Kini o nifẹ lati ṣe ni isinmi rẹ? Njẹ o ti ṣe tẹlẹ oke irinse? Ṣayẹwo itọsọna ti o dara julọ ati kini lati ṣe nigbati o ba rin irin-ajo ni 2023!
Nigbakuran, o yẹ ki o yago fun awọn ẹgẹ oniriajo, yọ kuro ninu gbogbo rẹ ki o lọ si ibikan si ọna ti o lu. Irinse oke le jẹ aṣayan ti o dara julọ lailai. O jẹ iṣẹ igbadun ati isinmi fun awọn eniyan ti gbogbo ọjọ-ori. Paapa ti o ko ba ti kọ ọ, awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe irin-ajo oke niwọn igba ti o ba mura tẹlẹ.
Ninu nkan yii, iwọ yoo ni ipese pẹlu ohun gbogbo ti o nilo lati bẹrẹ irin-ajo oke, eyiti o rii daju pe awọn hikes rẹ jẹ ailewu ati idunnu.
Imọran Irinṣẹ: Gbiyanju AhaSlides Ọrọ awọsanma ati Spinner Kẹkẹ lati ṣe Ooru rẹ pupọ funnier !!
Atọka akoonu
Nibo ni lati Lọ?
Igbesẹ akọkọ ni irin-ajo oke ni lati yan oke-nla ti o yẹ ati itọpa. Wo ipele ọgbọn rẹ ati iriri, bakanna bi ipele iṣoro ti itọpa naa. O dara julọ lati bẹrẹ pẹlu ọna irọrun tabi iwọntunwọnsi ati ṣiṣẹ ọna rẹ si awọn ti o nija diẹ sii. Ṣe iwadii itọpa naa tẹlẹ ki o ṣe akiyesi eyikeyi awọn eewu ti o pọju, gẹgẹbi awọn ibi giga, ilẹ apata, tabi awọn ibi isokuso. Fun apẹẹrẹ, rin ni awọn oke-nla Wicklow, tabi gbiyanju ipa-ọna irin-ajo lori Awọn òke Buluu.
Bẹrẹ Ikẹkọ rẹ ni kutukutu
Ikẹkọ ni kutukutu jẹ pataki, paapaa ti o ba gbero lati lọ irin-ajo oke lori awọn itọpa jijin. Irin-ajo ni awọn giga giga ati lori ilẹ ti ko ni deede nbeere ifarada ti ara ati agbara. Nipa bibẹrẹ ikẹkọ rẹ ni kutukutu, o le mu agbara rẹ pọ si ki o ṣe agbega agbara rẹ, ngbaradi ara rẹ fun awọn italaya ti irin-ajo oke.
Nitorinaa maṣe duro titi di ọsẹ ṣaaju irin-ajo rẹ lati bẹrẹ ikẹkọ. Bẹrẹ awọn ọsẹ pupọ tabi paapaa awọn oṣu siwaju, ati pe iwọ yoo ṣetan lati koju oke naa pẹlu igboiya.
Kini lati Mu wa?
Nigbati o ba n rin irin-ajo oke, ṣajọ awọn nkan pataki gẹgẹbi maapu kan, kọmpasi, fitila ori, ohun elo iranlọwọ akọkọ, awọn bata ẹsẹ ti o lagbara, ati awọn aṣọ ti o nipọn ti o dara fun oju ojo. Pẹlupẹlu, mu ounjẹ ati omi ti o to lati pari gbogbo irin-ajo naa, maṣe gbagbe lati fi ami kankan silẹ nipa gbigbe gbogbo idọti jade.
Kini lati Wọ?
Yiyan aṣọ ti o yẹ fun irin-ajo oke jẹ pataki fun itunu ati ailewu. Wọ awọn bata ẹsẹ ti o lagbara, ti ko ni omi pẹlu atilẹyin kokosẹ ati imura ni awọn ipele lati gba awọn iyipada ni iwọn otutu. Ipilẹ ipilẹ ọrinrin-ọrinrin, idabobo aarin, ati Layer ita ti ko ni omi ni a gbaniyanju. Fila, awọn gilaasi, ati iboju oorun jẹ tun ṣe pataki, bakanna bi awọn ibọwọ ati fila gbigbona fun awọn giga giga.
Hydrate ati idana soke ṣaaju ati lakoko irin-ajo naa
Ṣaaju ki o to bẹrẹ irin-ajo naa, rii daju pe o hydrate ati ki o jẹ ounjẹ ti o ni ijẹẹmu lati ṣe epo ara rẹ. Mu omi pupọ ati awọn ipanu wa lati jẹ ki o ni agbara ati omirin lakoko irin-ajo naa. Yago fun ọti-lile ati caffeine, eyiti o le mu ọ gbẹ.
Mọ Nigbati Lati Yipada
Nikẹhin, mọ igba lati yi pada. Ti o ba pade oju ojo buburu, ipalara, tabi irẹwẹsi, o dara julọ lati yi pada ki o pada si ailewu. Ma ṣe fi aabo rẹ wewu tabi aabo awọn elomiran nipa titẹsiwaju nigbati awọn ipo ko ba ni aabo.
Kini lati se Nigba moju Mountain Irinse
Ti o ba n gbero awọn irin-ajo rẹ ni alẹ, ati ibudó, o le fẹ lati ṣafikun diẹ ninu igbadun ati ere idaraya si awọn irin ajo rẹ. Idi ti ko lo AhaSlides bi ẹgbẹ kan game. O le ṣẹda awọn ibeere, awọn iwadii, ati paapaa awọn igbejade ibaraenisepo pẹlu awọn ere bii “Gboju Peak” tabi “Lorukọ Pe Wildlife” pẹlu foonu alagbeka rẹ.
Jẹmọ:
Nigbagbogbo bi Ìbéèrè
Tun ni ibeere kan nipa Mountain Irinse? A ti ni gbogbo awọn idahun!
Kini iyato laarin irin-ajo ati irin-ajo?
Kini o tumọ si lati rin irin-ajo oke-nla?
Kini awọn oriṣiriṣi ti irin-ajo?
Bawo ni lati gbero irin-ajo oke-nla fun awọn olubere?
Kini apẹẹrẹ ti irin-ajo?
Awọn Iparo bọtini
Irin-ajo oke jẹ iṣẹ ṣiṣe igbadun ti o funni ni awọn anfani ainiye fun ọkan, ara, ati ẹmi. Boya o jẹ olubere tabi alarinkiri ti o ni iriri, ẹwa ti awọn oke-nla n duro de ọ. Nitorinaa ṣe igbesẹ akọkọ, gbero ìrìn rẹ, ki o ṣawari iyalẹnu ati ayọ ti irin-ajo oke.
