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健康饮食习惯 - 免费用户可用

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参与团队

了解每日纤维摄入量(25 克)、肌肉增强蛋白质、调节食欲的瘦素、限制饱和脂肪以及正念饮食对健康的好处。

幻灯片 (16)

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如何玩

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吃饭时全神贯注于食物的做法叫什么?

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哪种营养素有助于形成和修复肌肉?

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健康饮食中应该限制哪种脂肪?

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哪种激素表示饱腹并有助于调节食欲?

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建议成人每日最低纤维摄入量是多少(以克为单位)?

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常见问题

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