Jou brein is soos jou spiere – hulle moet ook gereeld oefen om gesond te wees en in vorm te bly! 🧠💪
'n Groot ding is dat daar pret en opwindend is geheue speletjies vir volwassenes daar buite om jou kilometers ver van verveling te hou.
Kom ons kom daarby.
| Hoekom is geheuespeletjies goed vir seniors? | Geheuespeletjies verbeter kognitiewe funksie, verminder die risiko van demensie en verhoog fokus en konsentrasie vir seniors. |
| Help geheuespeletjies om geheue te verbeter? | Ja, om geheuespeletjies te speel kan jou geheue op verskeie maniere help verbeter. |
| Werk geheuespeletjies regtig? | Geheuespeletjies kan werk om geheuefunksie te verbeter - veral wanneer dit gereeld gespeel word, met die regte vlak van uitdaging, verskeidenheid en werklike toepassing. |
INHOUDSOPGAWE
Geheuespeletjies vir volwassenes voordele
Om gereeld geheuespeletjies te speel kan help:
• Verbeterde kognitiewe funksie - Geheuespeletjies oefen die brein op maniere wat algehele kognitiewe vermoëns soos denkspoed, probleemoplossingsvaardighede en verstandelike verwerking kan verbeter. Dit hou jou gedagtes skerp soos jy ouer word.
• Versterkte geheue - Verskillende geheuespeletjies teiken verskillende tipes geheue soos visuele geheue, ouditiewe geheue, korttermyngeheue en langtermyngeheue. Om hierdie speletjies gereeld te speel, kan die spesifieke geheuevaardighede waaraan hulle werk, verbeter.
• Verhoogde fokus en konsentrasie - Baie geheuespeletjies vereis intense fokus en konsentrasie om inligting vinnig en akkuraat te onthou en te herroep. Dit kan hierdie belangrike kognitiewe vaardighede verbeter.
• Stresverligting - Die speel van geheuespeletjies kan 'n geestelike onderbreking van alledaagse spanning bied. Hulle beset jou gedagtes op 'n genotvolle manier en stel "goedvoel"-chemikalieë in die brein vry. Dit kan stres en angs verlig.
• Gestimuleerde neuroplastisiteit - Die brein se vermoë om nuwe verbindings te vorm in reaksie op nuwe uitdagings of inligting. Geheuespeletjies moedig dit aan deur die vorming van nuwe assosiasies en neurale weë te vereis.
• Vertraagde kognitiewe agteruitgang - Om gereeld jou kognitiewe vermoëns uit te daag deur aktiwiteite soos geheuespeletjies kan help om die risiko van toestande soos Alzheimer's en dementia. Alhoewel meer navorsing nodig is.
• Maatskaplike voordele - Baie gewilde geheuespeletjies word saam met ander gespeel wat kognitiewe stimulasie sowel as die sosiale voordele van interaksie met familie en vriende kan bied. Dit kan bui en welstand 'n hupstoot gee.
Beste geheue speletjies vir volwassenes
Watter speletjie span die superkrag in om jou brein op te rat? Kyk dit hieronder👇
#1. Konsentrasie
Ook bekend as Memory, behels hierdie klassieke speletjie om pare bypassende kaarte om te draai.
Dit daag beide visuele en assosiatiewe geheue uit, terwyl dit maklik is om te leer.
Perfek vir 'n vinnige speletjie wat die brein oefen.
#2. Pas by die geheue
Soos konsentrasie, maar met meer kaarte om te onthou.
Daag jou assosiatiewe geheue uit terwyl jy soek na pasmaats tussen dosyne kaarte wat gesig na onder gelê is.
Soos die wedstryd vorder, neem die aantal pogings om te herwin sonder 'n fout toe, wat dit moeilik maak om al daardie wedstryde reg te hou!
AhaSlides is The Ultimate Game Maker
Maak interaktiewe geheuespeletjies in 'n kits met ons uitgebreide sjabloonbiblioteek
#3. Geheue Laan
In Memory Lane, probeer spelers om die ligging van verskeie items op 'n bord te memoriseer wat 'n outydse straattoneel verteenwoordig.
Om te onthou waar items "geberg" is in hierdie virtuele "geheuepaleis" vereis fokus en 'n beroep op assosiatiewe geheuevaardighede.
#4. Noem daardie wysie
Spelers maak beurte om te neurie of 'n deel van 'n liedjie te sing sodat ander kan raai.
Toets ouditiewe geheue en die vermoë om melodieë en lirieke te onthou.
Dit is 'n wonderlike partytjiespeletjie wat jou sal laat dink aan jou gunsteling liedjies.
#5. Spoed
'n Vinnige uitdaging wat toets hoeveel beeld-terugkaartkombinasies spelers in 'n kort tydjie kan onthou.
Soos kaarte korrek ooreenstem, verhoog die spoed straf.
'n Intense en prettige oefensessie vir jou visuele geheue.
#6. Stel
'n Speletjie van visuele verwerking en patroonherkenning.
Spelers moet groepe van 3 kaarte sien wat op spesifieke maniere tussen verskillende vorms en skakerings pas.
Gebruik jou "werkgeheue" om potensiële passings in gedagte te hou terwyl jy nuwe kaarte hersien.
#7. Domino's
Om identiese punte van domino's te koppel, moet jy patrone raaksien en onthou watter teëls gespeel is.
Om jou volgende bewegings te strategiese oefen werk en langtermyngeheue.
Teëllê en beurte maak maak dit 'n wonderlike sosiale geheuespeletjie.
# 8. Volgorde
Spelers lê genommerde kaarte uit van laagste tot hoogste so vinnig as wat hulle kan.
Soos kaarte getrek word, moet hulle onmiddellik in behoorlike opeenvolgende volgorde geplaas word.
Soos die dek gesorteer word, bly minder marge vir foute 'n uitdaging.
Die speletjie sal jou visu-ruimtelike korttermyngeheue en koördinasie toets.
#9. Simon sê
'n Klassieke speletjie wat visuele korttermyngeheue en reflekse toets.
Spelers moet 'n reeks ligte en klank onthou en herhaal wat na elke rondte langer word.
Simon geheue speletjie is 'n woes en prettige speletjie waar een fout beteken dat jy "uit" is.
#10. Sudoku
Die doel is eenvoudig in Sudoku: vul die rooster met nommers in sodat elke ry, kolom en blokkie die nommers 1-9 bevat sonder om te herhaal.
Maar om die reëls en moontlike plasings in jou aktiewe geheue te hou, word 'n uitdagende speletjie van berekende eliminasie.
Soos jy meer en meer blokkies oplos, sal jy met toenemend komplekse opsies in jou gedagtes moet jongleren en jou werkgeheue oefen soos 'n kognitiewe atleet!
#11. Blokkiesraaisel
Blokkiesraaisel is 'n klassieke speletjie waar die doel is om die woord uit te vind wat by elke leidraad pas en in die woordrooster pas.
Maar om die leidrade, letterplasings en moontlikhede in gedagte te hou, verg geestelike multitasking!
Soos jy meer antwoorde oplos, sal jy oor verskeie afdelings van die legkaart moet onthou, jou werk- en langtermyngeheue moet oefen deur herroeping en onthou.
#12. Skaak
In skaak sal jy die opponent se koning skaakmat moet maak.
Maar in die praktyk is daar ontelbare moontlike paaie en permutasies wat geweldige konsentrasie en berekening vereis.
Soos die speletjie vorder, sal jy met verskeie bedreigings, verdediging en geleenthede in jou gedagtes moet jongleren, wat jou werkgeheue en langtermyngeheue van strategiese patrone versterk.
#13. Nonogramme
Berei voor om die kode binne nonogramme te kraak - logiese legkaart picross-speletjies!
Hier is hoe hulle werk:
・ 'n Rooster met getalleidrade langs die kante
・Leidrade dui aan hoeveel gevulde selle in 'n ry/kolom is
・Jy vul selle in om leidrade te pas
Om op te los, moet jy uit leidrade aflei watter selle om te vul, moontlikhede te evalueer en verkeerde opsies uit te skakel, oorvleuelende patrone op te let en opgeloste afdelings te onthou.
As jy vertroud is met Sudoku, dan is Nonograms 'n geheuespeletjie waarvan jy nie kan wegstap nie.
Algemene vrae
Watter speletjies kan my geheue verbeter?
Enkele voorbeelde van speletjies wat help om jou geheue te verbeter, is:
• Sudoku - Om die nommers in te vul terwyl jy die reëls volg, vereis dat jy inligting in die werkende geheue hou terwyl jy die legkaart oplos.
• Gaan Vis - Om te onthou watter kaarte jou teenstander het, help jou om wedstryde te vra terwyl jy nie jou eie hand openbaar nie, geheue en strategie oefen.
• Volgorde - Om genommerde kaarte van laagste na hoogste te rangskik, vereis dat jy die waarde van elke kaart onthou terwyl jy die ry bou, deur getalgeheue en werkgeheue uit te oefen.
•Vavraspeletjies - Trivia- en algemene kennisspeletjies oefen langtermynherroepgeheue uit terwyl jy feite en inligting onthou.
Op soek na prettige trivia om jou geheue te toets?
Voeg meer betrokkenheid by met die beste regstreekse meningspeiling, vasvrae en speletjies, alles beskikbaar op AhaSlides aanbiedings, gereed om met jou skare te deel!
🚀 Sluit gratis aan☁️
Wat is die aanlyn geheue-aktiwiteit vir volwassenes?
Moet u u geheuevaardighede versterk? Probeer hierdie aanlyn geheue aktiwiteite:
• Speel geheuespeletjies - Webwerwe/toepassings bied 'n verskeidenheid geheuespeletjies om van te kies.
• Leer memoriseringstegnieke - Jy kan gidse en kursusse aanlyn vind wat metodes leer om jou geheue te verbeter, soos die geheuepaleistegniek of inligtingstukkies. Dan kan jy daardie metodes oefen.
• Laai Mindfulness-toepassings af - Deur bewustheid te beoefen kan jou geheue en aandag verbeter.
• Gebruik aanlyn flitskaarte - Flitskaarttoepassings soos Anki en Quizlet laat jou toe om virtuele flitskaarte te maak om jouself te toets op die inligting wat jy moet herroep.
