هل انت مشارك

كيف تشعر اليوم؟ تحقق من أكثر من 20 سؤال اختبار لتعرف نفسك بشكل أفضل!

تقديم

أستريد تران 14 ديسمبر، 2023 9 دقيقة قراءة

كيف تشعر اليوم؟ تعد الصحة العقلية أمرًا ضروريًا في الوقت الحاضر حيث يواجه العديد من الأشخاص الإرهاق الناتج عن ضغوط العمل والحياة. عند مواجهة بعض الضغوطات، قد ننغمس في القلق والأفكار السلبية، ثم نختلط بالسؤال "كيف أشعر؟".

الاستماع إلى مشاعرك الداخلية سيساعد على تحسين صحتك العقلية. لذا، دعنا نكتشف حدسك من خلال سؤال نفسك عما تشعر به اليوم أو كيف كان يومك في نهاية اليوم، من خلال اختبار كيف أشعر الآن!

قم بتحسين صحتك العقلية الشخصية واحصل على المزيد من الاختبارات والألعاب الممتعة باستخدام AhaSlides عجلة الدوار.

كيف تتعامل مع المشاعر السلبية عند الشعور بالإحباط؟الرعاية الذاتية، والعثور على المساعدة.
ما هي بعض الطرق المفيدة لتحسين الصحة العاطفية؟اليقظة والتأمل والعلاج.
كيف تشعر اليوم؟

نصائح لمشاركة أفضل

أو احصل على المزيد من القوالب المعدة مسبقًا باستخدام مكتبة AhaSlides العامة

كيف تشعر اليوم؟
كيف تشعر اليوم؟ - كيف أشعر اليوم؟

بماذا تشعر الآن؟ اسأل نفسك اختبار 20 كيف تشعر اليوم لفهم مشاعرك الصحة في دقائق.

جدول المحتويات

اختبار كيف حالك اليوم - 10 أسئلة متعددة الخيارات 

دعونا نتحقق من اختبار كيف حال صحتي العقلية:

1. لماذا مزاجك الآن؟

أ / أشعر بالحزن.

ب / أنا خائف

ج / أنا متحمس.

2. لماذا أنت غير سعيد وفارغ؟

(أ) أنا متعب لمواصلة العمل على ما لا أحبه.

ب / أنا ورفيقي نتجادل بشأن شيء غير مهم.

ج / أريد إجراء تغيير ولكني أخاف منه.

3. إلى من تريد التحدث الآن؟

أ / أمي / أبي هو أول شخص أفكر فيه.

ب / أريد التحدث مع أعز أصدقائي.

ج / ليس لدي شخص موثوق به لمشاركة مشاعري معه الآن.

4. عندما يريد شخص ما التحدث معك في الحفلة ، ما هو أول ما فكرت به؟

أ / أنا لست متحدثًا جيدًا ، أخشى التحدث عن شيء خاطئ.

ب / لست مهتمًا بالحديث معه / معها.

 ج / أنا متحمس جدًا ، يبدو أنه / هي ممتعًا جدًا.

5. إنك تجري محادثة ولكنك لا تريد الاستمرار في الحديث ، ما هو رأيك؟

أ / إنها محادثة مملة ، لا أعلم إذا توقفت عن ذلك فسوف يشعر بالحزن.

ب / أوقف محادثة مباشرة وأخبرهم أن لديك عملًا لاحقًا.

ج / قم بتغيير موضوع المحادثة وحاول أن تجعل المحادثة أكثر متعة.

ما هو شعورك اليوم؟ - كيف تشعر بالأسئلة. الصورة: فريبيك

6. لماذا أنا مرهق للأعصاب؟

أ / هذه هي المرة الأولى التي أقدم فيها فكرتي

ب / ليست هذه المرة الأولى التي أقوم فيها بالعرض التقديمي ، لكنني ما زلت متوترة ، هل هي مشكلة عقلية؟

ج / ربما أرغب بشدة في الفوز بهذه المسابقة على الإطلاق.

7. لقد حققت إنجازًا لكنك تشعر بالفراغ؟ ماذا حدث؟

أ / أحقق الكثير ، والآن أريد فقط الاسترخاء.

ب / أخشى الخسارة في التحدي التالي.

ج / ليس ما أردت. لقد فعلت ذلك لأنه توقع والدي. 

8. ما رأيك عندما يكون هناك شخص ما يسيء إليك أو يتصرف بوقاحة معك؟

أ / هي / هي صديقي ، وأنا أعلم أنها / لم تفعل ذلك عن قصد

ب / أخشى أن أقول الحقيقة. يجب أن أطلب المساعدة.

ج / إنها علاقة سامة. لا بد لي من وقفها.

9. ما هو هدفك الآن؟

أ / أنا أضع هدفًا جديدًا. أريد أن أحافظ على حياتي من خلال الانشغال بمواجهة تحديات جديدة.

ب / حققت أكثر مما توقعت ، حان وقت الاسترخاء. ليس لدي أي أهداف لتحقيقها الآن.

ج / هناك رحلة طويلة وعلي أن أبقى تركيزي على أهداف أخرى.

10. هل هناك أي شيء سيؤثر عليك لاتخاذ قرار بشأن أي شيء؟

أ / أنا شخص حاسم ، أعرف ما هو الأفضل بالنسبة لي. 

ب / من السهل أن أتأثر بآراء أخرى.

ج / أود طلب المشورة قبل اتخاذ القرار.

كيف تشعر اليوم؟ - 10 أسئلة مفتوحة

11. أخطأت ، ما هو شعورك الآن؟

12. تشعر بالملل ، ما هو أول شيء تريد أن تفعله؟

13. أنت وصديقك المفضل يتجادلان ، لست أنت أو صديقك مخطئان تمامًا ومحقان ، فماذا يجب أن تفعل؟

14. أنت قلق بشأن الكيفية التي يفكر بها الآخرون بك بشكل سيء ، فماذا يجب أن تتفاعل؟

15. عندما يثني عليك أحدهم ، لكنك لا تعرف كيف تتصرف ، ماذا يجب أن تفعل؟

16. لقد انتهيت من يوم مرهق ، ما الذي مررت به؟ 

17. هل كنت بالخارج اليوم؟ إذا لم يكن كذلك ، فلماذا؟

18. هل مارست الرياضة اليوم؟ إذا لم يكن كذلك ، فلماذا؟

19. لديك موعد نهائي قادم ولكن ليس لديك الدافع للعمل الجاد ، ماذا فعلت اليوم؟

20

كيف تشعر اليوم؟ ما هو شعورك حيال الاستماع إلى الأخبار السلبية / الإيجابية؟

نص بديل


هل تبحث عن المزيد من المرح أثناء التجمعات؟

اجمع أعضاء فريقك من خلال اختبار ممتع على AhaSlides. قم بالتسجيل لأخذ اختبار مجاني من مكتبة قوالب AhaSlides!


🚀 احصل على مسابقة مجانية

الوجبات السريعة

الإنهيارات هي واحدة من أفضل أدوات العروض التقديمية التي يمكن أن تساعد في تقليل عبء العمل ودراسة العروض التقديمية. يمكنك بسهولة التسجيل مجانًا والبحث عن قوالب اختبار موضوع أخرى. 

كيف تشعر اليوم؟ أنت الوحيد الذي يعرف نفسك وما هو الأفضل لتعافيك وتحسنك. لا تدع المشاعر أو الآراء السلبية من الآخرين تخذلك. علاوة على ذلك، إذا رأيت صديقك أو أي شخص تعرفه يواجه مشكلة، دعنا نسأل صديقك كيف حالك ونطلب المزيد من التفاصيل من خلال الأسئلة المقترحة لدينا. 

قم بإجراء اختبار حول شعورك بناءً على أسئلتنا باستخدام AhaSlides وأرسله إلى أصدقائك الذين يواجهون مشكلة.

جرّب الإنهيارات الآن لتوفير الوقت والمال والجهد.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة


حصلت على السؤال؟ لدينا إجابات.

يمكنك محاولة (1) تحديد أهداف واضحة (2) تحديد الأولويات والتركيز (3) الممارسة بشكل متسق مع مهمتك (4) استخدام تقنيات التعلم الفعالة (5) الحصول على تعليقات من أشخاص آخرين (6) البقاء متحمسًا و (7) إدارة الوقت بشكل فعال
هناك 6 إجراءات يمكنك تجربتها ، بما في ذلك (1) إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية (2) بناء علاقات داعمة (3) ممارسة التفكير الإيجابي (4) طلب المساعدة المهنية (5) الانخراط في أنشطة هادفة و (6) وضع الحدود وإدارة التوتر
هناك طرق قليلة للتعبير عن مشاعرك، بما في ذلك (1) "أشعر بشعور رائع، شكرًا لسؤالك!" (2) "أنا بخير، ماذا عنك؟" (3) "لأكون صادقًا، لقد شعرت بالإحباط قليلاً مؤخرًا." (4) "لقد كنت أشعر ببعض الطقس السيئ، وأعتقد أنني قد أصاب بنزلة برد."