati tọju idojukọ mi si awọn ibi-afẹde miiran.
10. Ǹjẹ́ ohun kan wà tó máa nípa lórí rẹ láti ṣe ìpinnu lórí ohunkóhun tó bá jẹ́?
a/ Emi li a decisive eniyan, Mo mọ ohun ti o dara ju fun mi.
b / Mo rọrun lati ni ipa nipasẹ awọn ero miiran.
c/ Mo nifẹ lati beere fun imọran ṣaaju ṣiṣe ipinnu.
Bawo Ni Ara Rẹ Loni? – 10 Ṣii-pari ibeere
11. O ti ṣe aṣiṣe, kini imọlara rẹ ni bayi?
12. O ri sunmi, kini ohun akọkọ ti o fẹ ṣe?
13. Ìwọ àti ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ máa ń jiyàn, bẹ́ẹ̀ ni ìwọ àti ọ̀rẹ́ rẹ kò ṣe ohun tí kò tọ́, kí ni kí o ṣe?
14. Bó o ṣe ń ṣàníyàn nípa bí àwọn èèyàn ṣe máa ń ronú burúkú nípa ẹ, kí ló yẹ kó o ṣe?
15. Bí ẹnì kan bá gbóríyìn fún ẹ, àmọ́ tí o ò mọ ohun tó yẹ kó o ṣe, kí ló yẹ kó o ṣe?
16. O ti parí ọjọ́ àárẹ̀ kan, kí ni o ti rí?
17. Njẹ o ti wa ni ita loni? Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, kí nìdí?
18. Njẹ o ti ṣe idaraya loni? Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, kí nìdí?
19. O ni akoko ipari nbọ ṣugbọn iwọ ko ni iwuri lati ṣiṣẹ takuntakun, kini o ṣe loni?
20.
Bawo ni rilara rẹ loni? Bawo ni rilara nipa gbigbọ awọn iroyin odi / rere?
Ṣe o n wa igbadun diẹ sii Lakoko Awọn apejọ?
Pejọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ nipasẹ ibeere igbadun lori AhaSlides. Wole soke lati ya free adanwo lati AhaSlides ìkàwé awoṣe!
🚀 Gba adanwo Ọfẹ☁️
Awọn ọna
AhaSlides jẹ ọkan ninu awọn irinṣẹ igbejade ti o dara julọ ti o le ṣe iranlọwọ dinku iṣẹ ṣiṣe rẹ ati awọn igbejade ikẹkọ. O le ni rọọrun forukọsilẹ fun ọfẹ ati wa fun awọn awoṣe adanwo akori miiran.
Bawo ni rilara rẹ loni? Iwọ nikan ni o mọ ararẹ ati ohun ti o dara julọ fun imularada ati ilọsiwaju rẹ. Maṣe jẹ ki awọn ikunsinu odi tabi awọn ero lati ọdọ awọn miiran jẹ ki o kọ ọ silẹ. Pẹlupẹlu, ti o ba rii ọrẹ rẹ tabi ẹnikan ti o mọ pe o koju iṣoro kan, jẹ ki a beere lọwọ ọrẹ rẹ bawo ni iwọ ati beere fun awọn alaye diẹ sii pẹlu awọn ibeere ti a daba.gbiyanju AhaSlides ni bayi lati fi akoko, owo, ati akitiyan rẹ pamọ.
Nigbagbogbo bi Ìbéèrè
Bawo ni lati gba dara ni igba diẹ?
O le gbiyanju lati (1) Ṣeto awọn ibi-afẹde ti o han gbangba (2) Ṣe akọkọ ati idojukọ (3) Ṣiṣe adaṣe nigbagbogbo pẹlu iṣẹ apinfunni rẹ (4) Lo awọn ilana ikẹkọ ti o munadoko (5) Gba esi lati ọdọ awọn eniyan miiran (6) Ni itara ati (7) Ṣakoso rẹ akoko fe ni
Bawo ni o ṣe ni ilọsiwaju ilera ọpọlọ?
Awọn iṣe 6 wa ti o le gbiyanju, pẹlu (1) Ṣeto abojuto ara ẹni pataki (2) Kọ awọn ibatan atilẹyin (3) Ṣe adaṣe ironu rere (4) Wa iranlọwọ ọjọgbọn (5) Kopa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilari ati (6) Ṣeto awọn aala ati ṣakoso wahala
Bawo ni lati dahun si 'Bawo ni o ṣe rilara loni'?
Awọn ọna diẹ wa lati sọ awọn ikunsinu rẹ, pẹlu (1) "Mo ni rilara nla, o ṣeun fun bibeere!" (2) "Mo n ṣe o dara, iwọ bawo ni?" (3) "Lati so ooto, Mo ti ni rilara diẹ diẹ laipẹ." (4) "Mo ti rilara diẹ labẹ oju ojo, Mo ro pe mo le sọkalẹ pẹlu otutu."
