Deesdae prioritiseer gesondheid en welstand by die werk het 'n dringende saak vir besighede geword eerder as 'n blote keuse. Wanneer 'n maatskappy na sy werknemers se welstand omsien, word dit 'n meer aantreklike plek vir potensiële werkskandidate.
So, het jy al ooit gewonder of die voordele wat dit meebring ontsaglik groot is en watter welstandaktiwiteite vir werknemers ingestel kan word om stres en uitputting af te weer?
Lees verder om al die wenke te leer!
Nuttige wenke van AhaSlides
Raak betrokke by jou werknemers.
In plaas van 'n vervelige oriëntasie, laat ons 'n prettige vasvra begin om 'n nuwe dag te verfris. Sluit gratis aan en neem wat jy wil hê uit die sjabloonbiblioteek!
🚀 Na die wolke ☁️
Laat ons begin!
- Hoekom bevorder gesondheid en welstand by die werk?
- Hoe om gesondheid en welstand by die werk te bevorder
- #1. Verhoog werksplek-welstandbewustheid
- #2. Skep 'n ondersteunende werkskultuur
- #3. Voorsien werkplekwelstandprogramme
- #4. Bied gimnasium/fiksheidsklasse aan
- #5. Bevorder werk-lewe-balans
- #6. Minimaliseer stressors in die werkplek
- #7. Vind die wortel van die probleem
- #8. Oefen Selfsorg
- #9. Stel grense
- #10. Bou sosiale verbindings
- #11. Praat harder
- Hoe om oor jou gesondheid en welstand by die werk te praat
- Belangrike take
- Algemene vrae
Hoekom bevorder gesondheid en welstand by die werk?
Om gesondheid en welstand by die werk voor te staan kan 'n positiewe impak op beide werknemers en die maatskappy as geheel hê. Hier is 'n paar sleutelpunte om in ag te neem wanneer 'n kultuur van ondersteuning geskep word en geestesgesondheid prioritiseer:
#1. Handhaaf werknemerwelstand
Wanneer werknemers geestelik en emosioneel gesond is, is hulle beter in staat om stres te hanteer, hul emosies te bestuur en 'n positiewe uitkyk te handhaaf, wat kan lei tot verbeterde werkstevredenheid, produktiwiteit en algehele (insluitende fisiese gesondheid).
Byvoorbeeld, mense met goeie geestesgesondheid is geneig om kalmer te wees en beter besluite te neem wanneer hulle probleme of krisisse in die gesig staar.
#2. Verminder afwesigheid en teenwoordigheid
Laer vlakke van welstand is aan beide gekoppel teenwoordigheid en afwesigheid.
Werknemers met geestesgesondheidsprobleme moet dalk verlof neem om vir hulself te sorg of terapiesessies by te woon. Soms het hulle dalk ook tyd nodig om 'n geestesgesondheidskrisis te bestuur. Dit beïnvloed nogal hoe lank hulle by die werk kan wees.
Wanneer maatskappye dus gesondheid en welstand prioritiseer, kan werknemers hulp soek en die blaaskans kry wat hulle nodig het om vir hulself te sorg, wat die bywoningsyfers kan verbeter en die las op ander werknemers kan verminder.
Daarteenoor is dit nie altyd 'n goeie teken om werknemers in die kantoor te sien nie. Presenteïsme is wanneer werknemers werk toe kom maar nie produktief is nie as gevolg van geestesgesondheidskwessies. Daarom kan dit lei tot verminderde produktiwiteit en kwaliteit van werk, wat die onderneming se algehele prestasie kan beïnvloed.
Wanneer maatskappye geestesgesondheid eerste stel, kan hulle die stigma rondom geestesgesondheidskwessies verminder wat werknemers kan aanmoedig om oor hul probleme te praat. Verder kan dit lei tot minder teenwoordigheid en 'n meer betrokke en produktiewe arbeidsmag.
#3. Bespaar koste
Die sorg vir werknemers se gesondheid en welstand kan ook gesondheidsorgkoste verminder. Werknemers wat ondersteuning ontvang, kan minder waarskynlik duur mediese behandeling, hospitalisasie of dringende sorg benodig. Dit kan lei tot laer gesondheidsorgkoste vir beide werknemers en werkgewers.
Daarbenewens kan 'n maatskappy met 'n goeie gesondheidsorgprogram ook werknemersretensie verbeter. Want wanneer werknemers ondersteun en waardeer voel, is hulle meer geneig om vir die langtermyn by die maatskappy te bly. Dit help om werwingskoste te verminder terwyl daar 'n meer stabiele en doeltreffende arbeidsmag is.
#4. Trek talente aan
Wanneer maatskappye geestesgesondheid prioritiseer, beteken dit dat die welstand van alle werknemers gelyk, gewaardeer en ondersteun word. Dit verbeter werkgewershandelsmerk aangesien die maatskappy as 'n positiewe en ondersteunende werkplek beskou kan word, wat kan help om toptalent te lok en te behou.
Hoe om gesondheid en welstand by die werk te bevorder
Vir werkgewers – Die verbetering van werkplekwelstand vereis 'n veelvlakkige benadering, maar hier is 'n paar sleutelstrategieë vir maatskappye:
#1. Verhoog werksplek-welstandbewustheid
Die eerste ding wat werkgewers moet doen om hul reis na die verbetering van welstand by die werk te begin, is om daarvan bewus te wees. 'n Besigheid benodig erkenning en begrip van kwessies wat gesondheid en welstand by die werk behels en die impak daarvan op werknemers in die werksomgewing, insluitend:
- Verstaan die tekens en simptome van 'n geestesgesondheidstoestand.
- Verstaan potensiële risikofaktore en stressors in die werkplek.
- Erken die belangrikheid daarvan om welstandskwessies aan te spreek om werknemers se gesondheid en produktiwiteit te bevorder.
#2. Skep 'n ondersteunende werkskultuur
Maatskappye moet prioritiseer om 'n ondersteunende en inklusiewe werkkultuur te skep wat oop kommunikasie, respek en samewerking bevorder. Dit kan werknemers help om meer verbind en waardeer te voel, wat hulle weer gelukkig en minder angstig laat voel.
#3. Voorsien werkplekwelstandprogramme
Maatskappye moet gesondheidsvoordele bied, soos beradingsdienste, werknemerondersteuningsprogramme of gesondheidsondersoeke. Hierdie voordele kan werknemers help om toegang te verkry tot die ondersteuning wat hulle nodig het en voorkomende gesondheidsorg wat direk in die werkplek toeganklik is.
#4. Bied gimnasium/fiksheidsklasse aan
Die verbetering van fisiese gesondheid is net so belangrik as om na jou innerlike self te sorg. Maatskappye kan gimnasiumlidmaatskap subsidieer of afrigters nooi om een keer per week kantoor toe te kom vir fiksheidsklasse op die perseel.
#5. Bevorder werk-lewe-balans
Maatskappye moet buigsame werksure hê, werknemers aanmoedig om pouses te neem en gesonde gewoontes te bevorder deur kompetisies/aansporings te organiseer vir die meeste treë wat gestap word, ponde verloor, en so.
#6. Minimaliseer stressors in die werkplek
Maatskappye moet werkplekstressors identifiseer en aanspreek, soos oormatige werklading of swak kommunikasie, wat kan bydra tot 'n wanbalans van gesondheid en welstand by die werk. Hulle kan werkvloei verbeter, bykomende hulpbronne of opleiding verskaf, of nuwe beleide of prosedures implementeer.
For Werknemers – As 'n werknemer is daar ook stappe wat jy kan neem om jou algehele welstand by die werk te verbeter:
#7. Vind die wortel van die probleem
Om jou gesondheidsweerstand op te bou, veral teen stres of angs, moet jy daarop konsentreer om die oorsaak van jou probleme te bepaal.
Byvoorbeeld, as die tyd wat dit neem om 'n werk gedoen te kry jou altyd bekommer, leer tydsbestuur strategieë om jou werk doeltreffender te organiseer of spertye met jou bestuurder te heronderhandel.
Soortgelyk aan ander situasies is dit altyd meer effektief om op die wortel van die probleem te fokus om 'n oplossing te vind as om op die probleem self te fokus.
#8. Oefen Selfsorg
Oefen selfversorging deur kort pouses te neem, gesond te eet en daagliks te oefen. Hulle word beskou as kragtige medisyne wat help om stres, angs en depressie te beveg. Jy kan klein oefensessies by jou alledaagse roetine insluit deur te draf, die trappe oor die hysbak te neem of die huis in die naweek skoon te maak.
Boonop is kwaliteitslaap die beste manier om geestelike welstand te verbeter. Dit word dikwels geassosieer met 'n gesonde gees en 'n gesonde liggaam.
#9. Stel grense
Stel duidelike grense rondom jou werk en persoonlike lewe om stres te help bestuur en uitbranding te voorkom. Dit kan behels dat u perke op u werksure stel of dat u buite besigheidsure of oor naweke van werk-e-posse en boodskappe ontkoppel. Moenie bang wees om dit te doen nie, want dit is jou reg.
#10. Bou sosiale verbindings
Om met ander in jou gemeenskap te verbind en te kommunikeer, is ook een van die praktiese maniere om jou geestelike weerstand teen stres te verhoog.
Maak dus tyd vir jou belangrikes soos goeie vriende of familie. Om kwaliteittyd saam met hulle deur te bring, sal jou terugkeer by die werk 100 keer sterker maak.
#11. Praat harder
As jy stres by die werk ervaar of ander probleme wat jou gesondheid en welstand by die werk raak, praat en soek ondersteuning. Jou maatskappy kan tydige welstandshulpbronne of ondersteuning verskaf om jou te help om jou werklading te bestuur en stres te verminder.
In die volgende deel sal ons meer leer oor hoe om te praat vir ons welstand.
Hoe om oor jou gesondheid en welstand by die werk te praat
Om te praat oor wat jou in die werkplek kwel, kan uitdagend maar noodsaaklik wees. Hier is 'n paar wenke om jou te help oopmaak met die hoër-ups:
- Kies die regte tyd en plek: Wanneer jy beplan om oor geestesgesondheid by die werk te praat, kies ’n tyd en plek waar jy gemaklik voel en openlik sonder afleiding kan praat.
- Berei voor wat jy wil sê: Berei vooraf voor wat jy wil sê om jou bekommernisse en behoeftes duidelik uit te druk. Jy sal dalk met 'n betroubare vriend wil probeer of jou gedagtes vooraf skryf.
- Wees spesifiek en duidelik: Wees spesifiek oor jou bekommernisse en behoeftes, en verskaf duidelike voorbeelde van hoe die probleem jou werk of gesondheid raak. Dit kan jou maatskappy help om jou situasie te verstaan en toepaslike ondersteuning te bied.
- Fokus op oplossings: In plaas daarvan om net probleme uit te lig, fokus op oplossings wat jou kan help om jou welstand te bestuur en aan te hou om jou take te doen. Dit kan wys dat jy proaktief en toegewyd is om 'n oplossing te vind.
- Ken jou regte: Om jou regte ingevolge jou maatskappy se beleid en verwante geestesgesondheidswette te verstaan, kan jou help om te pleit vir toepaslike akkommodasie of ondersteuning.
Belangrike take
Wanneer gesondheid en welstand by die werk 'n prioriteit is, is werknemers meer geneig om gewaardeer en ondersteun te voel. Dit kan hul werkstevredenheid, produktiwiteit en algehele welstand verhoog. Deur 'n kultuur te skep wat gesondheidsbewustheid en -ondersteuning bevorder, kan ondernemings ook toptalente lok en behou terwyl hulle algehele prestasie en winsgewendheid verbeter.
Gaan jou span se welstand na met 'n polstoets
Gesonde werknemers lei tot 'n innemende, inspirerende en motiverende atmosfeer in die werkplek. Gryp jou gratis sjabloon hieronder👇
Algemene vrae
Wat sal my gesond en gesond hou in die werk?
Neem elke uur 'n breek van 5 minute, eet gesonde versnaperinge, bly gehidreer, strek gereeld en kry goed uitgerus slaap om gesond en betrokke by jou werk te voel.
Wat help jou om geestelik gesond te bly by die werk?
Stel grense, let op, vertrou selfinstinkte en prioritiseer balans tussen werk en lewe. As probleme opduik, kommunikeer met jou leier om jou gesondheid en welstand by die werk so gou as moontlik te beskerm.
Hoekom is welstand belangrik in die werkplek?
Daar is baie voordele wat werkplekwelstand inhou. Vir werkgewers help dit hulle om 'n werwingsvoorsprong te hê en om werknemersbehoud te verbeter wat koste bespaar deur voortdurend personeel te vervang. Vir werknemers is gesonde, gelukkige werknemers meer betrokke, gefokus en produktief by die werk.
Wat is welstand by die werk?
Welstand by die werk verwys na pogings deur werkgewers om die fisiese, geestelike en finansiële gesondheid van hul werknemers te bevorder en te ondersteun.
