هل انت مشارك

التوازن بين العمل والحياة مهم | 5 نصائح للتحسين في عام 2023

التوازن بين العمل والحياة مهم | 5 نصائح للتحسين في عام 2023

للعمل

أستريد تران يونيو 22 2023 7 دقيقة قراءة

قد يكون من الصعب العثور على مساحة "لوقتي" خلال جدول العمل الشاق. لكن التوازن بين العمل والحياة مهم، وكان تحقيق التوازن المثالي بين العمل والحياة هدفًا مشتركًا للعديد من الموظفين.

علاوة على ذلك ، فإن الطريقة التي ينظر بها الموظفون إلى التوازن بين العمل والحياة تتغير. هناك تطور من التوازن بين العمل والحياة إلى التكامل في الحياة العملية ، حيث يرى العديد من الموظفين العمل كجزء من خبرتهم ، وهو أيضًا ما يروج له موظفو الموارد البشرية. أيهما أفضل ، التوازن بين العمل والحياة أم التكامل بين العمل والحياة؟

في هذه المقالة ، سنتعرف على الاختلافات بين توازن العمل والحياة والتكامل بين العمل والحياة ، سواء كان التوازن بين العمل والحياة مهمًا أم لا ، وأفضل النصائح للشركات لإنشاء توازن أفضل بين العمل والحياة.

التوازن بين العمل والحياة مهم
التوازن بين العمل والحياة مهم | المصدر: Shutterstock

جدول المحتويات

نص بديل


هل تجد طريقة لمنع موظفيك من المغادرة؟

قم بتحسين معدل الاستبقاء ، اجعل فريقك يتحدث مع بعضهم البعض بشكل أفضل من خلال اختبار ممتع على AhaSlides. قم بالتسجيل لأخذ اختبار مجاني من مكتبة قوالب AhaSlides!


🚀 احصل على مسابقة مجانية

نصائح من AhaSlides

ما هو التوازن بين العمل والحياة؟

لقد تطور تعريف وفهم التوازن بين العمل والحياة على مدى السنوات العديدة الماضية. في البداية ، كان يُنظر إلى التوازن بين العمل والحياة على أنه طريقة لتقسيم وقت الفرد وطاقته بالتساوي بين العمل والحياة الشخصية.

ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، أصبح من الواضح أن التوازن بين العمل والحياة هو أكثر من مجرد إدارة الوقت ، ولكنه ينطوي أيضًا على نهج شامل لتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية ، وبعبارة أخرى ، تحقيق التوازن بين متطلبات وأولويات العمل والحسن. - أن تكون ، بينما تهتم أيضًا بصحة الفرد الجسدية والعاطفية والعقلية.

التوازن بين العمل والحياة مقابل التكامل بين العمل والحياة

هل التكامل بين العمل والحياة والتوازن بين العمل والحياة متشابهان؟ التوازن بين العمل والحياة والتكامل بين العمل والحياة هما نهجان لإدارة متطلبات وأولويات العمل والحياة الشخصية. في حين أنهما يشتركان في بعض أوجه التشابه ، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بينهما. بالنسبة للبعض ، فإن "التوازن بين العمل والحياة أمر مهم" قد انتهى ، في الوقت الحالي ، يعد تكامل الحياة العملية بمثابة اتجاه. كيف حدث ذلك؟

عندما أدى ظهور العمل عن بُعد وترتيبات العمل المرنة إلى عدم وضوح الحدود التقليدية بين العمل والحياة الشخصية ، فقد لا يكون تحقيق التوازن المثالي ممكنًا أو عمليًا دائمًا. وقد أدى ذلك إلى تحول نحو مفهوم التكامل بين العمل والحياة ، حيث لا يُنظر إلى العمل والحياة الشخصية بالضرورة على أنهما منفصلان ، بل هما جانبان متشابكان في الحياة العامة للفرد. ينصب التركيز الآن على إيجاد توازن شخصي يتوافق مع قيم الفرد وأهدافه وأولوياته ، بدلاً من الالتزام بنهج واحد يناسب الجميع.

فوائد التوازن بين العمل والحياة

  • يساعد على منع الإرهاق ويعزز الرفاهية.
  • يسمح بعمل أكثر تركيزًا وإنتاجية خلال ساعات العمل.
  • يوفر فرصًا للنمو الشخصي والرعاية الذاتية.
  • يساعد على تحسين الرضا العام عن الحياة وتحقيقها.

مثال على التوازن بين العمل والحياة يمكن أن يكون الشخص الذي يعمل في وظيفة تقليدية من 9 إلى 5 وقد وضع حدودًا واضحة بين عمله وحياته الشخصية. قد يعطون الأولوية لوقتهم الشخصي خارج العمل ، وجدولة الأنشطة مثل التمرينات ، والهوايات ، وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. قد يعطون الأولوية أيضًا للحصول على قسط كافٍ من النوم وأخذ فترات راحة طوال يوم العمل لمنع الإرهاق. في هذا المثال ، يتم الفصل بين العمل والحياة الشخصية بشكل واضح ، حيث يكرس الفرد وقتًا محددًا واهتمامًا بكل جانب من جوانب حياته.

التوازن بين العمل والحياة مهم للأم العاملة | المصدر: Getty image

فوائد تكامل الحياة العملية

  • يوفر المزيد من المرونة والقدرة على التكيف ، مما يسمح بمزيد من التوازن.
  • يساعد على تعزيز الإبداع والابتكار من خلال السماح بمزيد من التداخل بين الحياة الشخصية والمهنية.
  • تمكن الأفراد من إدارة المسؤوليات وتحديد أولوياتها بشكل أفضل.
  • قد يساعد في تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.

يمكن أن يكون مثال التكامل بين العمل والحياة شخصًا يعمل عن بُعد ولديه جدول زمني مرن. قد يختار هذا الشخص بدء العمل في الصباح الباكر ، وأخذ قسط من الراحة في منتصف النهار لممارسة الرياضة أو أداء المهمات ، ثم إنهاء العمل في وقت لاحق من المساء. قد يتمتعون أيضًا بالمرونة لحضور حدث مدرسي للطفل أو موعد مع الطبيب خلال النهار ، ثم متابعة العمل لاحقًا في المساء أو خلال عطلة نهاية الأسبوع. في هذا المثال ، يتم دمج العمل والحياة الشخصية بطريقة تسمح للفرد بتحديد أولويات مسؤولياته الشخصية مع الاستمرار في الوفاء بالتزامات العمل.

كيف تجد أفضل توازن بين العمل والحياة بالنسبة لك؟

تختلف الطريقة التي يحدد بها كل فرد "توازن العمل الجيد في الحياة" عن الآخر. يمكن أن يصبح إيجاد التوازن بين العمل والحياة الشخصية أسهل من خلال بعض النصائح التالية:

حدد أولوياتك

ابدأ بتحديد أولوياتك في عملك وحياتك الشخصية. ما هي الأشياء التي تهمك أكثر؟ ما هي الأنشطة أو المسؤوليات التي تحتاج إلى تحديد أولوياتها لتشعر بالرضا والنجاح؟ بمجرد أن يكون لديك فهم واضح لأولوياتك ، يمكنك البدء في اتخاذ القرارات وإنشاء جدول يدعمها.

ضع حدودًا

ضع حدودًا واضحة بين عملك وحياتك الشخصية. قد يعني هذا إيقاف تشغيل البريد الإلكتروني الخاص بالعمل خارج ساعات العمل ، أو تخصيص وقت كل أسبوع للأنشطة الشخصية التي تستمتع بها. من خلال وضع الحدود ، يمكنك منع العمل من السيطرة على حياتك الشخصية والعكس صحيح.

اعتني بنفسك

إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمارين والنوم والاسترخاء. عندما تعتني بنفسك ، سيكون لديك المزيد من الطاقة والتركيز لتكريس كل من العمل والأنشطة الشخصية.

التوازن بين العمل والحياة مهم
التوازن بين العمل والحياة مهم | المصدر: Shutterstock

ناقش التوازن بين العمل والحياة مع رئيسك

ضع في اعتبارك إجراء محادثة مع صاحب العمل واشرح مدى أهمية التوازن بين العمل والحياة بالنسبة لك. قد يكونون قادرين على تزويدك بموارد مثل الجدولة المرنة أو العمل عن بُعد التي يمكن أن تساعدك على تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة.

أن تكون مرنة

تذكر أن تحقيق توازن مثالي بين العمل والحياة أمر مهم ولكنه قد لا يكون دائمًا ممكنًا. بدلاً من ذلك ، ركز على أن تكون مرنًا وقابلاً للتكيف مع المتطلبات المتغيرة لعملك وحياتك الشخصية.

الآثار المترتبة على الشركة: 5 نصائح لموظفي الموارد البشرية

لقد ذكرنا أن إعادة التفكير في موضوع "التوازن بين العمل والحياة أمر مهم" يؤدي إلى تبني التكامل في الحياة العملية. ومع ذلك ، لا يزال التوازن بين العمل والحياة مهمًا. السؤال هو كيف يمكن لهذا التغيير الكبير في وجهة النظر أن يؤثر على قادة الموارد البشرية. يبدو أن الوقت مناسب لمتخصصي الموارد البشرية للتأكد من أن شركتك تقدر وتدعم حياة العمل المتوازنة. 

تحديد ما إذا كان الموظفون يعملون في توازن أو تكامل

التوازن بين العمل والحياة أمر مهم ولكن كل موظف يتعرف عليه على مستوى مختلف. على سبيل المثال ، قد تعطي الأم العاملة الموازنة بين العمل والحياة الأولوية للأنشطة خارج العمل ، مثل وقت الأسرة أو الهوايات أو الرعاية الذاتية ، وتهدف إلى الحد من الأنشطة المتعلقة بالعمل خارج ساعات العمل.

من ناحية أخرى ، قد يفضل موظفو الجيل Z تكامل الحياة العملية مقارنة بجيلهم السابق. قد يفضلون حساباتهم الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي كطريقة للترويج للعلامة التجارية أو المنتجات الخاصة بصاحب العمل ، والتي يتم فيها مزج اهتماماتهم الشخصية وهواياتهم مع عملهم المهني. 

تحسين مشاركة الموظفين وضمان التوازن بين العمل والحياة في نفس الوقت

فيما يلي بعض الاقتراحات الخاصة بالتوازن بين العمل والحياة والتي يمكن للشركة الرجوع إليها:

خلق ثقافة داعمة

يبدأ التوازن الصحي بين العمل والحياة بثقافة داعمة يشعر فيها الموظفون بالتقدير والاحترام. يجب على موظفي الموارد البشرية تشجيع التواصل المفتوح وتوفير الموارد والدعم للموظفين الذين يكافحون لتحقيق التوازن بين مسؤوليات العمل والمسؤوليات الشخصية. يجب على متخصصي الموارد البشرية إعطاء الأولوية لمشاركة الموظفين من خلال تقديم ملاحظات منتظمة وتقدير وفرص للنمو والتطوير.

كيف يعتبر AhaSlides استثمارًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بجمع الاستبيانات؟ الإنهيارات يقدم ميزات تفاعلية مثل الاختبارات القصيرة واستطلاعات الرأي والألعاب التي يمكن أن تساعد في إشراك المشاركين في الاستطلاع وزيادة معدلات الاستجابة. يمكن أن يساعد ذلك في جمع بيانات أكثر دقة وذات مغزى.

تنفيذ إدارة أداء فعالة

إدارة الأداء هي عملية تحديد التوقعات وتقييم التقدم وتقديم التغذية الراجعة للموظفين. يجب على متخصصي الموارد البشرية تنفيذ نظام فعال لإدارة الأداء يتوافق مع أهداف المنظمة ويدعم نمو الموظفين وتطويرهم.

تقييم الأداء | AhaSlides

استثمر في التعلم والتطوير

يمكن أن يساعد الاستثمار في التعلم والتطوير الموظفين على اكتساب مهارات جديدة وتحسين الأداء وزيادة الرضا الوظيفي. يجب أن يوفر متخصصو الموارد البشرية فرصًا للموظفين لتعلم مهاراتهم وتطويرها من خلال برامج التدريب والتوجيه والتوجيه.

يمكن أن يكون التدريب عن بعد حلاً فعالاً لتحسين التوازن بين العمل والحياة والتكامل بين العمل والحياة. AhaSlides هي أداة قوية يمكن استخدامها لتحسين جلسات التدريب عن بعد / افتراضية. جلسات الأسئلة والأجوبة التفاعلية من AhaSlides يمكن أن تساعد في توضيح أي شكوك قد تكون لدى المشاركين والتأكد من فهمهم التام للمواد التدريبية.

شجع الإجازة

نظرًا لأن التوازن بين العمل والحياة أمر مهم ، فمن الضروري تشجيع الموظفين على أخذ إجازة لإعادة الشحن وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. يجب على موظفي الموارد البشرية التأكد من أن الموظفين يأخذون إجازتهم المخصصة لهم ويشجعونهم على قضاء أيام الصحة العقلية عند الضرورة.

التوازن بين المرح والعمل

أحد الجوانب الأساسية للحفاظ على بيئة عمل سعيدة هو التوازن بين متعة العمل. يشير إلى التوازن بين المهام والأنشطة المتعلقة بالعمل التي تكون ممتعة وممتعة ، ويمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة مشاركة الموظفين. 

نزهات الشركة هي إحدى الطرق لتعزيز توازن العمل الممتع. يمكن أن تتراوح هذه الجولات من تمارين بناء الفريق إلى الأحداث الاجتماعية ويمكن أن توفر للموظفين فرصة للاسترخاء والتواصل مع زملائهم خارج مكان العمل.

ذات صلة: رحلات الشركة | 20 طريقة ممتازة لتقليل فريقك (2023)

الحد الأدنى

التوازن بين العمل والحياة أمر مهم وهي فكرة لا يمكن إنكارها. تحتاج الشركات إلى فهم مدى أهمية التوازن بين العمل والحياة لكل موظف والحصول على دعم متساو لهم. 

الأسئلة الشائعة

الأسئلة المتكررة


حصلت على السؤال؟ لدينا إجابات.

يشير وجود توازن بين العمل والحياة إلى الإدارة الفعالة لمتطلبات ومسؤوليات كل من العمل والحياة الشخصية بطريقة تسمح للأفراد بالحفاظ على الشعور بالتوازن والرفاهية. إنه ينطوي على تخصيص الوقت والطاقة لمختلف جوانب الحياة ، مثل العمل والأسرة والعلاقات والنمو الشخصي والصحة والترفيه ، بطريقة تقلل من النزاعات وتزيد من الرضا العام.
ضع حدودًا ، وحدد الأولويات ، وفوض ، ومارس الرعاية الذاتية ، كطريقة لفهم أن الجسم بحاجة إلى العناية به بشكل متكرر.
يعد التوازن بين العمل والحياة أمرًا مهمًا لعدة أسباب ، لأنه يساعد في الرفاهية والصحة العقلية ، ويزيد من الإنتاجية والأداء ، وتقلل العلاقات الصحية من التوتر ، وتعزز الإبداع والابتكار. هذا هو في الواقع أفضل طريقة لزيادة الاحتفاظ بالوظيفة والرضا الوظيفي لمتابعة الاستدامة المهنية على المدى الطويل.
نعم ، التوازن بين العمل والحياة أمر جيد بشكل عام. إنه جانب مهم للحفاظ على الرفاهية العامة والرضا ونمط حياة صحي. أن تكون سعيدًا وتتمتع دائمًا برفاهية عقلية جيدة هو أفضل طريقة لزيادة الإنتاجية وأيضًا لتقوية العلاقة في العمل وبالطبع في الحياة.
هناك 8 عوامل تؤثر على التوازن بين العمل والحياة ، بما في ذلك: عبء العمل ومتطلبات الوظيفة ، والمرونة وترتيبات العمل ، والثقافة التنظيمية ، والحدود الشخصية وإدارة الوقت ، والعلاقات الداعمة ، والاختيارات والأولويات الشخصية. اتصال التكنولوجيا والعمل والتوقعات الثقافية والمجتمعية.