Кой може да работи 24/7 без почивка? Ние не сме като машини, освен работата, има различни аспекти от живота, за които се грижим. Как да управлявате всички тези неща със зает график? Всичко, от което се нуждаем, е Balance Life Wheel, което е вдъхновено от Колелото на живота.
И така, какво е Колелото за баланс на живота? Тази статия ви запознава с нов и интересен начин да балансирате живота си.
Начини да балансирате живота си | Изображение: Freepik
Съдържание:
- Какво представлява Колелото на живота на баланса?
- Как да използвате колелото за баланс на живота?
- Кога да използвате Колелото на живота на баланса
- Често задавани въпроси
Какво представлява Колелото на живота на баланса?
Wheel of Life или Balance Life Wheel е разработено от Paul J. Meyer, който е известен като лайф коуч и основател на Success Motivation Institute. Този кръг показва най-важните аспекти от живота ви, включително:
- семейство
- Домашен живот
- 3драве
- Благосъстояние
- Романтика
- Кариера
- Финанси
- Свободно време
Колелото на живота на баланса на оригиналната версия изглежда така, но можете да коригирате категориите според вашата цел и фокус. Друга версия, която също се среща популярно в повечето уебсайтове за коучинг, е:
- Пари и финанси
- Кариера и работа
- Здраве & Фитнес
- Забавление и отдих
- Околна среда (дом/работа)
- общност
- Семейни приятели
- Партньор и любов
- Личностно израстване и учене
- Духовност
Има два вида баланс на колелото на живота, можете да създадете колело в стил пай или колело в стил паяжина, и двете следват точкова система и колкото по-висока е точката, толкова по-голям фокус поставяте. Присвоете оценка на всяка категория по скала от 0 до 10, като 0 означава най-малко внимание, а 10 е най-голямо внимание.
- Колелото в стил "Пай":Това е оригиналният стил на коучинг колелото с вид на парчета пай или пица. Можете да регулирате размера на всеки сегмент, за да оцените важността на всяка област
- Колелото в стил "паяжина".: Друг стил, който се среща по-често онлайн, изглежда като паяжина, която е по-лесна за рисуване от компютрите. В този дизайн резултатите се цитират върху спиците за всяка класификация, а не в целия сегмент. Това генерира ефект на паяжина.
Стил пай
Стил паяжина
Как да използвате колелото за балансиран живот?
Стъпка 1: Определете житейските си категории
Преди да създадете колело Balance Life, нека помислим какви аспекти искате да поставите във вашето колело и колко внимание ще отделите на всяка категория.
- Определете най-важните области от живота си: Следвайте аспектите, изброени по-горе
- Определете точно ролите в живота си: например приятел, лидер на общността, спортист, член на екипа, колега, мениджър, родител или съпруг.
- Определете тези области, които се припокриват: Помислете кой аспект е вашият приоритет, докато може да доведе до същия резултат с друг аспект.
Стъпка 2: Изберете производителя на колела
Има няколко прости начина да създадете колело на живота онлайн. За класически колела можете да потърсите в Google и да опитате някое от тях.
Въпреки това, друг отличен начин да направите това е да използвате интерактивни инструменти за създаване на колела като AhaSlides въртящо се колело,който е безплатен и лесен за персонализиране.
- Регистрирайте се с AhaSlides
- Отворете Шаблони
- Изберете функцията Spinner Wheel
- Персонализирайте съдържанието и дизайна според вашите предпочитания.
Обърнете внимание, че това колело на живота на баланса работи на принципа на вероятността. Винаги, когато се почувствате претоварени или изгорени, завъртете това колело на живота. Ще се изненадате колко е забавно.
Стъпка 3: Разрешете проблема и подобрете
Това, което правите сега, е нещо, което наистина означава за вас. Wheel of life не се отнася само за работа и живот, то е решение, което ви помага да балансирате всички аспекти, които са критични за вас. Използвайки този визуален инструмент, можете да посочите пропуските и да разрешите областите в живота си, които се нуждаят от повече време и внимание.
Кога да използвате Колелото на баланса на живота?
Мощността на балансираното жизнено колело не е ограничена. Има много възможности за използване на този визуален инструмент, както следва:
Лична употреба
Основната цел на тази рамка е да помогне на хората да балансират живота си, когато има твърде много неща за справяне. Можете да го използвате в някои ситуации като подготовка за повишение, управление на стреса, промяна на кариерата и др.
В коучинг програма
Много хора идват в коучинг центрове, за да търсят решение за баланс между работа и личен живот, личен растеж, финансово управление,управление на времето , или по. Като треньор можете да използвате колелото за баланс на живота, за да помогнете на вашия ученик или наставляван да оцени своите силни и слаби страни.
С потенциален клиент
Възможно е колелото на живота да балансира с вашите клиенти, когато става дума за бизнес и лични цели. Сътрудничеството по конструкцията на колелото може не само да помогне за изграждането на по-добро партньорство, но и да позволи на двете страни да научат взаимно стила на работа. Това може да бъде чудесен начин да тествате водите и да видите дали едно партньорство би било ефективно в дългосрочен план.
🔥Искате ли още вдъхновение? Присъединете се към 60K+ активни потребители, които са използвали ливъридж AhaSlides Характеристика в подкрепа на тяхната лична употреба и бизнес цел. Ограничени оферти. Не пропускайте!
Често задавани въпроси
Каква е целта на Balance Life Wheel?
Целта на Колелото на балансирания живот е да предостави визуално представяне на различните аспекти от нашия живот и как те са взаимосвързани. Обикновено се състои от осем до десет раздела, като всеки раздел представлява различен аспект от живота, като кариера, взаимоотношения, здраве, духовност, финанси и лично израстване.
Какви са ползите от използването на Колелото на живота?
Помага ни да идентифицираме кои области от живота ни се нуждаят от повече внимание и кои области вече са добре балансирани. Правейки това, можем да работим за постигане на по-балансиран и пълноценен живот като цяло.
Какви проблеми срещат треньорите с хартиеното колело на живота?
Хартиеното колело на живота е добър начин да покажете на наставлявания техния план за живот, но в днешно време хората са по-познати с дигиталната версия. Някои от неговите недостатъци са ограничено пространство за бележки и коментари, невъзможност за лесно актуализиране или модифициране на колелото и предизвикателства при споделяне и сътрудничество на колелото с клиенти от разстояние.
Ref: mintools | Коучинг път | Коучинг инструмент
Tags: Целите в живота
