Beyniniz əzələləriniz kimidir - sağlam olmaq və formada qalmaq üçün onların da müntəzəm məşqə ehtiyacı var! 🧠💪
Əla şey, əyləncəli və həyəcanlı olmasıdır böyüklər üçün yaddaş oyunları Sizi darıxdırıcılıqdan kilometrlərlə uzaqlaşdırmaq üçün orada.
Gəlin bunu alaq.
| Yaddaş oyunları niyə yaşlılar üçün yaxşıdır? | Yaddaş oyunları koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır, demans riskini azaldır və yaşlılar üçün diqqəti və konsentrasiyanı artırır. |
| Yaddaş oyunları yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edirmi? | Bəli, yaddaş oyunları oynamaq yaddaşınızı bir neçə yolla yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. |
| Yaddaş oyunları həqiqətən işləyirmi? | Yaddaş oyunları yaddaş funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün işləyə bilər – xüsusən də düzgün səviyyədə problem, müxtəliflik və real dünya tətbiqi ilə müntəzəm oynandıqda. |
Mündəricat
Böyüklər üçün Yaddaş Oyunlarının Faydaları
Yaddaş oyunlarını müntəzəm oynamaq kömək edə bilər:
• Təkmilləşdirilmiş idrak funksiyası – Yaddaş oyunları beyni düşünmə sürəti, problem həll etmə bacarıqları və zehni emal kimi ümumi koqnitiv qabiliyyətləri inkişaf etdirə biləcək şəkildə məşq edir. Bu yaşlandıqca fikrinizi kəskin saxlayır.
• Gücləndirilmiş yaddaş – Fərqli yaddaş oyunları vizual yaddaş, eşitmə yaddaşı, qısamüddətli yaddaş və uzunmüddətli yaddaş kimi müxtəlif yaddaş növlərini hədəfləyir. Bu oyunları müntəzəm oynamaq onların üzərində işlədikləri xüsusi yaddaş bacarıqlarını inkişaf etdirə bilər.
• Artan diqqət və konsentrasiya – Bir çox yaddaş oyunları məlumatı tez və dəqiq xatırlamaq və xatırlamaq üçün intensiv diqqət və konsentrasiya tələb edir. Bu, bu mühüm idrak bacarıqlarını təkmilləşdirə bilər.
• Stressdən xilas olmaq – Yaddaş oyunları oynamaq gündəlik stresslərdən zehni bir fasilə təmin edə bilər. Onlar zehninizi xoş bir şəkildə məşğul edir və beyində "yaxşı hiss" kimyəvi maddələri buraxırlar. Bu stress və narahatlığı aradan qaldıra bilər.
• Stimullaşdırılmış nevroplastiklik – Beynin yeni çağırışlara və ya məlumatlara cavab olaraq yeni əlaqələr yaratmaq qabiliyyəti. Yaddaş oyunları yeni assosiasiyaların və sinir yollarının formalaşmasını tələb etməklə bunu təşviq edir.
• Gecikmiş koqnitiv tənəzzül – Yaddaş oyunları kimi fəaliyyətlər vasitəsilə mütəmadi olaraq koqnitiv qabiliyyətlərinizə meydan oxumaq Alzheimer və kimi xəstəliklərin riskini gecikdirməyə və ya azaltmağa kömək edə bilər. demans. Baxmayaraq ki, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
• Sosial müavinətlər – Bir çox məşhur yaddaş oyunları başqaları ilə oynanılır ki, bu da bilişsel stimullaşdırmanı, həmçinin ailə və dostlarla ünsiyyətin sosial faydalarını təmin edə bilər. Bu əhval-ruhiyyəni və rifahı yüksəldə bilər.
Böyüklər üçün ən yaxşı yaddaş oyunları
Hansı oyun beyninizi gücləndirmək üçün super gücdən istifadə edir? Aşağıda yoxlayın👇
#1. Konsentrasiya
Yaddaş olaraq da bilinən bu klassik oyun, cüt-cüt uyğun kartların üzərindən keçməyi nəzərdə tutur.
Öyrənilməsi asan olmaqla həm vizual, həm də assosiativ yaddaşa meydan oxuyur.
Beyni məşq edən sürətli oyun üçün mükəmməldir.
#2. Yaddaşı uyğunlaşdırın
Konsentrasiya kimi, lakin yadda saxlamaq üçün daha çox kart var.
Üzü aşağı qoyulmuş onlarla kart arasında matçlar axtararkən assosiativ yaddaşınıza meydan oxuyursunuz.
Oyun irəlilədikcə, səhvsiz axtarış cəhdlərinin sayı artır və bütün bu matçları düz saxlamaq çətinləşir!
AhaSlides ən yaxşı oyun qurucusudur
Geniş şablon kitabxanamızla bir anda interaktiv yaddaş oyunları edin
#3. Yaddaş zolağı
In Yaddaş zolağı, oyunçular köhnə küçə səhnəsini təmsil edən lövhədə müxtəlif əşyaların yerini yadda saxlamağa çalışırlar.
Bu virtual “yaddaş sarayında” əşyaların harada “saxlandığını” xatırlamaq diqqəti cəmləmək və assosiativ yaddaş bacarıqlarına çağırış tələb edir.
#4. Bu Mahnını Adlandırın
Oyunçular növbə ilə başqalarının təxmin etməsi üçün mahnının bir hissəsini zümzümə edir və ya oxuyurlar.
Eşitmə yaddaşını və melodiyaları və sözləri yadda saxlamaq qabiliyyətini yoxlayır.
Bu, sevimli melodiyalarınızı xatırlamağa vadar edəcək əla əyləncə oyunudur.
#5. Sürət
Oyunçuların qısa müddətdə neçə şəkil geri kart kombinasiyasını yadda saxlaya biləcəyini sınayan sürətli templi problem.
Kartlar düzgün uyğunlaşdırıldıqca, sürət cəzanı artırır.
Vizual yaddaşınız üçün gərgin və əyləncəli məşq.
#6. Ayarla
Vizual emal və nümunənin tanınması oyunu.
Oyunçular müxtəlif formalar və kölgələr arasında xüsusi şəkildə uyğun gələn 3 kartdan ibarət qrupları tapmalıdırlar.
Yeni kartları nəzərdən keçirərkən potensial uyğunluqları yadda saxlamaq üçün "işləyən yaddaşınızdan" istifadə edin.
#7. Domino
Dominonun eyni uclarını birləşdirmək naxışlara diqqət yetirməyi və hansı plitələrin çalındığını xatırlamağı tələb edir.
Növbəti bir neçə hərəkətinizin strategiyası iş və uzunmüddətli yaddaşı məşq edir.
Kafel döşəmə və növbə ilə bunu əla sosial yaddaş oyunu halına gətirir.
# 8. Sıra
Oyunçular nömrələnmiş kartları mümkün qədər tez aşağıdan yuxarıya düzürlər.
Kartlar çəkildikcə, onlar dərhal müvafiq ardıcıllıqla yerləşdirilməlidir.
Göyərtə çeşidləndikcə, daha az səhv marjası problem əlavə edir.
Oyun vizual qısamüddətli yaddaşınızı və koordinasiyanızı sınayacaq.
#9. Simon deyir
Vizual qısamüddətli yaddaşı və refleksləri sınayan klassik oyun.
Oyunçular hər turdan sonra uzanan işıq və səs ardıcıllığını xatırlamalı və təkrarlamalıdırlar.
Simon yaddaş oyunu qəzəbli və əyləncəli bir oyundur, burada bir səhv sizin “çıxdığınız” deməkdir.
#10. Sudoku
Sudokuda məqsəd sadədir: şəbəkəni elə rəqəmlərlə doldurun ki, hər sətir, sütun və qutuda təkrarlanmadan 1-9 rəqəmləri olsun.
Lakin aktiv yaddaşınızda qaydaları və mümkün yerləşdirmələri saxlamaq çətin hesablanmış aradan qaldırma oyununa çevrilir.
Getdikcə daha çox kvadrat həll etdikcə, zehninizdə getdikcə daha mürəkkəb variantlarla hoqqabazlıq etməli, iş yaddaşınızı koqnitiv idmançı kimi məşq etməli olacaqsınız!
#11. Krossvord
Krossvord Tapmaca klassik oyundur, burada məqsəd hər bir ipucuna uyğun gələn və söz şəbəkəsinə uyğun gələn sözü tapmaqdır.
Ancaq ipuçlarını, məktub yerləşdirmələrini və imkanları nəzərə almaq zehni çoxlu tapşırıq tələb edir!
Daha çox cavabı həll etdikcə, tapmacanın müxtəlif bölmələrini xatırlamalı, xatırlama və xatırlama vasitəsilə iş və uzunmüddətli yaddaşınızı məşq etməli olacaqsınız.
#12. Şahmat
Şahmatda siz rəqibin şahını mat etməli olacaqsınız.
Lakin praktikada böyük konsentrasiya və hesablama tələb edən saysız-hesabsız mümkün yollar və dəyişmələr var.
Oyun irəlilədikcə, iş yaddaşınızı və strateji nümunələrin uzunmüddətli yaddaşını gücləndirərək, zehninizdə çoxlu təhlükə, müdafiə və imkanlarla hoqqabazlıq etməli olacaqsınız.
#13. Nonoqramlar
Nonoqramlar daxilində kodu sındırmağa hazırlaşın – məntiq tapmacası picross oyunları!
İşlədikləri budur:
・Tərəflər boyunca nömrə ipuçları olan şəbəkə
・İpuçları bir sıra/sütunda neçə dolu xana olduğunu göstərir
· Siz ipuçlarını uyğunlaşdırmaq üçün xanaları doldurursunuz
Həll etmək üçün ipuçlarından hansı hüceyrələrin doldurulacağını çıxartmalı, imkanları dəyərləndirməli və yanlış variantları aradan qaldırmalı, üst-üstə düşən nümunələri qeyd etməli və həll olunmuş bölmələri yadda saxlamalısınız.
Əgər siz Sudoku ilə tanışsınızsa, onda Nonograms uzaqlaşa bilməyəcəyiniz bir yaddaş oyunudur.
Tez-tez soruşulan suallar
Hansı oyunlar yaddaşımı yaxşılaşdıra bilər?
Yaddaşınızı yaxşılaşdırmağa kömək edən bəzi oyun nümunələri bunlardır:
• Sudoku – Qaydalara əməl edərkən rəqəmlərin doldurulması tapmacanı həll edərkən məlumatın operativ yaddaşda saxlanmasını tələb edir.
• Go Fish – Rəqibinizin hansı kartları olduğunu xatırlamaq, öz əlinizi ortaya qoymadan, yaddaşı və strategiyanı həyata keçirərək, matçlar istəməyinizə kömək edir.
• Ardıcıllıq – Nömrələnmiş kartları ən aşağıdan yuxarıya doğru sıralamaq sizdən ardıcıllığı qurarkən, nömrə yaddaşını və işlək yaddaşı istifadə edərkən hər kartın dəyərini yadda saxlamağı tələb edir.
•Viktorina Oyunları – Trivia və ümumi bilik oyunları, siz faktları və məlumatları xatırladığınız zaman uzunmüddətli yaddaş yaddaşını istifadə edir.
Yaddaşınızı sınamaq üçün əyləncəli trivia axtarırsınız?
AhaSlides təqdimatlarında mövcud olan, izdihamınızla paylaşmağa hazır olan ən yaxşı canlı sorğu, testlər və oyunlarla daha çox əlaqə əlavə edin!
🚀 Pulsuz qeydiyyatdan keçin☁️
Böyüklər üçün onlayn yaddaş fəaliyyəti nədir?
Yaddaş bacarıqlarınızı gücləndirmək lazımdır? Bu onlayn yaddaş fəaliyyətlərini sınayın:
• Yaddaş oyunları oynayın – Veb saytlar/proqramlar seçmək üçün müxtəlif yaddaş oyunları təklif edir.
• Yadda saxlama üsullarını öyrənin – Siz yaddaş sarayı texnikası və ya parçalanma məlumatı kimi yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün üsulları öyrədən onlayn təlimatlar və kurslar tapa bilərsiniz. Sonra bu üsulları tətbiq edə bilərsiniz.
• Zehinlilik proqramlarını endirin – Zehinliliyi məşq etmək yaddaşınızı və diqqətinizi yaxşılaşdıra bilər.
• Onlayn yaddaş kartlarından istifadə edin – Anki və Quizlet kimi Flashcard proqramları sizə xatırlatmaq üçün lazım olan məlumat üzərində özünüzü sınamaq üçün virtual kartlar hazırlamağa imkan verir.
