AHH! Така че вие изнасяте реч и имате страх от публично говорене (Глософобия)! Не се побърквайте. Почти всички, които познавам, имат тази социална тревожност. Ето 5 съвета как да се успокоите преди презентацията си.
1. Определете речта си
Ако сте визуален човек, начертайте диаграма и имайте физически линии и маркери, които да „картографират“ темата ви. Няма перфектен начин да направите това, но той ви помага да разберете къде отивате с речта си и как да я навигирате.
2. Практикувайте речта си на различни места, в различни позиции на тялото и в различно време на деня
Възможността да изнасяте речта си по тези разнообразни начини ви прави по-гъвкави и подготвени за големия ден. Най-доброто нещо, което можете да направите е да сте гъвкави. Ако практикувате речта си винаги в един и същ време, един и същ начин, с един и същ мислене ще започнете да свързвате речта си с тези сигнали. Бъдете в състояние да изнесете речта си под каквато и да е форма.
3. Гледайте други презентации
Ако не можете да стигнете до презентация на живо, гледайте други презентатори в YouTube. Гледайте как те изнасят речта си, каква технология използват, как е настроена тяхната презентация и тяхната КОНФИДЕНЦИЯ.
След това се запишете.
Това може да е криво, за да гледате назад, особено ако имате голям страх от публично изказване, но ви дава чудесна представа как изглеждате и как можете да се подобрите. Може би не сте разбрали, че казвате „хммм”, „ъъъ”, „ъъъ”, много. Ето къде можете да се хванете!
4. Общо здравословно състояние
Това може да изглежда очевидно и полезен съвет за всеки - но това, че сте в добро физическо състояние, ви прави по-подготвени. Изработването на деня на вашата презентация ще ви даде полезни ендорфини и ще ви позволи да запазите позитивно мислене. Яжте добра закуска, за да запазите ума си остър. И накрая, избягвайте алкохола предишната вечер, защото той ви дехидратира. Пийте много вода и сте готови. Гледайте как страхът ви от публично говорене намалява бързо!
5. Ако ви се предостави възможност - отидете в пространството, в което се представяте
Вземете добра представа за това как функционира средата. Вземете място в задния ред и вижте какво вижда публиката. Говорете с хората, които ви помагат с технологията, с хората, хостващи и особено с тези, които присъстват на събитието. Осъществяването на тези лични връзки ще успокои нервите ви, защото ще опознаете аудиторията си и защо те се вълнуват, когато ви чуят да говорите.
Също така ще създадете междуличностни отношения със служителите на мястото - така че има по-голяма склонност да ви помага в моменти на нужда (презентацията не работи, микрофонът е изключен и т.н.). Попитайте ги дали говорите твърде силно или твърде тихо. Намерете време да практикувате няколко пъти визуалните си изображения и се запознайте с предоставената технология. Това ще бъде най-големият ви актив за запазване на спокойствие.
Чувствате ли се по-уверени? Добре! Има още нещо, което ви предлагаме да използвате, използвайте AhaSlides!
Външни връзки
- 9 прости трика, за да преодолеете страха си от говорене
- 15 съвета за захранване, които да ви направят по-добър презентатор
