Какво означава вашето езика на тялото по време на презентацията кажи за теб? Всички имаме моменти, в които не знаем какво да правим с ръцете, краката или която и да е част от тялото си по време на презентация.
Може да имате фантастично ледоразбивач, безупречно въвежданеи отлично представяне, но доставката е най-важната. Не знаеш какво да правиш със себе си и е перфектно умствени.
В тази статия ще ви преведем през 10 съвета за овладяване на езика на тялото по време на презентация, за да можете не само да изпращате правилните сигнали, но и да се чувствате по-добре за себе си.
Overview
| Какъв е езикът на тялото на смущението? | Отпуснати рамене, навеждане на главата, гледане надолу, липса на зрителен контакт, непоследователна реч |
| Може ли публиката да разбере кога водещите са срамежливи? | Да |
| Защо презентацията на Стив Джобс беше толкова добра? | Той просто тренира много, заедно с интересно презентационни тоалети |
Грабнете вниманието от самото начало
Привлечете аудиторията си с разбиващи леда интерактивни анкети на живо и облаци от думи. Регистрирайте се, за да вземете безплатни шаблони.
Съдържание
Защо езикът на тялото ви има значение по време на презентация
Езикът на тялото ви е като тих разговор, който водите с всички около вас. Преди дори да отворите устата си, хората вече улавят сигнали за това дали сте уверени, нервни, приятелски настроени или затворени.
Според изследване на Алберт Мехрабиан, когато предавате съобщение за чувства или нагласи:
- 55% от въздействието идва от езика на тялото и изражението на лицето
- 38% идват от вокалния тон и предаването
- Само 7% идват от действително изречените думи
Езикът на тялото ви винаги разказва история. Може и да го направи добър, нали?
10 съвета за овладяване на езика на тялото в презентации
Помислете за външния си вид
Първо, важно е да имате спретнат вид по време на презентации. В зависимост от случая може да се наложи да подготвите подходящ тоалет и добре поддържана прическа, за да покажете своя професионализъм и уважение към слушателите си.
Помислете за вида и стила на събитието; може да имат строг дрескод. Изберете облекло, за което е много по-вероятно да се чувствате уравновесени и уверени пред публика. Избягвайте цветове, аксесоари или бижута, които могат да разсейват публиката, да вдигат шум или да предизвикват отблясъци под светлините на сцената.
Усмихнете се и пак се усмихнете
Не забравяйте да се „усмихвате с очите си“, вместо само с устата си, когато се усмихвате. Би помогнало другите да почувстват вашата топлина и искреност. Не забравяйте да запазите усмивката си дори след среща – при фалшиви срещи на щастие; често може да видите усмивка „включване-изключване“, която мига и след това изчезва бързо, след като двама души тръгнат в различни посоки.
Отворете дланите си
Когато жестикулирате с ръцете си, уверете се, че ръцете ви са отворени през повечето време и хората могат да виждат отворените ви длани. Също така е добра идея дланите да са обърнати нагоре, а не надолу през повечето време.
Направете контакт с очите
Обикновено е лоша идея да установявате зрителен контакт с отделни членове на вашата публика! Необходимо е да намерите приятно място за „достатъчно дълго“, за да гледате слушателите си, без да сте обидни или страховити. Опитайте се да гледате другите за около 2 секунди, за да намалите неудобството и нервността. Не гледайте бележките си, за да създадете повече връзки със слушателите си.
Ръчно закопчаване
Може да намерите тези жестове за полезни, когато искате да приключите среща или да прекратите взаимодействие с някого. Ако искате да изглеждате уверени, можете да използвате тази реплика с изпънати палци – това сигнализира за увереност, вместо за стрес.
Острие
Прекрасно е да отпуснете ръцете си в джобовете от време на време около близки приятели и доверени хора. Но ако искате да накарате другия да се почувства несигурен, пъхнете ръцете си дълбоко в джобовете си е сигурен начин да го направите!
Докосващо ухо
Докосването на ухото или самоуспокояващ жест подсъзнателно се случва, когато човек е тревожен. Но знаете ли, че това е добра помощ, когато срещате трудни въпроси от публиката? Докосването на ухото ви, когато мислите за решения, може да направи цялостната ви поза по-естествена.
Не сочете с пръст
Каквото и да правите, не сочете. Просто се уверете, че никога не го правите. Соченето с пръст, докато говорите, е табу в много култури, не само в презентациите. Хората винаги го намират за агресивно, неудобно и обидно.
Контролирайте гласа си
Във всяка презентация говорете бавно и ясно. Когато искате да подчертаете основните точки, можете да говорите още по-бавно и да ги повтаряте. Интонацията е необходима; оставете гласа си да се повишава и намалява, за да звучите естествено. Понякога не казвайте нищо известно време, за да подобрите комуникацията.
Разхождам се наоколо
Добре е да се движите или да стоите на едно място, когато презентирате. И все пак не прекалявайте с него; избягвайте непрекъснатото ходене напред-назад. Вървете, когато възнамерявате да ангажирате публиката, докато разказвате забавна история или докато публиката се смее.
4 съвета за жестове на тялото
Сега нека да разгледаме някои бързи съвети относно езика на тялото и как да развиете своите презентационни умения по отношение на:
- Визуален контакт
- Ръце и рамене
- крака
- Гръб и глава
очи
Не избягвайте контакт с очите, сякаш е чума. Много хора не знаят как да установят зрителен контакт и са научени да се взират в задната стена или в нечие чело. Хората могат да разберат кога не ги гледате и ще ви възприемат като нервен и дистанциран. Бях един от тези водещи, защото смятах, че публичното говорене е същото като актьорството.
Когато правех театрални постановки в гимназията, те ни насърчаваха да гледаме към задната стена и да не се занимаваме с публиката, защото това щеше да я извади от света на фантазиите, който създавахме. Научих по трудния начин, че актьорството не е същото като публичното говорене. Има подобни аспекти, но не искате да блокирате публиката от вашата презентация - искате да ги включите, така че защо ще се преструвате, че ги няма?
От друга страна, някои хора са научени да гледат само един човек, който също е лош навик. Взирането в един човек през цялото време ще го накара да се почувства много неудобно и тази атмосфера ще разсее и останалите членове на публиката.
DO свързвайте се с хора като нормален разговор. Как очаквате хората да искат да се ангажират с вас, ако не се чувстват забелязани? Едно от най-полезните презентационни умения, от които съм се учил Никол Дикер е, че хората обичат вниманието! Отделете време, за да се свържете с аудиторията си. Когато хората чувстват, че един водещ се грижи за тях, те се чувстват важни и насърчени да споделят емоциите си. Преместете фокуса си върху различни членове на аудиторията, за да насърчите приобщаваща среда. Особено се ангажирайте с тези, които вече ви гледат. Няма нищо по-лошо от това да се взирате в някой, който гледа телефона или програмата си.
Използвайте толкова очен контакт, колкото бихте говорили с приятел. Публичното изказване е същото, само в по-голям мащаб и с повече хора.
За Ръце
Не се ограничавайте и не прекалявайте с това. Има толкова много начини да държите ръцете си неправилно, например зад гърба (което изглежда агресивно и официално), под колана (ограничаващо движението) или сковано отстрани (което се чувства неудобно). Не кръстосвайте ръцете си; това изглежда като отбранително и настрана. Най-важното е, че не прекалявайте с жестовете! Това не само ще стане изтощително, но публиката ще започне да се фиксира върху това колко сте уморени, а не върху съдържанието на вашата презентация. Направете презентацията си лесна за гледане и следователно лесна за разбиране.
DO отпуснете ръцете си в неутрална позиция. Това ще бъде малко над пъпа ви. Най-успешно изглеждащата неутрална позиция е или да държите едната си ръка в друга, или просто да ги докосвате една в друга по какъвто и естествен начин ръцете ви биха направили. Ръцете, ръцете и раменете са най-важните визуални знаци за публиката. Вие трябва жест като типичния ви език на тялото в обикновен разговор. Не бъди робот!
крака
Не заключете краката си и застанете неподвижно. Не само е опасно, но и ви кара да изглеждате неудобно (като публиката се чувства неудобно). И никой не обича да се чувства неудобно! Кръвта ще започне да се натрупва в краката ви и без движение кръвта ще има затруднения с рециркулацията към сърцето. Това ви прави податливи на припадък, което определено би било... познахте... неудобен. Напротив, не мърдайте много краката си. Бил съм на няколко презентации, в които говорителят се клати напред-назад, напред-назад, и обърнах толкова много внимание на това разсейващо поведение, че забравих за какво говори!
DO използвайте краката си като продължение на жестовете с ръце. Направете крачка напред, ако искате да направите изявление, което да се свърже с вашата аудитория. Направете крачка назад, ако искате да дадете място за размисъл след поразителна идея. Във всичко това има баланс. Гледайте на сцената като на една плоскост – не трябва да обръщате гръб на публиката. Вървете по начин, който включва всички хора в пространството и се движете наоколо, за да сте видими от всяка седалка.
обратно
Не сгънете се в себе си с отпуснати рамене, увиснала глава и извита шия. Хората имат подсъзнателни пристрастия срещу тази форма на езика на тялото и ще започнат да поставят под съмнение способностите ви като водещ, ако представяте като отбранителен, самосъзнателен и несигурен говорител. Дори и да не се идентифицирате с тези дескриптори, тялото ви ще го покаже.
DO убедете ги в увереността си с позата си. Застанете направо, като главата ви е свързана с обучен низ, прикрепен към тавана. Ако езикът на тялото ви представя увереност, ще станете уверени. Ще се изненадате от това колко малки корекции ще подобрят или влошат вашето изказване. Опитайте да използвате тези умения за презентация в огледалото и се уверете сами!
И накрая, ако имате доверие в презентацията си, езикът на тялото ви ще се подобри драстично. Тялото ви ще отрази колко се гордеете с вашите визуални качества и готовност. AhaSlides е страхотен инструмент за използване ако искате да станете по-уверен презентатор и да удивите публиката си с интерактивни инструменти в реално време, до които те имат достъп, докато презентирате. Най-добрата част? Безплатно е!
Често задавани въпроси
Какво можете да правите с ръцете си, когато презентирате?
Когато презентирате, е важно да използвате ръцете си целенасочено, за да направите положително впечатление и да подобрите посланието си. Затова трябва да държите ръцете си отпуснати с отворени длани, да използвате жестове, за да извлечете полза от презентацията си и да поддържате зрителен контакт с публиката.
Какъв тип жестове трябва да се избягват в реч?
Трябва да избягвате жестове за отвличане на вниманието, като: говорене драматично, но неподходящо за вашето съдържание; нервни движения като почукване с пръсти или игра с предмети; сочене с пръст (което показва неуважение); кръстосани ръце и изненадващо и прекалено официални жестове!
