استمر في القراءة لكشف سر القتال العزلة في العمل.
هل دخلت يومًا إلى المكتب يوم الاثنين وشعرت بالرغبة في الزحف تحت الأغطية؟ هل يبدو أن معظم الأيام تطول بينما تقوم بالعد التنازلي للدقائق حتى وقت التعبئة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك - وقد لا يكون الأمر مجرد حالة يوم الاثنين. بالنسبة للكثيرين منا، هناك قاتل في مكان العمل يمتص السعادة من وظائفنا خلسة. اسمه؟ العزلة.
سواء كنت بعيدًا أو تجلس بين حشود من زملاء العمل، فإن العزلة تتسلل بصمت لتستنزف دوافعنا وتثقل كاهلنا وتتركنا نشعر بأننا غير مرئيين.
في هذا المقال، سنسلط الضوء على الطرق التي تؤثر بها العزلة. سنستكشف أيضًا الحلول البسيطة التي يمكن لشركتك اعتمادها لمنع هذه السعادة وتعزيز قوة عاملة أكثر تفاعلاً.
جدول المحتويات
- ما هو العزل في مكان العمل وكيفية التعرف على العزلة في العمل
- هل سنكون وحيدين في المستقبل؟
- كيفية معالجة العزلة في العمل
- أسئلة شائعة
ما هو العزل في مكان العمل وكيفية التعرف على العزلة في العمل
هل شعرت يومًا بالخوف كل يوم في العمل؟ أو تجد صعوبة في التواصل مع زملاء من أجيال مختلفة؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تواجه مشكلة الوحدة التي تعاني منها أماكن العمل في جميع أنحاء العالم - العزلة.
ربما لا تحتاج إلى الخبراء ليخبروك كيف يمكن أن تؤدي الوحدة إلى نقص الحافز والإنتاجية في العمل، لكنهم فعلوا ذلك على أي حال. بحسب ال جمعية الأمريكية للطب النفسي، يمكن الشعور بالوحدة 'يحد من الأداء الفردي والجماعي ويحد من الإبداع ويضعف التفكير المنطقي واتخاذ القرار'.
ولكن ليس فقط الوظائف عن بعد أو المهام الفردية هي التي تجعلنا نشعر بهذه الطريقة. عوامل مثل الفرق المتناثرة، وزملاء العمل المسنين الذين لا يمكننا التواصل معهم، والارتباك في عملية الإعداد للمبتدئين، كلها عوامل تعزز أعشاب العزلة أيضًا. معظم الأشخاص الذين يشعرون بهذه الطريقة ينزلقون تحت الرادار، ويختبئون علامات تجنب زملاء العمل والانسحاب من المناقشات.
إذا لم تكن تعرف علامات زميل العمل المنعزل بعد، فإليك أ قائمة مرجعية لتحديد العزلة في العمل:
- تجنب التفاعلات الاجتماعية والفواصل مع الآخرين. البقاء في مكتبهم أثناء الغداء أو رفض الدعوات لأنشطة الفريق.
- - منسحب أو أقل ثرثرة في الاجتماعات والمناقشات الجماعية. عدم المساهمة أو المشاركة بالقدر الذي اعتادوا عليه.
- اجلس بمفردك أو على أطراف مناطق العمل المشتركة. عدم الاختلاط أو التعاون مع زملاء العمل القريبين.
- التعبير عن مشاعر استبعادك من الحلقة. غير مدرك للمناسبات الاجتماعية أو النكات أو الميمات المكتبية أو إنجازات الفريق.
- التركيز فقط على المهام الفردية دون التعامل مع الآخرين أو مساعدتهم.
- يبدون أقل تحفيزًا أو تفاعلًا أو نشاطًا في عملهم مقارنة بالسابق.
- زيادة التغيب عن العمل أو أخذ فترات راحة أطول بعيدًا عن مكاتبهم بمفردهم.
- التغيرات في الحالة المزاجية، تصبح أكثر عصبية، وتعيسة، أو منفصلة عن الزملاء.
- العاملون عن بعد الذين نادرًا ما يقومون بتشغيل الكاميرا الخاصة بهم أثناء الاجتماعات الافتراضية أو يتعاونون رقميًا.
- الموظفون الأحدث أو الأصغر سنًا الذين لم يتم دمجهم بشكل كامل في الدوائر الاجتماعية في مكان العمل أو فرص الإرشاد.
إذا لم تشارك بانتظام في واحد على الأقل من هذه الأنشطة في المكتب، فمن المحتمل أنك واحد منهم 72٪ من العاملين في جميع أنحاء العالم الذين يبلغون عن الشعور بالوحدة على أساس شهري ، سواء في الخارج أو في غضون المكتب.
في كثير من الأحيان في المكتب نجد المحادثة تمر بنا تمامًا. نجلس على مكاتبنا ونستمع إلى ضحكات زملائنا في العمل تدور حولنا، لكننا لا نجمع ثقتنا أبدًا للانضمام إليهم.
يمكن أن ينتهي الأمر بثقل كاهلنا طوال اليوم وتجفيفنا من أي دافع للعمل أو السعي للتفاعل في مكان آخر.
لذا ، قبل أن تبدأ في المطالبة بالعودة إلى مكان عملك ، فكر فيما إذا كنت محققًا اجتماعيًا حقًا أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك التسجيل غدًا ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تكون أفضل في المنزل.
استطلاع صغير يمكن أن يساعد
يتيح لك قالب فحص النبض المنتظم هذا قياس وتحسين صحة كل عضو في مكان العمل. أثناء وجودك هنا، يمكنك أيضًا الاطلاع على AhaSlides مكتبة القالب لجعل مشاركة الفريق مرات 100 أفضل!
هل سنكون وحيدين في المستقبل؟
تم إعلان الشعور بالوحدة وباء في أمريكا قبل سنوات قليلة من بدء COVID في عزلنا عن الآخرين. لكن بعد أن عايشنا وباءً ، هل نحن مستعدون إلى حد ما لمستقبل بعيد عن ذي قبل؟
في حين أن مستقبل العمل هو بالتأكيد متقلب، ستزداد الوحدة سوءًا قبل أن تتحسن.
مع تحول المزيد والمزيد منا إلى العمل عن بعد/الهجين، سيكون أمام ممارسات العمل والتكنولوجيا طريق طويل لنقطعه لإعادة خلق الجو الحقيقي لمكتب حقيقي (إذا كنت تفكر في الصور المجسمة و الواقع الافتراضي، لابد أنك مشغول بأمر ما).
من المؤكد أن هذه التقنيات قد تساعد في تهدئة الشعور بالوحدة عند العمل عن بعد، لكنها لا تزال حاليًا محصورة في عوالم الخيال العلمي. في الوقت الحالي، سيتعين على عدد متزايد منا أن يحارب الوحدة باعتبارها وجودها عيب رقم 1 للعمل من المنزل.
إلى جانب ذلك ، قد لا يساعد دخول الشباب إلى سوق العمل اليوم بطبيعته أكثر وحيدا من زملائهم الأكبر سنًا. دراسة واحدة وجدت أن 33٪ من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا يشعرون بالوحدة ، في حين أن نفس الشيء يمكن أن يقال عن 11٪ فقط من الأشخاص فوق 65 عامًا ، فإن المجموعة التي نفترض عادةً أنها الأكثر وحدة.
لقد بدأ الجيل الأكثر وحدة العمل في شركات لا تفعل الكثير لمكافحة الوحدة، وقد حدث ذلك بالفعل أكثر من ضعف احتمالية الإقلاع عن التدخين بسبب ذلك.
لا تتفاجأوا برؤية هذا الوباء يتطور إلى جائحة في المستقبل القريب.
كيفية معالجة العزلة في العمل
دائمًا ما يكون إدراك المشكلة هو الخطوة الأولى.
في حين أن الشركات لا تزال تحاول التغلب على العزلة في العمل، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمقاومة.
يبدأ معظمها بـ يتحدث ببساطة. يعد إجراء المحادثات بنفسك ، بدلاً من انتظارها لك ، هو أفضل طريقة للشعور بالاندماج عند مواجهة حاجز الشاشة.
أن تكون نشطًا في وضع خطط مع الأشخاص الذين تحبهم سيساعد أيضًا حقًا في التخلص من بعض السلبية التي تخيم عليها بعد يوم عمل منعزل.
يمكنك أيضًا تشجيع رئيسك في العمل وقسم الموارد البشرية على التركيز أكثر قليلاً فريق بناء, تسجيلات الوصول, المسوحات وببساطة تذكر أن هناك موظفين يعملون بأنفسهم طوال اليوم ، كل يوم.
ربما يمكنك رسم خريطة لسعادتك قبل وبعد إجراء هذه التغييرات. قد لا يكون الأمر جيدًا مثل القيام بأعمال البستنة أو المتاحف، لكنني متأكد من أنك ستشعر بذلك كامل أفضل كثيرا.
💡 هل تحتاج إلى المزيد من العلاجات لحزن يوم الاثنين؟ حافظ على الدافع مع اقتباسات العمل هذه!
اجعل موظفيك يشاركون
ابدأ مناقشة هادفة واحصل على تعليقات مفيدة وقدر موظفيك. سجل للحصول على تدريب مجاني AhaSlides قالب
🚀 احصل على مسابقة مجانية
أسئلة شائعة
كيف تتعامل مع العزلة في العمل؟
1. تحدث إلى مديرك. كن منفتحًا بشأن الشعور بالانفصال عن زملاء العمل وطرح الحلول معًا. يمكن للمدير الداعم أن يساعدك على دمجك بشكل أكبر.
2. بدء التفاعلات الاجتماعية. قم بدعوة زملاء العمل لتناول الغداء والتعاون في المشاريع وبدء محادثات غير رسمية بجوار مبرد المياه. الحديث الصغير يبني العلاقة.
3. انضم إلى مجموعات مكان العمل. ابحث عن زملاء العمل الذين لديهم اهتمامات مشتركة عن طريق التحقق من لوحات الإعلانات الخاصة بالأندية/اللجان اللامنهجية.
4. الاستفادة من أدوات الاتصال. قم بالدردشة أكثر من خلال المراسلة للبقاء على اتصال إذا كنت تعمل عن بعد أو بمفردك.
5. جدولة اللحاق بالركب. قم بحجز تسجيلات وصول مختصرة مع الزملاء الذين ترغب في التواصل معهم بشكل أكثر انتظامًا.
6. حضور المناسبات الاجتماعية للشركة. ابذل جهدًا للذهاب إلى مشروبات ما بعد العمل وليالي اللعب وما إلى ذلك للتواصل خارج ساعات العمل.
7. تنظيم الحدث الخاص بك. قم باستضافة وجبة إفطار جماعية، وقم بدعوة زملاء العمل لاستراحة قهوة افتراضية.
8. الاستفادة من نقاط القوة. ابحث عن طرق للمساهمة بشكل فريد حتى يتعرف الآخرون على قيمتك ويشركوك.
9. معالجة الصراعات مباشرة. تخلص من العلاقات السلبية في مهدها من خلال التواصل الرحيم.
10. خذا فترات راحة معًا. رافق زملائك عند الابتعاد عن المكاتب لتناول المرطبات.
ما هي آثار العزلة في مكان العمل؟
الموظفون الذين يشعرون بالعزلة في مكان العمل يكونون أقل تفاعلاً وتحفيزًا، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية وزيادة التغيب عن العمل وضعف الصحة العقلية. هم أكثر عرضة لترك الشركة والنظر بشكل سلبي إلى صورة الشركة.
