我們都有自我反省的時刻，質疑自己的行為和動機。如果您曾經考慮過成為自戀者的可能性，那麼您並不孤單。在這篇文章中，我們提出了一個簡單的 自戀者測試 包含 32 個問題來幫助您探索和評估您的行為。沒有評判，只是自我發現的工具。
加入我們這個自戀障礙測驗，踏上更了解自己的旅程。
目錄
更了解自己
什麼是自戀型人格障礙？
想像一下，一個人認為自己是最好的，總是需要關注，並且並不真正關心別人。這是某人的簡化圖片 自戀型人格障礙（NPD）.
NPD 是一種心理健康狀況，人們有 誇大的自我重要性。他們相信自己比其他人更聰明、更漂亮、更有才華。他們渴望欽佩並不斷尋求讚美。
但在這自信的面具背後，往往隱藏著 脆弱的自我。他們很容易被批評所冒犯，並可能憤怒地猛烈抨擊。他們也很難理解和關心他人的感受，這使得他們很難建立健康的關係。
雖然每個人都有一些自戀傾向，但患有自戀型人格障礙的人 一致的模式 這些行為會對他們的日常生活和人際關係產生負面影響。
值得慶幸的是，有可用的幫助。治療可以幫助自戀型人格障礙患者控制症狀並建立更健康的關係。
自戀者測驗：32 個問題
有沒有想過您或您認識的人是否有自戀傾向？參加這個自戀障礙測驗可能是有用的第一步。雖然測驗不能診斷 NPD，但它們可以提供有價值的信息 見解 影響你的行為，並可能引發進一步的自我反思。
以下問題旨在促進自我反思，並基於與自戀型人格障礙相關的常見特徵。
問題一：自我重要：
- 你是否常常覺得自己比別人更重要？
- 您是否認為自己應該得到特殊待遇，但不一定是自己賺得的？
問題2：需要欽佩：
- 不斷獲得他人的欽佩和認可對您來說重要嗎？
- 當你沒有得到你所期望的欽佩時，你會如何反應？
問題3：同理心：
- 您是否覺得理解或理解他人的感受具有挑戰性？
- 您是否經常因對周遭人的需求不敏感而受到批評？
問題四：宏大 – 自戀者測試
- 您是否經常誇大自己的成就、才能或能力？
- 你的幻想中是否充滿了無限的成功、權力、美麗或理想的愛情？
問題 5：剝削他人：
- 您是否曾被指責利用他人來實現自己的目標？
- 你是否期望別人給予你特別的恩惠而不提供任何回報？
問題 6：缺乏責任感：
- 當你犯了錯誤或為自己的錯誤負責時，你是否很難承認？
- 你是否常把自己的缺點歸咎於別人？
問題 7：關係動態：
- 您是否正在努力維持長期、有意義的關係？
- 當有人挑戰你的觀點或想法時，你如何反應？
問題 8：嫉妒與相信他人的嫉妒：
- 你是否羨慕別人、相信別人也羨慕你？
- 這個信念如何影響你的人際關係和互動？
問題 9：權利感：
- 您是否認為自己有權享有特殊待遇或特權而不考慮他人的需求？
- 當你的期望沒有被滿足時，你會如何反應？
問題 10：操縱行為：
- 您是否被指控操縱他人以實現自己的目的？
問題 11：難以應付批評 - 自戀者測試
- 您是否覺得接受批評而不表現出防禦性或憤怒是一項挑戰？
問題 12：尋求關注：
- 您是否經常在社交場合竭盡全力成為關注的焦點？
問題 13：不斷比較：
- 您是否經常將自己與他人進行比較並因此感到優越？
問題14：不耐煩：
- 當別人無法及時滿足您的期望或需求時，您是否會變得不耐煩？
問題 15：無法辨識他人的界線：
- 您難以尊重他人的個人界線？
問題 16：專注於成功：
- 您的自我價值主要是由外在成功標誌決定的嗎？
問題 17：維持長期友誼的困難：
- 您是否注意到生活中友誼關係緊張或短暫的模式？
問題 18：控制需求 – 自戀者測驗：
- 您是否經常覺得需要控制周圍的情況和人？
問題 19：優越感：
- 你是否相信你天生就比別人更聰明、更有能力、更特別？
問題 20：難以形成深層情感連結：
- 您是否發現很難與他人建立深厚的情感連結？
問題 21：難以接受他人的成就：
- 您是否很難真正慶祝或承認他人的成就？
問題 22：對獨特性的看法：
- 您是否相信自己是如此獨特，以至於只有同樣特殊或地位高的人才能理解您？
問題 23：注意外觀：
- 保持優雅或令人印象深刻的外表對您來說非常重要嗎？
問題 24：道德高尚感：
- 您是否認為您的道德或倫理標準優於其他人？
問題 25：不能容忍不完美－自戀者測驗：
- 您是否覺得很難接受自己或他人的不完美？
問題 26：無視他人感受：
- 你是否常常忽略別人的感受，認為它們無關緊要？
問題 27：對權威批評的反應：
- 當受到權威人士（例如老闆或老師）的批評時，您如何回應？
問題 28：過度的自我權利感：
- 您是否對享受特殊待遇的權利感到極端，毫無疑問地期待特權？
問題 29：渴望不勞而獲的認可：
- 您是否尋求對您並非真正贏得的成就或才能的認可？
問題 30：對親密關係的影響 – 自戀者測驗：
- 您是否注意到您的行為對您的親密關係產生了負面影響
問題 31：競爭力：
- 您是否過於爭強好勝，總是需要在生活的各個層面超越他人？
問題 32：隱私侵犯自戀者測驗：
- 您是否傾向於侵犯他人的隱私，堅持了解他們的生活細節？
分數——自戀者測驗：
- 對於每一個 “是” 反應，考慮行為的頻率和強度。
- 較多的肯定答案可能顯示與自戀型人格障礙相關的特徵。
* 此自戀者測驗不能取代專業評估。如果您發現其中許多特徵與您產生共鳴，請考慮 尋求心理健康專家的指導。持有執照的治療師可以提供全面的評估，並支持您解決您對自己的行為或您認識的人的行為可能存在的任何擔憂。請記住，自我意識是個人成長和正向改變的第一步。
最後的思考
請記住，每個人都有獨特的品質，與他們相關的特徵可能存在於自戀型人格障礙譜系中。其目標不是貼標籤，而是促進理解並鼓勵個人探索增強福祉和人際關係的方法。採取積極主動的措施，無論是透過自戀者測試：自我反省或尋求專業支持，都可以有助於過著更充實和平衡的生活。
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常見問題
自戀型人格障礙的原因是什麼？
自戀型人格障礙的確切原因尚不清楚，可能是多種因素的複雜交互作用：
- 基因： 一些研究顯示 NPD 存在遺傳傾向，但具體基因尚未確定。
- 大腦發育： 大腦結構和功能的異常，特別是與自尊和同理心相關的區域，可能會造成這種情況。
- 童年經歷： 童年時期的經歷，例如忽視、虐待或過度讚揚，可能會在 NPD 的形成中發揮作用。
- 社會和文化因素： 社會對個人主義、成功和外表的重視可能會導致自戀傾向。
自戀型人格障礙有多常見？
據估計，NPD 會影響約 0.5-1% 的總人口，其中男性比女性更容易被診斷出來。然而，這些數字可能被低估，因為許多患有 NPD 的人可能不會尋求專業協助。
自戀型人格障礙在什麼年齡發展？
自戀型人格障礙通常在青春期末或成年早期開始發展。這些症狀在 20 多歲或 30 多歲時可能會變得更加明顯。雖然與自戀相關的特徵可能在生命早期就已經出現，但隨著個體成熟並面臨成年期的挑戰，這種全面的疾病往往會出現。
